BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Sveikuoliai X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500 DTSTAMP:20260609T230747 CREATED:20260311T134841Z LAST-MODIFIED:20260425T050403Z UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt SUMMARY:Ryto Joga DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260706T150000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260712T120000 DTSTAMP:20260609T230747 CREATED:20250903T160209Z LAST-MODIFIED:20260609T151246Z UID:55985-1783350000-1783857600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Vaikų ir Jaunimo Stovykla "Laisvės kodas - 2026 " DESCRIPTION:Vienintelė tokio pobūdžio stovykla Lietuvoje\, kurioje vaikai ir jaunimas per nuotykius\, bendrystę ir aktyvias patirtis ugdo pasitikėjimą savimi\, stiprina vertybes ir atranda sveikesnį gyvenimo būdą.\nStovyklos programa sujungia aktyvų poilsį\, asmenybės ugdymą ir sveikos gyvensenos principus. Per žygius\, sportines veiklas\, komandos užduotis ir praktinius užsiėmimus vaikai ugdo įgūdžius\, kurie praverčia ne tik stovykloje\, bet ir kasdieniame gyvenime. \n “Laisvės kodas” yra kažkas wow! Šioje stovykloje esu jau 5-tą kartą ir tikrai sugrįšiu tol\, kol leis galimybės. Man laisvės kodas yra tarsi naujas atgimimas\, nauja pradžia. Jame aš iš naujo atrandu save\, naujų pomėgių\, naujų draugų. Tikrai rekomenduoju stovyklą tiems žmonėms\, kurie nori pailsėti nuo nuolatinio streso ir neišeinančių minčių. Labai dėkoju visiems.\n Dominyka M.\n Ši stovykla ugdo žmogaus vertybes – valią\, kantrybę\, vidinę stiprybę… Ji padeda žmonėms atrasti ir pažinti save\, pažvelgti į pasaulį iš kito kampo. Dienos stovykloje yra produktyvios ir pilnos naujų potyrių. Žmonės čia bendrauja atviriau ir nuoširdžiau\, erdvė stovykloje yra saugi. Ši stovykla ir žmonės joje pakeitė mano gyvenimą\, padėjo suprasti\, kad už savo laimę esi atsakingas tu.\n Alna Č.\n Mieli stovyklos vedėjai\, čia jaučiuosi saugiai\, jaukiai ir nuotaika visada pakelta. Jūs padėjote man išdrąsėti\, išeiti iš komforto zonos ir vertinti ką turiu. Įkvėpėte mane sveikai gyventi. Maistas puikus ir dėkoju visiems virėjams ir stovyklos darbuotojams\, savanoriams už\npastangas ir puikia praleistą laiką. Ačiū\, ačiū\, ačiū!\n Goda Š.\n Labas. Ką galiu pasakyti\, tai kad ši stovykla keičia mane ir mano požiūrį į gyvenimą. Joje esu tik antrą kartą\, bet tikrai pastebėjau pokyčius. Vieta – pasaka. Žmonės – pasaka. Maistas – pasaka. Visa stovykla yra pasaka. Ačiū visiems jums.\n Luknė B.\n Šioje stovykloje praleidžiu nuostabias dienas kurios pilnos įspūdžių ir naudingų žinių. Čia mano drąsa ir laisvės jausmas su kiekvienais metais tik didėja. Esu dėkinga kad turiu tokią nuostabią galimybę mokintis iš išmintingų vadovų kurie linki mums viską geriausio.\nNeįmanoma iš čia išvažiuoti be šypsenos ir širdies kuri pilna laimės ir dėkingumo. Ačiū visiems savanoriams ir žmonėm kurie prisidėjo ir sukūrė tokia gerą ir šiltą atmosferą.\n Smiltė\n Ši stovykla man be galo patiko. Labai patiko sesijos\, tikrai buvo įdomu\, labai patiko diskoteka\, tikras tūsas. Žygiai nepakartojami\, puikus atsiminimas ir nuotykis. Žmonės tiesiog nepakartojami\, tokio nuostabumo\, jaukumo\, gerumo\, visi padeda\, palaiko ir padrąsina. Labai jauki stovyklos vieta\,\nšalia ežeras yra\, o tai yra nuostabu. Nameliai be galo tvarkingi ir jaukūs.\n Mėta L.