BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Sveikuoliai X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500 DTSTAMP:20260425T050403Z CREATED:20260311T134841Z LAST-MODIFIED:20260425T050403Z UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt SUMMARY:Ryto Joga DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261026T080000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261125T170000 DTSTAMP:20261026T172310Z CREATED:20261026T171301Z LAST-MODIFIED:20261026T172310Z UID:60176-1793001600-1795626000@sveikuoliai.lt SUMMARY:NEMOKAMA. Regėjimo stiprinimo iššūkis DESCRIPTION:Šiandien\, spalio 26 d. prasideda rudeninis regėjimo stiprinimo iššūkis\, kuris truks visą mėnesį. \nDiagnozė – nesvarbu Regėjimas GALI gerėti \n\n\n\n\nJUNKIS pats IR KVIESK draugus\n\n\n\nIššūkyje ne tik aptarsime visas populiariausias diagnozes:\n\n\ntrumparegystė\n\n\nsenatvinė toliaregystė\n\n\nastigmatizmas\n\n\nžvairumas\n\n\nkatarakta\n\n\nglaukoma\n\n\n“muselės”\n\n\npo insultų sutrikusi rega\n\n\ngeltonosios dėmės degeneracija\n\n\ntinklainės degeneracija\n\n\ntinklainės atšoka\n\n\npigmentinis retinitas\n\n\nambliopija (akis tinginė)\n\n\nNagrinėsime psichosomatines ir fizines regėjimo sutrikimų priežastis\, IŠBANDYSITE TECHNIKAS IR NATŪRALIUS BŪDUS\, kaip stabdyti ligų progresą\, mažinti dioptrijas\, o gal ir apskritai pavyks atsikratyti akinių\, matysite gerokai ryškiau! \n\n\nNEMOKAMI ONLINE susitikimai ir pokalbiai:\n\n\n\n\n\n\nLapkričio 2 d. 18-19 val. – “Trumparegystė\, astigmatizmas\, tinklainės atšoka\, tinklainės degeneracija\, “muselės””\nLapkričio 4 d. 18-19 val. – “Senatvinė toliaregystė”\nLapkričio 5 d. 18-19 val. – “Žvairumas\, akis tinginė\, po insultų sutrikusi rega\, ryškus skirtumas tarp dioptrijų”\nLapkričio 6 d. 18-19 val. – “Katarakta\, glaukoma\, geltonosios dėmės degeneracija\, pigmentinis retinitas”\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n RegistracijaVardas\, pavardė*Amžius*El. pašto adresas*\n \n Telefono nr.*Pasirinkite\, kuriuose online pokalbiuose dalyvausite (galite žymėti ne vieną)*Sutikę dalyvauti paskaitose\, sutinkate užsiprenumeruoti naujienlaiškį.\n \n Lapkričio 2 d. 18-19 val. - "Trumparegystė\, astigmatizmas\, tinklainės atšoka\, tinklainės degeneracija\, "muselės""\n \n \n Lapkričio 4 d. 18-19 val. - "Senatvinė toliaregystė"\n \n \n Lapkričio 5 d. 18-19 val. - "Žvairumas\, akis tinginė\, po insultų sutrikusi rega\, ryškus skirtumas tarp dioptrijų"\n \n \n Lapkričio 6 d. 18-19 val. - "Katarakta\, glaukoma\, geltonosios dėmės degeneracija\, pigmentinis retinitas"\n Komentaras\n Registruotis \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Δ URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/nemokama-regejimo-stiprinimo-issukis/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/10/REGEJIMO-stiprinimo-issukis.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261028T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261028T200000 DTSTAMP:20260922T104256Z CREATED:20230121T125746Z LAST-MODIFIED:20260922T104256Z UID:40815-1793210400-1793217600@sveikuoliai.lt SUMMARY:BENDRAVIMO VAKARAS. Kaip askezės gali padėti atsikratyti priklausomybių? DESCRIPTION:Kartais atrodo\, kad priklausomybės yra stipresnės už mus\, kad jų negalima įveikti. Lyg bandai kartą\, kitą\, bet valia dingsta ir vėl viskas iš naujo. Net ir tuomet\, kai viskas griūva ir dingsta: santykiai\, statusas\, pagarba\, galimybė oriai gyventi\, valios nerandame. Nes jos tiesiog nėra. Ir nėra tikslo.\nAr gali būti kitaip? Ar įmanoma pažadinti valią ir su(si)grąžinti kokybišką gyvenimą\, atskurti sugriuvusius santykius ar sukurti naujus/ sėkmingus? Kiek tam reikia laiko ir ar verta tai daryti? Kaip ir kur rasti bendraminčių ir palaikymą\, kad visa tai vėl niekur nedingtų? Ar galima padėti kenčiantiems nuo priklausomybių savo artimiesiems? \n❗️ BENDRAVIMO VAKARAS skirtas visiems\, kas susiduria su priklausomybės tema (alkoholis\, narkotikai\, tabakas\, azartiniai žaidimai) asmeniškai ar artimoje aplinkoje ir jaučiasi vienišas ieškant sprendimų.❗️ \nSusitikimo metu dalinsimės patirtimi\, kuri padėjo ir padeda žmonėms pakilti iš giliausios duobės\, kuomet jau nei jis pats\, nei kiti juo nebetiki. Išeitis visada yra. Ir kartais trūksta tik labai nedaug\, kad ją būtų galima išgirsti ar pamatyti. \nVakaro metu kalbėsime: \n\n\n\naskezės įvairiose tradicijose;\nsubtilus kūnas\, jo savybės ir skirtumai\,\nsąlygotos sielos trūkumai;\ntrys gunos ir jų poveikis žmogui;\nketuri reguliuojantys principai.\n\n\n\n\n\n\n\n\nDalyviai turės galimybę užduoti klausimus\, dalintis savo patirtimis\, kartu ieškosime kelio iš užburto rato. \nVAKARO SVEČIAS: \nRaimondas Labutis\, vegetarinės virtuvės šefas\, daugiau kaip prieš dešimtmetį įveikęs priklausomybes alkoholiui ir narkotikams\, atkūręs santykius su artimaisias\, praktikuojantis bhakti jogą. \nTrukmė – iki 2 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios. \nĮRAŠAS BUS saugomas savaitę laiko. \nRenginys už paaukojimus \n\n\n\n\n\n  \nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos telefonu +37065631211\, el. paštu sigita@sveikuoliai.lt URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/kaip-askezes-gali-padeti-atsikratyti-priklausomybiu/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2023/01/Askeze.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR