BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sveikuoliai
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500
DTSTAMP:20260501T005811
CREATED:20260311T134841Z
LAST-MODIFIED:20260425T050403Z
UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ryto Joga
DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260501T100000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260503T170000
DTSTAMP:20260501T005811
CREATED:20260424T103808Z
LAST-MODIFIED:20260424T110443Z
UID:59030-1777629600-1777827600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ruonių sanplauka - stipri ekspedicija Nerimi
DESCRIPTION:Vis dar klausiat kas yra „sanplauka“??? Kaip žinia\, ruoniai ne drugeliai todėl negalime daryti sąskrydžio. Todėl ruoniai nusprendė suplaukti – į jau trečią RUONIŲ Sanplauką! \n2026 metų\, gegužės 1-3 dienomis\, Neries upėje\, plauksim pakankamai ekstremalų savo atstumu žygį\, nakvosime palapinėse\, maistą gaminsime ant laužo\, tiesą sakant\, dar neaišku ar gaminsim ir ar miegosim\, nes reikės daug irkluoti!  \nViskas paprastai\, šeimyniškai\, pasiimk gitarą\, užkandžių\, sumuštinių (karšto maisto bus\, pasigaminsim kartu ant laužo\, jei spėsim) \nLaukinių formato ekspedicija\, suspausta į porą dienų. Lengva nebus\, sunku irgi nebus\, jei esi Ruonis. \nTaip pat greitu metu sukursime peticiją\, kad iš Kruonio miesto pavadinimo išbrauktume K raidę\, vėliau skelbsim nepriklausomybę ir steigsim ruonių ministeriją. Visa tai tam\, kad būtų smagu. \nViskas ko tau reikia\, tai noro\, baidares/kanojas turėsim\, dėl logistikos dar informuosim užsiregistravusius dalyvius\, nes ekspedicijos startas Vilniuje\, o finišas Kaune. \nKas gali važiuoti?\nVisi\, kas laiko save ruoniu ar roniu. Jei neesi ruonis\, bet labai nori važiuoti\, važiuok\, bet turėsi apsimesti ruoniu ir leisti tuos keistus garsus. \n*Viso susitikimo metu gali būti ir bus filmuojama ir fotografuojama.\n**Dalyvių skaičius ribotas ir nelauk paskutinės minutės. \n \nNegrąžinamas registracijos mokestis: \n\nruoniams savanoriams – 49€\nkitiems ruoniams – 99€\n\nREGISTRACIJA\n\nDaugiau informacijos: \nSimonas Dailidė\n+37064839931 \nsimonas@sveikuoliai.lt
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ruoniu-sanplauka-stipri-ekspedicija-nerimi/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/04/Ruoniu-sanplauka-2026.png
ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt
END:VEVENT
END:VCALENDAR