\n Stovykla man labai patiko. Daug puikių ir naujų įspūdžių bei draugų. Visi savanoriai labai draugiški ir padeda bėdose tikrai. Tikiuosi čia grįšiu. Ne pirmą kartą čia esu ir visada ši stovykla palieka man įspūdį. Vadovai irgi labai patiko jie mus spaudžia gal kartais\, bet spaudžia iki tobulumo ir nori mums padėti nugyventi sveiką\, stiprų\, ilgą gyvenimą. Ši stovykla pakeičia tavo požiūrį į gyvenimą.\n Deimantė A.\n Man ši stovykla labai patinka. Esu čia pirmą kartą ir labai patiko. Ledai\, bet kokio skonio be proto skanūs! Deserčiukai ir kokteiliai. Fantastika. Lovos patogios ir kambariukai jaukūs. Maistas irgi skanus\, tik troškiniai nelabai. Šaltibarščiai ir bulvės buvo žiauriai geros. Ir aš buvau jaunesnių grupėj tai patiko daryti visokius darbelius.\n Ditė\n “Esu labai dėkinga visiems\, kad bent šiek tiek prisidėjo prie šios stovyklos. “Laisvės kodą” galėčiau pavadinti nuotykiu\, kurį patirti turėtų kiekvienas jaunuolis. Šioje stovykloje\, paskaitų metu\, įgavau daug naudingų žinių\, kurias pritaikysiu ateityje.\nVisiems kas dvejoja tikrai rekomenduoju čia apsilankyti\, nes čia visą savaitę\njus sups draugiški ir labai mieli žmonės\, rytais lauks malonus ežeras ir įkvepiančios veiklos bei paskaitos. P.S. dieviško skonio maistas”.\n Vakarė \nFormuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai. Preliminarią programą rasite puslapio apačioje. \nStovykloje jaunuoliai per aktyvias\, žaidybines ir patirtines veiklas ugdo įgūdžius\, kurie padeda geriau jaustis kasdienybėje: \n\nmokosi susikaupti ir nurimti;\natpažinti bei valdyti emocijas ir stresą;\nstiprina fizinį aktyvumą ir kūno pojūtį;\ngerina laikyseną ir judėjimo kokybę;\nsusipažįsta su sveikesnės mitybos principais;\nišbando atsipalaidavimo būdus per kvėpavimą\, judesį\, muziką ir kūrybą;\natranda paprastus būdus\, kaip palaikyti gerą savijautą.\n\nStovyklos metu laukia: \n\ndieniniai ir naktiniai žygiai;\nmaudynės ežere;\nsportiniai žaidimai;\ndiskotekos ir šokiai;\nkūrybinės veiklos;\npaskaitos ir praktiniai užsiėmimai;\nkvėpavimo ir atsipalaidavimo technikos;\nsveikas ir skanus maistas.\n\nPo stovyklos vaikai: \n\ndrąsiau bendrauja;\nlengviau susiranda draugų;\ntampa savarankiškesni;\nišmoksta atsipalaiduoti ir susikaupti;\ngeriau supranta savo emocijas;\nįgauna daugiau pasitikėjimo savimi.\n\nKodėl tėvai renkasi „Laisvės kodą“ savo vaikams? \n\nMažiau telefonų – daugiau tikro bendravimo;\nAktyvi programa gamtoje;\nEmocinio atsparumo ugdymas;\nPatyrę ir rūpestingi vadovai;\nSveika gyvensena pateikiama jaunimui patrauklia forma;\nSaugi ir palaikanti atmosfera.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDalyvio mokestis \nregistruojantis iki 2025 m. spalio 31 d. \n\nNariams: 427€\nNe nariams: 449€\n\nregistruojantis nuo 2025 m. lapkričio 1 d.  \n\nNariams: 516€\nNe nariams: 539€\n\nTaikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos. \nVietų skaičius ribotas \nRegistracija vyksta iki 2026 m. liepos 5 d. \n \n REGISTRACIJA\n \nVaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje\, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt. \nDėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami. \nDaugiau informacijos: \ntomas@sveikuoliai.lt \ntel: +370 60304949 \nPreliminari programa URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/08/451011180_876340354532049_7382691257772642798_n.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR