BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sveikuoliai
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260427T061500
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20261231T064500
DTSTAMP:20260505T095221
CREATED:20260311T134841Z
LAST-MODIFIED:20260425T050403Z
UID:58650-1777270500-1798699500@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ryto Joga
DESCRIPTION:RYTO JOGA moterims 45+ \nJoga moterims nuo 45 metų – tai ne tik fizinis aktyvumas\, bet ir investicija į sveikatą\, emocinę pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Šiame gyvenimo etape organizmas patiria hormoninius ir fizinius pokyčius\, todėl švelni ir sąmoninga judėjimo praktika tampa ypač naudinga. \nReguliari jogos praktika padeda:✅ palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą✅ stiprinti kaulus bei mažinti osteoporozės riziką✅ gerinti sąnarių lankstumą ir laikyseną✅ palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą✅ stiprinti dubens dugno raumenis✅ gerinti miego kokybę\, savijautą ir emocinę pusiausvyrą \nRYTO JOGA – gyvybės pulsas dienai \nTai 30 minučių laiko sau: sąmoningas judesys\, kvėpavimas ir atsipalaidavimas\, padedantys pradėti dieną su energija ir ramybe. \n🧘 Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Zoom📅 Pirmadienis – ketvirtadienis⏰ 6:15 – 6:45 \nKodėl verta prisijungti? \n✅ joga – per tūkstantmečius patikrinta saviugdos praktika✅ stiprina kūną ir emocinę pusiausvyrą✅ rytas – vienas geriausių laikų praktikai✅ praktikuojate patogiai iš namų✅ grupė padeda išlaikyti motyvaciją ir reguliarumą \n  \nProgramos vadovė – Lina Žaltauskaitė \nLina – jogos mokytoja\, daugiau nei 25 metus einanti jogos ir saviugdos keliu. Su joga susipažino dar jaunystėje\, o vėliau gilino žinias įvairiose praktikose: Sivananda jogoje\, Cigun\, Kuksando\, kvėpavimo ir meditacijos praktikose\, dalyvavo tylos stovyklose bei piligriminėse kelionėse Indijoje. Lina yra tarptautinė Sivananda jogos mokytoja (Yoga Siromani) ir jogos meistrė (Yoga Acharya). Taip pat studijavo psichologiją ir savo praktikoje jungia judesį\, kvėpavimą\, sąmoningumą bei vidinę saviugdą. \nJos vedamos praktikos orientuotos į sveikatą\, sąmoningą judesį ir vidinę pusiausvyrą. \n  \nKontaktai klausimams: \nlina.zalta@gmail.com; \ntel.:+37062019669 \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ryto-joga/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/Ryto-joga_Lina_Zaltauskaite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260706T150000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260712T120000
DTSTAMP:20260505T095221
CREATED:20250903T160209Z
LAST-MODIFIED:20251101T064225Z
UID:55985-1783350000-1783857600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Vaikų ir Jaunimo Stovykla "Laisvės kodas - 2026 "
DESCRIPTION:Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje\, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas\, keičia požiūrį į gyvenseną\, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.\nPadovanokite savo vaikui galimybę pajusti\, kad sveika gyvensena – „veža“!!!\n“Ši stovykla ugdo žmogaus vertybes – valią\, kantrybę\, vidinę stiprybę… Ji padeda žmonėms atrasti ir pažinti save\, pažvelgti į pasaulį iš kito kampo. Dienos stovykloje yra produktyvios ir pilnos naujų potyrių. Žmonės čia bendrauja atviriau ir nuoširdžiau\, erdvė stovykloje yra saugi. Esu stovykloje ne pirmą kartą\, esu buvusi ir kaip dalyvė ir kaip savanorė. Abi šios patirtys yra skirtingos ir tikrai ne nuobodžios. Kiekvieną kartą galima sužinoti\, atrasti kažką naujo. Ši stovykla ir žmonės joje pakeitė mano gyvenimą\, padėjo suprasti\, kad už savo laimę esi atsakingas tu. Stovykla man padėjo atrasti save.” – Alna\n\nJaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje\n\n\n\nVaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas” tai savaitės stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui\, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu\, nauja pradžia\, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus… \nStovykloje  jaunuoliai patrauklia aktyvių ir žaidimų forma praktiškai mokomi: \n\natminties ir susikaupimo gerinimo metodų;\natsipalaidavimo\, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;\nvalgymo kultūros;\nfizinio pratimų\, koreguojančios gimnastikos;\natpalaiduojančių kvėpavimo\, juoko\, garso\, muzikos ir šokio technikų;\ngrūdinimosi principų.\n\nFormuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai. \nPROGRAMOJE:\n\nnaktiniai ir dieniniai žygiai;\npaskaitos asmenybės ugdymo temomis;\nmaudynės ir šėlsmas ežere;\nįvairūs šokiai ir diskoteka;\nmankštos ryte bei nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;\nskanus ir sveikas maistas;\nkomfortas nameliuose;\njauni\, išmintingi ir atsidavę vadovai;\ngarantuoti nauji draugai.\n\nVaikai ir jaunimas išmoksta:\n\npažinti save;\nanalizuoti savo pojūčius\, kontroliuoti neigiamas emocijas;\nkaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;\ngirdėti tylą;\ntinkamai valgyti;\natsipalaiduoti ir susikoncentruoti;\ngerbti ir mylėti save bei aplinkinius.\n\nRegistracija į stovyklą vykdoma iki 2026 m. liepos 5 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą. \nDalyvio mokestis \nregistruojantis iki 2025 m. spalio 31 d.\nNariams: 427 EUR\nNe nariams: 449 EUR \nregistruojantis nuo 2025 m. lapkričio 1 d. iki 2026 m. liepos 6 d.:\nNariams: 516 EUR\nNe nariams: 539 EUR \nTaikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos. \nREGISTRACIJA\nVaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje\, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt. \nDėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami. \nDaugiau informacijos:\negle@sveikuoliai.lt\, tel: +370 699 55255
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/09/IMG_5755.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260727T150000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260802T120000
DTSTAMP:20260505T095221
CREATED:20250903T133723Z
LAST-MODIFIED:20250903T141659Z
UID:55989-1785164400-1785672000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Sveikatingumo stovykla "Laimės galima išmokti - 2026"
DESCRIPTION:Padovanokite pokyčių savaitę  \nSVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Laimės galima išmokti” – 2026 \nliepos 27 – rugpjūčio 2 d.\, Daugai\, Alytaus raj. \nTai septynių dienų stovykla\, sukurta\, kad kokybiškai pailsėtumėte\, įgautumėte žinių\, atrastumėte vidinę ramybę ir pasitikėjimą.  \nJeigu Jūs kaip ir mes norite jausti laimę ir džiaugsmą kiekvieną dieną\, nepaisant aplinkybių\, kurios nutinka Jūsų gyvenime\, mes kviečiame atvykti ten kur viso to mokinsimės kartu su šypsena ir lengvumu. \nProgramoje: \n\nPaskaitos ir diskusijos bei širdį šildantys pokalbiai;\nAugalinė\, vertinga bei maistinga mityba\, kuri leis Jums pažinti kitokios mitybos paslaptis.\nLaiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;\nMankštos\, meditacijos\, kvėpavimo technikos\, grūdinimosi pamokos;\nSpeciali programa vaikams bei paaugliams\, kol tėvai užsiėmimuose;\nŽygiai ir gamtos stichijų pažinimas;\nSportiniai žaidimai ir varžybos\nPirtis su profesionaliais pirtininkais*\, masažai*\nKonsultacijos su stovyklų lektoriais *\n\n  \nPo stovyklos grįšite namo: \n\nįgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;\nįgyję žinių kaip gerinti santykius su aplinka;\nsužinoję praktinius būdus\, kaip atrasti savyje energijos judėti toliau;\nPAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAIMĖS skonį!!!\natgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;\npasikrovę entuziazmo;\natradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui 🙂\n\n  \nAtsiliepimus apie stovyklą skaitykite čia. \nVyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams. \nStovykla vyks jaukioje ir modernioje\, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio.\nwww.dvarcenudvaras.lt  \nRegistracija į stovyklą  \nRegistracija vykdoma iki 2026 m. liepos 26 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį 100 eur dalyvio mokestį. \nDalyvio mokestis \n\n\n\n\n\n\nSuaugusiems \nNariams\nNe nariams\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n546 EUR\n576 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n523 EUR\n553 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n459 EUR\n489 EUR\n\n\nVaikams 5-13 m.\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n439 EUR\n469 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n404 EUR\n434 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n359 EUR\n389 EUR\n\n\nVaikams iki 5 m. (imtinai) \n\n\n\nDalyvavimas programoje yra nemokamas\, gyvenimas nameliuose (jei reikalinga atskira lova) ir maitinimas kainuoja 40 EUR/diena\n240 EUR\n\n\n\n\nDėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami. \nYPATINGI PASIŪLYMAI \n\n2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;\n3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.\n\nApgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis)\, kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos: \negle@sveikuoliai.lt\,  \ntel: +37069955255
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatingumo-stovykla-laimes-galima-ismokti/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/09/IMG_2915-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR