BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sveikuoliai
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260330T061500
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260423T064500
DTSTAMP:20260416T015401
CREATED:20260311T134841Z
LAST-MODIFIED:20260311T135015Z
UID:58650-1774851300-1776926700@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ryto Joga
DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \n  \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260416T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260416T200000
DTSTAMP:20260416T015401
CREATED:20230121T125746Z
LAST-MODIFIED:20260303T142245Z
UID:40815-1776362400-1776369600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:BENDRAVIMO VAKARAS. Kaip askezės gali padėti atsikratyti priklausomybių?
DESCRIPTION:Kartais atrodo\, kad priklausomybės yra stipresnės už mus\, kad jų negalima įveikti. Lyg bandai kartą\, kitą\, bet valia dingsta ir vėl viskas iš naujo. Net ir tuomet\, kai viskas griūva ir dingsta: santykiai\, statusas\, pagarba\, galimybė oriai gyventi\, valios nerandame. Nes jos tiesiog nėra. Ir nėra tikslo.\nAr gali būti kitaip? Ar įmanoma pažadinti valią ir su(si)grąžinti kokybišką gyvenimą\, atskurti sugriuvusius santykius ar sukurti naujus/ sėkmingus? Kiek tam reikia laiko ir ar verta tai daryti? Kaip ir kur rasti bendraminčių ir palaikymą\, kad visa tai vėl niekur nedingtų? Ar galima padėti kenčiantiems nuo priklausomybių savo artimiesiems? \n❗️ BENDRAVIMO VAKARAS skirtas visiems\, kas susiduria su priklausomybės tema (alkoholis\, narkotikai\, tabakas\, azartiniai žaidimai) asmeniškai ar artimoje aplinkoje ir jaučiasi vienišas ieškant sprendimų.❗️ \nSusitikimo metu dalinsimės patirtimi\, kuri padėjo ir padeda žmonėms pakilti iš giliausios duobės\, kuomet jau nei jis pats\, nei kiti juo nebetiki. Išeitis visada yra. Ir kartais trūksta tik labai nedaug\, kad ją būtų galima išgirsti ar pamatyti. \nVakaro metu kalbėsime: \n\n\n\naskezės įvairiose tradicijose;\nsubtilus kūnas\, jo savybės ir skirtumai\,\nsąlygotos sielos trūkumai;\ntrys gunos ir jų poveikis žmogui;\nketuri reguliuojantys principai.\n\n\n\n\n\n\n\n\nDalyviai turės galimybę užduoti klausimus\, dalintis savo patirtimis\, kartu ieškosime kelio iš užburto rato. \nVAKARO SVEČIAS: \nRaimondas Labutis\, vegetarinės virtuvės šefas\, daugiau kaip prieš dešimtmetį įveikęs priklausomybes alkoholiui ir narkotikams\, atkūręs santykius su artimaisias\, praktikuojantis bhakti jogą. \nTrukmė – iki 2 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios. \nĮRAŠAS BUS saugomas savaitę laiko. \nRenginys už paaukojimus \n\n\n\n\n\n  \nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos telefonu +37065631211\, el. paštu sigita@sveikuoliai.lt
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/kaip-askezes-gali-padeti-atsikratyti-priklausomybiu/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2023/01/Askeze.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR