Sveikuoliai

Sveikatos mokykla Vilniuje (pritaikyta dirbantiems)
2020-10-17 08:00 - 2020-10-24 17:00 (Europe/Vilnius)
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Sveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi 2 šeštadienius ir sekmadienį (Gabijos g. 38, Vilnius), darbo dienomis vakarais susitinka online.
Šeštadienis 2020-10-17
11.00-12.30 Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Paskaita “Prigimtinė mityba”
15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida
16.30 – 17.00 Vakarienė
17.00 -19.00 Kaip nesugadinti gerų produktų? Kaip skaityti etiketes?
Sekmadienis 2020-10-18
8.00–9.00 Rytinė mankšta, grūdinimosi procedūros.
11.00-12.30 Savimasažo praktika
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Paskaita “Kaip gaminti sveikiau?”
15.30 – 16.30 Tempimo pratimai su Vaida
17.00 – 17.30 Vakarienė
Pirmadienis 2020-10-19 – Penktadienis 2020-10-23
Šeštadienis 2020-10-29
8.00–9.00 Rytinė mankšta, grūdinimosi procedūros
11.00-12.30 Sveika gyvensena ir 9 jos aspektai
13.00 -14.00 Pietūs
14.00-15.30 Tempimo pratimai su Vaida
15.30 – 16.30 Aptarimas, klausimai, atsiliepimai

LEKTORIAI:
Kristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos
„Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Lukrecija Augustaitytė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, buvusi profesionali sportininkė, trenerė, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja.
Sigita Kriaučiūnienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveiko gyvenimo būdo propaguotoja, lauko darželio įkūrėja, sveikatingumo stovyklų organizatorė.

Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Kristina Bondar
SVEIKATOS MOKYKLOS MOKESTIS (SU PIETUMIS IR UŽKANDŽIAIS) – 30 Eur.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

Ksaveros Vaištarienės atminimo vakaras
2020-10-14 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
Chemijos mokslų docentė, Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narė, lektorė, grikių iššūkio organizatorė Ksavera Vaištarienė ilgus metus būrė aplink save norinčius sveikai gyventi, išbristi iš ligų, vadovavo Vegetarų draugijai, kuri iki šiol neturėjo juridinės formos. Vieną kartą per mėnesį į Vilniaus mokytojų namus burdavosi tie, kas ieškodavao atsakymų į geresnę savijautą ir sveikatą.
Entuziastai pasiryžę tęsti pradėtus Ksaveros Vaištarienės darbus ir įkurti K. Vaištairenės vardo sveikatingumo klubą. Todėl kviečia visus į tam skirtą šios iškilios moters atminimo vakarą, kuris vyks spalio 14 d. 18 val. Vilniaus mokytojų namuose, Baltojoje salėje, adresu Vilniaus g. 39.
Daugiau informacijos kreiptis į Ramūną Bertašių, ramunas10@gmail.com, tel. 865579597

ONLINE WEBINARAS "Kaip vėl gerai matyti be akinių?"
2020-10-09 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
PRAKTINĖ PASKAITA
REGĖJIMO GERINIMO IŠŠŪKIO DALYVIAMS
Spalio 9 d. 18.00 val. Zoom platformoje
Kaip vėl
GERAI MATYTI
be akinių?
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių be didelių pastangų ir operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar.

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato, kaip anksčiau. Jos tiesiog “atsisako” matyti, kas tau nėra malonu.
Paskaitos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų bet labai efektyvių praktikų pagalbą, gali padėti savo akims, atstatyti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Viena geriausių regėjimo atstatymo specialisčių Lietuvoje, kuri padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių…
Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Paskaitoje sužinosite:
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai
Webinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Prieš ketverius metus atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Daugiau informacijos: 8-656-31211

Paskaitos kaina:
NEMOKAMA
REGISTRACIJA
Užsiregistravusieji gaus el. laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios

Susitikimas su paauglėmis merginomis, Vilniuje!
2020-10-03 11:00 - 17:00 (Europe/Vilnius)
Valio, susitikimai su paaugliais prasideda spalio 3 d. Susitinka tik merginos!
Pradedame rudeninę GRL PWR pašnekesių-workshopų seriją bičiulių rate! Pirmasis renginys – Vilniuje ir jau visai čia pat 🎉
Ar prisijungsi? Be galo tavęs laukiam! ❤️Juk ruduo atneša į namus obuolių pyrago kvapą ir vis dažniau suburia prie puodelio arbatos jaukiems pašnekesiams su savais 😍 O mes, merginos, kartais sugebam užkabinti giliausias temas pradėdamos šnekėti tomis basic, kurios neramina (arba kaip tik ramina!) kasdien: sveikata, grožis, malonūs ritualai, naujausios stiliaus ir mados tendencijos ir, žinoma, love love love 💆‍♀️🎀💖 Prisijunk! Visas jas aptarsim.

📢Kas? Daug praktikos, gyvų pokalbių ir must dalykų: draugiškumo bei jaukumo.
📢Kada? Spalio 3 d., šeštadienį.
📢Kur? „Alt Space“ erdvėje (Islandijos g. 6, Vilnius).

📢Dalyvės mokestis – 20 Eur.
📢Registracija https://forms.gle/HTeoxpYCmQsq2dR29
📢Užsiregistravus gausi visą informaciją dėl apmokėjimo ir dalyvavimo patvirtinimą.
📢Beje! Jei nori dalyvauti, bet šį kartą nepavyksta, kitas mūsų susitikimas vyks Kaune – apie tai daugiau jau netrukus!
(susitinka merginos 13-24 metų amžiaus)

Iki susitikimo!

VIETŲ NEBĖRA. Sveikatingumo stovykla senjorams "MES GALIM!" - 2020 RUDUO
2020-09-28 15:00 - 2020-10-04 12:00 (Europe/Riga)
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla senjorams Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro, tapsime žvalūs, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.
Stovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje, pasidalinti savo patirtimi, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!!
PROGRAMOJE:

Rytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru
Sveikatinanti mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai
Koreguojanti gimnastika ir stuburo sveikatinimo pratybos
Regėjimo gerinimo praktikos
Savimasažo pamokos
Masažai
Kvėpavimo pratimai, meditacijos
Senovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą
Linijiniai šokiai
Lietuvių liaudies dainų vakarai
Pirtis su gintaru, natūraliais aliejais, masažais, molio kaukėmis
Vakaronės

Po stovyklos grįšite namo:

Įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių
PAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ
Atjaunėję ir pailsėję
Sužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą
Pasikrovę entuziazmo ir energijos
Atradę naujų bičiulių ir draugų

Maitinimas

Specialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
Atsiliepimai
Atsiliepimus iš stovyklų rasite šiame puslapyje.
Registracija į stovyklą

Registracija vykdoma iki 2020 m. rugsėjo 27 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 60 Eur dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis:
Savaitės stovyklavimo kaina su 3 kartų per dieną maitinimu – tik 60 Eur!

Apgyvendinimas:
Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Daugiau informacijos:
info@, tel: +370 648 00948 (Kristina)
SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui, jei neapmokėjote iškart, registracijos metu:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

Regėjimo gerinimo diena | Kaunas
2020-09-26 09:00 - 17:00 (Europe/Riga)
REGĖJIMO GERINIMO DIENOS PRATYBOS
Rugsėjo 26 d. (šeštadienį), 9:00-17:00 val.
E. Ožeškienės g. 18A, Kaunas
Kauno Jogos Centras
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Iškart apjungsime teoriją su praktikomis!
Pratybų programa ir temos:

9:00-10:45 val. – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai, atsipalaidavimas, motyvacija, pozityvus nusiteikimas“
Įvade sužinosite:

apie W. H. Bates metodą;
kokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;
kokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;
kodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;
kaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;
kaip išlaikyti motyvaciją ir pozityvų nusiteikimą gerinant savo regėjimą.

10:45-11:00 val. – arbatos pertraukėlė
11:00-12:30 val. – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
12:30-13:30 val. – pietų pertrauka
13:30-15:00 val. – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
15:00-15:15 val. – arbatos pertraukėlė
15:15-16:30 val. – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

16:30-17:00 val. – klausimai, atsakymai

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.

Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Į pratybas atvykite be lęšių;
Turėkite rašiklį ir užrašus;
Atsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį. Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa, kuri gali šviesti nepertraukiamai;
Turėkite šiltas kojines (patalpose vaikštoma be batų);
Apsirenkite patogiai (bus keletas aktyvesnių praktikų).

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Praktikas veda:
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių.

Daugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@
Kaina:
60 EUR
Pratybose gali dalyvauti paaugliai nuo 15 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

Sveikatos mokykla Alytuje, dirbantiems
2020-09-21 18:00 - 2020-09-27 18:00 (Europe/Vilnius)
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Sveikatos mokyklos dalyviai į pratybas renkasi tris kartus per dieną:
6.00-7.00 val. – mankštinasi ir maudosi;
12.00-13.00 val. – skanauja pagal specialų meniu paruoštus patiekalus;
18.00-20.00 val. – semiasi teorinių žinių iš sveikos gyvensenos profesionalų, mokosi taisyklingo judėjimo, grūdinimosi, mitybos, kvėpavimo ir meditacijos technikų.
Pirmadienis 2020-09-21
18.00-20.00 – Įvadinė paskaita. Dalyvio anketų pildymas. Dalyvavimo sąlygos. Susipažinimas.
(Vilniaus g. 18, Svečių namai)
Antradienis 2020-09-22
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)
18.00-20.00 Teorija ir praktika. Tema: WMH metodo pristatymas. Lektorius Arūnas Degutis.
(Renginio vieta: Jaunimo g. 3, Alytaus miesto bendruomenės centras)
Trečiadienis 2020-09-23
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)
18.00-20.00 Sveikos gyvensenos mokymai. Teorija ir praktika. Tema „Sveikos gyvensenos raktai“.
Praktiniai tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai. „Gyvybė iš gamtos. Holistinė aromaterapija“.
Vidinės šypsenos meditacija. Hooponopono metodas. Lektorė Jūratė Marčiulaitienė.
(Renginio vieta: Jaunimo g. 3, Alytaus miesto bendruomenės centras)
Ketvirtadienis 2020-09-24
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)
18.00-20.00 Sveikos gyvensenos mokymai. Praktinė paskaita (su demonstracija) – kaip suprasti maistą?
Koks maistas pavojingas sveikatai ir kaip nesugadinti gerų produktų? Lektorė Kristina Bondar.
(Renginio vieta: Jaunimo g. 3, Alytaus miesto bendruomenės centras)
Penktadienis 2020-09-25
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18)
18.00-20.30 Sveikos gyvensenos mokymai. Energetinio masažo mokymai, skirti praktikuoti namuose, savo
šeimose. Lektorė Erika Gintalienė.
(Renginio vieta: Jaunimo g. 3, Alytaus miesto bendruomenės centras)
Šeštadienis 2020-09-26
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
9.00-12.00 Sveiko maisto gamybos dirbtuvės Lektorė Jūratė Marčiulaitienė (Vilniaus g. 18, Svečių
namai)
12.00 -13.00 – Pietūs ir paskaita „Teisingos mitybos taisyklės ir principai“. (Vilniaus g. 18, Svečių namai)
14.00-17.00 Pirtis su pirtininku Mariumi. Taisyklės kaip naudotis pirtimi, poveikis sveikatai. Pokalbiai ir
diskusijos. Garinės ir aromaterapinės pirties malonumai.
(Renginio vieta: Tilto g. 2)
18.00-20.00 – Laikas sau ir buvimas gamtoje. Pasivaikščiojimas Alytaus miesto pėsčiųjų takais
Sekmadienis 2020-09-27
6.00–7.00 Rytinė mankšta: lėtas meditacinis bėgimas, rąžymosi, tempimo, lankstumo, pusiausvyros,
tonizuojantys bei jėgos pratimai, grūdinimosi procedūros. (Susitikimo vieta: mažasis Dailidės ežerėlis)
9.00-11.30 Sveikatos mokyklos uždarymas, baigiamųjų anketų pildymas, dalyvių/svečių pasisakymai,
sveikatos mokyklos apibendrinimas, pažymėjimų įteikimas. (Renginio vieta: (Vilniaus g. 18, Svečių namai)
12.00-13.00 Šventiniai pietūs, atsisveikinimas. (Vilniaus g. 18, Svečių namai)
LEKTORIAI:
Kristina Bondar – Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, mokslų paremtos autorinės programos ir knygos
„Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Jūratė Marčiulaitienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, žurnalistė, holistinės sveikos
gyvensenos propaguotoja, terapinės klasės aromaterapijos edukatorė, Reiki ir Teta praktikė, sertifikuota
„Raindrop“ ir „VitaFlex“ masažų technikų instruktorė
Arūnas Degutis – Wim Hofo metodo (WHM) antro lygio instruktorius
Marius Golekas – profesionalus pirtininkas
Erika Gintalienė – holistinio gyvenimo būdo propaguotoja, energetinio masažo meistrė

Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA: Jūratė Marčiulaitienė
SVEIKATOS MOKYKLA NEMOKAMA (su pietumis). REGISTRACIJOS MOKESTIS – 30 Eur.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

Andžej Michmel Paskaita: Motyvacija judėti
2020-09-18 17:30 - 19:00 (Europe/Vilnius)
Kviečiame į paskaitą “Motyvacija judėti” sportas visiems festivalio metu. Paskaitą ves Lietuvos sveikuolių sąjungos stovyklų savanoris, sporto treneris, Kauno sporto klubo “Fankas” vadovas, Andžej Michmel.
Tema:
“Motyvacija judėti”
Kur?
Viešbutis GABIJA
Vytauto g. 40 / S. Dariaus ir S. Girėno g. 2, Palanga
Kada?
Rugsėjo 18 dieną, 17.30-19.00 val.
REGISTRACIJA

Sigita Kriaučiūnienė „Kaip susigrąžinti gerą regėjimą natūraliais būdais"
2020-09-18 16:00 - 17:30 (Europe/Vilnius)
Kviečiame į regėjimo stiprinimo paskaitą sportas visiems festivalio metu. Paskaitą ves Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje, Sigita Kriaučiūnienė
Tema:
„Kaip susigrąžinti gerą regėjimą natūraliais būdais”
Kur?
Viešbutis GABIJA
Vytauto g.40 / S. Dariaus ir S. Girėno g. 2, Palanga
Kada?
Rugsėjo 18 dieną, 16:00 – 17:30 val.
REGISTRACIJA

Festivalis "Sportas visiems 2020"
2020-09-18 14:00 - 2020-09-20 14:00 (Europe/Vilnius)
Sportininkų eitynėmis nuo Jūratės ir Kastyčio skvero iki Palangos miesto stadiono rugsėjo 19 d. popietę prasidės sporto ir aktyvaus laisvalaikio festivalis „Sportas visiems“.
Daugiau informacijos ir programa: www.sportasvisiems.lt
Nors tradiciškai, festivalis vykdavo paskutinį gegužės savaitgalį, šiais metais COVID-19 pandemija pakoregavo planus ir festivalis buvo perkeltas į rudenį, rugsėjo 18-20 d. Nepaisant to, Palangoje organizuojamas festivalis šiemet tikisi sulaukti apie 5-6 tūkst. dalyvių. Šventę rengianti Lietuvos asociacija „Sportas visiems“ kurorto gyventojams ir svečiams per tris dienas siūlo daugiau kaip 70 fizinio aktyvumo veiklų.
Miesto stadione, sporto komplekse, J. Basanavičiaus gatvėje, Jūratės ir Kastyčio skvere, Birutės parke, paplūdimyje, kitose miesto vietose vyks krepšinio, tinklinio, paplūdimio tinklinio, kvadrato, futbolo, neįgaliųjų orientavimosi varžybos, linijinių ir sportinių šokių, gimnastikos pasirodymai ir užsiėmimai, įvairios mankštos, bėgimas, joga, šiaurietiško ėjimo veiklos ir kt.

[VIETŲ NĖRA] Ilgasis savaitgalis "Cukraus detoksas". Ruduo
2020-09-17 10:00 - 2020-09-20 16:00 (Europe/Vilnius)
Detokso ilgasis savaitgalis “Ruduo”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
žygis gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso “maudynės” ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
meno terapija;
pirtis su procedūromis;
aroma-psichologijos praktika;
savimasažo praktika;
vakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.
Pilną dienotvarkę rasite čia
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, 70 km nuo Vilniaus, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo.

Dalyvio mokestis: 250 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:
https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)

Savanorių ir norinčių jais tapti rudeninis žygis
2020-09-11 18:00 - 2020-09-13 15:00 (Europe/Vilnius)
Kaip praėjo vasara, atėjo ruduo, taip nesustabdomai artėja ir mūsų rudeninis susitikimas, žygis, nuotykis.
Šiais metais plauksim baidarėmis. 2020 rugsėjo 11-13 dienomis, Dzūkijoje, Ūlos, Merkio upėmis, aplankydami įsimenančius Ūlos skardzius, Puvočių apžvalgos bokštą, kabantį tiltą.
Registruotis gali visi savanoriavę mūsų renginiuose ir norintys juose savanoriauti. Jei nori savanoriauti, bet nežinai kaip papulti į stovyklą ar kokį kitą renginį- čia puiki vieta tau sužibėti.

Nakvynė palapinėje, maistas gaminamas ant laužo. Viskas kaip priklauso tikram žygiui.
Renkamės penktadienį vakare, skirstomės sekmadienį po pietų. Tikslesnę informaciją gaus užsiregistravę dalyviai. Vietų kiekis ribotas!
Projektas SRF-FAV-2020-1-0247 “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojasm valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.
Registruotis dabar

Miegam kopose

Esame čia

NEMOKAMA online paskaita "Cukraus detoksas"
2020-09-07 18:30 - 20:00 (Europe/Vilnius)
CD jau padėjo daugeliui žmonių pagerinti sveikatą, gyvenimo kokybę, atsikratyti priklausomybės maisto produktams ir numesti svorio pačiu sveikiausiu ir natūraliausiu būdu.
Tikiuosi, padės ir jums. Tegu tai būna pirmas, labai svarbus žingsnis sveiko ir laimingo gyvenimo link!
Tai unikalus, moksliškai pagrįstas, draugiškas organizmui detokso planas.
“Cukraus detokso” tikslas yra:
+ Susigrąžinti sveikatą
+ Atstatyti pažeistas ląsteles
+ Atnaujinti visą organizmą
+ Sustiprinti imuninę sistemą
+ Sulieknėti lengvai ir natūraliai
Sveikas kūnas nekaupia riebalų, todėl, jei laikysitės šio plano, ilgainiui atsikratysite viso antsvorio visam laikui.
Nepaisant pavadinimo, tai nėra tik cukraus detoksas. Jo metu nevartosime daugelio toksinų, paslėptų alergenų, pelėsių bei medžiagų, kurios žaloja ir silpnina imuninę sistemą, sukeldamos visas įmanomas sveikatos problemas ir antsvorį. CD iš mitybos pašalina labiausiai paplitusius alergenus ir leidžia ilgainiui išsiaiškinti, kurie iš jų labiausiai kenkia jūsų sveikatai.
Paskaitos metu sužinosite kaip veikia Cukraus detoksas, kaip jam pasiruošti, ko tikėtis, atsakysime į dažniausiai užduodamus klausimus.
Cukraus detokso iššūkis 30 dienų vyks Facebook grupėse Cukraus detoksas ir 30 dienų iššūkis.
Prisijunkite PIRMADIENĮ, rugėjo 7 dieną, 18:30 online, ZOOM platformoje. Paskaita nemokama! Būtina registracija.
REGISTRACIJA

WEBINARAS. "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?"
2020-08-24 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 1,5 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Kaina – 17 EUR

REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už paskaitą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

[VIETŲ NEBĖRA] Vaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas-2020”
2020-08-22 15:00 - 2020-08-28 15:00 (Europe/Vilnius)
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!

Tai septynių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
STOVYKLOJE
jaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-13 m.m. vaikai ir 14-18 m.m. paaugliai.

PROGRAMOJE

naktiniai žygiai;
šėlsmas ežere;
gatvės šokiai;
nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni ir išmintingi vadovai;
nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2020 m. rugpjūčio 20 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.

Registracijos mokestis 89 EUR
Registracijos mokestis negrąžinamas.

Stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
Vietų nebėra. Registracija sustabdyta.
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 8 699 55255

Regėjimo gerinimo savaitgalis | Klaipėda
2020-08-21 17:30 - 2020-08-23 14:00 (Europe/Riga)
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Rugpjūčio 21-23 d., Klaipėda (adresas bus patikslintas)
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių be didelių pastangų ir operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar.

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato, kaip anksčiau. Jos tiesiog “atsisako” matyti, kas tau nėra malonu.
Pratybose sužinosite:
Rugpjūčio 21 d. 17:30-19:30 val. Įvadinė paskaita “Kaip vėl gerai matyti be akinių?” S. Kriaučiūnienė

akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys;
kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą;
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Praktiniai užsiėmimai, klausimai-atsakymai.

