BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sveikuoliai
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20240412T160000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20240414T160000
DTSTAMP:20260624T022750
CREATED:20240308T103030Z
LAST-MODIFIED:20240411T115603Z
UID:48122-1712937600-1713110400@sveikuoliai.lt
SUMMARY:RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
DESCRIPTION:RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla\nTai penktadienio – sekmadienio stovykla\, skirta giliam poilsiui\, ramybei\, sielos ir kūno detoksui. \nDidžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos\, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne\, ilgainiui sukeldamos skausmus\, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą. \nĮprastiniai atsipalaidavimo metodai\, kuriuos dažniausiai naudojame\, tokie kaip alkoholis\, kelionės\, laikas prie televizoriaus\, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato\, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų\, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis\, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau. \nGyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti. \nDėl to siūlome jums unikalią\, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”. \nLietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį\, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja\, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis. \nHOLISTINIS POŽIŪRIS \nKreipsime dėmesį į: \n\nDienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;\nTeisingą kūno pažadinimą dienai;\nMaistą\, kuris įaudrina\, naudoja mūsų energijos resursus ir tą\, kuris energijos suteikia ;\nĮtampų paleidimą iš kūno raumenų;\nProto raminimo praktikas;\nEmocijų atpažinimą\, išjautimą ir paleidimą;\nImuniteto stresui formavimą.\n\nStovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis\, iš moksliškai patvirtintų jogos\, ajurvedos\, kuksando\, tibeto savimasažo\, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos\, Tibeto savimasažo\, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis\, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės)\, regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika. \nStovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės\, dėl to tinka absoliučiai visiems. \nSTOVYKLOJE \n\nJūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną\, protą ir sielą taip\, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;\nSuprasite\, kur dingsta jūsų energija\, kas yra didžiausi jos “vagys”\, kaip ją atstatyti\, kokią rutiną nusistatyti\, kad jaustis gerai kasdien;\nValgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią\, energijos teikiantį\, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis\, be pridėtinio cukraus\, be glitimo);\ndalyvausite užsiėminuose\, praktikose ir paskaitose\, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka\, maksimaliam efektui pasiekti;\nNepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai\, ko nenorite\, eiti iš savo komforto zonos;\nPraleisite laiką gražioje\, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.\n\nSTOVYKLOS TIKSLAS \nŠi stovykla nebus skirta giliai savianalizei\, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus\, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas\, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to\, kas vyksta mūsų gyvenime\, ar priimame teisingus sprendimus\, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes\, emocinį valgymą\, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius\, priimant svarbius sprendimus\, būtina visų pirma\, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų? \nSTOVYKLA SKIRTA JUMS\, JEI: \n\npatiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime\, sociume;\nturite problemų su miegu (sunku užmigti\, sunku pabusti);\nnuolat jaučiate energijos trūkumą;\nesate linkę į emocinį valgymą\, nesveiką maistą\, saldumynus (nors žinote\, kad tai jums kenkia);\nkenčiate nugaros\, juosmens\, pečių skausmus\, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;\npasimetate savo mintyse\, negalite priimti sprendimų\, nuolat abejojate;\nnorite pasijausti geriau\, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą\, paleisti įtampas iš kūno ir proto.\n\nStovykla skirta moterims ir vyrams\, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs). \nPROGRAMA \nPrograma pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00\, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką. \nStovykla baigiama sekmadienį 16:00. \nPrograma gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes. \n \nSTOVYKLOS LEKTORIAI: \nKristina Ragauskaitė-Grigonė\, “Cukraus detoksas” knygos autorė\, stovyklų organizatorė\, lektorė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, emocinio valgymo specialistė. \nLina Žaltauskaitė – psichologė\, improvizacijų\, meno terapijos specialistė/instruktorė\, sertifikuota jogos mokytoja\, kuksando žinovė. \nSnežana Kazlaitė – gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė. \nAPGYVENDINIMAS: \nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.\nSkoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt).\nTrims kambariams yra vienas vonios kambarys.\nGrindinis šildymas (esant poreikiui).\nPatogus privažiavimas asfaltuotu keliu\, stovėjimo aikštelė.\nTvenkinys\, moderni pirtis\, 10 hektarų privati valda\, miškas.\nDvaras įsikūręs šalia Vilniaus.\nTai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.\n\nDaugiau: www.provansalis.lt\nADRESAS: Babriškių k. 7\, Paberžės sen.\, Vilniaus raj. sav.\n\n\n\n\n\n\n\nMAITINIMAS:\n\n3 kartus per dieną\, sveikas\, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus\, be glitimo (galimas veganiškas).\nPenktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai\, pietūs\, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.\n\n   \n  \nDalyvio mokestis:  \n229 Eur (2-3 asm. kambarys LIKO TIK 1 VIETA VYRUI !!!!)\,  \n269 Eur (vienvietis) (VIETŲ NEBĖRA)\n \n\nPIRKTI BILIETĄ\n \nKONTAKTAI PASITEIRAUTI: \nEl. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com\n8 648 00948 (Kristina)
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/restartas-tikro-poilsio-menas/
LOCATION:Vilniaus raj. sav
CATEGORIES:stovyklos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/03/RESTart.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR