Sveikuoliai

KURSAS INTERNETU. Regėjimo gerinimo pratybos
2021-05-25 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Balandžio 26, gegužės 4, 13, 18, 25 d. (18:00-20:00 val.)
Zoom platformoje/programoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!

Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad Jūsų akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos trokšta poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo.
Iškart apjungsime teoriją su praktikomis!
Penkios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
S. Kriaučiūnienė
Balandžio 26 d. (pirmadienį) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, motyvacija, pozityvus nusiteikimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 4 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.

Kaip atlikti praktikas, kad būtų pasiektas maksimalus efektas. Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse. Pozityvaus nusiteikimo svarba.

Tema 3 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 13 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.

Judėjimo svarba ir jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 4 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“
M. Mitkevičius
Gegužės 18 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai; kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių; kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, taisyklingus gero regėjimo įpročius.
Tema 5 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 25 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Praktikas veda:
Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
15 EUR
Kaina, mokant už visą kursą (penkias temas) iš karto:
75 EUR 65 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211
mindaugas@, tel: +37064568833

Edukacinė programa “Laimingi tėvai – laimingi vaikai”
2021-05-26 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia į unikalią, edukacinę, 8 online seminarų programą „Laimingi tėvai – laimingi vaikai“.

Vaikų auklėjimas yra vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime, todėl atrodo, kad tai lengvas darbas: “Visi tai daro, ir mes galime tai padaryti”. Tiesą sakant, toks požiūris yra apgaulingas. Vieni auklėjime akcentuoja tai, ką vaikui reikia žinoti, mokėti, suprasti. Mums sako: reikia, nes … reikia, kad ….. Kitas auklėjimo žvilgsnis orientuotas į tai, kaip pasiekti gerai žinomą privalai, privalai, privalai. Ji sako: norint … būtina, kad … būtina ….
Kad vaikai augtų kaip moralūs žmonės, turime pasiekti tik tai, ką galime pasiekti, nesikėsindami į patį vaiką. Jei bus moralė, viskas gausis. Jei nebus moralės, niekas neįvyks. Mūsų programa siekia tik vieno tikslo: padėti tėvams, mokytojams ar pedagogams suprasti save, suprasti auklėjimo sąlygas, suprasti vaiką, priimti jį, išgirsti jo vidinę būseną, pamatyti, kas įmanoma auklėjant, o kas neįmanoma. Įsitikinsite, kad natūralių gyvenimo dėsnių pažeidimas neišvengiamai veda prie blogų rezultatų. Šis kursas nenurodys, kaip gyventi ar kaip būti. Nėra vieno recepto. Kursas nagrinės, kokiomis aplinkybėmis su vaikais viskas bus gerai, o kokiomis aplinkybėmis sunkumų tikrai neišvengsime.

Programą ves tikras profesionalas, charizmatiškas, suprantantis kitus ir mokantis išgirsti bei įsijausti lektorius, humanistinės pedagogikos ekspertas Aleksej Babajanc, turintis daugiau nei 30 metų darbo praktikos su vaikais, paaugliais, tėvais ir mokytojais. Aleksej Babajanc yra praktinės psichologijos aukštosios mokyklos direktorius, pedagogas, psichologas – konsultantas.

Programą sudarys – 8 online užsiėmimai po 1,5 val. + aktualių, asmeninių klausimų uždavimas lektoriui per atskirą bendravimo kanalą, esantį Telegram programėlėje.
Programa skirta – tėvams auginantiems vaikus, tėvams, kurie ruošiasi auginti vaikus, mokytojams bei pedagogams. Tiems, kurie turi sunkumų auklėjime, tiems kurie ieško atsakymų kaip sukurti, surasti ar pagerinti santykius šeimoje su vaikais.
Vieno užsiėmimo trukmė – 1,5 val.
Sinchroninis vertimas iš rusų kalbos į lietuvių kalbą – taip.
Seminarai vyks – zoom programoje online.
Seminarų įrašai – negalintiems dalyvauti atsiunčiami prisijungimai perklausyti paskaitai. Įrašui bus įvestas terminas, per kurį reikės perklausyti.

Detalus programos aprašymas:
1 tema “Kodėl vaikai mums nepaklūsta? Humaniškas ir autoritarinis požiūris”
Balandžio 28 d. 18.00 val. – 19.30 val
Lyginamos dvi skirtingos pasaulėžiūros:

Dažnas auklėjimo principas “akis į akį“, ugdant vaikuose kaltės, baimės, veidmainystės jausmus. Tai nesusipratimo aplinka, kai vaikai pradeda psichiškai įskaudinti, nustoja dirbti su savo vidiniu pasauliu, atsitraukia iš savęs ir patenka į neviltį.
Žmogiškumas, priėjimas leidžiantis su vaiku elgtis kaip su žmogumi, pažvelgti į jo širdį, nuvesti jį į minties ir Dvasios aukštumas, kada gerbiamas vaiko nežinojimas, pastangos įgauti žinias, nesėkmės ir ašaros.
Humanistinis požiūrio tikslas – pažadinti/prabudinti vaike tikrąjį “aš”. Ir nukreipti į jį pagrindinius klausimus: kas aš esu? Iš kur aš atėjau? Kur aš einu? O ką aš paliksiu po savęs? Tai yra besąlygiškos meilės, gerumo, pagalbos, džiaugsmo, kūrybinės kantrybės, atjautos ir apsaugos pedagogika.

Kalbėsimės apie alternatyvią, humanišką pedagogiką, nebūdingą šiam amžiui. Ieškosime atsakymų savyje ir savo širdyse.
2 tema „Vidinė vaiko laisvė. Kaip ugdyti vaikuose sąžiningumą? Ką reiškia bausmė? “
Gegužės 5 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kaip sužadinti vaiko sąžinės jausmą, ne per prievartos jausmą. Žmogus keičiasi ne nuo manipuliacijų, kurios daromos su juo, o tik nuo savo paties veiksmų, kylančių santykiuose su žmonėmis. Žmogus tampa žmogumi, kada jis pats yra autorius savo tobulėjimo kelio. Jis klausosi vidinio sąžinės balso ir tik jo.
Mums visiems pažįstamos situacijos, kai vaikai lieka vieni – leidžiasi į linksmybes. Taip yra todėl, kad žmogus, kuris sėdėjo narve, nori susigrąžinti tai kas yra jo. Vaikai, vaikystėje nepažinę laisvės, išėję už namų durų ieško vadovaujančio centro tarp paauglių, kur dažnai karaliauja sunkus paklusnumas. O ten jau kitokios užduotys ir visai kitoks vadovamimo modelis.
Kaip puoselėti vidinę vaiko laisvę? Kas yra viduje laisvas žmogus? Kokia bausmės prasmė? Kaip vaikams pasireiškia sąžiningumas? Kaip išsiugdyti šį vertingiausią įprotį – vadovautis savo sąžine?

3 tema “Kaip patikėti vaiku ir nenusivilti juo?”
Gegužės 7 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kas yra tikroji meilė vaikams? Mylėti – reiškia nepalikti gyvos būtybės vienos gyvenimo akivaizdoje. Tačiau sudėtingoje mūsų meilės vaikams istorijoje yra dramatiška valanda… Kantrybė baigiasi, meilumą keičia pasipiktinimas, ne retai aplanko jausmas – nusivylimas vaiku. Ateina diena ir mes pradedame matyti tik jų trūkumus ir nuodėmes, kai jiems labiausiai reikia mūsų meilės ir moralinės pagalbos. Mumyse kyla noras „palaužti“, „nuslopinti“, „priversti“, „reikalauti“.
Dažnai į netinkamą elgesį reaguojame: bausmė, smerkimas, papeikimas. Tačiau į netinkamą elgesį galima reaguoti ir kitaip – tikėjimu – “aš tikiu, kad tai atsitiktinis poelgis, aš tikiu, kad esi vertas, viską išsiaiškinsime ir padarysime viską gerai. Žinau, kad viskas bus gerai.” Tai – dvasiniai procesai. Tylus žodis veikia stipriau nei garsus, o nepadaryta pastaba yra stipresnė už papeikimą. Turime išmokti tikėti vaikais. Šis tikėjimas sukurs savo pasekmes, prisotins vaiką jėgų ir noro viską įveikti!

4-5 tema „Tėvų emocinė sveikata kaip laimingo vaiko likimo sąlyga. Kaip suprasti vaiko prigimtį ir elgtis su ja pagarbiai?“
Gegužės 12 d. 18.00 val. – 19.30 val
Mes visi vienaip ar kitaip patys esame vaikai. Todėl „nuo vaikystės“ turime daug neišspręstų problemų. Kalbėsimės apie auksinę tėvystės taisyklę – visas emocijas, kurias numalšina patys tėvai savyje, ypač mama, tai pasireiškia vaikuose. Vaikai atsitraukia nuo tėvų nenorėdami su jais bendrauti, nes stengiasi atsikratyti emocinės prievartos. Ir jei tėvai nesupranta, kodėl vaikas yra užsispyręs, jiems labai svarbu susitvarkyti su savo emocijomis ir pirmiausia su savo vidiniu pykčiu, kuris galbūt kaupėsi nuo vaikystės.
Studijuodami šias temas sužinosite:

neigiamų emocijų svarba laimingam vaiko likimui;
trys galimos emocinės tėvų reakcijos į vaiko norus;
kaip išgyventi neigiamas emocijas ir tokiu būdu atverti savo širdį;
kaip realizuoti ir suprasti negyvendintus savo vaikystės scenarijus ir išmokti mylėti, auklėti, lavinti save visą gyvenimą;
kaip padėti vaikui tapti ne mumis, o pačiu savimi;
kaip augti kartu, išmokti bendradarbiauti ir užmegzti santykius su brangiausiais žmonėmis žemėje (juk tai gali pakeisti viską, pradedant nuo įpročių ir baigiant likimu).

6 tema: „Lyčių pedagogika. Pagrindinės berniukų auklėjimo idėjos. Mamos ir sūnaus santykiai. Tėvo ir sūnaus santykiai “.
Gegužės 14 d. 18.00 val. – 19.30 val

Pagrindinė berniuko auklėjimo idėja yra tokia: kaip man norėti to, ką aš privalau gyvenime daryti. Apmąstysime, kaip mama gali iš tikrųjų mylėti savo sūnų vadovaudamasi formule: „Aš pagimdžiau sūnų, bet auginu vyrą“. Kai vyras sako, kad mano sėkmė priklauso nuo aplinkybių, jis praranda savo galią.
Kalbėsime ir apie tėvo užduotį šeimoje – tai tiesa ir įstatymas, proporcingumo ir teisingumo jausmas. Tėvo pamokos yra pamokos apie santykį su Visatos dėsniais. Tėvas yra numeris vienas vyras berniuko gyvenime. Padaryti berniuką vyru yra vyro reikalas. Berniukas, neišgyvenęs vyro tėvo auklėjimo, gali nerasti tos vidinės šerdies, dėl kurios jis tampa brandžiu vyru. Net subrendęs, jis vis tiek gali likti infantilus, neatsakingas vaikas, neryžtingas, neaiškus dėl savęs, be gilių vertybinių principų.

7 tema: „Lyčių pedagogika. Pagrindinės idėjos, kaip auginti mergaitę. Tėčio ir dukros santykiai. Motinos ir dukros santykiai “.
Gegužės 19 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kaip mergaitę teisingai ir oriai auklėti? Kokias idėjas jai perduoti, kokius gebėjimus ir įgūdžius lavinti? Juk pagrindinę merginos auginimo idėją galima suformuluoti taip: „Tegul džiaugsmas visada gyvena tavo širdyje. Moteris yra Gyvybės saugotoja ir davėja. Moteris yra džiaugsmo saugotoja ir daugintoja “. Ši idėja gimimo metu yra įtvirtinta moters sieloje, tačiau gyvenimo aplinkybės, vystymosi sąlygos galėjo giliai paslėpti šią idėją.
Tėvo ir mamos vaidmuo dukros auklėjime.
Moteris ir emocijų raiška.
Mergaitės savivertės reikšmė ir poveikis tolimesniame gyvenime.

8–9 tema „Žmogaus tikslas, gyvenimo paskirtis. Misija, talentai. Kaip kalbėti su vaikais apie likimą apie jų paskirtį? “
Gegužės 21 d. 18.00 val. – 19.30 val

Klausimą: „Koks mano gyvenimo tikslas?“ galima perfrazuoti kitaip: „Kas aš esu savo kūrybos atžvilgiu? Ką galiu sukurti ir duoti? Ką aš atsinešu į šį pasaulį? Dinamikos, veiksmo nebuvimas ir vystymosi stoka lemia nepagarbą sau ir savęs atstūmimą, liūdesį, apatiją, dirglumą ir kitus rūpesčius. Bet kuri gyvenimo minutė, diena ar metai, kai nevyko jokio vystymosi, tobulėjimo sukelia nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą. Depresija ir nuovargis nuo gyvenimo yra ne kas kita, kaip kaltės jausmas dėl sugaišto laiko gyvenime. Paskirties suvokimas įvyksta tada kai mes išmokstame gyvenime atiduoti, dovanoti, tarnauti! Visi mūsų talentai negalės atsiskleisti ir liks pasislėpę tol kol mes neišmoksime iš nuolat vieni kitus vartojančių žmonių tapti žmonėmis, kurie moka atiduoti.

10-11 tema „Ribos, ribos … ar kaip įdiegti vaikui atsakomybės jausmą? Apmąstymai, klausimai ir atsakymai“. Kurso apibendrinimas.
Gegužės 26 d. 18.00 val. – 19.30 val
Pakalbėkime apie tai, kaip mes tėvai patys užkertame kelią savo vaikams augti ir ugdytis atsakymobės jausmą, o dažnai iš didelio noro atimame iš jų galimybę tapti atsakingais.

Tikriausiai visi žinome žmonių, kurie visiškai nepaiso realybės. Jie visą laiką daro neteisingus pasirinkimus. Paprastai tai atsitinka dėl vienos iš dviejų priežasčių. Pirma: kažkas iš artimųjų siekia apsaugoti nuo savo pačių padarinių, kol neįvyksta tikra katastrofa. Antra: jie sukandę dantis išgyvena vieną praradimą po kito ir nieko rimtai nekeisdami, toliau atkakliai lipa ant to pačio grėblio.
Mes, tėvai, dažnai įpratę manyti, kad vaikų gyvenime neveikia priežastiniai ryšiai. Gyvenimo įstatymai veikia tada, kai nesikišame. Mes, tėvai, kaip tik dažnai trukdome savo vaikams: mes įsiveržiame į jo veiksmus ir nutraukiame priežastinį ryšį, kuris yra būtent skirtas vaikui pamokyti. Tėvams turėtų atsibosti nuolat išnarplioti vaiko sunkias situacijas, kurias jis pats ir susikūrė.

Kaina, mokant už visą programą (11 temų) iš karto:
224 EUR 199 EUR
Vieno online seminaro kaina:
28 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
egle@

Dviračiais iš Vilniaus į Palangą 2021
2021-06-14 08:00 - 18:00
2021 metų, birželio 14 dieną, ketvirtą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.
Kvietimo video su vaizdais iš buvusių kelionių ir trumpai apie ateinantį žygį:

Kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 500km)

3 nakvynės palapinėse,
1 nakvynė po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
įsiamžinimas 2021 metų kelionės filmukuose,
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam vasaros pradžioje, birželio 14 dieną, pirmadienį, Palangą pasiekiam birželio 18 dieną, penktadienį. Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
simonas@

Miegam kopose

Plaukiam į Nidą!

Stovyklaujam

Tadas užstoja vėją.

Nuotaukos pertraukėlė.

Laisvės pojūtis

Ajurveda. Individuali mityba ir gyvensena
2021-06-23 18:30 - 20:00
Individuali mityba ir gyvensena
pagal ajurvedą
Kursas vyks birželio 2, 9, 16 ir 23 d. (trečiadieniais), 18:30-20:00 val.
Zoom platformoje/programoje
Kiekvienas susitikimas bus įrašomas ir pasiekiamas peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kad maistas būtų vaistas, o gyvensena darni

Kurso temos:
Tema 1 – „Individualus kūno tipas“
Birželio 2 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos, došos) pagal ajurvedą?

Kodėl universalios mitybos, fizinio aktyvumo ir kitos gyvensenos rekomendacijos tinka ne visiems?

Pažinsite ir suprasite savo individualų kūno tipą.

Tema 2 – „Individuali mityba“
Birželio 9 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kaip palankiausia maitintis, kad išliktume sveiki, priklausomai nuo savo individualaus kūno tipo, savijautos, metų laiko?

Kokia skonių svarba mityboje?

Išmoksite atsirinkti maisto produktus pagal jų savybes, poveikį, tinkamumą.

Tema 3 – „Individuali gyvensena“
Birželio 16 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kokia dienotvarkė palankiausia pagal paros ritmą?

Kokios veiklos (fizinis aktyvumas, darbas, pomėgiai ir kt.) išbalansuoja ir subalansuoja mūsų savijautą?

Sužinosite, kaip pasikoreguoti savo dienotvarkę ir veiklas, kad išlaikytumėte gerą savijautą.

Tema 4 – „Sąmoningumas“
Birželio 23 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kas mes esame už fizinio kūno ribų?

Kaip didinti sąmoningumą?

Sužinosite, kaip geriau suprasti save ir išsigryninti savo tikruosius norus.

Užpildykite klausimyną, kuris pagelbės tiksliau nusistatyti savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis, išgirstomis kurse, galėsite pasikoreguoti mitybą ir gyvenseną, kad ji taptų palankiausia Jums.
https:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/

Kursą veda ir konsultuoja:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, lektorius, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute “Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine, per studijas ir per konsultacijas įgyta patirtimi.
Daugiau nei 10 metų “gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos ir gyvensenos principų taikymo dėka, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu.

Vienos temos kaina:
12 EUR
Kaina, mokant už visą kursą (keturias temas) iš karto:
48 EUR 40 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Laukinis savaitgalis vaikams ir jaunimui (13-18 m.)
2021-06-25 16:00 - 2021-06-27 12:00
Tai savaitgalis be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur vieni už kitus atsakingi. Ryškiausi Lietuvos sveikuolių sąjungos savanoriai su dalyviais tris dienas gryname ore dalinsis savo patirtimi KAIP IŠGYVENTI GAMTOJE.

Kaip paprastai susiręsti sau saugią pastogę?
Orientavimasis vietovėje;
Naktinis žygis;
Ar įmanoma susikurti laužą iš šlapių malkų?
Kaip pagaminti SKANŲ maistą gamtoje ne tik sau, bet ir komandai?
Žmogaus atsakomybė prieš gamtą.

Laukinio savaitgalio metu išmoksite:

gyventi natūralioje gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus.

Tai puiki proga ištrūkti iš karantino gniaužtų ir patirti kitokį gyvenimą natūralioje gamtoje! Nauji patyrimai ir nauji draugai laukia laukinio savaitgalio dalyvių.
Kviečiame registruotis 13-18 m. paauglius.
Kaina 57 EUR (maitinimas įskaičiuotas)
Vieta: Ukmergės raj.
Registracija į laukinį savaitgalį vykdoma iki 2021 m. birželio 24 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir sumokėjus dalyvio mokestį. Detali programa ir atmintinė siunčiama tik užsiregistravusiems dalyviams.

REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mantvydas33@gmail.com, tel: +37062364440 (Mantvydas)

Laukinė stovykla BE AMŽIAUS LIMITO
2021-07-19 11:00 - 2021-07-25 13:00
Keletą metų organizavome tokią stovyklą vien jaunimui, bet sulaukdavome prašymų ir komentarų iš tėvų, kad ir jie norėtų į tokią stovyklą. Todėl mes čia, su suaugusiems arba paprasčiau sakant be amžiaus limito pritaikyta laukine stovykla. Jokių išlygų, su visais laukiniais atributais! Tai septynių dienų stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam žmogui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų žmogus tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jūs ne tik kvėpuosite grynu oru, bet ir sveikai maitinsitės bei miegosite tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus ir įsimintinus vasaros nuotykius…

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta visiems, netaikome amžiaus limito.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 200 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 230 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 250 EUR

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2021 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Laukinė stovykla “LAUKINIS JAUNIMAS 2021”
2021-08-09 11:00 - 2021-08-15 13:00
Tai septynių dienų stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 200 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 230 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 250 EUR
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2021 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

VIETŲ NEBĖRA. Regėjimo gerinimo stovykla "Šalin akinius!" | Rugpjūtis
2021-08-23 15:00 - 2021-08-29 12:00
Vienintelė stovykla Lietuvoje, kurioje galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Rugpjūčio 23 – 29 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Stovyklos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita KRIAUČIŪNIENĖ padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių. Stovykloje lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Stovykloje pratybas taip pat ves LSS lektorius Mindaugas Mitkevičius, kuris atsisakė akinių ir sustiprino savo regėjimą.
Stovykloje dalyviai praktiškai mokomi:
atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
regėjimo gerinimo ir stiprinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos.
Programoje:
V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Rankdarbių, dainavimo, šokių, sveiko maisto gamybos pamokos;
Vakaronės, naktinis orientacinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
Grožio pirtys moterims*;
Savimasažo pamokos;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
* Taikomas papildomas mokestis
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
497 Eur

527 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
467 Eur
497 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
397 Eur
427 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
367 Eur
397 Eur

Vaikams 5-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
327 Eur
357 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
297 Eur
327 Eur

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 20 EUR/para
140 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registracija į stovyklą
vykdoma iki 2021 m. rugpjūčio 20 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
VIETŲ NEBĖRA. Registracija sustabdyta
>>> Galite registruotis į 2021 m. rudens stovyklą paspausdami šią nuorodą <<<
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

GYVAI IR INTERNETU. Regėjimo gerinimo kursas Vilniuje
2021-09-02 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO KURSAS INTERNETU IR GYVAI VILNIUJE

Rugpjūčio 5 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje (yra įrašas)
Rugpjūčio 18 d. (trečiadienį) 18:00-20:00 val. GYVAI Vilniuje (Laisvės pr. 58)
Rugsėjo 2 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje

Zoom susitikimai bus įrašomi ir pasiekiami peržiūrai kelias savaites po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Laukia trys susitikimai su skirtingomis regėjimo gerinimo praktikomis.
Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

Tema 1 – INTERNETU – „Įvadas. Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, pozityvus nusiteikimas“
Rugpjūčio 5 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Yra įrašas
Beitso metodo pristatymas, regėjimo gerinimo principai
Praktikų atlikimo rekomendacijos, kad būtų pasiektas maksimalus efektas
Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse, pozityvaus nusiteikimo svarba
Praktikos:

palmingas;
soliarizacija.

Gero regėjimo įpročiai

Tema 2 – GYVAI VILNIUJE – „Pratybos. Periferinis regėjimas, centrinis regėjimas, abiejų akių darbo subalansavimas“
Rugpjūčio 18 d. (trečiadienį) 18:00-20:00 val.
Laisvės pr. 58

Praktikos:

ilgieji posūkiai;
pozityvaus nusiteikimo praktika su mažėjančiu tekstu/lentele;
smulkių detalių tyrinėjimas;
žvilgsnio (dėmesio) perkėlimas;
dominuojančios akies dengimas;
Melisos juostelės pratimas.

Gero regėjimo įpročiai

Tema 3 – INTERNETU – „Pasąmonės įtaka. Motyvacija“
Rugsėjo 2 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Per Zoom
Giluminio (pasąmoninio) regėjimo sutrikimo suvokimas
Praktikos su mintimis, jausmais, įsitikinimais, vidiniais konfliktais, mąstymo keitimu
Motyvacija asmeniniame regėjimo gerinimo kelyje

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Galima registruotis į visą kursą arba į atskirus susitikimus.
Atskirų susitikimų kainos:

Tema 1 – ĮRAŠAS – Įvadas
20 EUR

Tema 2 – GYVAI VILNIUJE – Pratybos
30 EUR

Tema 3 – INTERNETU – Pasąmonės įtaka
20 EUR

Kaina už vieną temą:
20 EUR
REGISTRACIJA
Kursas skirtas asmenims nuo 15 metų. Gyvo susitikimo vietų skaičius ribotas!
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Gero regėjimo įpročių formavimo kursas
2021-09-06 10:00 - 11:00
Gero regėjimo įpročių formavimo kursas
Pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais (10:00-11:00 val.)
Nuo rugsėjo 6 d. iki spalio 4 d.
Zoom platformoje/programoje
Dalyvavimas tiesioginis. Įrašai pateikiami tik išimtiniais atvejais ir tik kurso laikotarpiui.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais?
Tai galite padaryti jau dabar!
Prastai matančios akys yra įpratusios žiūrėti netaisyklingai, o gerai matančios – taisyklingai.
Jei norite gerai matyti, svarbiausia – susigrąžinti taisyklingus gero regėjimo įpročius.
Teorijos bus minimaliai – visas laikas skirtas praktikoms ir įpročių formavimui!
Nepavyksta suformuoti įpročių vienam(-ai)? Junkitės į šį kursą, kuriame veiksime išvien ir palaikysime vieni kitus!

Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

Kurso formatas
Pirmas susitikimas – įžanga:

Kurso eigos ir metodikos pristatymas.
Veiklos, kurios metu ugdysite gero regėjimo įpročius, išsigryninimas.

Kiti susitikimai:

Kaskart pridėsime po vieną ar kelis naujus įpročius ir prijungsime visus ankstesnius įpročius.
Kartu praktikuosime įpročius.
Kartu atliksime fizinio, protinio ir pasąmonės lygmens praktikas.
Klausimai / atsakymai.

Susitikimų dažnumas ir trukmė:

Kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį (išskyrus rugsėjo 24 d.).
Pradžia 10:00 val. (dieną).
Susitikimo trukmė – 1 val.
Iš viso 12 susitikimų.
Dalyvavimas per Zoom platformą/programą – tiesioginis. Įrašai pateikiami tik išimtiniais atvejais ir tik kurso laikotarpiui.

Tarp susitikimų – kasdieninis gero regėjimo įpročių ir kitos informacijos priminimas uždaroje WhatsApp grupėje.

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Atsiliepimai apie šį kursą:

Supratau du dalykus: 1) regėjimas ir pan. yra sudėtingi biocheminiai procesai, kuriuos galime įtakoti; 2) reikia peržiūrėti ir atnaujinti savo gyvensenos įpročius.
***
Akinius nešioju retai, bet pastebėjau, kad jau turimi akiniai yra per stiprūs, nors turėjau silpnesnius, nei reikia! Važiuosiu užsisakyti silpnesnius.
***
Ačiū labai, Mindaugai, už tokį didelį darbą, kurį dėl mūsų padarėte. Ačiū už Jūsų skirtą laiką – jis neįkainojamas!
***
Mindaugai, tikrai, manau, kad tavo seminaruose įvyko vidinis lūžis, išsiryškino vidiniai motyvai geram regėjimui!

>> Daugiau atsiliepimų rasite paspaudus čia <<
Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Kaina:
119 EUR
REGISTRACIJA
Registracija sustabdyta
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

VIETŲ NEBĖRA. Cukraus detokso holistinė stovykla. Ruduo
2021-09-09 12:00 - 16:30
Detokso ilgasis savaitgalis “Ruduo”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinis sveikos gyvensenos suvokimas;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso “maudynės” ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
vakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, 70 km nuo Vilniaus, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 250 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)
REGISTRACIJA
Vietų nebėra. Registracija sustabdyta

GYVAI IR INTERNETU. Regėjimo gerinimo kursas Kaune
2021-09-21 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO KURSAS INTERNETU IR GYVAI KAUNE

Įvadinės paskaitos įrašas viso kurso laikotarpiui
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val. GYVAI Kaune (E. Ožeškienės g. 18a)
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje

Zoom susitikimas bus įrašomas ir pasiekiamas peržiūrai kelias savaites po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Laukia trys susitikimai su skirtingomis regėjimo gerinimo praktikomis.
Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

1 tema – ĮRAŠAS – „Įvadas. Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, pozityvus nusiteikimas“
Peržiūra bet kada iki kurso pabaigos
Beitso metodo pristatymas, regėjimo gerinimo principai
Praktikų atlikimo rekomendacijos, kad būtų pasiektas maksimalus efektas
Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse, pozityvaus nusiteikimo svarba
Praktikos:

palmingas;
soliarizacija.

Gero regėjimo įpročiai

2 tema – GYVAI KAUNE – „Pratybos. Periferinis regėjimas, centrinis regėjimas, abiejų akių darbo subalansavimas“
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val.
E. Ožeškienės g. 18a

Praktikos:

ilgieji posūkiai;
pozityvaus nusiteikimo praktika su mažėjančiu tekstu/lentele;
smulkių detalių tyrinėjimas;
žvilgsnio (dėmesio) perkėlimas;
dominuojančios akies dengimas;
Melisos juostelės pratimas.

Gero regėjimo įpročiai

3 tema – INTERNETU – „Pasąmonės įtaka. Motyvacija“
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Per Zoom
Giluminio (pasąmoninio) regėjimo sutrikimo suvokimas
Praktikos su mintimis, jausmais, įsitikinimais, vidiniais konfliktais, mąstymo keitimu
Motyvacija asmeniniame regėjimo gerinimo kelyje

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Galima registruotis į visą kursą arba į atskiras temas.
Atskirų temų kainos:

1 tema – ĮRAŠAS – Įvadas
20 EUR

2 tema – GYVAI KAUNE – Pratybos
30 EUR

3 tema – INTERNETU – Pasąmonės įtaka
20 EUR

Kaina už vieną temą:
20 EUR
REGISTRACIJA
Kursas skirtas asmenims nuo 15 metų. Gyvo susitikimo vietų skaičius ribotas!
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Imuniteto stiprinimo kursas spalio 18-24d. Online
2021-10-18 18:00 - 2021-10-24 18:00
Kaip nesusirgti?
Kaip susirgus lengvai ir greitai pasveikti?
Kaip išsigydyti lėtines ligas?
Kaip jaustis žvaliam?

Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val.
Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)

Antradienis 18-20 val.
Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)

Trečiadienis 18-20 val.
Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)

Ketvirtadienis 18-20 val.
Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė kūnui (Lukrecija Augustaitytė)

Penktadienis 18-20 val.
Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)

Šeštadienis 11-13 val.
Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)

Sekmadienis
Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 79 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Savanorių ir norinčių jais tapti žygis - talka sodyboje
2021-10-23 10:00 - 2021-10-24 14:00
Kaip susitinkam kiekvieną rudenį ir pavasarį taip susitinkam ir dabar.
Truputį padirbsim Kristinos sodyboje, truputį pajudėsim žygiuodami, netrukutį, o daug pabūsim gryname ore, o svarbiausia, pabūsim visi kartu ne stovyklos metu.
Alkakalnio tvarkymas: krūmų kirtimas, šakų tvarkymas, grėbimas, lūžusių medžių tvarkymas.
Darbai sodyboje: šieno išnešimas, žolės pjovimas, grėbimas, sėja.
Pramogos: pirtis, žygis po piliakalnius, pasakojimas apie senovinę lietuvių šventvietę alkakalnį.
Registracija norintiems dalyvauti:

10 dienų DĖKINGUMO IŠŠŪKIS!
2021-12-06 07:00 - 2021-12-15 07:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga sugrįžta su 10 dienų “Dėkingumo iššūkiu” ir kviečia visus jungtis nuo gruodžio 6 dienos.

Ar norėtum:

pagerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukštesnį lygį;
sumažinti savo egoizmą ir plėsti sąmonę;
pajausti kaip atsiveria naujos galimybės;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą.

Visa tai ir dar daugiau padeda atskleisti dėkingumo jausmas. Nes būtent dėkingumas – energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa.
Kokia nauda?
Dėkingumo iššūkio metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Kur?
Telegram programoje.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Telegram grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 7 val. ryto! Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Sukurtoje Teleram grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija vyksta iki gruodžio 6 d. pabaigos.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas už simbolinę 10 eur kainą.
Jei po iššūkio norėtumėt paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED], paskirtis “Parama dėkingumo iššūkiui”.
Registracija baigėsi!

Ruonių naujieji - visi į eketę!
2022-01-01 08:00 - 17:00
Pirmąją naujųjų metų dieną kviečiam visus nerti į ledinį vandenį. Kodėl? Nes Pasaulinė ruonių diena! Susitinkam sutikę naujus metus ir pradedam juos energingai, su gera nuotaika, kompanija ir pilni energijos!
Eketė arčiausiai tavęs:
Vilnius: Renkamės 11:00, neriam 11:15. Žalieji ežerai (Balsio ežeras), pagrindinis paplūdimys. Simonas: 864839931
Vilnius: 14:00, Tapelių ežeras (Pliažas nuo parindinės tapelių g) Lina: 862084464
Kaunas: 12:00 val Lampėdžiuose prie pirtelės Andžej: 863188888
Kaunas: 15:00 Nemuno papludimys prie “Trijų mergelių”
Kauno rajonas, Kūjagalvių kaimas: 00:01. Rasa: +37069918520
Klaipėda: 14:00 pirmojoje Melnragėje. Ruslanas: 862990110
Klaipėda: 15:00 antrojoje Melnragėje. Konstantinas: 860988628
Palanga: 12:00 prie Palangos tilto.
Nida: 14:00 šiauriniame papludimyje, prie Kupolo. Renatas: 860593420
Alytus: 12:00 prie Mažojo Dailidės ežerėlio. Jūratė:
Panevėžys: 12:00 renkamės Panevėžio kultūros ir poilsio parke, Nevėžio upės maudykloje. Raimundas: 868048609
Marijampolė: 13:00 prie Rygiškių gimnazijos Jono stadiono. Vidmantas: +37069949990
Kėdainiai: 12:00 renkamės prie Pelednagiu stadiono.
Elektrėnai: 9:30, Elektrėnų paplūdimyje prie tilto. Saulius: 865608750
Radviliškis: 12:00 prie Eibariškių tvenkinio
Šiauliai: 10:00 ežeras Pageluvis. Saulius: 863919433
Kupiškis 10:00 pyragių eketėje. Marius
Kelmės raj: 12:30 Kelmės raj. Butkiškės k., Naujoj Gokuloj. Sigita: 865631211
Žagarė: 12:00, Švėtės upės vingis, Pašvėčio g. Ruslanas: 867186511
Utena: 13:00 Utenos tvenkinys/Klovinių užtvanka(nuo hipodromo pusės). Darijus: 860924012
Druskininkai: 12:00 Grūto ežeras. Irena: 863859509
Rokiškis: 13:00 Rokiškio V-asis tvenkinys (Rokiškio miesto paplūdimys) Mindaugas: 861571468
Joniškis: 6 ryto, Joniškio tvenkinys (prie kalno) Vaidas: 861511631
Žadeikiai, Šilalės raj: 12:00 Žadeikių tvenkinys. Gediminas: 863010478
Informacija pildoma!
Registruok savo miestą ir maudynių vietą žemiau:

Naktinės maudynės stebuklingame vandenyje 2022
2022-01-18 23:59 - 2022-01-19 23:59
Atgimkime, įveikime save ir pasikrikštykime stebuklingai šventame vandenyje!
Sausio 19 d. keletui valandų visas Žemės vanduo taps stebuklingas. Manoma, kad toks vanduo gali išgydyti ir sunkiausias ligas. Veikiamas energetinių Visatos srautų, ypatingos galios vanduo įgauna tris kartus per metus: sausio 19-osios, vasario 15-osios ir birželio 24-osios naktimis.
Daugiau skaitykite:
https://www.15min.lt/…/vanduo-taps-stebuklingas-515-257402
Nuo šių maudynių prasideda 30 dienų iššūkis, kiekvieną dieną eketėje, visas 30 dienų.

Video iš pernai metų maudynių: https://www.youtube.com/watch?v=NOaZm8ZOVKA&t=107s

VILNIUJE:
Maudynės bus prie Žaliųjų ežerų, naktį iš sausio 18 į 19 dieną. Renkamės 23:59 ir apie 00:30 neriam į ledinį vandenį, eketę rasite ir atvyke vėliau, bet legendos sako, kad vanduo būna šventas iki 02:00!
Vilniečių maudynių entuziastų grupė:
https://www.facebook.com/groups/603754473708125/
P.S. Patartina su savimi pasiimti rankšluostį ir tapkutes, kad nepriliptumėt prie ledo.

Online webinaras "Kaip susilaukti sveiko vaiko?"
2022-01-26 18:00 - 20:00
Daugelis porų svajoja susilaukti vaikų, laukimo momentas prilyginamas stebuklui, tačiau panašu, kad atsakymą į klausimą, kaip susilaukti fiziškai ir psichologiškai sveiko vaiko, žino retas. Šiuolaikinė edukacinė sistema to nemoko, o klaidos dažnai pastebimos tik tuomet, kai rezultatas tampa akivaizdus
„Jei kūdikis yra laukiamas, motina jį myli ir visą nėštumo laikotarpį palaiko su juo glaudų ryšį, toks nėštumas ir gimdymas dažniausiai būna lengvas. Vaiko pasąmonėje tuomet susiformuoja meilė aplinkiniam pasauliui, saugumas, atvirumas, geranoriškumas, siekis pažinti. Tai, ką vaikas patyrė, jis gali nešti į pasaulį, perduoti kitiems. Nepatyręs tokių jausmų, vaikas negalės jų perduoti toliau.“
Gyd. Romualdas Šemeta, 2014 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios ruošiasi susilaukti vaikų. Tai galimybė ateityje išvengti klaidų ir susilaukti fiziškai ir psichologiškai sveikų vaikų.
Seminare kalbėsime:

Kaip fiziškai ir psichologiškai pasiruošti vaiko pradėjimui? Visuomenėje įprasta vaikus “daryti“, mes kviečiame juos kurti!
Koks laikas tinkamiausias pastojimui? Ne bet koks laikas tinka…
Ką daryti, kad vaikas gimtų visiškai sveikas? Vaiko sveikata formuojasi dar prieš pradedant gyvybę.
Kuo skiriasi supratimas „turėti vaiką“ ir „būti mama ir tėčiu“? Ką reiškia būti tėvais?

Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

BE KAINOS. Savęs pažinimo dirbtuvės: MANDALA (praktinis webinaras)
2022-01-29 13:00 - 17:00
Mandala – centruotas simetriškas piešinys apskritime – dar vienas būdas pažinti save. Mandalų piešimas – galimybė pakeisti tai, kas atgyveno, ir iš naujo pažvelgti į save ir savo gyvenimą.
Psichoanalitikas Karlas Gustavs Jungas – mandalą vadino „aš atspindžiu“, kuri leidžia žmogui suprasti savo pasąmonę ir jos pagalba tobulėti toliau, atsikratyti neigiamų dalykų, kurie trukdė siekti asmeninės laimės bet kurioje gyvenimo sferoje.

Webinaro metu:
– atskleisite savo asmenybę, pagal jūsų piešinį webinaro vedėja Sigita Juzumaitė papasakos tai, ką žinote, ir ką slepiate nuo savęs.
– pažadinsite tai, kas giliai paslėpta ir uždrausta. Dauguma žmonių mokykloj nusprendė, kad jie nepiešia. Atėję į užsiėmimą visi nustemba kokie jie talentai.
– pamatysite save kūryboje ir išgirsite, ką jūs nupiešėt, ką teptuko ir spalvų pagalba galite pakeisti savo gyvenime.

Webinarą veda: Sigita Juzumaitė, sveikos gyvensenos lektorė, transformuojančio žaidimo LEELA vadėja, marmos masažų meistrė

Webinaras neturi kainos. Tegul jūsų nuoširdi auka bus padėka lektorei už laiką, kuri jį su didele meile skirs jums tam, kad giliau pažintumėte save. Paramą galite pervesti į Lietuvos sveikuolių sąjungos sąskaitą: AB “Swedbank”, [REDACTED], mokėjimo paskirtyje nurodydami “Padėka Sigita Juzumaitei”.

Praktikoms reikia pasiruošti: piešimo popierių, paprastą pieštuką, trintuką, skriestuvą arba skirtingų dydžių lėkštučių ar puodelių, liniuotę arba didelę knygą ir spalvinimo įrankių pieštukų, akvarelių, guašo – tai ką turite.

REGISTRACIJA

Imuniteto stiprinimo kursas Online. Sausio 31- vasario 6 d.
2022-01-31 18:00 - 2022-02-06 18:00
Kaip nesusirgti?
Kaip susirgus lengvai ir greitai pasveikti?
Kaip išsigydyti lėtines ligas?
Kaip jaustis žvaliam?

Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val.
Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)

Antradienis 18-20 val.
Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)

Trečiadienis 18-20 val.
Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Ragauskaitė)

Ketvirtadienis 18-20 val.
Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė kūnui (Lukrecija Augustaitytė)

Penktadienis 18-20 val.
Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)

Šeštadienis 11-13 val.
Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)

Sekmadienis
Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė.

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė.

Kristina Ragauskaitė, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė.

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė.

Programos kaina: 89 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

On-line webinaras "Kūdikio intelekto ugdymas ir vystymasis nėštumo metu"
2022-02-07 18:00 - 20:00
Daugelis porų svajoja susilaukti vaikų, laukimo momentas prilyginamas stebuklui, tačiau retai įvertiname vaikučio, augančio įsčiose, potencialą.
“Žmogaus intelektas priklauso ne nuo nervinių lastelių kiekio, o nuo to, kiek tos ląstelės turi ryšių tarpusavyje. Kuo mama daugiau įdarbina savo juslių: vaizdai, garsai, skoniai, pojūčiai, tuo augančio įsčiose vaiko intelektas vystosi geriau”.
Gyd. Romualdas Šemeta, 2021 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios ruošiasi susilaukti vaikų ar jau laukiasi. Tai galimybė sudaryti vaikučiui sąlygas ugdyti stiprų intelektą.
Seminare kalbėsime:

Negimusio vaiko psichinis gyvenimas įsčiose – tai tiesa ar mitas?

Ar gabūs vaikai gimsta ar ugdomi? Tėvai – vaikų genų inžinieriai.

Kaip moters nuotaikos veikia mažylį įsčiose?

Lytinė diferencijacija – gėjai ir lesbietės. Naujas požiūris.

Kiek informacijos gali sukaupti negimusio vaiko smegenys?

Dalyviai gaus kūdikio intelekto ugdymo ir vystymo nėštumo metu programą.
Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

On-line webinaras tėvams "Gimusio kūdikio intelekto vystymas"
2022-02-09 18:00 - 20:00
Gimęs kūdikis – didelis džiaugsmas šeimai. Visi tėvai svajoja, kad jų vaikai bus ypatingi, išskirtiniai, gabūs, pasieks savo tikslų gyvenime, bus naudingi žmonijai. Ar tikrai tautosaka “Maži vaikai-maži vargai, dideli vaikai-dideli vargai” yra teisinga? Ką tėvai gali padaryti jau gimus kūdikiui, kad jo intelektas, sąmoningumas vystytųsi, koks mamos ir tėčio vaidmuo, jų tarpusavio santykiai gali sudaryti palankiausias sąlygas vaiko vystymuisi?
“Pas vaiką iki 6 metų funkcionuoja dešinysis smegenų pusrutulis, jis priima regimąją ir akustinę informaciją nenagrinėdamas, užrašo viską į pasamonę. kairysis pusrutulis, kuris nagrinėja informaciją, aktyviai veikti pradės tik sulaukus 6 m. Todėl labai svarbu, kad pirmais gyvenimo metais nepapultų neigiamos informacijos, nes ji vėliau nesąmoningai vadovaus 95 proc. mūsų gyvenimo.”
Gyd. Romualdas Šemeta, 2021 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios susilaukė naujagimių ir nori nepraleisti progos sužinoti bei išmokti praktinių būdų, kurie ugdo ir stiprina vaiko intelektą.
Seminare kalbėsime:

Ar aplinka turi reikšmės vaiko intelekto vystymuisi?
Protinių, muzikinių ir aktorinių sugebėjimų vystymasis.
Vaiko kalbos vystymosi kritinis periodas.
Vaikai ir muzika. Mocartai ir bethovenai išugdomi.
Tėčio įtaka vaiko vystymuisi.

Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Palangos ruoniai 2022
2022-02-12 11:00 - 15:00
Vasario 12 d. Palangoje vyks grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2022“.

Šiek tiek istorijos…
Mintis apie grūdinimąsi skatinančius renginius kilo estui H. Seibei, gyvenusiam Šilutėje 1986 m. Jis susisiekė su tuometiniu Valstybinio kūno kultūros ir sporto komiteto kūno kultūros valdybos viršininku Dainiumi Kepeniu ir pasiūlė savo pagalbą organizuojant šiuos renginius. D. Kepeniui mintis patiko, radosi daugiau entuziastų, palaikančių šią idėją ir į Lietuvą H. Seibei kvietimu atvyko ruoniai iš Rusijos, kurie 1987 m. surengė pirmąsias parodomąsias karnavalines maudynes žiemą Palangoje. Tačiau jie buvo „užkietėję“ ruoniai, galėję ilgai plaukioti lediniame vandenyje, lietuviams tai neatrodė taip patrauklu, kad prisijungtų daugiau dalyvių. Išsimaudė 15 dalyvių ir buvo 200 žiūrovų. Tais pačiais metais buvo surengtos grūdinimosi šventės Klaipėdoj, Šilutėj ir Kretingoj.
Keletą metų šios šventės nebuvo organizuojamos, tačiau po pertraukos, 1992 m. idėja buvo atgaivinta ir tais pačiais metais surengta gausi dalyviais konferencija apie grūdinimąsi, kurioje dalyvavo svečiai iš užsienio šalių. 1993 m. besimaudančių dalyvių skaičius buvo arti 1000, 1994 m. vasario 19 d. Lietuvos rekordų agentūra „Factum“ užregistravo pirmąją grūdinimosi šventę, kur spaudžiant septyniems laipsniams šalčio, 1680 vyrų, moterų ir vaikų „pralaužė“ Baltijos jūros ledus ir pasinėrė į vandenį. O pajūryje šį „gyvą ledlaužį“ stebėjo apie dešimt tūkstančių smalsuolių. Nuo tada atsirado ir įsitvirtino pavadinimas „Palangos ruonis“. Šie žmonės greitai pajuto, kad ledinis vanduo grūdina ne tik kūną, bet teigiamai veikia ir psichiką.
Dabar
Pernai (2021 metais) dėl visiems žinomų priežasčių maudynės nevyko. NEVYKO NIEKAS! O šiais metais sunkiai, bet viskas vyks. Todėl važiuojam ir pasidarom sau šventę. Ar tu iš Vilniaus, Kupiškio, Radviliškio, Kauno ar Kėdainių – nesvarbu, jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas (jei bangų nebus, kas kartais būna, tada tiesiog į jųrą)
Svarbiausia šioje šventėje – pademonstruoti, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padeda didinti organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui, uždegimui.
Taip pat šiuo metu vyksta visoje Lietuvoje 30 dienų maudynių eketėje iššūkis, tai 25 iššūkio diena bus ruonių būryje. Ir nesvarbu tau bus pirma diena ar 25, šiame būryje įnerti gali kiekvienas, nes bendrumas veža.

Primenam, kad vasario 11-13 dienomis, Palangoje vyksta “Palangos stinta 2022” kas reiškia, kad bus daug žmonių ir dar atskira šio renginio programa, kurią galite rasti čia: https://www.priejuros.lt/lt/pramoga/palangos-stinta/
Čia galite rasti savo miesto facebooko grupę ir kooperuotis nuvažiavimą kartu su savo miestiečiais. Grupes rsite čia: https:/ledine-ekete/

Video iš 2020 metų maudynių:

,,Palangos ruoniai 2022“ PROGRAMA
Šeštadienis (02.12)
10:00 Pradedama maudynių dalyvių registracija (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:00 Maudynių dalyvių susitikimas, aptarimas ir pasirengimas startui. (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:30 Bėgimo link jūros startas.
14:00 Neriam į jūrą.
Registracija

Dienos stovykla tik merginoms!
2022-02-14 10:00 - 2022-02-18 18:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga ir jaunimo ženklas GRLPWR skelbia dienos stovyklą TIK MERGINOMS “YOUNG and WISE” vasario 14 – 18 dienomis. Penkių dienų bėgyje apimsime įvairiausias gyvenimo tematikas, kurios taip reikalingos šiuolaikiniai paauglei.
Stovykloje:

kalbėsimės apie merginų elgesio kultūrą ir jos įtaką gyvenimui;
praktiškai mokinsimės makiažo paslapčių;
kalbėsimės su stiliste apie mados tendencijas, ieškosime asmeninio stiliaus.
muzikos pagalba pažinsime savo vidinio pasaulio grožį;
susitiksime su asmenybėmis, kurios įkvėps, papasakos apie mados pasaulio užkulisius, grožio industriją, dalinsis asmenine patirtimi;
diskutuosime santykių temomis;
žaisime savęs pažinimo žaidimus;
sužinosime apie sveikos mitybos paslaptis ir mokinsimės pasigaminti labai skanius desertus.

Po šios stovyklos:

labiau pažinsi save;
suprasi kas tau patinka;
pagerės santykiai su aplinka;
įsikvėpsi naujiems pokyčiams;
užmegsi įdomias pažintis.

Į stovyklos kainą įskaičiuota:

7 skirtingų lektorių/specialistų užsiėmimai;
pietūs, užkandžiai, gėrimai;
atvežimas jei reikalinga.

Vieta kur vyks dienos stovykla – Nemenčinė, Vilniaus g 134, Privačioje ir jaukioje erdvėje, gražioje gamtos vietoje, šalia Neries upės.
Jei reikalinga gali būti organizuojamas atvežimas nuo Saulėtekyje esančios kuro kolonėlės Viada ir parvežimas. (Papildomo mokesčio nėra.)
Dienos Stovyklos trukmė – 5 dienos. nuo 10 iki 18 val.
Merginų amžius – 13 – 17 m. (stovykloje gali dalyvauti max 15 merginų)
Dienos stovyklos programą atsiųsime užsiregistravusiems dalyviams.
Registruotis dabar!

Jaunimo sveikatingumo stovykla ONLINE
2022-02-14 18:00 - 2022-02-20 19:30
VASARIO 14 – 18 dienomis!

Sveikuolių sąjunga ir jaunimo prekinis ženklas GRLPWR skelbia ONLINE SVEIKATINGUMO SAVAITĘ. Pažadam prablaškysim, sužinosi ir patirsi daug naujo, susirasi naujų bendraminčių, o svarbiausia turėsi jėgų užsibrėžtiems tikslams siekti ir būsi pavyzdžiu kitiems Ar jau susidomėjai?

Kiekvieną dieną kartu mokysimės apie sveikatą, grožį, emocijų balansą ir kitus įdomius dalykus, kuriuos tikrai galėsi pritaikyti sau. Nustebtum sužinojęs kaip sveikatingumas gali pakeisti tavo santykį su savimi, aplinka, o pabodusią rutiną padaryti vėl įdomią.
Šie kursai – galimybė susipažinti ir artimai pabendrauti su kiečiausiais savo srities žinovais ir gauti asmeninių patarimų. Žmonės, su kuriais susitiksi, ne tik kalba apie sveiką gyvenseną – jie patys pergyvenę ir savo kailiu išbandę tai, ką gali sužinoti bei pritaikyti ir tu.
Tai kaip, ar esi pasiruošęs savo didžiajam pokyčiui??🤘

Daugiau kaip 30 metų kūrėme, ištobulinome ir įgyvendinome labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatingumą.
Susipažinkite su lektoriais:

Sveikatingumo savaitės dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose. Viskas vyks Zoom platformoje. Visi, kurie užsiregistruos gaus dalyvavimo sąlygas į savo email.
Savaitės programa (susitikimų laikas 18.00 – 19.30 kiekvieną dieną, šeštadienį ir sekmadienį 11 val.) :

vasario 14 d. – Sveikatingumo programos pristatymas ir veiklos visos savaitės metu.
vasario 15 d. – Kalbėsimės apie tai, kaip praplėsti savo komforto zoną, kaip grūdinti ir stiprinti savo organizmą ir kodėl tai yra svarbu. Ir mes kartu tai darysime visą savaitę!!!
vasario 16 d. – Sužinosite kaip stiprinti imunitetą mitybos dėka, kokie produktai jį veikia teigiamai, o kokie neigiamai.
vasario 17 d. – Kalbėsimės kaip atrasti motyvacijos ir būti aktyviems.
vasario 18 d. – Sužinosite apie santykių kūrimo poveikį organizmui.
vasario 19 d. – Tema – kaip mūsų požiūris į gyvenimą veikia mus.
vasario 20 d. Visos savaitės paskaitų apibendrinimas. Aptarimas kaip gyventi toliau po stovyklos.

Visa stovykla vyks Online, Zoom platformoje. Visiem užsiregistravusiems dalyviams bus atsiunčiamos nuorodos iki susitikimo likus 20 min.
Susitikime, tam, kad savaitę laiko praleistume naudingai ir prasmingai sau.
Registracija į jaunimo sveikatingumo stovyklą vykdoma iki 2022 m. vasario 13 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Vasario 16 bėgimas - su laiminga pabaiga
2022-02-16 09:00 - 12:00
Vilniuje, 2022 vasario 16 dieną, vyks 16km ir 6km bėgimas skirtas Lietuvos Valstybės atkūrimo dienai paminėti.
Jūsų lauks trail tipo dvi bėgimo distancijos: įveikti bus galima 16km arba 6km, o finišavus laukia laiminga pabaiga – ledinė Žaliųjų ežerų eketė.
16 km bėgimo startas 9:20, iš žaliųjų ežerų automobilių stovėjimo aikštelės. Maršrutą rodo Antanas Norkevičius.
6 km bėgimo startas 10:00 iš tos pačios žaliųjų ežerų automobilių stovėjimo aikštelės. Maršrutą rodo Rimantas Petrauskas
Atbėge visi kartu, laimingai pabaigai neriame į gaivų ežero vandenį.
2020 metų vasario 16-oji:

Registracija:

25 metrai ekete 2022
2022-02-26 11:00 - 15:00
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį
DATA: 2022-02-26
LAIKAS: 12:00 – 15:00 val.
Plaukimas vyks net ir be ledo! Kaip? Žiūrėk video

Jau šeštus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 6 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai. (būtina susipažinti prieš plaukiant)
VARŽYBŲ PROGRAMA:
​​11.00 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms
12:00 Varžybų pradžia (įžanginis žodis, trumpai pristatoma programa ir taisyklės)
12:10 – 12:40 Moterų grupės plaukimas
12:40 – 12:45 Jaunimo grupės plaukimas (iki 20 metų imtinai)
12:45 – 13:10 Veteranų grupės plaukimas (nuo 45 metų imtinai)
13:15 Moterų, jaunimo ir veteranų grupių apdovanojimai
13:30- 13:50 Vyrų grupės plaukimas (dalyviai nuo 20 iki 30 metų)
13:50 – 14:30 Vyrų grupės plaukimas (dalyviai nuo 30 metų iki 45 metų)
14.45 Vyrų grupės plaukikų apdovanojimai​​

DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo dovanėlė įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
2022 metų dalyvių rezultatus ir nuotraukas rsite čia
Registracija uždaryta

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

Cukraus detokso holistinė stovykla moterims. Balansas
2022-03-10 11:00 - 2022-03-13 16:00
Detokso ilgasis savaitgalis “Balansas”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, vidinei harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinis sveikos gyvensenos suvokimas;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
pirtis ir jos ritualai;
meno terapijos, skirtos savęs pažinimui;
emocijų paleidimo praktikos;
Praktikos: kaip atsikratyti savo baimių ir kaip kalbėti taip, kad mane išgirstų
vakaronės ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 290 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)
REGISTRACIJA

REGISTRUOTIS!

Webinaras "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?"
2022-03-28 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina – 49 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Žygis dviračiais: Vilnius - Palanga 2022
2022-05-28 09:00 - 2022-06-01 17:00
2022 metų, gegužės 28 – birželio 1 dieną, penktą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.
Kvietimo video su vaizdais iš buvusių kelionių ir trumpai apie ateinantį žygį:

Preliminarus kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 500km)

3 nakvynės palapinėse,
1 nakvynė po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
įsiamžinimas 2022 metų kelionės filmukuose,
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam pavasario pabaigoje, gegužės 28 dieną, šeštadienį, Palangą pasiekiam birželio 1 dieną ir švenčiam vasaros atidarymą!
Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

REGISTRACIJA!

Selfis

Vairuoju viena ranka

Vingio parkas

Paskutiniai saulės spinduliai

Nuotaukos pertraukėlė.

Esame čia

Simonas Dailidė

Tuoj pusryčiausim.

Viktorija ilsisi.

Naktinėjam

Arbūzas visada gerai sueina!

Jaunimas ilsisi.

Golden time.
