Sveikuoliai

Susitikimas su paauglėmis merginomis, Vilniuje!
2020-10-03 11:00 - 17:00 (Europe/Vilnius)
Valio, susitikimai su paaugliais prasideda spalio 3 d. Susitinka tik merginos!
Pradedame rudeninę GRL PWR pašnekesių-workshopų seriją bičiulių rate! Pirmasis renginys – Vilniuje ir jau visai čia pat 🎉
Ar prisijungsi? Be galo tavęs laukiam! ❤️Juk ruduo atneša į namus obuolių pyrago kvapą ir vis dažniau suburia prie puodelio arbatos jaukiems pašnekesiams su savais 😍 O mes, merginos, kartais sugebam užkabinti giliausias temas pradėdamos šnekėti tomis basic, kurios neramina (arba kaip tik ramina!) kasdien: sveikata, grožis, malonūs ritualai, naujausios stiliaus ir mados tendencijos ir, žinoma, love love love 💆‍♀️🎀💖 Prisijunk! Visas jas aptarsim.

📢Kas? Daug praktikos, gyvų pokalbių ir must dalykų: draugiškumo bei jaukumo.
📢Kada? Spalio 3 d., šeštadienį.
📢Kur? „Alt Space“ erdvėje (Islandijos g. 6, Vilnius).

📢Dalyvės mokestis – 20 Eur.
📢Registracija https://forms.gle/HTeoxpYCmQsq2dR29
📢Užsiregistravus gausi visą informaciją dėl apmokėjimo ir dalyvavimo patvirtinimą.
📢Beje! Jei nori dalyvauti, bet šį kartą nepavyksta, kitas mūsų susitikimas vyks Kaune – apie tai daugiau jau netrukus!
(susitinka merginos 13-24 metų amžiaus)

Iki susitikimo!

ONLINE WEBINARAS "Kaip vėl gerai matyti be akinių?"
2020-10-09 18:00 - 20:00
PRAKTINĖ PASKAITA
REGĖJIMO GERINIMO IŠŠŪKIO DALYVIAMS
Spalio 9 d. 18.00 val. Zoom platformoje
Kaip vėl
GERAI MATYTI
be akinių?
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių be didelių pastangų ir operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar.

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato, kaip anksčiau. Jos tiesiog “atsisako” matyti, kas tau nėra malonu.
Paskaitos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų bet labai efektyvių praktikų pagalbą, gali padėti savo akims, atstatyti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Viena geriausių regėjimo atstatymo specialisčių Lietuvoje, kuri padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių…
Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Paskaitoje sužinosite:
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai
Webinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Prieš ketverius metus atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Daugiau informacijos: 8-656-31211

Paskaitos kaina:
NEMOKAMA
REGISTRACIJA
Užsiregistravusieji gaus el. laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios

Ksaveros Vaištarienės atminimo vakaras
2020-10-14 18:00 - 20:00
Chemijos mokslų docentė, Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narė, lektorė, grikių iššūkio organizatorė Ksavera Vaištarienė ilgus metus būrė aplink save norinčius sveikai gyventi, išbristi iš ligų, vadovavo Vegetarų draugijai, kuri iki šiol neturėjo juridinės formos. Vieną kartą per mėnesį į Vilniaus mokytojų namus burdavosi tie, kas ieškodavao atsakymų į geresnę savijautą ir sveikatą.
Entuziastai pasiryžę tęsti pradėtus Ksaveros Vaištarienės darbus ir įkurti K. Vaištairenės vardo sveikatingumo klubą. Todėl kviečia visus į tam skirtą šios iškilios moters atminimo vakarą, kuris vyks spalio 14 d. 18 val. Vilniaus mokytojų namuose, Baltojoje salėje, adresu Vilniaus g. 39.
Daugiau informacijos kreiptis į Ramūną Bertašių, ramunas10@gmail.com, tel. 865579597

Sveikatos mokykla Vilniuje (pritaikyta dirbantiems)
2020-10-17 08:00 - 2020-10-24 17:00
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Sveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi 2 šeštadienius ir sekmadienį (Gabijos g. 38, Vilnius), darbo dienomis vakarais susitinka online.
Šeštadienis 2020-10-17
11.00-12.30 Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Paskaita “Prigimtinė mityba”
15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida
16.30 – 17.00 Vakarienė
17.00 -19.00 Kaip nesugadinti gerų produktų? Kaip skaityti etiketes?
Sekmadienis 2020-10-18
8.00–9.00 Rytinė mankšta, grūdinimosi procedūros.
11.00-12.30 Savimasažo praktika
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Paskaita “Kaip gaminti sveikiau?”
15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida
17.00 – 17.30 Vakarienė
Pirmadienis 2020-10-19 – Penktadienis 2020-10-23
Šeštadienis 2020-10-29
8.00–9.00 Rytinė mankšta, grūdinimosi procedūros
11.00-12.30 Sveika gyvensena ir 9 jos aspektai
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Tempimo pratimai su Vaida
15.30 – 16.30 Aptarimas, klausimai, atsiliepimai

LEKTORIAI:
Kristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos
„Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Lukrecija Augustaitytė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, buvusi profesionali sportininkė, trenerė, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja.
Sigita Kriaučiūnienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja, lauko darželio įkūrėja, sveikatingumo stovyklų organizatorė.

Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Kristina Bondar
SVEIKATOS MOKYKLOS MOKESTIS (SU PIETUMIS IR UŽKANDŽIAIS) – 30 Eur.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]

Regėjimo gerinimo savaitgalis | Šiauliai
2020-10-17 12:00 - 2020-10-18 13:00
REGĖJIMO GERINIMO SAVAITGALIO PRATYBOS
Spalio 17 d. (šeštadienį), 12:00-16:00 val.
Spalio 18 d. (sekmadienį), 9:00-13:00 val.
Vasario 16-osios g. 44, Šiauliai

Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!

Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad Jūsų akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Iškart apjungsime teoriją su praktikomis!
Pratybų programa ir temos:

Spalio 17 d. (šeštadienis)
12:00-14:00 val. – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai, atsipalaidavimas, motyvacija, pozityvus nusiteikimas“
Įvade sužinosite:

apie W. H. Bates metodą;
kokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;
kokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;
kodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;
kaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;
kaip išlaikyti motyvaciją ir pozityvų nusiteikimą gerinant savo regėjimą.

14:00-14:15 val. – arbatos pertraukėlė
14:15-16:00 val. – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.

Spalio 18 d. (sekmadienis)
9:00-11:00 val. – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
11:00-11:15 val. – arbatos pertraukėlė
11:15-12:30 val. – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

12:30-13:00 val. – apibendrinimas, klausimai, atsakymai

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.

Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Į pratybas atvykite be lęšių;
Turėkite rašiklį ir užrašus;
Atsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį. Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa, kuri gali šviesti nepertraukiamai;
Turėkite šiltas kojines (patalpose vaikštoma be batų);
Apsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Praktikas veda:
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių.

Daugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@
Kaina:
70 EUR
Pratybose gali dalyvauti paaugliai nuo 15 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]

Daugų sveikatos mokykla
2020-10-23 18:00 - 2020-10-29 18:00
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Sveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi tris kartus per dieną:
6.00-7.00 val. – mankštinasi ir maudosi;
12.00-13.00 val. – skanauja pagal specialų meniu paruoštus patiekalus;
18.00-20.00 val. – semiasi teorinių žinių iš sveikos gyvensenos profesionalų, mokosi taisyklingo judėjimo, grūdinimosi, mitybos, kvėpavimo ir meditacijos technikų.
Penktadienis 2020-10-23
18.00-20.00 – Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.
(Suvingio g. 5, Daugų sen.)
Šaštadienis 2020-10-24
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: Suvingio ežeras)
9.00-12.00 Sveiko maisto gamybos dirbtuvės.
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“
14.00-17.00 Pirtis su pirtininku. Taisyklės kaip naudotis pirtimi, poveikis sveikatai. Pokalbiai ir
diskusijos. Garinės ir aromaterapinės pirties malonumai.
18.00-20.00 – Praktiniai tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai.
Sekmadienis 2020-10-25
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros.
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.
18.00-20.00 Praktiniai tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai.
Pirmadienis 2020-10-26
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros.
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.
18.00-20.00 Praktinė paskaita (su demonstracija) – kaip suprasti maistą? Koks maistas pavojingas sveikatai ir kaip nesugadinti gerų produktų?
Antradienis 2020-10-27
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros.
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.
18.00-20.00 Praktiniai savimasažo mokymai.
Trečiadienis 2020-10-28
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros.
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.
18.00-20.00 Praktiniai tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai.
Ketvrtadienis 2020-10-29
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros.
12.00-13.00 Šventiniai pietūs, atsisveikinimas.
LEKTORIAI:
Kristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos
„Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Jūratė Marčiulaitienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, žurnalistė, holistinės sveikos
gyvensenos propaguotoja, terapinės klasės aromaterapijos edukatorė,
Lukrecija Augustaitytė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, lektorė, sveikatos mokyklų mokytoja

Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLA – NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur.
Projektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.
REGISTRACIJA vykdoma el. paštu info@

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. ONLINE. ŠEŠTADIENĮ. NEMOKAMAI
2020-10-31 13:00 - 14:30
Džiaugiamės, kad grįžtame su nemokamu webinaru ciklu jaunimui! Iki pat naujųjų metų susitiksime kiekvieną šeštadienį ir bendraukime su įdomiais lektoriais Jums vertingomis temomis.

JAU ŠĮ ŠEŠTADIENĮ, SPALIO 31 d. 13 val. SUSITIKIME IR PASIKALBĖKIME TEMA – SANTYKIAI. MEILĖ IR ĮSIMYLĖJIMAS.

Norintys dalyvauti užpildykite registracijos formą čia:
https://forms.gle/UpwFUuFHgrDUsBac9
Dalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų.
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo!

Internetu. Regėjimo gerinimo iššūkio apibendrinimas
2020-11-05 18:00 - 19:30
Regėjimo gerinimo iššūkio apibendrinimas
IŠŠŪKIO DALYVIAMS
Lapkričio 5 d. 18:00-19:30 val.
Zoom platformoje
Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Apibendrinime:
Ką tęsti toliau po iššūkio
Gero regėjimo įpročiai
Klausimai – atsakymai
Webinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Daugiau informacijos: 8-656-31211

Paskaitos kaina:
NEMOKAMA
REGISTRACIJA
Užsiregistravusieji gaus el. laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios

Sveikatos mokykla Kaune (pritaikyta dirbantiems)
2020-11-06 18:00 - 2020-11-12 16:00
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

LEKTORIAI:
Kristina Visagurskienė – Biomedicinos mokslų daktarė (Sporto fiziologija), aerobikos ir Nirvana fitness instruktorė. LSU lektorė studijų programoje „Fizinis aktyvumas ir visuomenės sveikata“, Kauno rajono Savivaldybės Bendruomenės sveikatos tarybos narė, Lietuvos sveikuolių sąjungos Valdybos narė, Kauno jungtinio sveikatos klubo pirmininkė.
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Kristina Visagurskienė
SVEIKATOS MOKYKLA NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-11-07 13:00 - 14:30
ŠĮ ŠEŠTADIENĮ TURĖSITE NEEILINĘ GALIMYBĘ SUSITIKTI SU TIKRU SVEIKOS GYVENSENOS TRENERIU, KURIS KALBĖSIS APIE TAI, KAIP MOTYVUOTI SAVE PRASMINGESNIAM, SVEIKESNIAM IR VISOMIS PRASMĖMIS ĮDOMESNIAM GYVENIMUI.

Vėėėl karantinas, o su juo – tingėjimas keltis iš lovos ir motyvacijos lygiai 0 %. Tad kaip neprarasti geros savijautos ir motyvacijos, kai už lango visada tamsu, o ir išeiti su draugais nebegalima?
Apie tai kalbamės su tikru motyvavimo ekspertu, sveikos gyvensenos treneriu Andžej Michmel. Prisijunk ir tu jau šį šeštadienį, lapkričio 7 d. 13 val. Zoom platformoje!

O, kad būtų linksmiau, prigriebk sesę ar draugę, draugą ir kartu registruokitės:
https://forms.gle/hrnFgBCcSFwHcJbb9
Dalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų!
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo!

[PERKELTAS] Ilgasis Cukraus detokso savaitgalis - Lapkritis
2020-11-12 12:00 - 2020-11-15 16:00
RENGINYS PERKELTAS Į KOVO 11-14d.
Registraciją rasite čia —}
Detokso ilgasis savaitgalis “Lapkritis”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso “maudynės” ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
meno terapija;
pirtis su procedūromis;
aroma-psichologijos praktika;
savimasažo praktika;
vakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, 70 km nuo Vilniaus, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 250 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-11-14 13:00 - 14:30
ŠĮ ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIMĖS APIE ODĄ IR JOS PRIEŽIŪRĄ. ODA PATS DIDŽIAUSIAS KŪNO DANGALAS, TAI TARSI MŪSŲ VIZITINĖ KORTELĖ. YRA TOKS POSAKIS “PAGAL RŪBĄ MUS SUTINKA, PAGAL PROTĄ PALYDI”. TODĖL YRA SVARBU KALBĖTI IR APIE IŠORINĮ GROŽĮ.

Susitikime mes aptarsime:

iš ko susideda oda?
kaip atpažinti savo odos tipą?
kaip rūpintis konkrečiu odos tipu?
kas turi įtakos odos būklei?
problematinė oda kaip ja rūpintis?

Bus galimybė užduoti klausimus.
Registruokis ir pasidalink su kitais, kam aktualu.
Registracijos forma čia:
https://forms.gle/ETSfhmQb17j6Aews8
Dalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų!
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo.

MARATONAS. Įpročiai sėkmingiems santykiams.
2020-11-15 00:00 - 2020-12-23 00:00
Lietuvos Sveikuolių Sąjunga kviečia į 40 dienų maratoną “Įpročiai sėkmingiems santykiams”.
Kaip dažnai mums atrodo, kad mes viską mokame santykiuose, o kiti nemoka nieko? Arba kaip tik galvojame, kad trūksta žinių, o gal tiesiog smalsu sužinoti kažką naujo apie save ir kaip būtent pats veikiu santykiuose.
Maratonas unikalus tuo, kad mes ne tik įgauname žinias, tačiau iš karto jas praktikuojame savo kasdieninėje veikloje. Medžiagos labai ne daug, tai vos kelios minutės perklausymui ir imamės praktikos. Būtent taip ir vyksta perėjimas nuo teorijos prie praktikos.

Pakeitę įpročius galime pagerinti skirtingus santykius. Todėl būtent čia mes ir mokinsimės vienus įpročius keisti kitais.
Kas mūsų laukia?

10 puikių video pamokų;
10 namų darbų – tavęs laukia įpročiai ir žinios, kurias tau reikės įsisavinti;
3 susitikimai zoom platformoje.

Kokiais atvejais reikėtų dalyvauti maratone?

jeigu susikaupė pretenzijos ir įsiskaudinimai;
santykiai su aplinka nedžiugina;
jeigu jauti, kad santykiai, kuriuose gyveni yra paviršutiniai;
jeigu neaišku kaip pasakyti, tam, kad tave išgirstų ir suprastų skirtingose gyvenimo situacijose;
jeigu dažnai arba retkarčiais tave erzina aplinkiniai žmonės;
jeigu sunku priimti save santykiuose toks koks esi.

Su kokiais įpročiais dirbsime:

paleisti skaudulius;
empatiškas klausymasis;
draugiško susitikimo;
mokėjimas domėtis kitais;
gebėjimas sustabdyti būseną “koks aš esu nepatenkintas”;
įprotis domėtis žmonėmis;
įprotis sakyti komplimentus;
gebėjimas daryti siurprizus ir dovanoti dovanas;
gebėjimas rasti patį geriausią sprendimą;
įprotis prisiimti atsakomybę ir tęsėti duotus pažadus.

Kaip prisijungti prie maratono?

Registruokis anketoje žemiau.
Parsisiųsk programėlę Whats app, kurioje ir vyks bendravimas.
Visos užduotys bus siunčiamos tau į Whats app programėlę.
Po kiekvieno namų darbo atlikimo gausi atsakymą, reakciją į atliktą namų darbą.
Užduotys bus siunčiamos kas keturias dienas, tam, kad spėtum įsisavinti naudingus įpročius sėkmingiems santykiams.

Kokia kaina?
Registracijos mokestis 10 EUR, sumokamas registracijos metu.
Jei norėtumėt papildomai paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED].
Iki susitikimo.
REGISTRACIJA
Registracija sustabdyta

Paskaita INTERNETU. Individuali mityba
2020-11-19 18:00 - 20:00
Individuali mityba
Lapkričio 19 d. (ketvirtadienį), 18:00-20:00 val.
Zoom platformoje
Kad maistas būtų vaistas

Paskaitoje sužinosite:
Kas yra ajurveda?

Kokia skonių svarba mityboje?

Kokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos, došos) pagal ajurvedą?

Kodėl universalios mitybos rekomendacijos tinka ne visiems?

Kaip palankiausia maitintis, kad išliktume sveiki, priklausomai nuo savo kūno tipo, savijautos, metų laiko?
Iki paskaitos ir po paskaitos galite užpildyti klausimyną, pagal kurį tiksliau nusistatysite savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis, išgirstomis paskaitoje, galėsite pasikoreguoti mitybą, kuri yra palankiausia Jums.
https:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/

Paskaitą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, lektorius, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute “Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine ir per studijas įgyta patirtimi.
Daugiau nei 10 metų “gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos principų taikymo dėka, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu.

Kaina:
15 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Renginys atšauktas! EURO FIT 2020 – sporto šventė jaunimui, šeimoms ir senjorams!
2020-11-21 10:00 - 18:00
Lapkričio 21 d., šeštadienį, 10 val., Kaune, lengvosios atletikos manieže (Aušros g. 42) startuos EURO FIT 2020 konkursas, kuriame kiekvienas norintis gali pasitikrinti savo fizinio kūno įvertinimą atlikdamas Eurofit ir Egrepa testus!
Pagrindinė konkurso EURO FIT idėja – skatinti judėti, varžytis, atrasti miestuose bei rajonuose sveikiausius žmones ir pademonstruoti jų fizinio kūno galimybes finaliniame konkurse. Visą dieną truksiančiame renginyje gausu kitų pramogų ir paskaitų, kurios įdomios kiekvienam, bent kiek besirūpinančiam sveiku gyvenimo būdu.
Įvertinimo metu bet kokio fizinio pasirengimo (net ir niekad rimtai nesportavę!) dalyviai nuo 12 iki 100 metų galės atlikti specialaus pasiruošimo nereikalaujančius pratimus ir pagal jų rezultatus sužinos kokia jų fizinio kūno būklė lyginant su bendraamžiais.
Kiekvienoje amžiaus grupėje bus išrinkti nugalėtojai, kuriems atiteks LR prezidento taurės „Euro Fit – 2020“.
Renginio programa
9.00-10.00 val. – dalyvių registracija
10.00-10.30 val. atidarymas. Sveikinimo žodis. Moterų sveikatos klubo „Joana“ auksinio amžiaus šokių grupės pasirodymas. Vadovė Joana Bartaškienė
10.30-16.00 val. – Konkursas
10.30-11.15 val. – Andžej Michmel paskaita „Motyvacija judėti“
11.30-12.30 val. – Jūratė Marčiulaitienės paskaita – „Holistinė aromaterapijos ABC“
12.45-13.30 val. – Andžej Michmel paskaita “Sveiko gyvenimo būdo nauda”
13.45-14.30 val. – Sigitos Kriaučiūnienės paskaita „Kaip susigrąžinti gerą regėjimą?“
14.45-15.30 val. – Lukrecijos Augustaitytės paskaita „Grūdinimosi ypatumai“
17.30-18.00 val. – Apdovanojimai
EURO-FIT-2020-NUOSTATAI
EUROFIT_testai_2020
EGREPA_testai_2020
Dalyvio kortelė_2020
TESTŲ-PRADŽIOS-TVARKARAŠTIS
Klubų paraiška-2020-11-21
Informacija teikiama el. paštu tomas@ arba tel. 860304949

Projektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

REGISTRACIJA
Renginys atšauktas!

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-11-21 11:00 - 12:30
TĘSIAME SUSITIKIMUS SU JAUNIMU ONLINE. ŠĮ ŠEŠTADIENĮ SUSITIKSIME SU TOMU GUDĖNU. JIS – LABAI ĮDOMI IR UNIKALI ASMENYBĖ, KURI MOKO IŠMINTINGUMO, SAVIUGDOS IR SĄMONINGUMO.

Tomas yra buvęs holivudo filmų kaskadininkas, o šiuo metu atlieka įvairias jogos praktikas Himalajuose ir pasidalins savo patarimais, kaip auginti savivertę ir mokytis atrasti tą tikrąjį Aš. 🌿

Šiame susitikime mes kalbėsimės apie:

kas yra savivertė;
kaip ugdytis savivertę.

Šis susitikimas aktualus visiems, kurie jaučia:

gėdos ir kaltės jausmą;
kad yra kritikuojami;
užpuola niūros mintys apie ateitį;
sukasi mintys apie tobulumą;
kad viską daro negerai;
jaučia baimės jausmą.

Dalyvauk ir rekomenduok draugui. Registruokitės:
https://forms.gle/rtVWntQvTjERMhoh6

Dalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų!
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo!

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-11-28 11:00 - 12:30
ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIMĖS APIE IŠŠŪKIUS PAAUGLYSTĖS METU. “Nekreipk dėmesio, jai/jam paauglystė“ – žodžiai, kuriuos išgirdus pasidaro bloga, tiesa? Jei atvirai, paauglystė yra vienas nerealiausių etapų gyvenime! Tačiau puikiai žinom, kiek daug IŠŠŪKIŲ su tuo gali ateiti kartu. Todėl jau šį šeštadienį apie tai kalbėsimės su Egle Kislovski.

Nors, tai galėtų būti vienas nerealiausių laikotarpių mūsų gyvenime, visgi susiduriame su tokiais iššūkiais kaip:

visi aiškina kiek sėdėti prie telefono, ką daryti?
atsargiai tėvai; ką su jais daryti, kai nuolatos “kišasi” į gyvenimą?
aplinka spaudžia pradėti gerti, rūkyti, vartoti, kaip nepasiduoti?
draugų kompanija ne visai tokia, kokios norėčiau?
kaip neprarasti draugų, kai padarau klaidą?
mokymąsis online, kaip motyvuoti save?
ir kt.

Jei turi klausimų, kurių vis nedrįsti paklausti, o jie neduoda ramybės, gali juos parašyti prieš susitikimą egle@ ir į juos atsakysim šeštadienį.
Registracija čia:
https://forms.gle/jag3EjT77tYAkzrC8
Dalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų!
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo.

Imuniteto stiprinimo kursas. Online
2020-11-30 18:00 - 2020-12-06 14:00
Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.
Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Lapkričio 30 d. 18-20 val. – Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)
Gruodžio 1 d. 18-20 val. – Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
Gruodžio 2 d. 18-20 val. – Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)
Gruodžio 3 d. 18-20 val. – Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė orgazimui (Lukrecija Augustaitytė)
Gruodžio 4 d. 18-20 val. – Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)
Gruodžio 5 d. 11 -13 val. – Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas,(Sigita Kriaučiūnienė)
Gruodžio 6 d. Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas.
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų
stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 50 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Vilniaus sveikatos mokykla yra projekto “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” dalis. Projektas bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2020-12-05 11:00 - 12:30
ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIMĖS TEMA, KURI SULAUKIA DAUG DISKUSIJŲ. KODĖL VEGETARIZMAS? Mūsų susitikime dalyvaus išskirtinė asmenybė, tiesiogiai iš Himalajų PATRI DAS, kuris yra yogas, lektorius, psichologas, buvęs karininkas, o dabar ir dvasines metodikas praktikuojantis asmeniniame gyvenime. Daugelį metų gyvena Himalajuose bei skaito paskaitas skirtingose pasaulio šalyse. Turintis tūkstančius mokinių.

Kartu su juo ieškosime atsakymo į šiuos klausimus:

kodėl vegetarizmas yra laikomas ne tik mitybos rėžimu, bet ir gyvenimo būdu ar filosofija?
gal tai tik mada, kuri praeis?
kaip susijusi yoga su vegetarizmu?
kodėl vis daugiau žmonių susidomi tuo?
ir žinoma atsakymai į jūsų klausimus.

Susitikimas vyks anglų kalba.

Registracija čia:
https://forms.gle/zfQXRmpaha8xvNcx9
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.

Iki susitikimo.

+ GOOGLE KALENDORIUS

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2020-12-12 11:00 - 12:30
IR ŠĮ ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIME LABAI AKTUALIA TEMA – LYTIŠKUMAS. APIE SUBTILIUS IR NEPATOGIUS REIKALUS. Susitikimą ves, stovyklų vadovas, jaunimo įkvėpėjas, kovos menų treneris, sertifikuotas kūno psichoterapeutas, lektorius skleidžiantis šiuolaikinės psichologijos žinias Vaidas Arvasevičius.

Pokalbio klausimai, kuriuos aptarsime:

Kodėl jaunystės, paauglystės metu tokia svarbi ši tema?
Kodėl šiai dienai pasirenkame seksualinę orientaciją?
Ką turėčiau daryti, jei pajuntu, kad mane traukia ta pati lytis?
Ankstyvieji lytiniai santykiai – džiaugsmai ir bėdos.
Seksualinė prievarta – jos daugiau nei matosi statiskoje. Kokiomis aplinkybėmis tai atsitinka?
Klausimai-atsakymai.

Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.
Iki susitikimo.
REGISTRACIJA

10 dienų DĖKINGUMO IŠŠŪKIS!
2020-12-14 08:00 - 2020-12-23 17:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga sugrįžta su 10 dienų “Dėkingumo iššūkiu” ir kviečia visus jungtis nuo gruodžio 14 dienos.
Kodėl dalyvauti?
Dėkingumas – tai energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa. Dėkingumas augina meilės jausmą.

Kokia nauda?
Dėkingumo maratono metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Tai padeda:

gerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukšesnį lygį;
mažinti savo egoizmą ir plėsti sąmonę;
nugalėti depresiją ir neigiamas būsenas. Atsiveria naujos galimybes;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą.

Kur?
Whatsapp programoje.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Whatsapp grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 6 val. ryto! Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Sukurtoje whatsapp grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija vyksta iki gruodžio 13 d. pabaigos.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas už aukas. Jei norėtumėt paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED], paskirtis “Parama dėkingumo iššūkiui”.
REGISTRACIJA
REGISTRACIJA SUSTABDYTA

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-12-19 11:00 - 12:30
⚡ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIME AKTUALIA TEMA, LINK KURIOS VERŽIASI VIS DAUGIAU ŽMONIŲ – SVEIKAS GYVENIMO BŪDAS, KOKS JIS? Susitikimą ves, Lietuvos sveikuolių sąjungos jaunimo stovyklų organizatorė, jaunimo įkvėpėja, GRLPWR prekinio ženklo įkūrėja, buvęs modelis – Eglė Kisovski.

Artėjant naujiems metams, vis dažniau pasigirsta skatinimai išsikelti naujų metų tikslą: „daugiau sportuosiu, nebevalgysiu greito maisto, įsivesiu miego režimą“. Nauji metai ateina, o mes liekame prie senų įpročių. Kodėl taip yra? Tad vis dėlto, kas yra tas sveikas gyvenimo būdas, kurio taip trokštame ir kodėl ne visuomet lengva jo laikytis?

Susitikime ir pakalbėkime kartu, o taip pat klausimai – atsakymai.

Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.
Iki susitikimo.
REGISTRACIJA

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-12-26 11:00 - 12:30
Heei, ar jauti, kad Kalėdos jau visai ant nosies? 🎄🎄🎄 Nors šiemet jos kitokios, bet kalėdinis maratonas ir susėdimas su šeima prie eglutės grąžina kalėdinį jausmą! O jei jausi, kad veiklos išsisėmė ir prie stalo sėdėti nebesinori, junkis su mumis į kalėdinį susitikimą!🌟 Susitikimą ves GRLPWR įkūrėja Eglė Kislovski.

Pasikalbėsime įvairiomis temomis tokiomis, kurios Jums įdomios ir aktualios. Tad ruoškite klausimus, o aš jau turiu taip pat nusimačiusi apie ką kalbėsime, tačiau palikime viską spontaniškumui.
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.
REGISTRACIJA

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2021-01-02 11:00 - 12:30
Iš karto, pa Naujųjų metų sutikimo, kviečiame šeštadienį, sausio 2 d. leisti kartu prasmingai ir naudingai. Juk nauji metai – nauji tikslai .
Šio šeštadienio tema “Cukrus – priešas ar draugas?”. Susitikimą ves ypatingas žmogus – “Cukraus detoksas” knygos autorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, mitybos specialistė Kristina Bondar. Nepraleisk progos pažinti žmogų bei pasisemti žinių, kurios tau bus LABAI NAUDINGOS!

Cukrų su maistu gauname kasdien, valgydami saldžiai ar net pietaujant, tačiau ar žinojai, jog cukrus gali kelti ne tik pasitenkinimą, bet ir priklausomybę?🙅‍♀️
Ar žinai kokiuose produktuose cukraus daugiausiai? Kartais mums atrodo, kad valgome labai sveikai, tačiau ar tikrai yra taip?
Kartais laikomės dietos, tačiau nėra jokių rezultatų, kodėl?

Sudominome? Kaip visada pasimatome 11 val., Zoom’e! Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min. iki susitikimo.
Nieko nelauk ir registruokis. Susitikimas kaip visuomet nemokamas ir atviras visiems!📩
REGISTRACIJA

Imuniteto stiprinimo kursas. Online
2021-01-04 18:00 - 2021-01-10 18:00
Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.
Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

1 diena 18:20 val. – Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)
2 diena 18-20 val. – Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
3 diena 18-20 val. – Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)
4 diena 18-20 val. – Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė orgazimui (Lukrecija Augustaitytė)
5 diena 18-20 val. – Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)
6 diena 11 -13 val. – Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas,(Sigita Kriaučiūnienė)
7 diena Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas.
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų
stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 50 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Vilniaus sveikatos mokykla yra projekto “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” dalis. Projektas bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

Sveikuolių turas po Lietuvos mokyklas ir bendruomenes
2021-01-06 08:00 - 17:00
Nuo 2020 m. rugsėjo 15 d. Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai ir motyvatoriai vyksta į turą po Lietuvos ugdymo įstaigas ir bendruomenes siekdami skleisti sveikos gyvensenos idėją.

Turo metu vyks įvairios paskaitos, planuojama aplankyti daugiau nei 100 mokyklų regionuose ir didžiuosiuose Lietuvos miestuose, susitikti su bendruomenėmis ir pravesti daugiau kaip 200 paskaitų sveikos gyvensenos temomis gyvai ir internetu.

Visos paskaitos turo metu vykdomos NEMOKAMAI. Projektas vykdomas iki kovo 01 d.

Norėdami pasikviesti sveikos gyvensenos lyderius į savo organizacijas, registruokitės anketoje apačioje iki sausio 30 d.

Daugiau informacijos: auberza@gmail.com
PASKAITŲ TEMOS:
Simonas Dailidė – Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas, VšĮ “Blaivios pramogos” vadovas, laukinio jaunimo stovyklų organizatorius.
– „Blaivus gyvenimas veža!“

Blaivios pramogos – ar tikrai gali būti linksma?
Kaip keičiasi pasaulis atsisakius svaigalų?
Kaip išmokti pasitikėti savimi ir tapti nepriklausoma asmenybe?
VAROM! projektas – kodėl mes tai darome ir kas tau iš to?

– „Savanorystė – būdas pažinti save ir pakeisti pasaulį“.

Ką savanorystė gali tau duoti? Ką ji davė man?
Ar savanoriauti gali kiekvienas?
Kaip padėdamas kitam padedi sau?
Kaip praleisti atostogas stovyklose NEMOKAMAI ir NAUDINGAI?
Patikimas būdas susirasti draugų visam gyvenimui.

Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos jaunimo bei šeimų stovyklų organizatorė, vadovė bei lektorė, programos GRLPWR, skirtos merginoms, norinčioms pažinti savo vidinį ir išorinį grožį, kūrėja. Daug metų
dirba vadovaujamą darbą marketingo, grožio industrijoje, fotografijos, mados renginių režisūros srityse.

– TIK MERGINOMS PAAUGLĖMS – „Grožis – kas tai? Kaip jį atrasti“.

Sveikos gyvensenos pagrindai.
Vidinio ir išorinio grožio paslaptis – kodėl nesvarbu išorės diktuojami standartai ir kaip pamilti save.
Svarbiausia – kiekviena esame unikali

– “Prasmingi santykiai”

Kaip kurti santykius su vyresniais, sau lygiais ir jaunesniais? Paauglystės metu yra būtina kalbėti apie santykių kūrimą, mokėjimą save išreikšti ir tikrųjų vertybių suvokimą. Paskaitos metu ne tik klausomąsi, bet ir praktiškai atliekami pratimai, kurie padeda geriau įsisavinti žinias. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Vidinis grožis – paslėptas ir nutylėtas. Meilė ir įsimylėjimas”

Paauglystės metu pradeda megztis pirmieji santykiai, kurie dažnai būna skausmingi. Pradedantys veikti hormonai brendimo laikotarpiu labai dažnai nesustabdo nuo pirmųjų lytinių santykių. Kaip atpažinti ir suprasti save, kaip suvokti kas vyksta su kūnu, kad būtų išvengta klaidų? Kokius santykius sukurti ir kaip pajausti, kurie yra tikri? Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Kaip atrasti veiklą, kuria noriu gyvenime užsiimti?”

Paskutinėse klasėse moksleiviai stovi ant pasirinkimo slenkščio. Labai dažnai, renkantis profesiją, pasirinkimams daro įtaką draugai arba tėvai. Paaugliai neišgirsta savo vidaus. Paskaitos metu per konkrečius įrankius ir metodikas supažindinama kaip gyvenime ieškoti savo paskirties ir veiklos, kaip atpažinti savo talentus ir gabumus, kurie gali atnešti laimę. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Prevencija. Alkoholis, narkotikai ir rūkymas”

Tai labai opi problema paauglystės metu. Nemažai paauglių svaiginasi ieškodami laimės būsenos. Susitikimo metu su moksleiviais analizuojama kodėl tai pradedama daryti ir kam to reikia. Randami atsakymai, kurie padeda susimąstyti ir pagalvoti, o kur gi visa tai veda. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Kaip pažinti save? Asmenybės struktūra”

Susitikimo metu suteikiamos žinios apie asmenybės struktūrą; kas veikia mus priimant sprendimus; kaip pabudinti intelektą bei intuiciją, tam, kad gyvenimas taptų džiugesniu. Tikslas – turėti suvokimą apie sudedamąsias asmenybės dalis bei pamatyti kaip asmenybė sąveikauja pasaulyje. Suvokti apie gebėjimą pakeisti save bei įkvėpti paauglius ugdytis savyje nuolankumo poziciją. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Mokinio pozicija. Kas tai ir kaip ji gali padėti?”

Dažnai paauglystėje jaunimas būna pozicijoje “aš viską žinau”, būtent dėl šio požiūrio taško jie susiduria su daug sunkumų, kurie jų gyvenimą daro dar sudėtingesniu. Paskaitos metu kalbėsimės apie pagrindines mokinio pozicijos savybes ir kaip jos gali padėti paauglystėje susitvarkyti su nuolatinio nepasitenkinimo jausmu, su supratimu “visi aplinkui blogi ir niekas manęs nesupranta”, nuolatiniais konfliktais. Šios paskaitos įsisąmoninimas kelia paauglių sąmoningumą. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Iššūkiai pauglystės metu”

Paauglystės laikotarpiu jaunuoliai susiduria su įvairiausiais iššūkiais: anksti keltis į mokyklą, o nuotaikos nėra; tėvai visada aiškina ką daryti ir ko nedaryti; draugai daro įtaką įvairiems sprendimams; atsiranda santykiai mergina – vaikinas, vaikinas – mergina; nuolatinis buvimas telefonuose, kompiuteriniuose žaidimuose ir t.t. Kaip gyventi kai tiek daug iššūkių? Paskaitos metu kartu su paaugliais randame atsakymus kaip išmokti reaguoti ir priimti ateinančias gyvenimiškas sitaucijas, taip kad atsirastų
vidinė harmonija su savimi ir aplinka. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

Tatjana Ščiurina – blaivybę propaguojančios asociacijos „Laisvas žmogus“ prezidentė, psichologė, lektorė.
– „Alkoholio ir tabako poveikis žmogaus organizmui“*.

Narkotinių medžiagų (alkoholio ir tabako) sukeliama euforija.
Alkoholio vartojimo pasekmės, traumos.
Kiek žmonių nukenčia nuo vieno vartojančiojo alkoholį ar tabaką?
Įvykiai ir traumatizmas.
Kur nuteka pelnas, gautas iš alkoholio ir tabako?
Mūsų abejingumas alkoholio ir tabako vartojimui.

Sigita Kriaučiūnienė
Sigita Kriaučiūnienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikos gyvensneos renginių organizatorė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” vadovė.
– “Sveika gyvensena – kelias į laisvę ir nepriklausomybę”
Dažnas paauglys nori būti laisvas ir nepriklausomas, tačiau šio tikslo siekia priemonėmis, kurios, atvirkščiai, sukelia priklausomybę ir nepageidaujamus rezultatus emocinei ir fizinei sveikatai. Paskaitoje kalbama apie veiksmingus ir paprastus būdus, kaip tapti iš tiesų laisvu ir nepriklausomu.
Paskaitoje:

Laisvo ir nelaisvo žmogaus savybės, savijauta
Kodėl žmonės valgo tai, kas yra nevalgoma?
Režimas. Koks jis turi būti, kad žmogus visada būtų energingas, aktyvus ir veiklus?
LAISVĖ ir savo pašaukimo atradimas.

Andžej Michmel
Andžej Michmel – Lietuvos sveikuolių sąjungos savanoris, sveikos gyvensenos treneris, buvęs daugkartinis Lietuvos Sportinės Aerobikos čempionas, 3 pasaulio čempionatų dalyvis, sporto klubo “Fankas” vadovas, straipsnių apie mitybą autorius, vloger’is, aktyvistas, motyvatorius.
– “Motyvacija judėti”

Ar reikia sportuoti?
Kaip pagerinti savo fizinę būklę?
Ar tikrai sveika valgyti makaronus?
Kas bus, jei nieko nekeisime ir gyvensime kaip gyvenome?

– ‘Palik bandelę ramybėje! SPORTUOK!”

Būk protingas, ne tik madingas!
Ar fiziniai pratimai reikalingi tik dėl grožio?
Kodėl virš 50% moksleivių turi spuogų?
Efetyviausi pratimai, ugdantys ištvermę.

– “Sveiko gyvenimo būdo nauda”
Būk protingas, ne tik madingas!

5 būdai, kaip pagerinti sveikatą;
Kodėl vaikams auga svoris?
Ko mums nepasako prekybos magnatai?
Ką gali padaryti jau rytoj?

Projektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

REGISTRACIJA

MARATONAS. Įpročiai sėkmingiems santykiams.
2021-01-25 08:00 - 17:00
Lietuvos Sveikuolių Sąjunga jau antrą kartą kviečia į 40 dienų maratoną “Įpročiai sėkmingiems santykiams”.
Kaip dažnai mums atrodo, kad mes viską mokame santykiuose, o kiti nemoka nieko? Arba kaip tik galvojame, kad trūksta žinių, o gal tiesiog smalsu sužinoti kažką naujo apie save ir kaip būtent pats veikiu santykiuose.
Maratonas unikalus tuo, kad mes ne tik įgauname žinias, tačiau iš karto jas praktikuojame savo kasdieninėje veikloje. Medžiagos labai ne daug, tai vos kelios minutės perklausymui ir imamės praktikos. Būtent taip ir vyksta perėjimas nuo teorijos prie praktikos.

Pakeitę įpročius galime pagerinti skirtingus santykius. Todėl būtent čia mes ir mokinsimės vienus įpročius keisti kitais.
Kas mūsų laukia?

10 puikių video pamokų;
10 namų darbų – tavęs laukia įpročiai ir žinios, kurias tau reikės įsisavinti;
3 susitikimai zoom platformoje.

Kokiais atvejais reikėtų dalyvauti maratone?

jeigu susikaupė pretenzijos ir įsiskaudinimai;
santykiai su aplinka nedžiugina;
jeigu jauti, kad santykiai, kuriuose gyveni yra paviršutiniai;
jeigu neaišku kaip pasakyti, tam, kad tave išgirstų ir suprastų skirtingose gyvenimo situacijose;
jeigu dažnai arba retkarčiais tave erzina aplinkiniai žmonės;
jeigu sunku priimti save santykiuose toks koks esi.

Su kokiais įpročiais dirbsime:

paleisti skaudulius;
empatiškas klausymasis;
draugiško susitikimo;
mokėjimas domėtis kitais;
gebėjimas sustabdyti būseną “koks aš esu nepatenkintas”;
įprotis domėtis žmonėmis;
įprotis sakyti komplimentus;
gebėjimas daryti siurprizus ir dovanoti dovanas;
gebėjimas rasti patį geriausią sprendimą;
įprotis prisiimti atsakomybę ir tęsėti duotus pažadus.

Kaip prisijungti prie maratono?

Registruokis anketoje žemiau.
Parsisiųsk programėlę Whats app, kurioje ir vyks bendravimas.
Visos užduotys bus siunčiamos tau į Whats app programėlę.
Po kiekvieno namų darbo atlikimo gausi atsakymą, reakciją į atliktą namų darbą.
Užduotys bus siunčiamos kas keturias dienas, tam, kad spėtum įsisavinti naudingus įpročius sėkmingiems santykiams.

Kokia kaina?
Registracijos mokestis 25 EUR, sumokamas registracijos metu.
Jei norėtumėt papildomai paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED].
Iki susitikimo.
REGISTRACIJA
Registracija sustabdyta

Sveikatingumo stovykla jaunimui. Online
2021-02-01 18:00 - 2021-02-07 19:30
Sveikuolių sąjunga ir jaunimo prekinis ženklas GRLPWR skelbia ONLINE SVEIKATINGUMO SAVAITĘ. Pažadam prablaškysim ir nuobodžiausias karantino dienas. Ar jau susidomėjai?

Kiekvieną dieną kartu mokysimės apie sveikatą, grožį, emocijų balansą ir kitus įdomius dalykus, kuriuos tikrai galėsi pritaikyti sau. Nustebtum sužinojęs kaip sveikatingumas gali pakeisti tavo santykį su savimi, aplinka, o pabodusią rutiną padaryti vėl įdomią.
Šie kursai – galimybė susipažinti ir artimai pabendrauti su kiečiausiais savo srities žinovais ir gauti asmeninių patarimų. Žmonės, su kuriais susitiksi, ne tik kalba apie sveiką gyvenseną – jie patys pergyvenę ir savo kailiu išbandę tai, ką gali sužinoti bei pritaikyti ir tu.
Tai kaip, ar esi pasiruošęs savo didžiajam pokyčiui??🤘

Daugiau kaip 30 metų kūrėme, ištobulinome ir įgyvendinome labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatingumą.
Susipažinkite su lektoriais:

Sveikatingumo savaitės dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose. Viskas vyks Zoom platformoje. Visi, kurie užsiregistruos gaus dalyvavimo sąlygas į savo email.
Savaitės programa (susitikimų laikas 18.00 – 19.30 kiekvieną dieną) :

Vasario 1 d. – Sveikatingumo programos pristatymas ir veiklos visos savaitės metu.
Vasario 2 d. – Kalbėsimės apie tai, kaip praplėsti savo komforto zoną, kaip grūdinti ir stiprinti savo organizmą ir kodėl tai yra svarbu. Ir mes kartu tai darysime visą savaitę!!!
Vasario 3 d. – Sužinosite kaip stiprinti imunitetą mitybos dėka, kokie produktai jį veikia teigiamai, o kokie neigiamai.
Vasario 4 d. – Kalbėsimės kaip atrasti motyvacijos ir būti aktyviems.
Vasario 5 d. – Sužinosite apie santykių kūrimo poveikį organizmui.
Vasario 6 d. – Tema – kaip mūsų požiūris į gyvenimą veikia mus. Visos savaitės paskaitų apibendrinimas.
Vasario 7 d. – Apibendrinimasis laiškas, kaip gyventi toliau kiekvienam dalyviui asmeniškai.

Visa stovykla vyks Online, Zoom platformoje. Visiem užsiregistravusiems dalyviams bus atsiunčiamos nuorodos iki susitikimo likus 20 min.
Susitikime, tam, kad savaitę laiko praleistume naudingai ir prasmingai sau.
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!

Imuniteto stiprinimo kursas. Online 2021-02-08--02-13
2021-02-08 18:00 - 2021-02-13 18:00
Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.
Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val. Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)
Antradienis 18-20 val. Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
Trečiadienis 18-20 val. Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)
Ketvirtadienis 18-20 val. Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė orgazimui (Lukrecija Augustaitytė)
Penktadienis 18-20 val. Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)
Šeštadienis 11-13 val. Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)
Sekmadienis Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų
stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 50 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2021-02-20 11:00 - 12:30
Ar esi kada pagalvojusi, koks nerealus ir sudėtingas mechanizmas yra merginos kūnas?
Šį šeštadienį, vasario 20 d. 11 val. susitikime tik merginos pasikalbėti jog iš tiesų, esame superherojės, galinčios įveikti bet kokį skausmą ir iššūkį. Vis dėlto iki šiol vengiama viešai kalbėti apie merginų lytinę sveikatą ir vadinti dalykus tikraisiais vardais. Susitikimą ves žurnalistė ir radijo laidos vedėja Milda Noreikaitė – Bobinienė.

Norime pakviesti tave atviram, mergaitiškam pokalbiui apie mūsų, merginų, kūnus ir kartu pabandyti pasigilinti, kodėl mėnesinės neturėtų būti laikomos gėdingu dalyku ir kodėl reikėtų nustoti, sakyti jog „sergame“ tomis dienomis, kaip suprasti savo kūno ritmą ir poreikius. Apie moters kūno įdomybes Milda žinių sėmėsi ne tik moksliniuose darbuose, bet ir mūsų protėvių tradicijose ir išmintyje – tad išgirsi įvairių įdomybių, kurių niekad nesi girdėjusi anksčiau!
Iki greito!
REGISTRACIJA
