BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sveikuoliai
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500
DTSTAMP:20260425T050403Z
CREATED:20260311T134841Z
LAST-MODIFIED:20260425T050403Z
UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ryto Joga
DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261002T170000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261004T130000
DTSTAMP:20260904T071435Z
CREATED:20230303T174118Z
LAST-MODIFIED:20260904T071435Z
UID:42373-1790960400-1791118800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Rudeninis savanorių žygis
DESCRIPTION:Kviečiame stovyklų savanorius ir aktyvius klubų narius dalyvauti tradiciniame savanorių žygyje\, kuris truks tris dienas. \nTai bus smagi komandiškumo treniruotė ir pasibuvimas kartu gamtoje: laukia naktinis plaukimas baidarėmis Dubysos upe ir pirtys po jo. Savaitgalio metu taip pat kelsime svarbius klausimus\, ieškosime sprendinių\, susitarimų ir\, žinoma\, auginsime bendrystės jausmą. \nSavaitgalio programoje:: \n✅ Komandiniai žaidimai\n✅ Naktinis žygis baidarėmis ir pirtys\n✅ Savęs pažinimo edukacijos\n✅ Pokalbiai\, diskusijos\n✅ Vegetarinis maistas\nTVARKARAŠTIS\nSpalio 02 d. (penktadienis)\n\n17.00-19.00 – atvykimas\, įsikūrimas;\n19.00-19.30 – vakarienė;\n19.30-22.00 – susipažinimas\, komandos formavimas.\n\nSpalio 03 d. (šeštadienis)\n\n7.00-9.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n9.00-10.00 – pusryčiai;\n10.00-12.00 – komandos formavimo žaidimai;\n12.00-14.00 – Indėnų žygis su Dainiumi Kepeniu\, LSS garbės prezidentu;\n14.00-15.00 – pietūs;\n16.00-18.00 – susitikimas su alpinistu Vladu Vitkausku – pirmuoju lietuviu\, įveikusiu Everestą “Kalnų ir gyvenimo viršūnės”\n18.00-23.00 – pasirengimas naktiniam žygiui\, plaukimas baidarėmis\, pirtis.\n\nSpalio 04 d. (sekmadienis) \n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – pusryčiai;\n9.00-13.00 – savęs pažinimo edukacija\n13.00-14.00 – pietūs\, savaitgalio aptarimas\, įspūdžių pasidalinimas;\nnuo 14.00 – išvykimas.\n\nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\nBet kokiam orui tinkanti sportinė apranga\, žygiui baidarėmis tinkanti apranga ir avalynė\, reikmenys pirčiai\, maudymosi kostiumėliai\, higienos reikmenys\, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų)\, pirštinės;\nPalapinė\, kilimėlis\, šiltas miegmaišis\, žibintuvėlis and galvos (ciklopas);\nPlaukimui baidarėmis: kuprinė su atsarginiais sausais rūbais\, šiukšlių maišai (kuprinei\, rūbams įsidėti)\, lipni juosta (maišams sutvirtinti).\n\n\n\nREGISTRACIJOS MOKESTIS IKI SPALIO 01 D.: \n25 EUR \nMETŲ SAVANORIŲ STATUSĄ TURINTYS SAVANORIAI DALYVAUJA NEMOKAMAI   \nREGISTRUOJANTIS nuo spalio 01 d.: \n79 EUR \nRenginyje gali dalyvauti vaikai nuo 12 metų.\nMaitinimu rūpinasi organizatoriai. \nYra galimybė patogiai apsigyventi Kražiuose (10-15 eur para/žmogui).  \nSusitikimo vieta: Naujosios Gokulos sodyba\, Butkiškės k.\, Kelmės raj. \nVietų skaičius ribotas. Registracija būtina. \nREGISTRACIJA
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/rudeninis-savanoriu-zygis-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/05/DSC05742-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR