BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500 DTSTAMP:20260425T050403Z CREATED:20260311T134841Z LAST-MODIFIED:20260425T050403Z UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt SUMMARY:Ryto Joga DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261026T080000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261125T170000 DTSTAMP:20261026T172310Z CREATED:20261026T171301Z LAST-MODIFIED:20261026T172310Z UID:60176-1793001600-1795626000@sveikuoliai.lt SUMMARY:NEMOKAMA. Regėjimo stiprinimo iššūkis DESCRIPTION:Šiandien\, spalio 26 d. prasideda rudeninis regėjimo stiprinimo iššūkis\, kuris truks visą mėnesį. \nDiagnozė – nesvarbu Regėjimas GALI gerėti \n\n\n\n\nJUNKIS pats IR KVIESK draugus\n\n\n\nIššūkyje ne tik aptarsime visas populiariausias diagnozes:\n\n\ntrumparegystė\n\n\nsenatvinė toliaregystė\n\n\nastigmatizmas\n\n\nžvairumas\n\n\nkatarakta\n\n\nglaukoma\n\n\n“muselės”\n\n\npo insultų sutrikusi rega\n\n\ngeltonosios dėmės degeneracija\n\n\ntinklainės degeneracija\n\n\ntinklainės atšoka\n\n\npigmentinis retinitas\n\n\nambliopija (akis tinginė)\n\n\nNagrinėsime psichosomatines ir fizines regėjimo sutrikimų priežastis\, IŠBANDYSITE TECHNIKAS IR NATŪRALIUS BŪDUS\, kaip stabdyti ligų progresą\, mažinti dioptrijas\, o gal ir apskritai pavyks atsikratyti akinių\, matysite gerokai ryškiau! \n\n\nNEMOKAMI ONLINE susitikimai ir pokalbiai:\n\n\n\n\n\n\nLapkričio 2 d. 18-19 val. – “Trumparegystė\, astigmatizmas\, tinklainės atšoka\, tinklainės degeneracija\, “muselės””\nLapkričio 4 d. 18-19 val. – “Senatvinė toliaregystė”\nLapkričio 5 d. 18-19 val. – “Žvairumas\, akis tinginė\, po insultų sutrikusi rega\, ryškus skirtumas tarp dioptrijų”\nLapkričio 6 d. 18-19 val. – “Katarakta\, glaukoma\, geltonosios dėmės degeneracija\, pigmentinis retinitas”\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n RegistracijaVardas\, pavardė*Amžius*El. pašto adresas*\n \n Telefono nr.*Pasirinkite\, kuriuose online pokalbiuose dalyvausite (galite žymėti ne vieną)*Sutikę dalyvauti paskaitose\, sutinkate užsiprenumeruoti naujienlaiškį.\n \n Lapkričio 2 d. 18-19 val. - "Trumparegystė\, astigmatizmas\, tinklainės atšoka\, tinklainės degeneracija\, "muselės""\n \n \n Lapkričio 4 d. 18-19 val. - "Senatvinė toliaregystė"\n \n \n Lapkričio 5 d. 18-19 val. - "Žvairumas\, akis tinginė\, po insultų sutrikusi rega\, ryškus skirtumas tarp dioptrijų"\n \n \n Lapkričio 6 d. 18-19 val. - "Katarakta\, glaukoma\, geltonosios dėmės degeneracija\, pigmentinis retinitas"\n Komentaras\n Registruotis \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Δ URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/nemokama-regejimo-stiprinimo-issukis/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/10/REGEJIMO-stiprinimo-issukis.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20261110T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261201T200000 DTSTAMP:20261026T162105Z CREATED:20250328T070221Z LAST-MODIFIED:20261026T162105Z UID:52981-1794333600-1796155200@sveikuoliai.lt SUMMARY:Regėjimo stiprinimo pratybos internetu DESCRIPTION:REGĖJIMO STIPRINIMO PRATYBOS \nLapkričio 10\, 17\, 24 d. ir gruodžio 1 d. Zoom platformoje \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos. \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar! \n \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės\, praktikuosime. \nKeturios temos. \nGalite prisijungti nuo bet kurios temos. \nJose sužinosite: \n\n\n\nTema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“\nLapkričio 10 d. (antradienis)\, 18:00–20:00 val. \n\nAkies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys\nKaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?\nKodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?\nPaprasti praktiniai metodai\, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą\nPraktiniai užsiėmimai\nKlausimai – atsakymai\n\n\nTema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“\nLapkričio 17 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \n\n\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \nTema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“\nLapkričio 24 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \nPratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad susigrąžintume natūralius\, prigimtinius\, taisyklingus\, gero regėjimo įpročius. \nTema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles\, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“\nGruodžio 01 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \nKaip apjungiant atsipalaidavimo\, judėjimo\, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus\, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.\n\n\n\n\n\n\nTaip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \nNaudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto! \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos. \nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\nBūkite be lęšių.\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPratybas veda: \nSigita Labutienė \nLietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dvylika metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą. \nVienos temos kaina: 39 EUR \nMokant už visas keturias temas iš karto\, kaina:  156 117 EUR \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos. \nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos: \nsigita@sveikuoliai.lt\, tel: +37065631211 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-stiprinimo-pratybos-internetu/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2016/04/geras-regejimas2.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR