BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500
DTSTAMP:20260425T050403Z
CREATED:20260311T134841Z
LAST-MODIFIED:20260425T050403Z
UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ryto Joga
DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260920T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260920T193000
DTSTAMP:20260908T091317Z
CREATED:20241227T120443Z
LAST-MODIFIED:20260908T091317Z
UID:51158-1789927200-1789932600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Cukraus detoksas lengvai. Įvadinė online paskaita
DESCRIPTION:Ar jaučiate\, kad kūnas prašo pokyčių\, nori jaustis lengvesnis\, išsivalyti? Gal pažadėjote sau jaustis geriau\, atrasti dienos ritmą\, sudėlioti mitybą\, grūdintis\, numesti svorio\, pasveikti? Viską galime KARTU. \n nuo rugsėjo 21 dienos\, Facebook grupėse CUKRAUS DETOKSAS ir 30 DIENŲ IŠŠŪKIS mes mėnesį laiko būsime kartu ir laikysimės Cukraus detokso programos\, mokinsimės sveikai gaminti\, atsakinėsime į klausimus\, dalinsimės savo patirtimi. \nCukraus detokso programa yra aiškiai išdėstyta knygoje\, tačiau turime 8 metų ir kelių tūkstančių žmonių patirtį laikantis Cukraus detokso\, kurią sisteminame ir norime su jumis pasidalinti\, tam\, kad jums būtų lengviau. \nNatūraliai besilaikant Cukraus detokso kyla praktiniai klausimai – todėl gimė ši paskaita. \nTai – puikus įvadas į detoksą. Jos metu jūs sužinosite susistemintą ir atskirai neskelbtą informaciją\, kuri palengvins jūsų atradimų kupiną kelionę su Cukraus detoksu. \nPaskaitoje sužinosite: \n👍 kaip jums gali padėti CD ir kokių rezultatų galite tikėtis; \n👍 kaip kuo lengviau įveikti pirminius 2-3 dienos nepatogumus\, galimus 3-ios savaitės nepatogumus ir įveikti cukraus “krizes”; \n👍 kaip efektyviai vartoti papildus\, ar jie reikalingi\, kurie būtini\, kokius rinktis; \n👍 kam reikalingi prieskoniai CD metu ir kaip jų vartoti daugiau; \n👍 kaip pasigaminti įprastus “komforto” patiekalus kitaip\, tam\, kad lengviau ištvertumėte staigius pokyčius; \n👍 kokius produktus patariu turėti savo spintelėje\, tam\, kad būtų lengviau; \n👍 kaip atsilaikyti kompanijose\, su namiškiais\, ką užsisakyti kavinėje; \n👍 kaip teisingai laikytis antrojo etapo\, kodėl jis toks svarbus ir kaip nemaža dalis žmonių neišnaudoja visų antrojo etapo naudos galimybių; \n👍 kaip “neatkristi”\, kokių svarbiausių principų reikia laikytis po CD\, kad galėtumėte valgyti be askeziu ir paranojos; \n👍 kaip atpažinti emocinį valgymą ir kokie tolimesni žingsniai\, norint jo atsikratyti. \nTaip pat galėsite užduoti bet kokius savo klausimus\, kurie kils paskaitos metu ar po jos. \nPASKAITOS ĮRAŠU GALĖSITE NAUDOTIS VISO CUKRAUS DETOKSO METU\, t.y. iki spalio mėnesio 20 d. \nPASKAITOS KAINA: TIK 10 EUR (su įrašu). \nREGISTRACIJA \n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/cukraus-detoksas/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/cukraus-detoksas-10.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR