Sveikuoliai

25 metrų plaukimas ekete 2025 | Trakai | 25 meters Ice swimming
2025-03-01 12:00 - 16:00 (Europe/Vilnius)
For ENGLISH Read BELOW!
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį
DATA: 2025-03-01
LAIKAS: 10:30 – 16:00 val.

Jau aštuntus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 8 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai čia (registracijos perašymo, perkėlimo kitiems metams tvarka aprašyta nuostatuose, grąžinimo tvarka aprašyta Elektroninės parduotuvės pirkimo ir pardavimo taisyklėse VII skyriuje )
Nepilnamečių dalyvių tėvų sutikimo forma
Preliminari varžybų programa:
10.30 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms
11:00 Renginio pradžia
11:10 50 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 50-meter swimming (women, men)
11:20 100 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 100-meter swimming (women, men)
11:35 450 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 450-meter swimming (women, men)
12:00 50, 100 ir 450 metrų moterų ir vyrų grupių plaukikų apdovanojimai
Awards for 50, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers
12:10 25 metrų moterų grupių plaukimai / 25-meter women’s group swimming
12:10 – iki 18 metų imtinai (Girls)
12:15 – 19-24 metų (women)
12:20 – 25-34 metų (women)
12:45 – 35-44 metų (women)
13:10 – 45-54 metų (women)
13:25 – nuo 55 metų (women)
13.40 Moterų grupių apdovanojimai / 25-meter women’s group awards
14:00 25 metrų vyrų grupių plaukimai / 25-meter men’s group swimming
14:00 – iki 18 metų imtinai (Boys)
14:05 – 19-24 metų (men)
14:20 – 25-34 metų (men)
15:00 – 35-44 metų (men)
15:30 – 45-54 metų (men)
15:50 – nuo 55 metų (men)
16:00 25 metrų vyrų grupės plaukikų apdovanojimai (25-meters men’s group awards)
DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo medalis visiems įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta šildomoje persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Net dvi pirtys (viena su pirtininku kas 10 min), kita tiesiog pasišildyti po plaukimo;
Kubilas;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
Kaina:
18€ kaina perkant iki 2024.03.09
22€ kaina perkant iki 2024.09.30
25€ kaina perkant iki 2024.12.31
28€ kaina perkant iki 2025.01.31
30€ kaina perkant iki 2025.02.28
REGISTRACIJA UŽDARYTA!
Kaina perkant renginio dieną – 35 €
Jau įsigijusiems plaukimą 25 metrų ekete. Plaukimą papildomose (50 m., 100 m. ar 450 m.) trąsose galite įsigyti čia: PAPILDOMOS TRĄSOS

LEAVE YOUR COMFORT ZONE!
LOCATION: In Trakai, on Lake Galve, in front of Trakai Castle | https://maps.app.goo.gl/ts65MonNqdw3owwq5
DATE: 03/01/2025
TIME: 10:30 – 4:00 p.m.
We have been organizing the 25-meter ice swimming competition for the eighth year in a row! During these 8 years, swimming in ice water has become unreasonably popular and such events have become as necessary as ice for cold water lovers. Here we meet, compete, prove to ourselves that we can surpass last year’s self. There is no time to rest, you need to train your muscles and exercise by the ice water. Hurry up to register, because the number of places is limited! The purpose of the event is to popularize swimming in ice water, strengthen immunity, improve health and physical endurance.
Contest rules here! 25 meters ice swim rules
Preliminary competition program:
10.30 Registration and preparation for the competition
11:00 Start of the event
11:10 50-meter swimming (women, men)
11:20 100-meter swimming (women, men)
11:35 450-meter swimming (women, men)
12:00 Awards for 50, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers
12:10 25-meter women’s group swimming
12:10 – up to 18 years old (Girls)
12:15 – 19-24 years (women)
12:20 – 25-34 years (women)
12:45 – 35-44 years (women)
13:10 – 45-54 years (women)
13:25 – from 55 years (women)
13.40 25-meter women’s group awards
14:00 25-meter men’s group swimming
14:00 – up to 18 years (Boys)
14:05 – 19-24 years (men)
14:20 – 25-34 years (men)
15:00 – 35-44 years (men)
15:30 – 45-54 years old (men)
15:50 – 55 years old and over (men)
16:00 25-meter men’s group awards
PARTICIPANTS RECEIVE:

Medal for all those who overcome 25 meters;
Gifts for prize winners;
A place in a heated changing tent;
Ice pictures;
A cup of warm tea;
Two saunas to warm up after swiming;
A hot tub;
Victory over yourself.

WE ADVISE YOU TO HAVE:

Slippers;
Towel;
Quick-to-wear clothing.

THE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED!
Price:
The price is €18 when buying until 2024.03.09
The price is €22 when buying until 30.09.2024
The price is €25 when buying until 31.12.2024
The price is €28 when buying until 31.01.2025
€30 price when buying until 28.02.2025
The price when buying on the day of the event – 35 €
REGISTRATION CLOSED!
For those who have already purchased a 25-meter swim, you can purchase additional (50 m., 100 m. or 450 m.) swims here: ADDITIONAL LAPS

I TEMA: MAMA, PADĖK MAN ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ
2025-02-25 18:00 - 20:00
PIRMOJI PASKAITA
TEMA: MAMA, PADĖK MAN DRĄSIAI IR SĄMONINGAI, SU PASITIKĖJIMU ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ.
Data 2025 02 25 . Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.
Webinaras mamoms, kurios augina paaugles 10-18 metų amžiaus dukras.

Vienas jautriausių ir daugaiusia iššūkių atnešantis mergaičių gyvenimo etapas – lytinis brendimas.
Tam, kad mama galėtų padėti savo dukrai drąsiai ir su pasitikėjimu žengti šiuo gyvenimo etapu, mama turi
pati būti drąsi, atvira, pasitikinti, pasiruošusi kalbėtis su dukra “nepatogiomis” temomis, o tam reikia žinių.
Kviečiame susitikti su gydytoja akušere-ginekologe Veslava Puskunigiene. Gydytoja pasidalins savo
daugiau kaip 18 metų sukaupta darbo patirtimi, žiniomis, padės giliau pažvelgti į mergaičių paauglių lytinę sveikatą, brendimo aktualijas ir atsakys į visus rūpimus klausimus.

Susitikimo metu aptarsime:

Mergaitės lytinis brendimas, emocijos;
Paauglių mergaičių mėnesinių ciklas. Skausmingos menstruacijos;
Paauglių mergaičių lytinė higiena;
Kada sunerimti ir kreiptis į ginekologą;
Atviro pokalbio intymiomis temomis su dukra svarba;
Ankstyvas lytinis gyvenimas, neplanuotas nėštumas, nėštumo nutraukimas paauglystėje;
Klausimai- atsakymai.

PASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.
Prieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.

Daugiau informacijos: +370 648 00948 info@ (Kristina)

REGISTRACIJA
Kitos temos:

II tema:
Pavadinimas: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA
Paskaita paauglėms merginoms ir jų mamoms.
Data 2025 03 18 . Laikas 18-20val. Kaina 39 eurai.

III tema:

Pavadinimas: MOTERS LYTINĖ SVEIKATA. GINEKOLOGINIŲ SUSIRGIMŲ PROFILAKTIKA
Paskaita merginoms, moterims nuo 18 metų
Data 2024 04 15. Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.

PASKAITOS ĮRAŠAI BUS.

PERKANT VISAS 3 PASKAITAS KAINA: TIK 99 EUR

Palangos ruoniai 2025
2025-02-08 10:30 - 19:00
Visų Lietuvos ruonių suplaukimas į vieną vietą, vienam, bendram įnėrimui! Tradiciškai, kaip jau virš 30 metų iš eilės taip ir šiais metais, 2025 vasario 8 dieną- neriam į Baltijos jūrą!
Ar tu iš Plungės, Elektrėnų, Kėdainių, Vilniaus, Kauno, Alytaus, Radviliškio, ar Kupiškio– nesvarbu. Jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas.
Ruoniai yra tie, kurie iškalbingai demonstruoja, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padidina organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui.
PRELIMINARI RENGINIO PROGRAMA
10:30 val. Pradedama dalyvių registracija Palangos senojoje gimnazijoje (Jūratės g. 13)
13.30 val. instruktažas;
14.00 val. rikiuojamės į koloną prie gimnazijos;
14.20 val. pajudam link Palangos tilto, kur vyks didžiosios maudynės, degs laužas.
15.00 val. NERIAM Į JŪRĄ.
Maudynių metu ir po jų fotografuojamės ir dalinamės nuotraukomis socialiniuose tinkluose!

REGISTRUOTIS DABAR

Video iš vykusių maudynių:

BENDRAVIMO VAKARAS. Su vyru norime skirtingai auklėti vaikus? Kaip susitarti?
2025-01-28 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga pradeda online bendravimo vakarus skirtingomis santykių temomis.
Norime atliepti mūsų stovyklų, kursų ir kitų renginių dalyviams į jų užduotus klausimus. Viso planuojama 12 susitikimų per metus, t.y. po vieną susitikimą kiekvieną mėnesį.
Kaip parenkamos temos? – Jūs mums rašote, o mes į tai atliepiame.
Šį kartą gavome prašymą pakalbėti apie situaciją: „Skirtingai matome vaikų auklėjimą su vyru ir niekaip negalime susitarti, abu dėl to kenčiame, ir pradeda ateiti mintys apie skyrybas. Kaip išgyventi?“

Klausimai, į kuriuos ieškosime atsakymų:

Kodėl papuolame į tokią situaciją?
Kas gali padėti išgirsti vienam kitą?
Kaip susitarti, kad eitume to paties tikslo link?
Ką reiškia vaikai mūsų gyvenime?

Kviečiame susitikti.

Susitikimus veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė ir konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRUOTIS DABAR

RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
2025-01-17 15:00 - 2025-01-19 16:00
RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla
Tai penktadienio – sekmadienio stovykla, skirta giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui.
Didžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne, ilgainiui sukeldamos skausmus, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą.
Įprastiniai atsipalaidavimo metodai, kuriuos dažniausiai naudojame, tokie kaip alkoholis, kelionės, laikas prie televizoriaus, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau.
Gyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti.
Dėl to siūlome jums unikalią, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”.
Lietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis.
HOLISTINIS POŽIŪRIS
Kreipsime dėmesį į:

Dienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;
Teisingą kūno pažadinimą dienai;
Maistą, kuris įaudrina, naudoja mūsų energijos resursus ir tą, kuris energijos suteikia ;
Įtampų paleidimą iš kūno raumenų;
Proto raminimo praktikas;
Emocijų atpažinimą, išjautimą ir paleidimą;
Imuniteto stresui formavimą.

Stovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis, iš moksliškai patvirtintų jogos, ajurvedos, kuksando, tibeto savimasažo, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos, Tibeto savimasažo, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės), regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika.
Stovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės, dėl to tinka absoliučiai visiems.
STOVYKLOJE

Jūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną, protą ir sielą taip, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;
Suprasite, kur dingsta jūsų energija, kas yra didžiausi jos “vagys”, kaip ją atstatyti, kokią rutiną nusistatyti, kad jaustis gerai kasdien;
Valgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią, energijos teikiantį, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis, be pridėtinio cukraus, be glitimo);
dalyvausite užsiėminuose, praktikose ir paskaitose, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka, maksimaliam efektui pasiekti;
Nepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai, ko nenorite, eiti iš savo komforto zonos;
Praleisite laiką gražioje, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.

STOVYKLOS TIKSLAS
Ši stovykla nebus skirta giliai savianalizei, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to, kas vyksta mūsų gyvenime, ar priimame teisingus sprendimus, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes, emocinį valgymą, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius, priimant svarbius sprendimus, būtina visų pirma, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų?
STOVYKLA SKIRTA JUMS, JEI:

patiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime, sociume;
turite problemų su miegu (sunku užmigti, sunku pabusti);
nuolat jaučiate energijos trūkumą;
esate linkę į emocinį valgymą, nesveiką maistą, saldumynus (nors žinote, kad tai jums kenkia);
kenčiate nugaros, juosmens, pečių skausmus, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;
pasimetate savo mintyse, negalite priimti sprendimų, nuolat abejojate;
norite pasijausti geriau, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą, paleisti įtampas iš kūno ir proto.

Stovykla skirta moterims ir vyrams, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs).
PROGRAMA
Programa pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką.
Stovykla baigiama sekmadienį 16:00.
Programa gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes.

STOVYKLOS LEKTORIAI:
Kristina Ragauskaitė-Grigonė, “Cukraus detoksas” knygos autorė, stovyklų organizatorė, lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, emocinio valgymo specialistė.
Lina Žaltauskaitė – psichologė, improvizacijų, meno terapijos specialistė/instruktorė, sertifikuota jogos mokytoja, kuksando žinovė.
Snežana Kazlaitė– gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė.
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt). Poros gyvena dviviečiame kambaryje.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Pirtis, kubilas pastate.
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).
Penktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai, pietūs, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.

Dalyvio mokestis:
239 Eur (2-3 asm. kambarys)
279 Eur (vienvietis) IŠPARDUOTA. Teirautis +370 648 00948 (Kristina)

REGISTRUOTIS DABAR

KONTAKTAI PASITEIRAUTI:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)

BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau, mama, nešauk”
2025-01-09 18:00 - 2025-02-06 20:00
Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.
Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra jėgų, vis trūksta energijos ir nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad esame visiškai vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta.
Nesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti, kad gali būti kitaip.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosite, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksite praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Susitikimo temos:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Informacija:
✅Pradžia – 2025-01-09 . Pabaiga – 2025-02-06;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui.
✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.
Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRACIJA UŽDARYTA!

Sausio 1 diena- Pasaulinė ruonių diena 2025!
2025-01-01 00:01 - 23:59
Ledinių maudynių aistruoliai sausio 1-ąją švenčia ne tik Naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą. Jau dabar kviečiame burtis vieniems arčiau kitų, registruoti maudynių vietas visoje Lietuvoje. Ruoniai yra vieni medžiojamiausių jūros žinduolių pasaulyje bei priskiriami prie labiausiai nykstančių gyvūnų. Pasaulinė ruonių diena minima nuo 1982 m. Jungtinių Valstijų kongreso iniciatyva. Pasaulinę ruonių dieną, kiekvienų metų 1-ąją dieną, ypatingai pažymi ledinių maudynių aistruoliai „ruoniai” – rengia susitikimus ir neria į ledinį vandenį.
VILNIUS: 11:00 val. Žalieji ežerai / Simonas Dailidė
KAUNAS: 10:00. Lampėdžių pirtelė / Darius
PAJŪRIS: 12:00 val. Prie Palangos tlto. 11:00 prie Medūzos papludimyje, Jūros pirtys vietoje/Danutė Kunčianė
RADVILIŠKIS: 13:00 val. Eibariškių parko tvenkinyje / Tadas Grimaila
ŠIAULIAI: 12:00 Marionette- wakepark Šiauliai / Remigijus
PRIENAI: 12:00 val, Beržyno prūdas /Tautvydas
KUPIŠKIS: 10:oo val, Pyragių ežeras/ Marius
SKUODAS: 12:00 val, Skuodo jūra/ Vygintas
MARIJAMPOLĖ: 10 valandą Marių marko papldimyje. Inga
PLUNGĖ: 12:00 val, Babrungo 4, Kaušėnai /Inga
UKMERGĖ: 12:00 val. Rečionių papludimys/ Dmitrijus
TELŠIAI: 12:00 val, Ilgio ežeras/Asta
IGNALINA: 12:00 val, Ilgio ežeras/Marius
UTENA: 13:00 val, Klykių ežeras/ Arūnas
PANVĖŽYS: 11:00 val, Panevėžio papludimys.
ALYTUS: 14:00 val, Mažojo Dailidės ežeras/Eimantas
ROKIŠKIS: 11:00 val, su kalėdine atributika, Rokiškio ežere/Mintautė
TAURAGĖ: 10:00 val, Keramikos papludimyje/ Ernestas
MAŽEIKIŲ R. Krakiai, Ventos upė, 01:00 nakties/ Vilma
ELEKTRĖNAI: Laukiam papildymo…
BAISOGALA: Laukiam papildymo…
JONAVA: Laukiam papildymo…
PASVALYS: Laukiam papildymo…
ANYKŠČIAI: Laukiam papildymo…
KĖDAINIAI: Laukiam papildymo…
Jei organizuojate ar žinote, kurioje vietoje organizuojamos sausio 1 dienos ledinės maudynės, parašykite komentare žemiau vietą, laiką ir kontaktus organizuojančio žmogaus. Viską apjungsime po vienu stogu, čia šiame pranešime, kad galėtumėme lengviau rasti vieni kitus. Taip pat naudokitės ekečių žemėlapiu ieškodami artimiausios jums eketės:

Primename, kad vyksta ledinės nuotraukos konkursas į kurį gali atsiųsti savo ledinę nuotrauką!
https:/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas-2025/

BENDRAVIMO VAKARAS. Su vaiko gimimu mes labai nutolome. Kaip susigrąžinti santykį?
2024-12-17 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga pradeda online bendravimo vakarus skirtingomis santykių temomis.
Norisi atliepti mūsų stovyklų, kursų ar kitų renginių dalyviams į jų užduotus klausimus. Viso planuojama 12 susitikimų per metus t.y. vienas sustikimas per mėnesį.
Kaip parenkamos temos – Jūs mums rašote, o mes į tai atliepiame.
Šį kartą kurso “Prašau, mama, nešauk” dalyvė pasidalino, kad ją domina santykių su vyru tema:

kaip kalbėti su vyru?
Apie bendravimą šeimoje.
Jaučia, jog su vaikučio gimimu įvyko atitolimas ir tarsi visai santykiai atšalo ir nebežino nuo ko pradėti.

Kviečiame susitikti.

Sustikimus veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRACIJA

BE KAINOS. Susitikimas su aklumą įveikusiu M. Schneideriu: 10 žingsnių gero regėjimo link
2024-12-12 18:00 - 20:00
Dėl įgimtos kataraktos Meiras Šneideris gimė aklas. Po kelių nesėkmingų operacijų, sukėlusių dar daugiau problemų, tokių kaip glaukoma, žvairumas ir nistagmas (nevalingi akių judesiai), gydytojai situaciją pavadino beviltiška, o aklumą – neišgydomu. Priverstas, M. Šneideris išmoko skaityti Brailio raštu, tačiau niekada neatsisakė svajonės matyti.
Likus vos keliems mėnesiams iki septyniolikto gimtadienio, M. Šneideris pirmą kartą išmėgino V.H. Beitso metodą. Nekreipdamas dėmesio į aplinkinių pasipriešinimą, jis kasdien iki 13 valandų skyrė pratimams, kurie grąžino jam regėjimą. Supratęs Beitso metodo efektyvumą, M. Šneideris sukūrė regėjimo grąžinimo programą, kurią šiandien praktikuoja milijonai žmonių visame pasaulyje.
❤️ SUSITIKIME: Meiras pasidalins daugiau kaip 40 metų patirtimi mokant žmones gero regėjimo principų, padedančių susigrąžinti galimybę matyti aiškiai ir ryškiai esant įvairiems sutrikimams (įgytiems ar paveldėtiems), išvengti operacijų ir chirurginių intervencijų ar sulėtinti sudėtingų būklių progresavimą.
✔️ Susitikimas vyks anglų kalba. VERTIMAS į lietuvių kalbą BUS.
✔️ Susitikimo vieta – ZOOM platforma.
✔️ Bus galimybė užduoti klausimus lektoriui.
✔️ ĮRAŠAS BUS (saugomas savaitę laiko)
❗️❗️❗️RENGINYS NEMOKAMAS❗️❗️❗️

BE KAINOS. 10 dienų Dėkingumo iššūkis
2024-12-10 08:00 - 2024-12-20 18:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga sugrįžta su 10 dienų “Dėkingumo iššūkiu” ir kviečia visus jungtis nuo gruodžio 10 d.
Ar norėtum:

pagerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukštesnį lygį;
pajausti kaip atsiveria naujos galimybės;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą.

Visa tai ir dar daugiau padeda atskleisti dėkingumo jausmas. Nes būtent dėkingumas – energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa.
Kokia nauda?
Dėkingumo iššūkio metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Kur?
Telegram programoje.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Telegram grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 7 val. ryto!
Sukurtoje Teleram grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime. Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija vyksta iki gruodžio 9 d. pabaigos.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas Jums pasirenkant sąlygas:
REGISTRUOTIS DABAR
Jei turite kokių klausimų, kreipkitės.
Eglė Kislovski
+370 699 55255

Ledinės nuotraukos konkursas 2025
2024-12-01 08:00 - 2025-02-22 17:00
Konkurso tikslas ir idėja yra paskatinti žmones grūdintis. Grūdintis plačiąja prasme, nes tikimės, kad darydami “Ledinę nuotrauką” prieš tai padarysite apšilimą, mankštą ar kitą fizinę veiklą gryname ore, kuri taip pat grūdina mūsų organizmą.
Organizatorius
Konkursą organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios taisyklės pristato konkurso sąlygas. Teikdamas paraišką konkurso dalyvis sutinka su taisyklėmis ir užtikrina, kad jo paraiška atitinka visus pateiktus reikalavimus.
Dalyvavimo konkurse taisyklės:

Konkurse gali dalyvauti visi norintys.
Konkursas vyksta nuo gruodžio 1 d. iki vasario 22 d. Nuotraukos, įkeltos į portalą sveikuoliai.lt po vasario 22 d., konkurse nedalyvaus.
Konkursui „Ledinė nuotrauka“ siųskite tik temą atitinkančias nuotraukas. Nuotraukos, neatitinkančios temos, bus šalinamos.
Fotokonkursui kiekvienas dalyvis gali įkelti ne daugiau nei 3 nuotraukas.
Konkurso dalyvis patvirtina ir užtikrina, kad pateiktos nuotraukos yra originalūs jo kūriniai, nepažeidžiantys kito asmens ar autoriaus teisių ir kitos intelektinės nuosavybės teisių, kad kiti asmenys į šias nuotraukas neturi jokių teisių ar teisėtų interesų.
Nuotraukose negali būti nepadorių ar prieštaraujančių moralės normoms vaizdų, informacijos.
Nuotraukose negali būti reklamos.
Dalyvavimas konkurse yra nemokamas.

Reikalavimai nuotraukai:

Nuotrauka turi atitikti konkurso temą. Turi matytis (arba būtų galima aiškiai suprasti), kad žmogus yra lediniame vandenyje, ant sniego, ledo ar grūdinasi kitu lediniu būdu.
Nuotraukos gali būti patobulintos (apdirbtos) skaitmeniniu būdu: apkirptos, išlygintos, pakoreguotos spalvos, kontrastas ir t.t.
Nuotraukos turi būti nufotografuotos per pastaruosius metus.
Nepamirškite nuotraukai suteikti pavadinimą.

Nuotraukų vertinimas:

Konkurso nuotraukas vertins Lietuvos sveikuolių sąjungos komisija, atsižvelgdama į temos išpildymą, originalumą, techninį atlikimą, kūrybiškumą, taip pat gali būti surengtas viešas nuotraukų balsavimas internete.
Konkurso metu bus išrinkti keli laimėtojai.
Konkurso laimėtojai bus paskelbti kovo 1 dieną, Trakuose vyksiančiose 25 metrų plaukimo varžybose ir paskelbtos portale sveikuoliai.lt (nurodant laimėtojų nuotraukas, vardus ir pavardes).
Konkurso nugalėtojams bus įteikti mūsų bei rėmėjų įsteigti prizai. (bus patikslinta konkursui įsibėgėjus)

Kiti nuostatai:
1. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę be išankstinio perspėjimo savo nuožiūra trinti nuotraukas, kurios neatitinka konkurso reikalavimų ar pažeidžia nuotraukoje pavaizduotų žmonių garbę ir orumą, teisės aktų reikalavimus ar moralės ir etikos normas.
2. Konkurso nuotraukos publikuojamos ir rodomos lankytojams portale www.sveikuoliai.lt ir socialinių tinklų platformose.
3. Konkurso dalyviai, įkeldami konkursines nuotraukas į portalą www.sveikuoliai.lt, sutinka ir patvirtina, kad:
a) konkurso organizatoriai turi teisę (be autoriaus sutikimo) nuotraukas neatlygintinai naudoti konkurso reklamos ir informacijos apie konkursą sklaidos tikslais (nurodant autorių);
b) dalyvio atsiųstos nuotraukos šiose taisyklėse nustatyta tvarka yra publikuojamos neatlygintinai;
c) dalyvis yra susipažinęs su šiomis taisyklėmis ir įsipareigoja jų laikytis.
4. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę keisti “Ledinės nuotraukos” konkurso taisykles.
5. Jei turite klausimų, pasiūlymų ar pastebėjimų, prašome rašyti į el. paštą: simonas@
Noriu dalyvauti!
Nuotraukos konkursui priimamos gruodžio 1 d. – vasario 22 d. Užpildykite žemiau esančią konkurso dalyvio anketą, pažymėkite, kad sutinkate su konkurso taisyklėmis ir įdėkite nuotrauką, atitinkančią čia nurodytus reikalavimus.
Nuotrauka konkurse dalyvaus tik tuomet, kai ją patvirtins administratorius.
REGISTRACIJA IR NUOTRAUKOS ĮKĖLIMAS

Regėjimo gerinimo savaitgalis | Alytaus rajonas
2024-11-22 15:00 - 2024-11-24 15:00
Čia galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Lapkričio 22-24 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Savaitgalio metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita LABUTIENĖ padėjo pagerinti regėjimą tūkstančiams žmonių. Lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Dalyviai praktiškai mokomi:
regėjimo gerinimo ir stiprinimo pratimų pagal amerikiečių oftalmologo V. H. Beitso metodą;
kūno atpalaidavimo ir savimasažo technikų;
efektyvių fizinio aktyvumo ir grūdinimosi praktikų.
Programoje:
Oftalmologo V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Grūdinimasis, meditacija, savimasažas;
Naktinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai;
Paskaitos ir pokalbiai grupėse;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
suradę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ galimybėmis padėti sau susigrąžinti gerą regėjimą;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Laukiami bet kurio amžiaus dalyviai.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Renginys vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
287 Eur

317 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
257 Eur
287 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
217 Eur
247 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
187 Eur
217 Eur

Vaikams 6-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
197 Eur
227 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
167 Eur
197 Eur

Vaikams iki 5 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose (jei reikalinga atskira lova) ir maitinimas kainuoja 30 EUR/diena

60 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.
SVARBU: nuolaidos vaikams iki 5 m. netaikomos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

REGISTRACIJA

Registracija vykdoma iki 2024 m. lapkričio 22 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

Webinaras "Efektyvūs lėtinių ligų atsikratymo būdai. Pirmieji žingsniai"
2024-10-28 18:00 - 20:00
Diagnozė kartais būna negailestinga, šokiruojanti. Tačiau ji visada priverčia sustoti ir pagalvoti “Kodėl man?”, “Kaip tai galėjo nutikti?”, “Ką daryti?”.

Informacijos internete tiek daug, kad pasiklysti joje – vieni juokai. Norisi aiškaus, konkretaus plano, kuris veikia ir kuris gali padėti susigrąžinti sveikatą, palengvinti būklę ar sustabdyti ligą.

Jei jau išbandėte daug ką ir vistiek nepavyksta pilnai pasveikti, galbūt ši informacija pakeis jūsų požiūrį ir bus atspirties tašku.

Ligos gali būti įvairios. Ką jos mums sako?

• aukštas kraujospūdis

• kepenų problemos

• sąnarių skausmai

• cholesterolis

• candida ir helicobacter pyloris peraugimas

• odos problemos

• antsvoris, kurio, atrodo, neįmanoma arsikratyti ir daugelis daugelis kitų negalavimų.

Ligų priešastys – taip pat skirtingos, o tuo pačiu ir viena bendra – per daug taršos, per mažai valymosi.

• Kaip suprasti, iš kur didžiausia mūsų tarša ir kaip ją sumažinti?

• Kaip supranti pagal simptomus, kokių medžiagų organizme trūksta ir kaip jas papildyti?

• Kaip paskatinti valymosi procesus, aktyvuoti imuninę sistemą greitai ir efektyviai?

• Ką reiškia jūsų konkrečios ligos simptomai ir ką kūnas jums bando pasakyti?

Be vaistų, brangių papildų ir sudėtingų sistemų.

Paskaitos metu dalinsimės su jumis savo ir visos sveikuolių sąjungos per 35 metus aktyvaus darbo su žmonėmis sukaupta patirtimi, o taip pat ir naujausia informacija.

Tik tai, kas patikrinta ir tikrai veikia.

Paskaitoje dalyviai gaus aiškią 7 dienų programą, pagrįstą moksliniais tyrimais ir 34 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos patirtimi mokant žmones sveikos gyvensenos ir padedant atsikratyti lėtinių, medicinai neįveikiamų ligų. Tai viena efektyviausių metodikų, padedanti:

suaktyvinti organizmo imuninę sistemą,
atkurti kūno sistemų funkcijas,
įveikti nerimą, depresiją, įtampą, nemigą, įvairius skausmus ir sutrikimus,
greičiau atsistatyti po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, onkologinių;
atsikratyti viršsvorio.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
PASKAITA skirta kenčiantiems nuo įvairaus tipo alergijų, aukšto kraujospūdžio, per didelio cholesterolio kiekio, anemijos, virškinimo sistemos problemų, skrandžio rūgštingumo, kraujotakos sutrikimų, plaučių ligų, reumatoidinio artrito, sąnarių skausmų, odos problemų, Helicobacter pylori ir candida peraugimo, sergantiems onkologinėmis ligomis, II tipo cukriniu diabetu žmonėms, turintiems viršvorio ir kt.
PASKAITOJE:
– Mityba: Kaip maisto ir režimo pagalba natūraliomis priemonėmis atsikratyti varginančių sutrikimų ir lėtinių ligų;
– Režimas: nemigos priežastys, Vyturiai VS Pelėdos, kėlimosi ir miego laikas;
– Fizinis judėjimas ir grūdinimasis: cholesterolio, aukšto/žemo kraujospūdžio reguliavimas, imuninės sistemos stiprinimas;
– Kvėpavimas ir atsipalaidavimas: technikos, raminančios psichiką;
PASKAITĄ VEDA:

Kristina Ragauskaitė-Grigonė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, knygos “Cukraus detoksas” autorė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, cukraus detokso iššūkio socialiniuose tinkluose organizatorė.

Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė.

Daugiau informacijos telefonu 865631211, el. paštu sigita@

Kaina 35 €
29 EUR

REGISTRACIJA

BE KAINOS! Apie santykius su Egle Kislovski ir Ilona Abel (Latvija). Praktinis seminaras
2024-10-26 11:00 - 14:30
Šis susitikimas tarsi tarsi gyvenimo pokytis, kuris suteikia galimybę pajausti santykiuose gylį, atrasti tai kas trukdo pamatyti esminius trikdžius, praplečia supratimo lauką ir suteikia naujas jėgas bei galimybes veikti. Sveikata ir artimi santykiai su kitais žmonėmis – tai pagrindas kuriamos asmeninės laimės.
Šiai temai išplėtoti pakvietėme lektorę iš Latvijos Ilona Abel, kuri yra Marinos Targakovos mokinė, psichologė bei sisteminė terapeutė turinti daugiau nei 10 metų patirtį, asmeninio tobulėjimo specialistė, mokytoja, Chandra Loka mokyklos vadovė, santykių kūrimo mokymų bei seminarų autorė.
Jei:

jums trūksta artimųjų tarpusavio supratimo ir palaikymo;
problemos su šeima, kolegomis, draugai neleidžia būti laimingam;
jaučiate pasimetimą bei nerimą santykiuose.

Atvykite į praktinį seminarą, kuriame sužinosite:

kaip tinkamai užmegzti santykius su artimaisiais, kad neprarastumėt savęs;
kaip kurti naujus ryšius nuolat kintančiomis sąlygiomis;
kaip jausti laimę nepaisant išorinių aplinkybių.

Praktinis seminaras vyks:

gyvo bendravimo formatu;
atsakymai į klausimus;
su terapinio darbo elementais (sisteminio pertvarkymo metodas).

Vieta – Mokykla FORVARDAS   Lyglaukių g.38/38A, Paliepių k., Nemėžio sen.
Vilniaus r., LT-13280
Kaina – šis seminaras yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti registruojantis, prieš seminarą arba po seminaro.
Įneškite savo santykiams naujų sprendimų ir naujų prasmių.
REGISTRUOTIS DABAR

Jei turite kokių klausimų, kreipkitės.
Eglė Kislovski
+370 699 55255

BE KAINOS! Prašau, mama, nešauk. Intensyvus kursas.
2024-10-17 18:00 - 2024-11-14 19:30
Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.

Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra jėgų, vis trūksta energijos ir nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad esame visiškai vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta.
Nesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti, kad gali būti kitaip.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosite, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksite praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Susitikimo temos:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Informacija:
✅Pradžia – 2024-10-17., pabaiga – 2024-11-14;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui.
✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.
REGISTRACIJA UŽDARYTA!
Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė. Eglė daugiau nei 10 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.

Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255

Cukraus detoksas lengvai. Įvadinė online paskaita
2024-09-30 18:00 - 19:30
Ar jaučiate, kad kūnas prašo pokyčių, nori jaustis lengvesnis, išsivalyti? Gal pažadėjote sau jaustis geriau, atrasti dienos ritmą, sudėlioti mitybą, grūdintis, numesti svorio, pasveikti? Viską galime KARTU.

nuo spalio 1 dienos, Facebook grupėse CUKRAUS DETOKSAS ir 30 DIENŲ IŠŠŪKIS mes mėnesį laiko būsime kartu ir laikysimės Cukraus detokso programos, mokinsimės sveikai gaminti, atsakinėsime į klausimus, dalinsimės savo patirtimi.

Cukraus detokso programa yra aiškiai išdėstyta knygoje, tačiau turime 8 metų ir kelių tūkstančių žmonių patirtį laikantis Cukraus detokso, kurią sisteminame ir norime su jumis pasidalinti, tam, kad jums būtų lengviau.
Natūraliai besilaikant Cukraus detokso kyla praktiniai klausimai – todėl gimė ši paskaita.
Tai – puikus įvadas į detoksą. Jos metu jūs sužinosite susistemintą ir atskirai neskelbtą informaciją, kuri palengvins jūsų atradimų kupiną kelionę su Cukraus detoksu.
Paskaitoje sužinosite:
👍 kaip jums gali padėti CD ir kokių rezultatų galite tikėtis;
👍 kaip kuo lengviau įveikti pirminius 2-3 dienos nepatogumus, galimus 3-ios savaitės nepatogumus ir įveikti cukraus “krizes”;
👍 kaip efektyviai vartoti papildus, ar jie reikalingi, kurie būtini, kokius rinktis;
👍 kam reikalingi prieskoniai CD metu ir kaip jų vartoti daugiau;
👍 kaip pasigaminti įprastus “komforto” patiekalus kitaip, tam, kad lengviau ištvertumėte staigius pokyčius;
👍 kokius produktus patariu turėti savo spintelėje, tam, kad būtų lengviau;
👍 kaip atsilaikyti kompanijose, su namiškiais, ką užsisakyti kavinėje;
👍 kaip teisingai laikytis antrojo etapo, kodėl jis toks svarbus ir kaip nemaža dalis žmonių neišnaudoja visų antrojo etapo naudos galimybių;
👍 kaip “neatkristi”, kokių svarbiausių principų reikia laikytis po CD, kad galėtumėte valgyti be askeziu ir paranojos;
👍 kaip atpažinti emocinį valgymą ir kokie tolimesni žingsniai, norint jo atsikratyti.
Taip pat galėsite užduoti bet kokius savo klausimus, kurie kils paskaitos metu ar po jos.

PASKAITOS ĮRAŠU GALĖSITE NAUDOTIS VISO CUKRAUS DETOKSO METU, t.y. iki lapkričio mėnesio.

REGISTRACIJA Į PASKAITĄ

Regėjimo gerinimo stovykla "Šalin akinius!"
2024-08-19 15:00 - 2024-08-25 13:00
Vienintelė stovykla Lietuvoje, kurioje galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Rugpjūčio 19-25 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Stovyklos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita LABUTIENĖ padėjo pagerinti regėjimą tūkstančiams žmonių. Stovykloje lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Stovykloje dalyviai praktiškai mokomi:
atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
regėjimo gerinimo ir stiprinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos.
Programoje:
V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Rankdarbių, dainavimo, šokių, sveiko maisto gamybos pamokos;
Vakaronės, naktinis orientacinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
Grožio pirtys moterims*;
Savimasažo pamokos;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
* Taikomas papildomas mokestis
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
657 Eur

687 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
627 Eur
657 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
557 Eur
587 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
527 Eur
557 Eur

Vaikams 6-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
487 Eur
517 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
460 Eur
487 Eur

Vaikams iki 5 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose (jei reikalinga atskira lova) ir maitinimas kainuoja 30 EUR/diena

210 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

REGISTRUOTIS DABAR

Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

Laukinė išlikimo gamtoje stovykla jaunimui "LAUKINIAI 2024"
2024-08-05 12:00 - 2024-08-11 13:00
Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykla vyks Aukštaitijos nacionaliniame parke, rojaus kampelyje, idealiai pritaikytame gamtos turizmui. Plauksim per ežerus valtimi, kiekvieną naktį nakvosime ir statysimės pastogę vis kitoje vietoje. Stovykloje kiekvienas ras vietą kur išeis iš savo komforto zonos.
Susitininkam 2024 m. rugpjūčio 5 dieną ir savaitę, iki rugpjūčio 11 dienos turėkim vieną geriausių vasaros nuotykių gamtoje!

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta nuo 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 280 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 300 EUR
Registruojantis iki rugpjūčio 4 d.: 320 EUR
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2024 m. rugpjūčio 4 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.

REGISTRUOTIS DABAR

Daugiau informacijos:
+37064839931
simonas@

SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA "LAIMĖS GALIMA IŠMOKTI" 2024!
2024-07-29 15:00 - 2024-08-04 15:00
Padovanokite sau pokyčių savaitę
SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Laimės galima išmokti” – 2024
liepos 29 d. – rugpjūčio 4 d., Daugai, Alytaus raj.

Jeigu Jūs kaip ir mes norite jausti laimę ir džiaugsmą kiekvieną dieną, nepaisant aplinkybių, kurios nutinka Jūsų gyvenime, mes kviečiame atvykti ten kur viso to mokinsimės kartu su šypsena ir lengvumu.

Tai septynių dienų stovykla, sukurta, kad kokybiškai pailsėtumėte, įgautumėte žinių, atrastumėte vidinę ramybę ir pasitikėjimą.
Programoje:
Paskaitos ir diskusijos bei širdį šildantys pokalbiai;
Augalinė, vertinga bei maistinga mityba, kuri leis Jums pažinti kitokios mitybos paslaptis.
Laiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;

Mankštos, meditacijos, kvėpavimo technikos, grūdinimosi pamokos;
Speciali programa vaikams bei paaugliams.

Žygiai ir gamtos stichijų pažinimas;
Sportiniai žaidimai ir varžybos

Pirtis su profesionaliais pirtininkais*, masažai*

Konsultacijos su stovyklų lektoriais *

Po stovyklos grįšite namo:
įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;
įgyję žinių kaip gerinti santykius su aplinka;
sužinoję praktinius būdus, kaip atrasti savyje energijos judėti toliau;
PAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAIMĖS skonį!!!;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;

pasikrovę entuziazmo;
atradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui:)

Atsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje.
Vyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams.
Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Registracija į stovyklą
Registracija vykdoma iki 2024 m. liepos 29 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį 100 eur dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
476 EUR
506 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
453 EUR
483 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
369 EUR
399 EUR

Vaikams 5-13 m.

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
369 EUR
399 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
334 EUR
364 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
289 EUR
319 EUR

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas
265 EUR

Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

PIRKTI BILIETĄ

Daugiau informacijos:
egle@, tel: +37069955255

Laukinė suaugusiųjų stovykla "Laukiniai 2024"
2024-07-22 10:00 - 2024-07-28 13:00
Keletą metų organizavome tokią stovyklą vien jaunimui, bet sulaukdavome prašymų ir komentarų iš tėvų, kad ir jie norėtų į tokią stovyklą. Todėl mes čia, su suaugusiems arba paprasčiau sakant be amžiaus limito pritaikyta laukine stovykla. Jokių išlygų, su visais laukiniais atributais! Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Žygio Nemunu preliminarus maršrutas
Dažnam žmogui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų žmogus tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jūs ne tik kvėpuosite grynu oru, bet ir sveikai maitinsitės bei miegosite tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus ir įsimintinus vasaros nuotykius…

DCIM101MEDIADJI_0121.JPG

Žygyje jūsų laukia:

apie 230km plaukimo
dieniniai, naktiniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas;
pastogės įrengimas.

Ši stovykla skirta suaugusiems, jaunimo laukinė stovykla čia: https:/renginys/URL Sluglaukine-islikimo-gamtoje-stovykla-jaunimui-laukiniai-2024
Visas video grojaraštis iš 2023 metais vykusio žygio Kaunas – Nida (rekomenduojama peržiūrėti prieš registruojantis)
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina:
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 290 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 300 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 320 EUR
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2024 m. liepos 1 d. arba kol yra vietos. Užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.

REGISTRUOTIS DABAR

Daugiau informacijos:
+37064839931
simonas@

Vaikų ir jaunimo stovykla "Laisvės kodas - 2024"
2024-07-08 15:00 - 2024-07-14 12:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje
Vaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas” tai septynių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykloje jaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai.

PROGRAMOJE:

naktiniai ir dieniniai žygiai;
paskaitos asmenybės ugdymo temomis;
maudynės ir šėlsmas ežere;
įvairūs šokiai ir diskoteka;
mankštos ryte bei nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni, išmintingi ir atsidavę vadovai;
garantuoti nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2024 m. liepos 7 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
Dalyvio mokestis
registruojantis iki 2023 m. spalio 10 d.
Nariams: 327 EUR
Ne nariams: 350 EUR
registruojantis nuo 2023 m. spalio 11 d. iki 2024 m. liepos 7 d.:
Nariams: 427 EUR
Ne nariams: 450 EUR
Taikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos.
Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
REGISTRUOTIS DABAR
Vaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 8 699 55255

BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALIS | Jūrmala
2024-07-06 | Jūras iela 23/25, Jūrmala, Jūras iela 23/25, Jūrmala, Latvija
BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALIS |2024 M. LIEPOS 6 D. JŪRMALA
Vienoje scenoje – santykių, humanistinės pedagogikos, psichologijos, astrologijos ir sveikatos sričių specialistai!
Pagrindinė pranešėja – pasaulinio garso psichologė, humanistinės pedagogikos profesorė, apdovanojimo „Už pasaulio gerovę“ laureatė, knygų ir seminarų autorė Marina Targakova.
VIENOS DIENOS FESTIVALYJE atsakymai į Jums rūpimus klausimus santykių temomis!
⏩ 6 tarptautiniai ekspertai santykių klausimais;
⏩ 10 ekspertų + galimybė asmeninėms konsultacijoms šeimos santykių, vaikų auklėjimo, konfliktų valdymo, astrologijos klausimais;
⏩ 300 dalyvių;
⏩ Praktinės žinios Jūsų šeimos klausimais!
⏩ Atskira programa vaikams ir paaugliams!
⏩ Geriausias 5 žvaigždučių viešbutis ant jūros kranto Jūrmaloje!
⏩ Nuostabi kurortinio miestelio atmosfera šeimyniniam savaitgaliui.

Jūs išmoksite:
🌟 Kaip kurti, tobulinti ir pagilinti šeimos santykius;
🌟 Kaip jausti laimę santykiuose ir neprarasti savęs;
🌟 Ką daryti, jei vaikas renkasi mobilų telefoną, kompiuterį, o ne Jus? Kaip išlaikyti autoritetą vaiko akyse?
🌟 Sveikų santykių šeimoje palaikymo esminiai akcentai.

LEKTORIAI IR TEMOS
ŠEIMA IR KAIP JOJE IŠLIKTI?
Kaip išsaugoti ir ugdyti individualumą šeimoje? Kaip gerbti kito individualumą?Kaip šeimoje palaikyti laimingą nuotaiką?

Marina Targakova. Kazachstanas. Humanistinės pedagogikos profesorė, psichologė, saviugdos ir asmeninio augimo ekspertė, daugelio knygų autorė, apdovanojimo „Už pasaulio gerovę“ laureatė, organizacijos „Razum Life“ įkūrėja. Jau 15 metų jos vedami edukaciniai projektai, forumai ir seminarai pakeitė daugiau nei 50 000 žmonių gyvenimus, išsaugojo santuokas bei padėjo sukurti stipresnius tarpusavio ryšius.

MERGAITĖS IR BERNIUKAI. Auklėjimo ypatumai.
Kaip tinkamai palaikyti ir nukreipti savo vaiką? Kas turi įtakos vaiko ateičiai?
Eglė Kislovski. Lietuva. Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė. Daugiau nei 10 metų organizuoja stovyklas vaikams, jaunimui ir suaugusiems. Baigusi psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas. Marinos Targakovos mokinė veda seminarus ir konsultuoja santykių temomis.

ŠEIMOS SVEIKATA
Ar emocijos turi įtakos sveikatai? Kaip atsikratyti neigiamų emocijų? Teigiamų emocijų šaltiniai.
Jevgenijus Oriel. Vokietija. Aukščiausios kategorijos gydytojas, neuroanesteziologijos skyriaus vedėjas, intensyviosios ir skubios medicinos, katastrofų medicinos srities specialistas. Jevgenijus ir jo šeima gyvena ir dirba Vokietijoje. Johno Favorso Taikomųjų dvasinių technologijų instituto absolventas.
Aleksandro Gennadjevičiaus Chakimovo mokinys.
Marinos Targakovos seminarų ir rekolekcijų Vokietijoje ir Čekijoje lektorius bei organizatorius.

MITAI IR REALYBĖ APIE SUDERINAMUMĄ.
Ar yra pasirinkimo laisvė? Kas lemia suderinamumą santykiuose?
Ilona Abel. Latvija. Psichologė-konsultantė šeimos santykių ir asmeninio augimo klausimais, sisteminė terapeutė.
Vedų ​​astrologė, Astrologijos, numerologijos ir Vastu mokyklos „Chandra Loka“ direktorė ir mokytoja.
Veda mokymus ir meistriškumo kursus įvairiose pasaulio šalyse: Kanadoje, Italijoje, Ispanijoje, Lenkijoje, Švedijoje ir kt. Visuomenininkė, švietimo draugijos „Baltijos IFAST“ organizatorė.

SKANDALISTAS ŠEIMOJE.
Kas yra pagrindinis šeimos laimės priešas? 3 pagrindiniai žingsniai vedantys šeimyninės laimės link. Kaip išmokti konfliktuoti ir tapti artimesniems?
Rinat Abdulrachmanov. Kazachstanas. „ProFamily“ šeimos mokyklos vadovas.
Šeimos konsultantas norinčioms susituokti poroms ir konfliktų valdymo specialistas.
Marinos Targakovos ir Aleksandro Gennadjevičiaus Chakimovo mokinys. Jis vedęs daugiau nei dešimt metų ir kartu su žmona augina 4 sūnus.

KAIP TAPTI VAIKO AUTORITETU?
Ką daryti, jei mano vaikas renkasi telefoną ar kompiuterį, o ne mane? Kaip išlaikyti autoritetą vaiko akyse?
Maja Tarakovskaja. Lietuva. Humanistinės pedagogikos riterė, uostamiesčio progimnazijos mokytoja, dramaturgė, rašytoja, trijų sūnų mama. Daugybės knygų, pjesių ir seminarų pedagogikos tema, išverstų į įvairias kalbas, autorė. 2021 m. Klaipėdoje suteiktas “Metų klaipėdietės” garbės vardas. Tarptautinės rašytojų ir žurnalistų sąjungos narė.

Apie tai ir dar daugiau forume!
Svarbu! Renginio kalba rusų. Galimas sinchroninis vertimas į lietuvių kalbą.
Visos dienos programa vaikams ir paaugliams (kalbos: rusų, lietuvių, anglų).

2024 m. liepos 6 d
11:00 – 19:00 (registracija ir konsultacijos nuo 10:00)
Baltic Beach Hotel & SPA*****, Jūras iela 23/25, Jūrmala
p.s. Tik forumo lankytojams speciali kaina 15 € už atskirą seminarą “MOTERS SĖKMĖS KELIAS” su Marina Targakova liepos 7 d., 11:00 val. «Jurmala SPA Hotel», Jomas iela 47-49

+370 699 55255
Vietų skaičius ribotas!
PADOVANOKITE SAU IR SAVO ARTIMIEMS LAIKĄ KARTU!

PIRKTI BILIETĄ

Senjorų stovykla "Mes galim!" 2024 pavasaris
2024-05-20 11:00 - 2024-05-24 16:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla senjorams Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro, tapsime žvalūs, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.
Stovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje, pasidalinti savo patirtimi, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! Stovykla tinka VISIEMS senjorams, nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar fizinių pajėgumų.
PROGRAMOJE:

Rytmetinė mankšta ir maudynės/ grūdinimosi praktikos
Sveikatinanti mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai
Savimasažo pamokos ir praktikos
Kvėpavimo, atsipalaidavimo pratimai
Senovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą
Linijiniai šokiai
Vakaronės ir smagūs užsiėmimai
Meno terapijos
Muzikos terapijos (gongai, dubenėliai)
Regėjimo gerinimo praktikos
Sveiko maisto dirbtuvės
Pažintiniai žygiai po apylinkes
Masažai (papildomai)

Po stovyklos grįšite namo:

Įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių
Atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ
Atjaunėję ir pailsėję
Sužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą
Pasikrovę entuziazmo ir energijos
Atradę naujų bičiulių ir draugų

PROGRAMA
Pilna programa bus paskelbta gegužės pradžioje.
Programa prasideda pirmadienį 12:00 ir baigiasi penktadienį 16:00.
Maitinimas:

Specialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
Atsiliepimai:
Atsiliepimus iš stovyklų rasite šiame puslapyje.

Registracija į stovyklą

Registracija vykdoma iki 2024 m. gegužės 19 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 100 Eur avanso mokestį arba visą sumą.
Jei norite atsiskaityti ne per formą, o darant tiesioginį pavedimą, BŪTINAI susisiekite kristina@ arba +370 648 00948, kad nepamestume jūsų duomenų.

Apgyvendinimas:
Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt

Kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (lovos atskiriamos), kitas (pereinamas), kuriame irgi bus apgyvendinti TIK DU ŽMONĖS. Dušas ir tualetas yra bendras 4 žmonėms. Kambariuose yra šildymas.
Nameliai yra prie ežero, šiek tiek nutolę nuo pagrindinio pastato, kur vyksta užsiėmimai, todėl jei turite RIMTŲ judėjimo sutrikimų, galite užsakyti kambarį pačiame dvare, antrajame aukšte.

Kaina gyvenant dviviečiuose kambariuose NAMELIUOSE: 360 Eur
Kaina gyvenant dviviečiame kambaryje DVARE (tik mobilumo sutrikimų turintiems): 400 Eur
Vienvietis kambarys 2 kambarių NAMELYJE: 440 Eur

Registruotis dabar
Jei turite klausimų, susisiekite: kristina@ , +370 648 00948 Kristina

Ruonių sanplauka -žygis, pirtis ir nakvynė gamtoje
2024-04-27 10:00 - 2024-04-28 17:00
Klausiat kas yra „sanplauka“??? Kaip žinia, ruoniai ne drugeliai todėl negalime daryti sąskrydžio. Todėl ruoniai nusprendė suplaukti – į Pirmąją RUONIŲ Sanplauką!
Jau kuris laikas ore sklandė mintis ir noras susitikti, pažygiuoti, paplaukti ar nakvoti kartu miške. Nesuspėjom, kol buvo sniego, bet susitikime gamtoje! Susitikomo tikslas pabendrauti, pabūti kartu, o prie viso to gero dar pajudėsim žygyje ir pasišildysime pirtelėje.
Nakvosime palapinėse, maistą gaminsime ant laužo, tikro žygio formatas.
Preliminari programa:
04.27 (šeštadienis):
10.30 val. Renkamės Metelių apžvalgos bokšto aikštelėje;
11 val. Atvykstame į stovyklavietę ir įsikuriame;
12 val. Žygio pradžia. 22 km Aplink Dusios ež.
18/19 val. Žygio pabaiga 19 val. Pirtis/vakarienė/laužas
04.28 (sekmadienis):
8 val. Mankšta/rytinės maudynės 9 val. pusryčiai;
11 val. Išvykimas į Žuvinto rezervato direkciją/arba nedidelis 5 km žygelis Metelių apylikėse ( pagal pageidavimus)
14 val. Startas atgal į Vilnių Apie 17 val. Visi namie
Kas gali važiuoti?
Visi, kas laiko save ruoniu ar roniu. Jei neesi ruonis, bet labai nori važiuoti, važiuok, bet turėsi apsimesti ruoniu.
*Viso susitikimo metu gali būti filmuojama ir fotografuojama.
**Dalyvių skaičius ribotas

REGISTRUOTIS DABAR

Specialus webinaras grikių iššūkio dalyviams: klausimai - atsakymai
2024-04-25 18:00 - 20:00
Vykstantis grikių iššūkis su visais savo išbandymais ir pasiekimais kai kuriems dalyviams iškelia asmeniškus klausimus dėl savo negalavimų, klausimus, ką dar papildomai galima padaryti, kad liga atsitrauktų greičiau, kaip reikės gyventi po grikių iššūkio, kad:

negrįžtų nukritęs svoris;
pavyktų ilgiau laikytis palankios sveikatai mitybos;
išlaikyti tinkamą režimą, kai intensyviai dirbi;
neprarasti entuziazmo keisti savo įpročius, kai aplink nėra bendraminčių;
pasiektų norimų rezultatų įveikiant lėtines, medicinai neįveikiamas ligas ir t.t.

Susitikimas skirtas tiems, kas laikėsi grikių iššūkio taisyklių ar įpusėjo jo laikytis, kas turi įvairiausių lėtinių negalavimų ir ryžtingai nori jų atsikratyti. Susitikimo metu atsakysime į visus rūpimus klausimus, susijusius su palankia sveikatai gyvensena, mityba, kurios reiktų laikytis po grikių iššūkio, papildomom natūraliom priemonėms ir metodais, kurie efektyviai padės susigrąžinti gerą savijautą ir sveikatą.
Trukmė – 1-2 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Susitikimą veda:

Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, sveikatingumo stovyklų organizatorė, lektorė.

Kristina Ragauskaitė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, knygos “Cukraus detoksas” autorė, Cukraus detokso stovyklų organizatorė, lektorė.

Paskaitos įrašas BUS
Kaina – 10 EUR

REGISTRUOTIS DABAR

Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
2024-04-12 16:00 - 2024-04-14 16:00
RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla
Tai penktadienio – sekmadienio stovykla, skirta giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui.
Didžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne, ilgainiui sukeldamos skausmus, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą.
Įprastiniai atsipalaidavimo metodai, kuriuos dažniausiai naudojame, tokie kaip alkoholis, kelionės, laikas prie televizoriaus, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau.
Gyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti.
Dėl to siūlome jums unikalią, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”.
Lietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis.
HOLISTINIS POŽIŪRIS
Kreipsime dėmesį į:

Dienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;
Teisingą kūno pažadinimą dienai;
Maistą, kuris įaudrina, naudoja mūsų energijos resursus ir tą, kuris energijos suteikia ;
Įtampų paleidimą iš kūno raumenų;
Proto raminimo praktikas;
Emocijų atpažinimą, išjautimą ir paleidimą;
Imuniteto stresui formavimą.

Stovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis, iš moksliškai patvirtintų jogos, ajurvedos, kuksando, tibeto savimasažo, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos, Tibeto savimasažo, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės), regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika.
Stovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės, dėl to tinka absoliučiai visiems.
STOVYKLOJE

Jūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną, protą ir sielą taip, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;
Suprasite, kur dingsta jūsų energija, kas yra didžiausi jos “vagys”, kaip ją atstatyti, kokią rutiną nusistatyti, kad jaustis gerai kasdien;
Valgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią, energijos teikiantį, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis, be pridėtinio cukraus, be glitimo);
dalyvausite užsiėminuose, praktikose ir paskaitose, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka, maksimaliam efektui pasiekti;
Nepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai, ko nenorite, eiti iš savo komforto zonos;
Praleisite laiką gražioje, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.

STOVYKLOS TIKSLAS
Ši stovykla nebus skirta giliai savianalizei, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to, kas vyksta mūsų gyvenime, ar priimame teisingus sprendimus, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes, emocinį valgymą, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius, priimant svarbius sprendimus, būtina visų pirma, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų?
STOVYKLA SKIRTA JUMS, JEI:

patiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime, sociume;
turite problemų su miegu (sunku užmigti, sunku pabusti);
nuolat jaučiate energijos trūkumą;
esate linkę į emocinį valgymą, nesveiką maistą, saldumynus (nors žinote, kad tai jums kenkia);
kenčiate nugaros, juosmens, pečių skausmus, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;
pasimetate savo mintyse, negalite priimti sprendimų, nuolat abejojate;
norite pasijausti geriau, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą, paleisti įtampas iš kūno ir proto.

Stovykla skirta moterims ir vyrams, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs).
PROGRAMA
Programa pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką.
Stovykla baigiama sekmadienį 16:00.
Programa gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes.

STOVYKLOS LEKTORIAI:
Kristina Ragauskaitė-Grigonė, “Cukraus detoksas” knygos autorė, stovyklų organizatorė, lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, emocinio valgymo specialistė.
Lina Žaltauskaitė – psichologė, improvizacijų, meno terapijos specialistė/instruktorė, sertifikuota jogos mokytoja, kuksando žinovė.
Snežana Kazlaitė – gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė.
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt).
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).
Penktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai, pietūs, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.

Dalyvio mokestis:
229 Eur (2-3 asm. kambarys LIKO TIK 1 VIETA VYRUI !!!!),
269 Eur (vienvietis) (VIETŲ NEBĖRA)

PIRKTI BILIETĄ

KONTAKTAI PASITEIRAUTI:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)

Intensyvus kursas mamoms "Prašau, mama, nešauk"
2024-04-04 18:00 - 2024-05-02 19:30
Kviečiame mamas mokytis intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.
Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra resurso, vis trūksta energijos, kuri padėtų nešaukti? Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad visame tame esame vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti ant savo vaikų, vis pritrūksta. Tokiomis akimirkomis taip norėtųsi būti išgirstoms ir suprastoms…
Nesvarbu kiek tau metų ir kokio amžiaus vaikus augini, šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms išmokti nešaukti.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosi, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksi susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksi praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikurs galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Temos, kurių mokysimės:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Detalės:
✅ Pradžia – 2024-04-04., pabaiga – 2024-05-02;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – simbolinis registracijos mokestis – 75 eur, kuris privalomas pradedant kursą ir negrąžinamas. Kitas mokestis – pagal jūsų galimybes ir savanoriškumą.

✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje ketvirtadieniais nuo 18:00 iki 19.30;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.

Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė. Eglė daugiau nei 10 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.

Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255

REGISTRUOTIS DABAR

Laumių maudynės. Žalčių budinimo šventė
2024-03-24 12:00 - 15:00
Pavasario lygiadienis yra ypatingas laikotarpis, kai dienos ir nakties trukmė yra vienoda – tai senovinė, jau primiršta, tačiau vėl atgimstanti tradicija, lydima dainomis, gamtos žadinimo apeigomis bei tradicijomis. Senovės lietuvių baltų kultūroje, pavasario lygiadienis buvo svarbus laikotarpis, švenčiantis gamtos atgimimą, šviesos pergalę prieš tamsą ir atėjusį pavasario šventimą. Pavasario lygiadienis – labai svarbi senovės lietuvių baltų kultūros paveldi dalis.
Ši šventė susijusi su pavasariu, žalčiais ir vandeniu. Renginio vieta būdavo pasirinkta gamtos apsuptyje – miško, pievos ar upės pakrantėje, kad būtų galima pajusti ryšį su gamta, vandeniu – kaip gyvybės atgimimo simboliu.
Senovės lietuvių baltų kultūroje yra daug mitų ir legendų apie gyvūnus, kurie turėjo ypatingą reikšmę, o vienas iš jų yra žaltys. Žalčiai laikyti šventais gyvūnais, susijusiais su gamtos ir gyvybės ciklų simbolika. Remiantis senosiomis tradicijomis, žalčių žadinimas simboliškai būdavo laikomas gamtos atgimimo apeigos dalimi. Na o kas gi geriau gali pažadinti žalčius, nei laumės?
Manoma, kad įvairių senovės kultūrų žmonės per pavasario lygiadienį švęsdavo ir Naujųjų metų pradžią. Lietuviai tikėjo, kad pavasario lygiadienio rytą išsimaudžius upėje, tekančioje į rytus (nes tądien saulė teka tiksliai rytuose), būsi tyras ir sveikas visus metus. Ši astronominė data buvo pažymima apeigomis, dainomis bei šokiais.
Pasirinkome ypatingą vietą – Asvejos ežero pakrantę. Asveja, kitaip vadinama Alka (senovinė šventvietė) apsupta begale protėviams svarbių vietų – piliakalniais, pilkapiais, jos vanduo buvo laikomas šventu.
Ką veiksime šventėje?

pažinsime senuosius papročius ir protėvių išmintį;
dalyvausime senovinėse apeigose žadinant gamtą ir kviečiant gamtą atbusti;
kviesime visas šių dienų “laumes” simboliškai pažadinti žalčius, pranešant jiems, kad jau metas busti;
dainuosime baltiškas dainas, sutartines, grosime būgnais;
šoksime;
visi norintys atnaujinsime kūną ir sielą pasinerdami į šventą Asvejos vandenį, mažiau drąsius kviesime apsiprausti rankas, veidą, basomis budinti žemę;
vaišinsimės karšta kvapnia arbata, medumi, pyragu;
dalinsimės įpūdžiais ir gera nuotaika.

Renginio vieta: Dubingiai, Asvejos ežero pakrantė prie Dubingių pilievietės, Asvejos regioninio parko lankytojų centro salė.
Dalyviai: labai kviečiame dalyvauti visas laumes, joms prijaučiančias, laumių vyrus, draugus ir visus šeimos narius.
Renginio kaina: 16 eur. Vaikams iki 12 metų – nemokamai. VISI DALYVIAI bandys loterijos būdu laimėti labai ypatingą dovaną – specialiai GIEDRAŽOLĖS sukurtą renginiui “Žalčio palaiminimą”.

Į renginio kainą įeina: apeigos, pramogos, apeiginės maudynės, vaišės (arbata, pyragas), parko lankytojo mokestis.
Maudynės: Kviečiame drąsiausias “laumes” ritualo metu pasinerti į šventą ežero vandenį dėvint baltai (suknelė, marškiniai, skara) arba tiesiog maudymosi kostiumėlį. Visi vyrai ir vaikai taip pat kviečiami maudynių ritualui. Mažiau drąsius kviesime apsiprausti veidą ar basomis budinti žemę. Po maudynių sušilti, persirengti bus galima Lankytojų centro salėje su židiniu, kur toliau tęsime šventę.
REGISTRACIJA

Jeigu turite klausimų kreipkitės:
+370 648 00948

25 metrų plaukimas ekete 2024 | Trakai
2024-03-02 12:00 - 16:00
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį

DATA: 2024-03-02
LAIKAS: 12:00 – 16:00 val.
Plaukimas vyks net ir be ledo! Kaip? Žiūrėk video

Jau septintus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 7 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai: čia.
DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo medalis visiems įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta šildomoje persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
Kaina:
30€ kaina renginio dieną

Palangos ruoniai 2024
2024-02-10 10:00 - 21:00
Šiais metais susitinkame jubiliejiniame “Palangos ruonių” renginyje. Jau 30 metų iš eilės drąsiname žmones nebijoti šalto vandens, pasitelkti jį imuniteto stiprinimui. Besiplečiantis ekečių žemėlapis šįmet Lietuvoje žada gausų bendraminčių būrį.
Važiuojam ir pasidarom sau šventę!
Ar tu iš Vilniaus, Klaipėdos, Kauno, Kupiškio, Alytaus, Radviliškio, ar Kėdainių – nesvarbu. Jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas.
Ruoniai yra tie, kurie iškalbingai demonstruoja, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padidina organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui.
Palangos ruonių diena bus visoje Lietuvoje sausio 19 d. prasidedančio 30 dienų maudynių eketėje iššūkio 24-oji diena. Ir nesvarbu, tau tai bus pirma iššūkio diena ar 24-a, šiame būryje įnerti gali kiekvienas, nes bendrumas veža!

Primenam, kad vasario 9-11 dienomis, Palangoje vyksta “Palangos stinta 2024” kas reiškia, kad bus daug žmonių ir dar atskira šio renginio programa, kurią galite rasti čia: https://www.musupalanga.lt
Čia galite rasti savo miesto facebooko grupę ir kooperuotis nuvažiavimą kartu su savo miestiečiais. Grupes rsite čia: https:/ledine-ekete/

RENGINIO PROGRAMA
10 val. dalyvių registracija Palangos senojoje gimnazijoje (Jūratės g. 13)
12.00 val. grūdinimosi patirtys ir instruktažas;
13.30 val. rikiuojamės į koloną prie gimnazijos;
14.00 val. pajudam link Palangos tilto, kur vyks didžiosios maudynės, degs laužas.
15.00 val. NERIAM Į JŪRĄ.
16:30 – 21:00 PIRTYS su baseinais Atostogų parke (renginio dalyviams taikoma 50% nuolaida su registracijos metu gautu nuolaidos kodu)
Maudynių metu ir po jų fotografuojamės ir dalinamės nuotraukomis socialiniuose tinkluose!
APRANGOS KODAS – GELTONA.

REGISTRUOTIS DABAR

Video iš vykusių maudynių:
