BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Sveikuoliai X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Riga BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201121T100000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201121T180000 DTSTAMP:20260403T221751 CREATED:20201010T091831Z LAST-MODIFIED:20201106T071918Z UID:26616-1605952800-1605981600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Renginys atšauktas! EURO FIT 2020 – sporto šventė jaunimui\, šeimoms ir senjorams! DESCRIPTION:Lapkričio 21 d.\, šeštadienį\, 10 val.\, Kaune\, lengvosios atletikos manieže (Aušros g. 42) startuos EURO FIT 2020 konkursas\, kuriame kiekvienas norintis gali pasitikrinti savo fizinio kūno įvertinimą atlikdamas Eurofit ir Egrepa testus!  \nPagrindinė konkurso EURO FIT idėja – skatinti judėti\, varžytis\, atrasti miestuose bei rajonuose sveikiausius žmones ir pademonstruoti jų fizinio kūno galimybes finaliniame konkurse. Visą dieną truksiančiame renginyje gausu kitų pramogų ir paskaitų\, kurios įdomios kiekvienam\, bent kiek besirūpinančiam sveiku gyvenimo būdu. \nĮvertinimo metu bet kokio fizinio pasirengimo (net ir niekad rimtai nesportavę!) dalyviai nuo 12 iki 100 metų galės atlikti specialaus pasiruošimo nereikalaujančius pratimus ir pagal jų rezultatus sužinos kokia jų fizinio kūno būklė lyginant su bendraamžiais. \nKiekvienoje amžiaus grupėje bus išrinkti nugalėtojai\, kuriems atiteks LR prezidento taurės „Euro Fit – 2020“. \nRenginio programa \n9.00-10.00 val. – dalyvių registracija \n10.00-10.30 val. atidarymas. Sveikinimo žodis. Moterų sveikatos klubo „Joana“ auksinio amžiaus šokių grupės pasirodymas. Vadovė Joana Bartaškienė \n10.30-16.00 val. – Konkursas \n10.30-11.15 val. – Andžej Michmel paskaita „Motyvacija judėti“ \n11.30-12.30 val. – Jūratė Marčiulaitienės paskaita – „Holistinė aromaterapijos ABC“ \n12.45-13.30 val. – Andžej Michmel paskaita “Sveiko gyvenimo būdo nauda” \n13.45-14.30 val. – Sigitos Kriaučiūnienės paskaita „Kaip susigrąžinti gerą regėjimą?“ \n14.45-15.30 val. – Lukrecijos Augustaitytės paskaita „Grūdinimosi ypatumai“ \n17.30-18.00 val. – Apdovanojimai \nEURO-FIT-2020-NUOSTATAI \nEUROFIT_testai_2020 \nEGREPA_testai_2020 \nDalyvio kortelė_2020 \nTESTŲ-PRADŽIOS-TVARKARAŠTIS \nKlubų paraiška-2020-11-21 \nInformacija teikiama el. paštu tomas@ arba tel. 860304949 \n \nProjektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis\, kurį administruoja Švietimo\, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas. \n  \n  \nREGISTRACIJA \nRenginys atšauktas! URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/euro-fit-2020-sporto-svente-jaunimui-seimoms-ir-senjorams/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/10/eurofit_2020_logo.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201119T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201119T200000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200727T143217Z LAST-MODIFIED:20201022T095939Z UID:25586-1605808800-1605816000@sveikuoliai.lt SUMMARY:Paskaita INTERNETU. Individuali mityba DESCRIPTION:Individuali mityba \nLapkričio 19 d. (ketvirtadienį)\, 18:00-20:00 val.\nZoom platformoje \nKad maistas būtų vaistas \n\n\n\nPaskaitoje sužinosite:\nKas yra ajurveda? \n \nKokia skonių svarba mityboje? \n \nKokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos\, došos) pagal ajurvedą? \n \nKodėl universalios mitybos rekomendacijos tinka ne visiems? \n \nKaip palankiausia maitintis\, kad išliktume sveiki\, priklausomai nuo savo kūno tipo\, savijautos\, metų laiko? \nIki paskaitos ir po paskaitos galite užpildyti klausimyną\, pagal kurį tiksliau nusistatysite savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis\, išgirstomis paskaitoje\, galėsite pasikoreguoti mitybą\, kuri yra palankiausia Jums.\nhttps:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaskaitą veda: \nMindaugas Mitkevičius \nLietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys\, lektorius\, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai\, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute “Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine ir per studijas įgyta patirtimi. \nDaugiau nei 10 metų “gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos principų taikymo dėka\, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį\, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu. \n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \nKaina: \n15 EUR \nREGISTRACIJA \nRegistruotis dabar!\nDaugiau informacijos: \nmindaugas@\, tel: +37064568833 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/paskaita-internetu-individuali-mityba-pagal-ajurveda/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/07/individuali_mityba_pagal_ajurveda_Jums.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201115T000000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201223T000000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201110T181041Z LAST-MODIFIED:20201114T194933Z UID:26991-1605398400-1608681600@sveikuoliai.lt SUMMARY:MARATONAS. Įpročiai sėkmingiems santykiams. DESCRIPTION:Lietuvos Sveikuolių Sąjunga kviečia į 40  dienų maratoną “Įpročiai sėkmingiems santykiams”.  \nKaip dažnai mums atrodo\, kad mes viską mokame santykiuose\, o kiti nemoka nieko? Arba kaip tik galvojame\, kad trūksta žinių\, o gal tiesiog smalsu sužinoti kažką naujo apie save ir kaip būtent pats veikiu santykiuose. \nMaratonas unikalus tuo\, kad mes ne tik įgauname žinias\, tačiau iš karto jas praktikuojame savo kasdieninėje veikloje.  Medžiagos labai ne daug\, tai vos kelios minutės perklausymui ir imamės praktikos. Būtent taip ir vyksta perėjimas nuo teorijos prie praktikos. \n \nPakeitę įpročius galime pagerinti skirtingus santykius.  Todėl būtent čia mes ir mokinsimės vienus įpročius keisti kitais.  \nKas mūsų laukia?  \n\n10 puikių video pamokų;\n10 namų darbų – tavęs laukia įpročiai ir žinios\, kurias tau reikės įsisavinti;\n3 susitikimai zoom platformoje.\n\nKokiais atvejais reikėtų dalyvauti maratone? \n\njeigu susikaupė pretenzijos ir įsiskaudinimai;\nsantykiai su aplinka nedžiugina;\njeigu jauti\, kad santykiai\, kuriuose gyveni yra paviršutiniai;\njeigu neaišku kaip pasakyti\, tam\, kad tave išgirstų ir suprastų skirtingose gyvenimo situacijose;\njeigu dažnai arba retkarčiais tave erzina aplinkiniai žmonės;\njeigu sunku priimti save santykiuose toks koks esi. \n\nSu kokiais įpročiais dirbsime: \n\npaleisti skaudulius;\nempatiškas klausymasis;\ndraugiško susitikimo;\nmokėjimas domėtis kitais;\ngebėjimas sustabdyti būseną “koks aš esu nepatenkintas”;\nįprotis domėtis žmonėmis;\nįprotis sakyti komplimentus;\ngebėjimas daryti siurprizus ir dovanoti dovanas;\ngebėjimas rasti patį geriausią sprendimą;\nįprotis prisiimti atsakomybę ir tęsėti duotus pažadus. \n\nKaip prisijungti prie maratono? \n\nRegistruokis anketoje žemiau.\nParsisiųsk programėlę Whats app\, kurioje ir vyks bendravimas.\nVisos užduotys bus siunčiamos tau į Whats app programėlę.\nPo kiekvieno namų darbo atlikimo gausi atsakymą\, reakciją į atliktą namų darbą.\nUžduotys bus siunčiamos kas keturias dienas\, tam\, kad spėtum įsisavinti naudingus įpročius sėkmingiems santykiams. \n\nKokia kaina? \nRegistracijos mokestis 10 EUR\, sumokamas registracijos metu. \nJei norėtumėt papildomai paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą\, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke\, LT497300010151973342. \nIki susitikimo. \nREGISTRACIJA \nRegistracija sustabdyta URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/maratonas-iprociai-sekmingiems-santykiams/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201114T130000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201114T143000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201111T105513Z LAST-MODIFIED:20201111T105513Z UID:27070-1605358800-1605364200@sveikuoliai.lt SUMMARY:SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai. DESCRIPTION:ŠĮ ŠEŠTADIENĮ KALBĖSIMĖS APIE ODĄ IR JOS PRIEŽIŪRĄ. ODA PATS DIDŽIAUSIAS KŪNO DANGALAS\, TAI TARSI MŪSŲ VIZITINĖ KORTELĖ. YRA TOKS POSAKIS “PAGAL RŪBĄ MUS SUTINKA\, PAGAL PROTĄ PALYDI”. TODĖL YRA SVARBU KALBĖTI IR APIE IŠORINĮ GROŽĮ. \n  \n \n  \nSusitikime mes aptarsime: \n\niš ko susideda oda?\nkaip atpažinti savo odos tipą?\nkaip rūpintis konkrečiu odos tipu?\nkas turi įtakos odos būklei?\nproblematinė oda kaip ja rūpintis?\n\nBus galimybė užduoti klausimus. \nRegistruokis ir pasidalink su kitais\, kam aktualu. \nRegistracijos forma čia: \nhttps://forms.gle/ETSfhmQb17j6Aews8 \nDalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų! \nSusitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios. \n  \nIki susitikimo. \n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/susitikimas-su-jaunimu-online-nemokamai-9/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201112T120000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201115T160000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200824T163715Z LAST-MODIFIED:20201025T145135Z UID:25907-1605182400-1605456000@sveikuoliai.lt SUMMARY:[PERKELTAS] Ilgasis Cukraus detokso savaitgalis - Lapkritis DESCRIPTION:RENGINYS PERKELTAS Į KOVO 11-14d. \nRegistraciją rasite čia —}  \nDetokso ilgasis savaitgalis “Lapkritis”.\nTai 4 dienos skirtos giliam poilsiui\, ramybei\, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną\, kaip maitintis sveikai\, lengvai ir skaniai\, numesti svorio visam gyvenimui\, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui\, sveikai gyvensenai\, savęs pažinimui\, santykiams\, harmonijai atrasti. \nPROGRAMOJE \nsveikos mitybos paskaitos;\nemocinio valgymo suvokimo praktikos;\nsveiko maisto\, desertų gaminimo dirbtuvės;\nrytinė mankšta ir maudynės;\nbuvimas gamtoje;\nsavęs pažinimo praktikos;\ngarso “maudynės” ir muzikinės terapijos;\nrytinės meditacijos;\n“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;\nmeno terapija;\npirtis su procedūromis;\naroma-psichologijos praktika;\nsavimasažo praktika;\nvakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai \nSTOVYKLOJE \nišmoksite valgymo kultūros;\nsužinosite\, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;\nišmoksite atsipalaidavimo\, neigiamų emocijų valdymo technikų;\nfiziniai pratimai\, koreguojanti gimnastika;\natpalaiduojančios kvėpavimo\, garso technikos;\ngrūdinimosi principai;\ngilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;\npraktinės žinios ir dirbtuvės;\nskanus ir sveikas maistas\, atstatantis organizmą;\nįdomūs lektoriai;\nbendraminčiai;\nsveikas\, vegetarinis maistas\, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai. \n  \nAPGYVENDINIMAS: \nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame\, jaukiame name\,\nsodyboje “GILUŽIO SODYBA”\nErdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai\nbei grupės (4-6 žmonės).\nKiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą\, bendrą poilsio zoną su\ngražiu vaizdu į gamtą.\nSodyba įsikūrusi Molėtų rajone\, 70 km nuo Vilniaus\, prie Gilužio ežero.\nTai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.\n\n\n     \n\n   \n\n   \n\n\nMAITINIMAS:\n\n3 kartus per dieną\, sveikas\, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus\, be glitimo (galimas veganiškas).\n   \n  \nDalyvio mokestis: 250 Eur \n  \nATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ: \n \nhttps:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/ \n\n\n  \n\nPAPILDOMA INFORMACIJA:\nEl. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com\n8 648 00948 (Kristina)\n8 642 35053 (Julija) URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ilgasis-cukraus-detokso-savaitgalis-lapkritis/ CATEGORIES:stovyklos ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/08/detox-savaitgalis-Birželis-2-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201107T130000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201107T143000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201104T090132Z LAST-MODIFIED:20201104T090132Z UID:26916-1604754000-1604759400@sveikuoliai.lt SUMMARY:SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai. DESCRIPTION:ŠĮ ŠEŠTADIENĮ TURĖSITE NEEILINĘ GALIMYBĘ SUSITIKTI SU TIKRU SVEIKOS GYVENSENOS TRENERIU\, KURIS KALBĖSIS APIE TAI\, KAIP MOTYVUOTI SAVE PRASMINGESNIAM\, SVEIKESNIAM IR VISOMIS PRASMĖMIS ĮDOMESNIAM GYVENIMUI. \n  \n       Vėėėl karantinas\, o su juo – tingėjimas keltis iš lovos ir motyvacijos lygiai 0 %. Tad kaip neprarasti geros savijautos ir motyvacijos\, kai už lango visada tamsu\, o ir išeiti su draugais nebegalima? \n      Apie tai kalbamės su tikru motyvavimo ekspertu\, sveikos gyvensenos treneriu  Andžej Michmel. Prisijunk ir tu jau šį šeštadienį\, lapkričio 7 d. 13 val. Zoom platformoje! \n  \n \n  \n     O\, kad būtų linksmiau\, prigriebk sesę ar draugę\, draugą ir kartu registruokitės: \nhttps://forms.gle/hrnFgBCcSFwHcJbb9  \nDalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų! \nSusitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios. \n  \nIki susitikimo! URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/susitikimas-su-jaunimu-online-nemokamai-8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201106T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201112T160000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200929T131905Z LAST-MODIFIED:20201105T192612Z UID:26422-1604685600-1605196800@sveikuoliai.lt SUMMARY:Sveikatos mokykla Kaune (pritaikyta dirbantiems) DESCRIPTION:Paklausus žmonių\, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi\, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai\, didžioji dauguma atsako\, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:\n\nTrūksta patikimų žinių.\nTrūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam\, be bendraminčių palaikymo.\nTrūksta mokytojo\, vedlio\, kuris ne tik kalbomis\, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.\n\nLietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė\, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą\, aiškią\, duodančią greitus rezultatus programą\, kuri trunka 7 dienas. Sutikite\, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą\, gyvenimo pilnatvę\, suranda kelią į save\, savo prigimtį ir vidų\, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio\, bet ir šeimos gyvenimo kokybę. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \nLEKTORIAI: \nKristina Visagurskienė – Biomedicinos mokslų daktarė (Sporto fiziologija)\, aerobikos ir Nirvana fitness instruktorė. LSU lektorė studijų programoje „Fizinis aktyvumas ir visuomenės sveikata“\, Kauno rajono Savivaldybės Bendruomenės sveikatos tarybos narė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos Valdybos narė\, Kauno jungtinio sveikatos klubo pirmininkė. \nSveikatos mokyklos gali dalyvauti visi\, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nNEREIKIA išeiti atostogų iš darbo\,\nNEREIKIA atsiskirti nuo šeimos\,\nNEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam\, nereikia skirti pinigų kelionei\, apgyvendinimui ir pietums).\n\nMoksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika\, taikoma mokykloje\, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes\, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą. \n\n\n\n\n\n\n\nSustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);\nPalieknėjama 2-4 kilogramais;\nBiologiškai atjaunėjama 3-5 metais;\nSustiprinamos širdies-kraujagyslių\, virškinimo\, kvėpavimo\, šalinimo\, lytinės\, judėjimo sistemų; funkcijos;\nĮveikiamas nerimas\, depresija\, įtampa\, nemiga\, įvairūs skausmai ir sutrikimai;\nGreičiau atsistatoma po įvairių ligų\, ypač kraujotakos\, plaučių\, nevaisingumo\, stuburo\, sąnarių\, vėžinių;\nPagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;\nĮgyjamas naujas požiūris į gyvenimą\, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.\n\nPritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo\, darbinio užimtumo ir poreikių\, programa siekia parodyti\, jog ir šiuo laikmečiu\, kai visi skubame ir bėgame\, galime gyventi darnoje tiek su savimi\, tiek ir su aplinka. \nSVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Kristina Visagurskienė \nSVEIKATOS MOKYKLA NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatos-mokykla-kaune-pritaikyta-dirbantiems/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/09/Tan-and-Grey-Minimalism-DIY-Influencer-Facebook-Cover-4.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201105T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201105T193000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201101T115713Z LAST-MODIFIED:20201105T144453Z UID:26865-1604599200-1604604600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Internetu. Regėjimo gerinimo iššūkio apibendrinimas DESCRIPTION:Regėjimo gerinimo iššūkio apibendrinimas \nIŠŠŪKIO DALYVIAMS \nLapkričio 5 d. 18:00-19:30 val.\nZoom platformoje \nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nApibendrinime: \n Ką tęsti toliau po iššūkio \nGero regėjimo įpročiai \nKlausimai – atsakymai \nWebinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė \nLietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą. \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys\, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių\, sustiprinęs savo regėjimą\, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą. \n  \nDaugiau informacijos:  8-656-31211 \n  \nPaskaitos kaina:\nNEMOKAMA \nREGISTRACIJA \nUžsiregistravusieji gaus el. laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/internetu-regejimo-gerinimo-issukio-apibendrinimas/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/11/regejimo_gerinimo_issukis_baneris.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201031T130000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201031T143000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201028T145349Z LAST-MODIFIED:20201028T145349Z UID:26778-1604149200-1604154600@sveikuoliai.lt SUMMARY:SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. ONLINE. ŠEŠTADIENĮ. NEMOKAMAI DESCRIPTION:Džiaugiamės\, kad grįžtame su nemokamu webinaru ciklu jaunimui! Iki pat naujųjų metų susitiksime kiekvieną šeštadienį ir bendraukime su įdomiais lektoriais Jums vertingomis temomis.  \n  \nJAU ŠĮ ŠEŠTADIENĮ\, SPALIO 31 d. 13 val. SUSITIKIME IR PASIKALBĖKIME TEMA – SANTYKIAI. MEILĖ IR ĮSIMYLĖJIMAS.  \n  \n \n  \nNorintys dalyvauti užpildykite registracijos formą čia: \nhttps://forms.gle/UpwFUuFHgrDUsBac9  \nDalyvių amžius nuo 13 iki 24 metų. \nSusitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios. \n  \nIki susitikimo! URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/susitikimas-su-jaunimu-online-sestadieni-nemokamai/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201023T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201029T180000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201030T141543Z LAST-MODIFIED:20201030T141930Z UID:26824-1603476000-1603994400@sveikuoliai.lt SUMMARY:Daugų sveikatos mokykla DESCRIPTION:Paklausus žmonių\, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi\, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai\, didžioji dauguma atsako\, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:\n\nTrūksta patikimų žinių.\nTrūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam\, be bendraminčių palaikymo.\nTrūksta mokytojo\, vedlio\, kuris ne tik kalbomis\, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.\n\nLietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė\, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą\, aiškią\, duodančią greitus rezultatus programą\, kuri trunka 7 dienas. Sutikite\, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą\, gyvenimo pilnatvę\, suranda kelią į save\, savo prigimtį ir vidų\, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio\, bet ir šeimos gyvenimo kokybę. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi tris kartus per dieną:\n6.00-7.00 val. – mankštinasi ir maudosi;\n12.00-13.00 val. – skanauja pagal specialų meniu paruoštus patiekalus;\n18.00-20.00 val. – semiasi teorinių žinių iš sveikos gyvensenos profesionalų\, mokosi taisyklingo judėjimo\, grūdinimosi\, mitybos\, kvėpavimo ir meditacijos technikų. \nPenktadienis 2020-10-23\n18.00-20.00 – Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.\n(Suvingio g. 5\, Daugų sen.) \nŠaštadienis 2020-10-24\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: Suvingio ežeras)\n9.00-12.00 Sveiko maisto gamybos dirbtuvės.\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“\n14.00-17.00 Pirtis su pirtininku. Taisyklės kaip naudotis pirtimi\, poveikis sveikatai. Pokalbiai ir\ndiskusijos. Garinės ir aromaterapinės pirties malonumai.\n18.00-20.00 – Praktiniai tempimo\, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. \nSekmadienis 2020-10-25\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros.\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.\n18.00-20.00 Praktiniai tempimo\, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. \nPirmadienis 2020-10-26\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros.\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.\n18.00-20.00 Praktinė paskaita (su demonstracija) – kaip suprasti maistą? Koks maistas pavojingas sveikatai ir kaip nesugadinti gerų produktų? \nAntradienis 2020-10-27\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros.\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.\n18.00-20.00 Praktiniai savimasažo mokymai. \nTrečiadienis 2020-10-28\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros.\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“.\n18.00-20.00 Praktiniai tempimo\, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. \nKetvrtadienis 2020-10-29\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros.\n12.00-13.00 Šventiniai pietūs\, atsisveikinimas. \nLEKTORIAI:\nKristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė\, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos\n„Cukraus detoksas“ autorė\, stovyklų organizatorė\, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.\nJūratė Marčiulaitienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, žurnalistė\, holistinės sveikos\ngyvensenos propaguotoja\, terapinės klasės aromaterapijos edukatorė\,\nLukrecija Augustaitytė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, lektorė\, sveikatos mokyklų mokytoja \n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos gali dalyvauti visi\, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:\n\nMoksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika\, taikoma mokykloje\, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes\, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą. \n\n\n\n\n\n\n\nSustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);\nPalieknėjama 2-4 kilogramais;\nBiologiškai atjaunėjama 3-5 metais;\nSustiprinamos širdies-kraujagyslių\, virškinimo\, kvėpavimo\, šalinimo\, lytinės\, judėjimo sistemų; funkcijos;\nĮveikiamas nerimas\, depresija\, įtampa\, nemiga\, įvairūs skausmai ir sutrikimai;\nGreičiau atsistatoma po įvairių ligų\, ypač kraujotakos\, plaučių\, nevaisingumo\, stuburo\, sąnarių\, vėžinių;\nPagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;\nĮgyjamas naujas požiūris į gyvenimą\, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.\n\nPritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo\, darbinio užimtumo ir poreikių\, programa siekia parodyti\, jog ir šiuo laikmečiu\, kai visi skubame ir bėgame\, galime gyventi darnoje tiek su savimi\, tiek ir su aplinka. \nSVEIKATOS MOKYKLA – NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur. \nProjektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis\, kurį administruoja Švietimo\, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas. \nREGISTRACIJA vykdoma el. paštu info@ \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/daugu-sveikatos-mokykla/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201017T120000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201018T130000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200930T072515Z LAST-MODIFIED:20201013T041244Z UID:26440-1602936000-1603026000@sveikuoliai.lt SUMMARY:Regėjimo gerinimo savaitgalis | Šiauliai DESCRIPTION:REGĖJIMO GERINIMO SAVAITGALIO PRATYBOS \nSpalio 17 d. (šeštadienį)\, 12:00-16:00 val.\nSpalio 18 d. (sekmadienį)\, 9:00-13:00 val.\nVasario 16-osios g. 44\, Šiauliai\n \nAr norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų? \nTai galite padaryti jau dabar! \n  \nDaug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad Jūsų akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės\, praktikuosime. \nIškart apjungsime teoriją su praktikomis! \nPratybų programa ir temos: \n\n\n\nSpalio 17 d. (šeštadienis)\n12:00-14:00 val. – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai\, atsipalaidavimas\, motyvacija\, pozityvus nusiteikimas“\nĮvade sužinosite:\n\napie W. H. Bates metodą;\nkokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;\nkokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;\nkodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;\nkaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;\nkaip išlaikyti motyvaciją ir pozityvų nusiteikimą gerinant savo regėjimą.\n\n\n14:00-14:15 val. – arbatos pertraukėlė\n14:15-16:00 val. – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“\n\n\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \n\nSpalio 18 d. (sekmadienis)\n9:00-11:00 val. – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas\, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“\nDetaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad susigrąžintume natūralius\, prigimtinius\, taisyklingus\, gero regėjimo įpročius. \n11:00-11:15 val. – arbatos pertraukėlė\n11:15-12:30 val. – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles\, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“\nKaip apjungiant atsipalaidavimo\, judėjimo\, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus\, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.\n\n\n\n\n\n\n12:30-13:00 val. – apibendrinimas\, klausimai\, atsakymai\n  \nTaip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \n\n\n\n\nNaudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto! \n\n\n  \nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\n\n\nĮ pratybas atvykite be lęšių;\nTurėkite rašiklį ir užrašus;\nAtsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį. Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa\, kuri gali šviesti nepertraukiamai;\nTurėkite šiltas kojines (patalpose vaikštoma be batų);\nApsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nPraktikas veda: \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas\, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas\, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių\, pasidalins\, kaip pratimų\, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių. \n  \n  \n  \nDaugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@ \nKaina: \n70 EUR \nPratybose gali dalyvauti paaugliai nuo 15 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-gerinimo-savaitgalis-siauliai-2/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/04/regejimo_gerinimo_pratybos_internetu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201017T080000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201024T170000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200929T165719Z LAST-MODIFIED:20210320T174234Z UID:26429-1602921600-1603558800@sveikuoliai.lt SUMMARY:Sveikatos mokykla Vilniuje (pritaikyta dirbantiems) DESCRIPTION:Paklausus žmonių\, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi\, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai\, didžioji dauguma atsako\, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:\n\nTrūksta patikimų žinių.\nTrūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam\, be bendraminčių palaikymo.\nTrūksta mokytojo\, vedlio\, kuris ne tik kalbomis\, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.\n\nLietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė\, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą\, aiškią\, duodančią greitus rezultatus programą\, kuri trunka 7 dienas. Sutikite\, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą\, gyvenimo pilnatvę\, suranda kelią į save\, savo prigimtį ir vidų\, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio\, bet ir šeimos gyvenimo kokybę. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi 2 šeštadienius ir sekmadienį (Gabijos g. 38\, Vilnius)\, darbo dienomis vakarais susitinka online. \nŠeštadienis 2020-10-17\n11.00-12.30 Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.\n13.00 -14.00 Pietūs\n14.00-15.30 Paskaita “Prigimtinė mityba”\n15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida\n16.30 – 17.00 Vakarienė\n17.00 -19.00 Kaip nesugadinti gerų produktų? Kaip skaityti etiketes? \nSekmadienis 2020-10-18 \n8.00–9.00 Rytinė mankšta\, grūdinimosi procedūros.\n11.00-12.30 Savimasažo praktika\n13.00 -14.00 Pietūs\n14.00-15.30 Paskaita “Kaip gaminti sveikiau?”\n15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida\n17.00 – 17.30 Vakarienė \nPirmadienis 2020-10-19 – Penktadienis 2020-10-23 \nŠeštadienis 2020-10-29\n8.00–9.00 Rytinė mankšta\, grūdinimosi procedūros\n11.00-12.30 Sveika gyvensena ir 9 jos aspektai\n13.00 -14.00 Pietūs\n14.00-15.30 Tempimo pratimai su Vaida\n15.30 – 16.30 Aptarimas\, klausimai\, atsiliepimai \n  \nLEKTORIAI:\nKristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė\, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos\n„Cukraus detoksas“ autorė\, stovyklų organizatorė\, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja. \nLukrecija Augustaitytė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, buvusi profesionali sportininkė\, trenerė\, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja. \nSigita Kriaučiūnienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja\, lauko darželio įkūrėja\, sveikatingumo stovyklų organizatorė. \n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos gali dalyvauti visi\, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:\n\n\nNEREIKIA išeiti atostogų iš darbo\,\nNEREIKIA atsiskirti nuo šeimos\,\nNEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam\, nereikia skirti pinigų kelionei\, apgyvendinimui ir pietums).\n\nMoksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika\, taikoma mokykloje\, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes\, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą. \n\n\n\n\n\n\n\nSustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);\nPalieknėjama 2-4 kilogramais;\nBiologiškai atjaunėjama 3-5 metais;\nSustiprinamos širdies-kraujagyslių\, virškinimo\, kvėpavimo\, šalinimo\, lytinės\, judėjimo sistemų; funkcijos;\nĮveikiamas nerimas\, depresija\, įtampa\, nemiga\, įvairūs skausmai ir sutrikimai;\nGreičiau atsistatoma po įvairių ligų\, ypač kraujotakos\, plaučių\, nevaisingumo\, stuburo\, sąnarių\, vėžinių;\nPagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;\nĮgyjamas naujas požiūris į gyvenimą\, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.\n\nPritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo\, darbinio užimtumo ir poreikių\, programa siekia parodyti\, jog ir šiuo laikmečiu\, kai visi skubame ir bėgame\, galime gyventi darnoje tiek su savimi\, tiek ir su aplinka. \nSVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Kristina Bondar \nSVEIKATOS MOKYKLOS MOKESTIS (SU PIETUMIS IR UŽKANDŽIAIS) – 30 Eur. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatos-mokykla-vilniuje-pritaikyta-dirbantiems/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/09/Tan-and-Grey-Minimalism-DIY-Influencer-Facebook-Cover-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201014T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201014T200000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201012T084338Z LAST-MODIFIED:20201012T084447Z UID:26644-1602698400-1602705600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Ksaveros Vaištarienės atminimo vakaras DESCRIPTION:Chemijos mokslų docentė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narė\, lektorė\, grikių iššūkio organizatorė Ksavera Vaištarienė ilgus metus būrė aplink save norinčius sveikai gyventi\, išbristi iš ligų\, vadovavo Vegetarų draugijai\, kuri iki šiol neturėjo juridinės formos. Vieną kartą per mėnesį į Vilniaus mokytojų namus burdavosi tie\, kas ieškodavao atsakymų į geresnę savijautą ir sveikatą. \nEntuziastai pasiryžę tęsti pradėtus Ksaveros Vaištarienės darbus ir įkurti K. Vaištairenės vardo sveikatingumo klubą. Todėl kviečia visus į tam skirtą šios iškilios moters atminimo vakarą\, kuris vyks spalio 14 d. 18 val. Vilniaus mokytojų namuose\, Baltojoje salėje\, adresu Vilniaus g. 39. \nDaugiau informacijos kreiptis į Ramūną Bertašių\, ramunas10@gmail.com\, tel. 865579597 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ksaveros-vaistarienes-atminimo-vakaras/ CATEGORIES:Klubų renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2019/05/Ksavera-Vaistariene.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201009T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201009T200000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20201008T052650Z LAST-MODIFIED:20201008T052650Z UID:26558-1602266400-1602273600@sveikuoliai.lt SUMMARY:ONLINE WEBINARAS "Kaip vėl gerai matyti be akinių?" DESCRIPTION:PRAKTINĖ PASKAITA \nREGĖJIMO GERINIMO IŠŠŪKIO DALYVIAMS \nSpalio 9 d. 18.00 val. Zoom platformoje \nKaip vėl \nGERAI MATYTI \nbe akinių? \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių be didelių pastangų ir operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar. \n  \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato\, kaip anksčiau. Jos tiesiog “atsisako” matyti\, kas tau nėra malonu. \nPaskaitos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS\, kaip pats\, paprastų bet labai efektyvių praktikų pagalbą\, gali padėti savo akims\, atstatyti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės! \nViena geriausių regėjimo atstatymo specialisčių Lietuvoje\, kuri padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių\, pasidalins\, kaip pratimų\, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių… \nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaskaitoje sužinosite: \nAkies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys \nKaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu? \nKodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato? \nPaprasti praktiniai metodai\, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą \nPraktiniai užsiėmimai \n Klausimai – atsakymai \nWebinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė \nLietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą. \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys\, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Prieš ketverius metus atsisakęs akinių\, sustiprinęs savo regėjimą\, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą. \n  \nDaugiau informacijos:  8-656-31211 \n  \nPaskaitos kaina:\nNEMOKAMA \nREGISTRACIJA \nUžsiregistravusieji gaus el. laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/online-webinaras-kaip-vel-gerai-matyti-be-akiniu-2/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20201003T110000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20201003T170000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200925T070955Z LAST-MODIFIED:20200925T070955Z UID:26360-1601722800-1601744400@sveikuoliai.lt SUMMARY:Susitikimas su paauglėmis merginomis\, Vilniuje! DESCRIPTION:Valio\, susitikimai su paaugliais prasideda spalio 3 d. Susitinka tik merginos! \nPradedame rudeninę GRL PWR pašnekesių-workshopų seriją bičiulių rate!  Pirmasis renginys – Vilniuje ir jau visai čia pat 🎉 \nAr prisijungsi? Be galo tavęs laukiam! ❤️Juk ruduo atneša į namus obuolių pyrago kvapą ir vis dažniau suburia prie puodelio arbatos jaukiems pašnekesiams su savais 😍 O mes\, merginos\, kartais sugebam užkabinti giliausias temas pradėdamos šnekėti tomis basic\, kurios neramina (arba kaip tik ramina!) kasdien: sveikata\, grožis\, malonūs ritualai\, naujausios stiliaus ir mados tendencijos ir\, žinoma\, love love love 💆‍♀️🎀💖 Prisijunk! Visas jas aptarsim. \n  \n  \n📢Kas? Daug praktikos\, gyvų pokalbių ir must dalykų: draugiškumo bei jaukumo.\n📢Kada? Spalio 3 d.\, šeštadienį.\n📢Kur? „Alt Space“ erdvėje (Islandijos g. 6\, Vilnius). \n  \n\n \n  \n📢Dalyvės mokestis – 20 Eur.\n📢Registracija https://forms.gle/HTeoxpYCmQsq2dR29\n📢Užsiregistravus gausi visą informaciją dėl apmokėjimo ir dalyvavimo patvirtinimą.\n📢Beje! Jei nori dalyvauti\, bet šį kartą nepavyksta\, kitas mūsų susitikimas vyks Kaune – apie tai daugiau jau netrukus! \n(susitinka merginos 13-24 metų amžiaus) \n\nIki susitikimo! \n\n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/susitikimas-su-paauglemis-merginomis-vilniuje/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Riga:20200928T150000 DTEND;TZID=Europe/Riga:20201004T120000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20191228T134731Z LAST-MODIFIED:20200813T174840Z UID:22805-1601305200-1601812800@sveikuoliai.lt SUMMARY:VIETŲ NEBĖRA. Sveikatingumo stovykla senjorams "MES GALIM!" - 2020 RUDUO DESCRIPTION:Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla senjorams Lietuvoje\, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda\, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro\, tapsime žvalūs\, žaismingi\, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose. \nStovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą\, atjaunėti\, sustiprėti\, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje\, pasidalinti savo patirtimi\, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių. \nPadovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ\, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! \nPROGRAMOJE: \n\nRytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru\nSveikatinanti mityba\, specialiai sukurta stovyklos dalyviams\nPaskaitos\, seminarai ir diskusijos\, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai\nKoreguojanti gimnastika ir stuburo sveikatinimo pratybos\nRegėjimo gerinimo praktikos\nSavimasažo pamokos\nMasažai\nKvėpavimo pratimai\, meditacijos\nSenovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu\, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą\nLinijiniai šokiai\nLietuvių liaudies dainų vakarai\nPirtis su gintaru\, natūraliais aliejais\, masažais\, molio kaukėmis\nVakaronės\n\nPo stovyklos grįšite namo: \n\nĮgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių\nPAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ\nAtjaunėję ir pailsėję\nSužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų\, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą\nPasikrovę entuziazmo ir energijos\nAtradę naujų bičiulių ir draugų\n\nMaitinimas \n\n\n\n\n\n\nSpecialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas\, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai\, pietūs ir vakarienė). \nAtsiliepimai \nAtsiliepimus iš stovyklų rasite šiame puslapyje. \nRegistracija į stovyklą \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nRegistracija vykdoma iki 2020 m. rugsėjo 27 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 60 Eur dalyvio mokestį. \nDalyvio mokestis:\nSavaitės stovyklavimo kaina su 3 kartų per dieną maitinimu – tik 60 Eur! \n\n\n\nApgyvendinimas: \nStovykla vyks jaukioje ir modernioje\, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio.\nwww.dvarcenudvaras.lt  \nKiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis)\, kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas. \n  \n\n\n\n\n\nDaugiau informacijos:\ninfo@\, tel: +370 648 00948 (Kristina) \nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui\, jei neapmokėjote iškart\, registracijos metu:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatingumo-stovykla-senjorams-mes-galim-2020-ruduo/ CATEGORIES:stovyklos,Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Riga:20200926T090000 DTEND;TZID=Europe/Riga:20200926T170000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200217T091202Z LAST-MODIFIED:20200922T032708Z UID:23511-1601110800-1601139600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Regėjimo gerinimo diena | Kaunas DESCRIPTION:REGĖJIMO GERINIMO DIENOS PRATYBOS \nRugsėjo 26 d. (šeštadienį)\, 9:00-17:00 val.\nE. Ožeškienės g. 18A\, Kaunas\nKauno Jogos Centras \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar! \n  \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės\, praktikuosime. \nIškart apjungsime teoriją su praktikomis! \nPratybų programa ir temos: \n\n\n\n9:00-10:45 val. – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai\, atsipalaidavimas\, motyvacija\, pozityvus nusiteikimas“\nĮvade sužinosite:\n\napie W. H. Bates metodą;\nkokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;\nkokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;\nkodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;\nkaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;\nkaip išlaikyti motyvaciją ir pozityvų nusiteikimą gerinant savo regėjimą.\n\n\n10:45-11:00 val. – arbatos pertraukėlė\n11:00-12:30 val. – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“\n\n\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \n12:30-13:30 val. – pietų pertrauka\n13:30-15:00 val. – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas\, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“\nDetaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad susigrąžintume natūralius\, prigimtinius\, taisyklingus\, gero regėjimo įpročius. \n15:00-15:15 val. – arbatos pertraukėlė\n15:15-16:30 val. – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles\, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“\nKaip apjungiant atsipalaidavimo\, judėjimo\, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus\, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.\n\n\n\n\n\n\n16:30-17:00 val. – klausimai\, atsakymai\n  \nTaip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \n\n\n\n\nNaudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto! \n\n\n  \nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\n\n\nĮ pratybas atvykite be lęšių;\nTurėkite rašiklį ir užrašus;\nAtsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį. Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa\, kuri gali šviesti nepertraukiamai;\nTurėkite šiltas kojines (patalpose vaikštoma be batų);\nApsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nPraktikas veda: \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas\, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas\, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių\, pasidalins\, kaip pratimų\, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių. \n  \n  \n  \nDaugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@ \nKaina: \n60 EUR \nPratybose gali dalyvauti paaugliai nuo 15 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-gerinimo-diena-kaunas-2/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/02/regejimo_gerinimo_diena.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200921T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200927T180000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200824T184717Z LAST-MODIFIED:20200922T104207Z UID:25915-1600711200-1601229600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Sveikatos mokykla Alytuje\, dirbantiems DESCRIPTION:Paklausus žmonių\, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi\, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai\, didžioji dauguma atsako\, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:\n\nTrūksta patikimų žinių.\nTrūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam\, be bendraminčių palaikymo.\nTrūksta mokytojo\, vedlio\, kuris ne tik kalbomis\, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.\n\nLietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė\, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą\, aiškią\, duodančią greitus rezultatus programą\, kuri trunka 7 dienas. Sutikite\, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą\, gyvenimo pilnatvę\, suranda kelią į save\, savo prigimtį ir vidų\, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio\, bet ir šeimos gyvenimo kokybę. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi tris kartus per dieną:\n6.00-7.00 val. – mankštinasi ir maudosi;\n12.00-13.00 val. – skanauja pagal specialų meniu paruoštus patiekalus;\n18.00-20.00 val. – semiasi teorinių žinių iš sveikos gyvensenos profesionalų\, mokosi taisyklingo judėjimo\, grūdinimosi\, mitybos\, kvėpavimo ir meditacijos technikų. \nPirmadienis 2020-09-21\n18.00-20.00 – Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.\n(Vilniaus g. 18\, Svečių namai) \nAntradienis 2020-09-22\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)\n18.00-20.00 Teorija ir praktika. Tema: WMH metodo pristatymas. Lektorius Arūnas Degutis.\n(Renginio vieta: Jaunimo g. 3\, Alytaus miesto bendruomenės centras) \nTrečiadienis 2020-09-23\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)\n18.00-20.00 Sveikos gyvensenos mokymai. Teorija ir praktika. Tema „Sveikos gyvensenos raktai“.\nPraktiniai tempimo\, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. „Gyvybė iš gamtos. Holistinė aromaterapija“.\nVidinės šypsenos meditacija. Hooponopono metodas. Lektorė Jūratė Marčiulaitienė.\n(Renginio vieta: Jaunimo g. 3\, Alytaus miesto bendruomenės centras) \nKetvirtadienis 2020-09-24\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)\n18.00-20.00 Sveikos gyvensenos mokymai. Praktinė paskaita (su demonstracija) – kaip suprasti maistą?\nKoks maistas pavojingas sveikatai ir kaip nesugadinti gerų produktų? Lektorė Kristina Bondar.\n(Renginio vieta: Jaunimo g. 3\, Alytaus miesto bendruomenės centras) \nPenktadienis 2020-09-25\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18) \n18.00-20.30 Sveikos gyvensenos mokymai. Energetinio masažo mokymai\, skirti praktikuoti namuose\, savo\nšeimose. Lektorė Erika Gintalienė.\n(Renginio vieta: Jaunimo g. 3\, Alytaus miesto bendruomenės centras) \nŠeštadienis 2020-09-26\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n9.00-12.00 Sveiko maisto gamybos dirbtuvės Lektorė Jūratė Marčiulaitienė (Vilniaus g. 18\, Svečių\nnamai)\n12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18\, Svečių namai)\n14.00-17.00 Pirtis su pirtininku Mariumi. Taisyklės kaip naudotis pirtimi\, poveikis sveikatai. Pokalbiai ir\ndiskusijos. Garinės ir aromaterapinės pirties malonumai.\n(Renginio vieta: Tilto g. 2)\n18.00-20.00 – Laikas sau ir buvimas gamtoje. Pasivaikščiojimas Alytaus miesto pėsčiųjų takais \nSekmadienis 2020-09-27\n6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas\, rąžymosi\, tempimo\, lankstumo\, pusiausvyros\,\ntonizuojantys bei jėgos pratimai\, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)\n9.00-11.30 Sveikatos mokyklos uždarymas\, baigiamųjų anketų pildymas\, dalyvių/svečių pasisakymai\,\nsveikatos mokyklos apibendrinimas\, pažymėjimų įteikimas. (Renginio vieta: (Vilniaus g. 18\, Svečių namai)\n12.00-13.00 Šventiniai pietūs\, atsisveikinimas. (Vilniaus g. 18\, Svečių namai) \nLEKTORIAI:\nKristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė\, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos\n„Cukraus detoksas“ autorė\, stovyklų organizatorė\, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.\nJūratė Marčiulaitienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, žurnalistė\, holistinės sveikos\ngyvensenos propaguotoja\, terapinės klasės aromaterapijos edukatorė\, Reiki ir Teta praktikė\, sertifikuota\n„Raindrop“ ir „VitaFlex“ masažų technikų instruktorė\nArūnas Degutis – Wim Hofo metodo (WHM) antro lygio instruktorius\nMarius Golekas – profesionalus pirtininkas\nErika Gintalienė – holistinio gyvenimo būdo propaguotoja\, energetinio masažo meistrė \n\n\n\n\n\n\n\n\nSveikatos mokyklos gali dalyvauti visi\, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:\n\n\nNEREIKIA išeiti atostogų iš darbo\,\nNEREIKIA atsiskirti nuo šeimos\,\nNEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam\, nereikia skirti pinigų kelionei\, apgyvendinimui ir pietums).\n\nMoksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika\, taikoma mokykloje\, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes\, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą. \n\n\n\n\n\n\n\nSustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);\nPalieknėjama 2-4 kilogramais;\nBiologiškai atjaunėjama 3-5 metais;\nSustiprinamos širdies-kraujagyslių\, virškinimo\, kvėpavimo\, šalinimo\, lytinės\, judėjimo sistemų; funkcijos;\nĮveikiamas nerimas\, depresija\, įtampa\, nemiga\, įvairūs skausmai ir sutrikimai;\nGreičiau atsistatoma po įvairių ligų\, ypač kraujotakos\, plaučių\, nevaisingumo\, stuburo\, sąnarių\, vėžinių;\nPagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;\nĮgyjamas naujas požiūris į gyvenimą\, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.\n\nPritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo\, darbinio užimtumo ir poreikių\, programa siekia parodyti\, jog ir šiuo laikmečiu\, kai visi skubame ir bėgame\, galime gyventi darnoje tiek su savimi\, tiek ir su aplinka. \nSVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Jūratė Marčiulaitienė \nSVEIKATOS MOKYKLA NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatos-mokykla-alytuje-dirbantiems/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/08/sveikatos-mokykla-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200918T173000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200918T190000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200908T144325Z LAST-MODIFIED:20200909T102152Z UID:26186-1600450200-1600455600@sveikuoliai.lt SUMMARY:Andžej Michmel Paskaita: Motyvacija judėti DESCRIPTION:Kviečiame į paskaitą “Motyvacija judėti” sportas visiems festivalio metu. Paskaitą ves Lietuvos sveikuolių sąjungos stovyklų savanoris\, sporto treneris\, Kauno sporto klubo “Fankas” vadovas\,  Andžej Michmel. \nTema:\n“Motyvacija judėti” \nKur? \nViešbutis GABIJA\nVytauto g. 40 / S. Dariaus ir S. Girėno g. 2\, Palanga \nKada?\nRugsėjo 18 dieną\,  17.30-19.00 val. \nREGISTRACIJA URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/andzej-michmel-paskaita-motyvacija-judeti/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/09/motyvacija-judėti.jpg ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200918T160000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200918T173000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200908T143921Z LAST-MODIFIED:20200909T100623Z UID:26167-1600444800-1600450200@sveikuoliai.lt SUMMARY:Sigita Kriaučiūnienė „Kaip susigrąžinti gerą regėjimą natūraliais būdais" DESCRIPTION:Kviečiame į regėjimo stiprinimo paskaitą sportas visiems festivalio metu. Paskaitą ves Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje\,  Sigita Kriaučiūnienė \nTema:\n „Kaip susigrąžinti gerą regėjimą natūraliais būdais” \nKur? \nViešbutis GABIJA\nVytauto g.40 / S. Dariaus ir S. Girėno g. 2\, Palanga \nKada?\nRugsėjo 18 dieną\, 16:00 – 17:30 val. \nREGISTRACIJA URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sigita-kriauciuniene-kaip-susigrazinti-gera-regejima-naturaliais-budais/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/09/„cukraus-detoksas“-kopija.jpg ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200918T140000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200920T140000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200824T140403Z LAST-MODIFIED:20200824T140403Z UID:25897-1600437600-1600610400@sveikuoliai.lt SUMMARY:Festivalis "Sportas visiems 2020" DESCRIPTION:Sportininkų eitynėmis nuo Jūratės ir Kastyčio skvero iki Palangos miesto stadiono rugsėjo 19 d. popietę prasidės sporto ir aktyvaus laisvalaikio festivalis „Sportas visiems“.\nDaugiau informacijos ir programa: www.sportasvisiems.lt\nNors tradiciškai\, festivalis vykdavo paskutinį gegužės savaitgalį\, šiais metais COVID-19 pandemija pakoregavo planus ir festivalis buvo perkeltas į rudenį\, rugsėjo 18-20 d. Nepaisant to\, Palangoje organizuojamas festivalis šiemet tikisi sulaukti apie 5-6 tūkst. dalyvių. Šventę rengianti Lietuvos asociacija „Sportas visiems“ kurorto gyventojams ir svečiams per tris dienas siūlo daugiau kaip 70 fizinio aktyvumo veiklų.\nMiesto stadione\, sporto komplekse\, J. Basanavičiaus gatvėje\, Jūratės ir Kastyčio skvere\, Birutės parke\, paplūdimyje\, kitose miesto vietose vyks krepšinio\, tinklinio\, paplūdimio tinklinio\, kvadrato\, futbolo\, neįgaliųjų orientavimosi varžybos\, linijinių ir sportinių šokių\, gimnastikos pasirodymai ir užsiėmimai\, įvairios mankštos\, bėgimas\, joga\, šiaurietiško ėjimo veiklos ir kt. URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/festivalis-sportas-visiems-2020/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/08/s1_1591607293_lasv.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200917T100000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200920T160000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200603T075848Z LAST-MODIFIED:20200824T161557Z UID:24785-1600336800-1600617600@sveikuoliai.lt SUMMARY:[VIETŲ NĖRA] Ilgasis savaitgalis "Cukraus detoksas". Ruduo DESCRIPTION:Detokso ilgasis savaitgalis “Ruduo”.\nTai 4 dienos skirtos giliam poilsiui\, ramybei\, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną\, kaip maitintis sveikai\, lengvai ir skaniai\, numesti svorio visam gyvenimui\, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui\, sveikai gyvensenai\, savęs pažinimui\, harmonijai atrasti. \nPROGRAMOJE \nsveikos mitybos paskaitos;\nemocinio valgymo suvokimo praktikos;\nsveiko maisto\, desertų gaminimo dirbtuvės;\nrytinė mankšta ir maudynės;\nžygis gamtoje;\nsavęs pažinimo praktikos;\ngarso “maudynės” ir muzikinės terapijos;\nrytinės meditacijos;\n“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;\nmeno terapija;\npirtis su procedūromis;\naroma-psichologijos praktika;\nsavimasažo praktika;\nvakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai \nSTOVYKLOJE \nišmoksite valgymo kultūros;\nsužinosite\, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;\nišmoksite atsipalaidavimo\, neigiamų emocijų valdymo technikų;\nfiziniai pratimai\, koreguojanti gimnastika;\natpalaiduojančios kvėpavimo\, garso technikos;\ngrūdinimosi principai;\ngilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;\npraktinės žinios ir dirbtuvės;\nskanus ir sveikas maistas\, atstatantis organizmą;\nįdomūs lektoriai;\nbendraminčiai;\nsveikas\, vegetarinis maistas\, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai. \nPilną dienotvarkę rasite čia \nAPGYVENDINIMAS: \nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame\, jaukiame name\,\nsodyboje “GILUŽIO SODYBA”\nErdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai\nbei grupės (4-6 žmonės).\nKiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą\, bendrą poilsio zoną su\ngražiu vaizdu į gamtą.\nSodyba įsikūrusi Molėtų rajone\, 70 km nuo Vilniaus\, prie Gilužio ežero.\nTai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.\n\n\n  \n\n  \n\n     \n\n\n\n\n\n\n\nMAITINIMAS:\n\n3 kartus per dieną\, sveikas\, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus\, be glitimo.\n \n  \nDalyvio mokestis: 250 Eur \n  \nATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:\nhttps:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/ \n \n \nPAPILDOMA INFORMACIJA:\nEl. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com\n8 648 00948 (Kristina)\n8 642 35053 (Julija) URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ilgasis-savaitgalis-cukraus-detoksas-ruduo/ CATEGORIES:stovyklos ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/06/unnamed.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200911T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200913T150000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200902T080154Z LAST-MODIFIED:20200905T073056Z UID:25954-1599847200-1600009200@sveikuoliai.lt SUMMARY:Savanorių ir norinčių jais tapti rudeninis žygis DESCRIPTION:Kaip praėjo vasara\, atėjo ruduo\, taip nesustabdomai artėja ir mūsų rudeninis susitikimas\, žygis\, nuotykis. \nŠiais metais plauksim baidarėmis. 2020 rugsėjo 11-13 dienomis\, Dzūkijoje\, Ūlos\, Merkio upėmis\, aplankydami įsimenančius Ūlos skardzius\, Puvočių apžvalgos bokštą\, kabantį tiltą. \nRegistruotis gali visi savanoriavę mūsų renginiuose ir norintys juose savanoriauti. Jei nori savanoriauti\, bet nežinai kaip papulti į stovyklą ar kokį kitą renginį- čia puiki vieta tau sužibėti. \n \nNakvynė palapinėje\, maistas gaminamas ant laužo. Viskas kaip priklauso tikram žygiui. \nRenkamės penktadienį vakare\, skirstomės sekmadienį po pietų. Tikslesnę informaciją gaus užsiregistravę dalyviai. Vietų kiekis ribotas! \nProjektas SRF-FAV-2020-1-0247 “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojasm valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis\, kurį administruoja Švietimo\, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas. \nRegistruotis dabar\n  \n\n \n \n \n \n \n \n Miegam kopose\n \n \n \n \n \n \n \n \n Esame čia\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/savanoriu-ir-norinciu-jais-tapti-rudeninis-zygis/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/08/Dizainas-be-pavadinimo.jpg ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200907T183000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200907T200000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200903T142614Z LAST-MODIFIED:20200904T085502Z UID:26038-1599503400-1599508800@sveikuoliai.lt SUMMARY:NEMOKAMA online paskaita "Cukraus detoksas" DESCRIPTION:CD jau padėjo daugeliui žmonių pagerinti sveikatą\, gyvenimo kokybę\, atsikratyti priklausomybės maisto produktams ir numesti svorio pačiu sveikiausiu ir natūraliausiu būdu.\nTikiuosi\, padės ir jums. Tegu tai būna pirmas\, labai svarbus žingsnis sveiko ir laimingo gyvenimo link! \nTai unikalus\, moksliškai pagrįstas\, draugiškas organizmui detokso planas. \n“Cukraus detokso” tikslas yra: \n+  Susigrąžinti sveikatą \n+  Atstatyti pažeistas ląsteles \n+  Atnaujinti visą organizmą \n+  Sustiprinti imuninę sistemą \n+  Sulieknėti lengvai ir natūraliai \nSveikas kūnas nekaupia riebalų\, todėl\, jei laikysitės šio plano\, ilgainiui atsikratysite viso antsvorio visam laikui. \nNepaisant pavadinimo\, tai nėra tik cukraus detoksas. Jo metu nevartosime daugelio toksinų\, paslėptų alergenų\, pelėsių bei medžiagų\, kurios žaloja ir silpnina imuninę sistemą\, sukeldamos visas įmanomas sveikatos problemas ir antsvorį. CD iš mitybos pašalina labiausiai paplitusius alergenus ir leidžia ilgainiui išsiaiškinti\, kurie iš jų labiausiai kenkia jūsų sveikatai. \nPaskaitos metu sužinosite kaip veikia Cukraus detoksas\, kaip jam pasiruošti\, ko tikėtis\, atsakysime į dažniausiai užduodamus klausimus. \nCukraus detokso iššūkis 30 dienų vyks Facebook grupėse Cukraus detoksas ir 30 dienų iššūkis. \nPrisijunkite PIRMADIENĮ\, rugėjo 7 dieną\, 18:30 online\, ZOOM platformoje. Paskaita nemokama! Būtina registracija. \nREGISTRACIJA URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/nemokama-online-paskaita-cukraus-detoksas/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/09/Yellow-and-Peach-Shape-Food-Facebook-Cover.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200824T180000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200824T200000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200730T082054Z LAST-MODIFIED:20251124T141017Z UID:25603-1598292000-1598299200@sveikuoliai.lt SUMMARY:WEBINARAS. "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?" DESCRIPTION:Tėvai\, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą\, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau\, matydami ir suprasdami\, kad akiniai regėjimo negerina\, kad reikia stiprinti akinukus\, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos\, pradeda ieškoti daugiau informacijos. \nŠis webinaras skirtas tėvams\, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė\, toliaregystė\, žvairumas\, akis „tinginė“\, astigmatizmas\, nistagmas\, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms\, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams. \nŽinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino\, kad neuždėjus vaikams akinių\, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių\, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai. \nKalbėsime apie: \n\npagrindines priežastis\, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas\nkodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo\nefektyvias priemones ir būdus\, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai\n\nNagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų. \nTrukmė – 1\,5 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios \nWebinarą veda: Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje\, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja. \nKaina – 17 EUR \n  \n  \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už paskaitą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:Lietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/webinaras-kaip-padeti-savo-vaikui-gerinti-regejima-naturaliais-budais-2/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200822T150000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200828T150000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200711T180906Z LAST-MODIFIED:20200721T182904Z UID:25272-1598108400-1598626800@sveikuoliai.lt SUMMARY:[VIETŲ NEBĖRA] Vaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas-2020” DESCRIPTION:Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje\, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas\, keičia požiūrį į gyvenseną\, atranda naujus bičiulius ir autoritetus. \nPadovanokite savo vaikui galimybę pajusti\, kad sveika gyvensena – „veža“!!! \n\n \n\n \n\nTai septynių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui\, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu\, nauja pradžia\, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus… \nSTOVYKLOJE \njaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi: \n\natminties ir susikaupimo gerinimo metodų;\natsipalaidavimo\, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;\nvalgymo kultūros;\nfizinio pratimų\, koreguojančios gimnastikos;\natpalaiduojančių kvėpavimo\, juoko\, garso\, muzikos ir šokio technikų;\ngrūdinimosi principų.\n\n  \nFormuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-13 m.m. vaikai ir 14-18 m.m. paaugliai. \n \nPROGRAMOJE \n\nnaktiniai žygiai;\nšėlsmas ežere;\ngatvės šokiai;\nnuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;\nskanus ir sveikas maistas;\nkomfortas nameliuose;\njauni ir išmintingi vadovai;\nnauji draugai.\n\nVaikai ir jaunimas išmoksta: \n\npažinti save;\nanalizuoti savo pojūčius\, kontroliuoti neigiamas emocijas;\nkaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;\ngirdėti tylą;\ntinkamai valgyti;\natsipalaiduoti ir susikoncentruoti;\ngerbti ir mylėti save bei aplinkinius.\n\n\nJaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje \nRegistracija į stovyklą vykdoma iki 2020 m. rugpjūčio 20 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą. \n \nRegistracijos mokestis 89 EUR\nRegistracijos mokestis negrąžinamas.\n\nStovykla vyksta jaukioje ir modernioje\, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt. \nVietų nebėra. Registracija sustabdyta. \nDaugiau informacijos:\negle@\, tel: 8 699 55255 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas-2020-rugpjutis/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Riga:20200821T173000 DTEND;TZID=Europe/Riga:20200823T140000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200303T082828Z LAST-MODIFIED:20200726T143009Z UID:23758-1598031000-1598191200@sveikuoliai.lt SUMMARY:Regėjimo gerinimo savaitgalis | Klaipėda DESCRIPTION:REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS  \nRugpjūčio 21-23 d.\, Klaipėda (adresas bus patikslintas)  \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių be didelių pastangų ir operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar. \n \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato\, kaip anksčiau. Jos tiesiog “atsisako” matyti\, kas tau nėra malonu. \nPratybose sužinosite: \nRugpjūčio 21 d. 17:30-19:30 val. Įvadinė paskaita “Kaip vėl gerai matyti be akinių?” S. Kriaučiūnienė \n\nakies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys;\nkaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?\npaprasti praktiniai metodai\, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą;\nKodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?\nPraktiniai užsiėmimai\, klausimai-atsakymai.\n\nRugpjūčio 22 d. 9:00-16:00 val. Judėjimas\, centralizavimas\, savimasažas S. Kriaučiūnienė\n9:00-12:00 – “Judėjimas”\, teorija ir praktika.\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini visi judėjimo tipai:\n– fizinio akių ir viso kūno judėjimas;\n– regimo vaizdo judėjimas\n– dėmesio judėjimas. \n12:00-13:00 – pietų pertrauka\n13:00-16:00 – atsipalaidavimo technikos\, centralizavimo\, savimasažo pratybos\nDetaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra pagrindinė regėjimo sutrikimo priežastis. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad akys išliktų atsipalaidavusios\, o regėjimas geras? Kaip pagerinti kraujotaką akių srityje? \nRugpjūčio 23 d. 10:00-14:00 val. Atsipalaidavimas\, abiejų akių darbo subalansavimas\, veikla iš arti\nM. Mitkevičius\n10:00-11:00 – atsipalaidavimas\, gero regėjimo įpročiai;\n11:00-12:00 – judėjimas\, centralizavimas\, abiejų akių darbo subalansavimas;\n12:00-13:00 – veikla iš arti. Kaip susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai dirbant bet kokį artimą darbą.\n\n13:00-14:00 – integravimas į kasdienybę\, klausimai-atsakymai \n\nPratybose išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \n\nPaskaitose praktiškai patirsite naudą iš šių pratybų ir geriau matyti imsite iš karto!!! \nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPratybas veda: \nSigita Kriaučiūnienė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo atstatymo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja\, asociacijos Bates Method International narė. Prieš septynis metus atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti regėjimą. \n  \n \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas\, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas\, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių\, pasidalins\, kaip pratimų\, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių. \n  \n  \nDaugiau informacijos: 8-656-31211 \nPratybų kaina nuo:\n139 EUR \nRegistruotis dabar URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-gerinimo-savaitgalis-klaipeda/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Riga:20200805T100000 DTEND;TZID=Europe/Riga:20200805T120000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20190917T150402Z LAST-MODIFIED:20200730T050917Z UID:21439-1596621600-1596628800@sveikuoliai.lt SUMMARY:Regėjimo gerinimo dieninis kursas | Vilnius DESCRIPTION:REGĖJIMO GERINIMO DIENINIS KURSAS \nLiepos 15\, 22\, 29  ir rugpjūčio 05 d. (10:00-12:00 val.)\nLaisvės pr. 58\, Vilnius\nTarptautinė teisės ir verslo aukštoji mokykla\, 217 auditorija \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar! \n \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės\, praktikuosime. \nKeturios temos. \nGalite prisijungti nuo bet kurios temos. \nJose sužinosite: \n\n\n\nTema 1 – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai\, atsipalaidavimas\, motyvacija“\n\nLiepos 15 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.\n\nĮvadinėse regėjimo gerinimo pratybose sužinosite: \n\napie W. H. Bates metodą;\nkokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;\nkokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;\nkodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;\nkaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;\nkaip išlaikyti motyvaciją gerinant savo regėjimą.\n\n\nTema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“\n\nLiepos 22 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.\n\n\n\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \nTema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas\, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“\n\nLiepos 29 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.\n\nPratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad susigrąžintume natūralius\, prigimtinius\, taisyklingus\, gero regėjimo įpročius. \nTema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles\, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“\n\nRugpjūčio 05 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.\n\nKaip apjungiant atsipalaidavimo\, judėjimo\, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus\, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.\n\n\n\n\n\n\nTaip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \nNaudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto! \n  \nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\nĮ pratybas atvykite be lęšių;\nTurėkite rašiklį ir užrašus.\nĮ įvadinį užsiėmimą atsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį (ne ugnies). Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa\, kuri gali šviesti nepertraukiamai.\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nPraktikas veda: \nMindaugas Mitkevičius\, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas\, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas\, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių\, pasidalins\, kaip pratimų\, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių. \n  \n  \n  \nDaugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@ \nVienos temos kaina: \n15 EUR \nMokant už visas keturias temas iš karto\, kaina: \n 50 EUR \nPratybose gali dalyvauti vaikai nuo 10 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida. \nREGISTRACIJA \n\nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už paskaitą/kursą\, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-gerinimo-dieninis-kursas-vilnius/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Riga:20200802T150000 DTEND;TZID=Europe/Riga:20200809T150000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20190719T100957Z LAST-MODIFIED:20200814T082811Z UID:21139-1596380400-1596985200@sveikuoliai.lt SUMMARY:Sveikatingumo stovykla "Į LAISVĘ!" - 2020 DESCRIPTION:Didžiausia vasaros sveikatingumo\nSTOVYKLA VISAI ŠEIMAI \nĮ LAISVĘ!-2020 \nRugpjūčio 2 d. – rugpjūčio 9 d.\, Daugai\, Alytaus raj. \nAtsikratykite pervargimo\, įtampų\, depresijos\, pasenusių nuostatų ir stereotipų\, baimių\,  ligų ir vaistų\, leiskite sau pailsėti nuo automobilių kamščių ir asfalto\, nuo triukšmo ir visko\, kas iki šiol gadino gyvenimą\, trukdė džiaugtis ir būti laimingiems. \nPadovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę patirti\, kaip sveika gyvensena keičia gyvenimo kokybę!! \nTai septynių dienų stovykla\, skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą\, pailsėti ir pajusti tikrosios laisvės būti savimi skonį.  \nProgramoje: \nLaiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos; \nVegetarinė mityba\, specialiai sukurta stovyklos dalyviams; \nPaskaitos\, seminarai ir diskusijos\, kurias veda žinomiausi Lietuvos sveikos gyvensenos puoselėtojai; \nJoga\, meditacijos\, kvėpavimo technikos\, mankštos\, grūdinimosi pamokos; \nSpeciali sveikos gyvensenos ugdymo programa vaikams;\n \nJuoko\, dailės terapijos\, savimasažo\, emocijų paleidimo technikos; \nŽoliavimas\, žygiai\, vaistinių augalų ir gamtos stichijų pažinimas; \nPirtis su profesionaliais pirtininkais*\, masažai*; \nSportiniai žaidimai ir varžybos \nPo stovyklos grįšite namo: \nįgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių; \natgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ; \nPAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAISVĖS BŪTI SAVIMI skonį!!!; \natjaunėję ir sulieknėję 2-3 kg; \npasikrovę entuziazmo ir energijos; \natradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui:) \n \nAtsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje. \nVyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams. \nStovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nVaizdo įrašai iš stovyklos gyvenimo: \n\n\n\n\n\n\n\n\nStovykla vyks jaukioje ir modernioje\, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio.\nwww.dvarcenudvaras.lt  \nRegistracija į stovyklą \nRegistracija vykdoma iki 2020 m. rugpjūčio 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį. \nDalyvio mokestis: \nRegistruojantis iki 2019 m. liepos 29 d. taikoma 10 proc. nuolaida nuo bendros sumos \nRegistruojantis nuo 2019 m. liepos 29 d. iki 2020 m. liepos 20 d. \n\n\n\n\n\n\nSuaugusiems \nNariams\nNe nariams\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n362 EUR\n392 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n341 EUR\n371 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n274 EUR\n304 EUR\n\n\nVaikams 5-13 m.\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n274 EUR\n304 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n242 EUR\n272 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n209 EUR\n239 EUR\n\n\nVaikams iki 4 m. (imtinai) \n\n\n\nDalyvavimas programoje yra nemokamas\, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 23 EUR/para\n184 EUR\n\n\n\n\n \nRegistruojantis po 2020 m. liepos 20 d. dalyvio mokestis bus 50 EUR didesnis. \nYPATINGI PASIŪLYMAI \n\n2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;\n3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.\n\nApgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis)\, kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas. \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \nRegistruotis dabar\nDaugiau informacijos:\negle@\, tel: 869955255 URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikatingumo-stovykla-i-laisve-2020/ CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20200728T100000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20200728T113000 DTSTAMP:20260403T221752 CREATED:20200724T080052Z LAST-MODIFIED:20200724T080052Z UID:25551-1595930400-1595935800@sveikuoliai.lt SUMMARY:SUSITIKIMAS SU PAAUGLIAIS ONLINE. NEMOKAMAI. DESCRIPTION:Paauglystės iššūkiai ir kaip juos lengviau išgyventi? \nPaauglystė – nelengvas laikotarpis\, jos metu keičiasi kūnas\, socialiniai poreikiai\, gyvenimo samprata. Pradeda sau kelti didesnius reikalavimus\, kyla poreikis realizuoti save kaip asmenybę. Tokie dideli ir staigūs pokyčiai sukelia nemažai iššūkių. \n  \n \n  \nBūtent paauglystės metu: \n– Dažnai pradedama gėdytis tėvų meilės išraiškų – apkabinimų\, bučinių („Mama\, baik!”); \n– Eksperimentų poreikis. Troškimas išbandyti savo jėgas\, įgauti kuo daugiau patirties\, kuri sukelia malonius jausmus; \n– Kūną pradedą veikti hormonai\, vyksta lytinis brendimas. Merginos moteriškėja\, o vaikinai vyriškėja. \n– Paauglystėje būdingas jausmingumas ir emocionalumas. Išgyvename stipresnius gėdos ir kaltės jausmus. Yra lengvai pažeidžiamos išorinės aplinkos. \n– Siekiama vis daugiau savarankiškumo\, privatumo. Norime būti\, kuo mažiau priklausomi nuo tėvų ir visuomenės primestų taisyklių. \n  \nKaip lengviau išgyventi paauglystės laikotarpį? Ateik į ONLINE nemokamą zoom susitikimą! \nRegistruokis į webinarą čia: \nhttps://forms.gle/LT2AShJFdsBimxh6A  \nNuorodą į zoom atsiųsim likus 10 min. iki susitikimo 9 val. 50 min. \nSusitikime\, \nEglė. \n  URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/susitikimas-su-paaugliais-online-nemokamai/ END:VEVENT END:VCALENDAR