Rugpjūčio 22 d. 9:00-16:00 val. Judėjimas, centralizavimas, savimasažas S. Kriaučiūnienė
9:00-12:00 – “Judėjimas”, teorija ir praktika.
Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini visi judėjimo tipai:
– fizinio akių ir viso kūno judėjimas;
– regimo vaizdo judėjimas
– dėmesio judėjimas.
12:00-13:00 – pietų pertrauka
13:00-16:00 – atsipalaidavimo technikos, centralizavimo, savimasažo pratybos
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra pagrindinė regėjimo sutrikimo priežastis. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad akys išliktų atsipalaidavusios, o regėjimas geras? Kaip pagerinti kraujotaką akių srityje?
Rugpjūčio 23 d. 10:00-14:00 val. Atsipalaidavimas, abiejų akių darbo subalansavimas, veikla iš arti
M. Mitkevičius
10:00-11:00 – atsipalaidavimas, gero regėjimo įpročiai;
11:00-12:00 – judėjimas, centralizavimas, abiejų akių darbo subalansavimas;
12:00-13:00 – veikla iš arti. Kaip susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai dirbant bet kokį artimą darbą.

13:00-14:00 – integravimas į kasdienybę, klausimai-atsakymai

Pratybose išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.

Paskaitose praktiškai patirsite naudą iš šių pratybų ir geriau matyti imsite iš karto!!!
Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo atstatymo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja, asociacijos Bates Method International narė. Prieš septynis metus atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti regėjimą.

Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių.

Daugiau informacijos: 8-656-31211
Pratybų kaina nuo:
139 EUR
Registruotis dabar

Regėjimo gerinimo dieninis kursas | Vilnius
2020-08-05 10:00 - 12:00 (Europe/Riga)
REGĖJIMO GERINIMO DIENINIS KURSAS
Liepos 15, 22, 29 ir rugpjūčio 05 d. (10:00-12:00 val.)
Laisvės pr. 58, Vilnius
Tarptautinė teisės ir verslo aukštoji mokykla, 217 auditorija
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Pagrindiniai regėjimo gerinimo principai, atsipalaidavimas, motyvacija“

Liepos 15 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.

Įvadinėse regėjimo gerinimo pratybose sužinosite:

apie W. H. Bates metodą;
kokios yra regėjimo sutrikimų priežastys;
kokie yra pagrindiniai regėjimo gerinimo principai;
kodėl atsipalaidavimas yra būtinas geram regėjimui pasiekti;
kaip praktikų pagalba išlaikyti gerą regėjimą ir pagerinti jau suprastėjusį regėjimą;
kaip išlaikyti motyvaciją gerinant savo regėjimą.

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“

Liepos 22 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“

Liepos 29 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.

Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“

Rugpjūčio 05 d. (trečiadienį) DIENĄ 10:00-12:00 val.

Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Į pratybas atvykite be lęšių;
Turėkite rašiklį ir užrašus.
Į įvadinį užsiėmimą atsineškite šviečiantį daiktą: prožektorių/žibintuvėlį (ne ugnies). Tinka ir telefone esanti blykstės šviesa, kuri gali šviesti nepertraukiamai.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Praktikas veda:
Mindaugas Mitkevičius, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorius-praktikas, prieš daugiau nei tris metus atsisakęs akinių ir sustiprinęs savo regėjimą. Mindaugas, padėjęs pagerinti regėjimą šimtams žmonių, pasidalins, kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir visiškai atsikratyti akinių.

Daugiau informacijos: +37064568833 arba mindaugas@
Vienos temos kaina:
15 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
50 EUR
Pratybose gali dalyvauti vaikai nuo 10 metų. Dalyviams iki 18 metų amžiaus taikoma 20% nuolaida.
REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už paskaitą/kursą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

Sveikatingumo stovykla "Į LAISVĘ!" - 2020
2020-08-02 15:00 - 2020-08-09 15:00 (Europe/Riga)
Didžiausia vasaros sveikatingumo
STOVYKLA VISAI ŠEIMAI
Į LAISVĘ!-2020
Rugpjūčio 2 d. – rugpjūčio 9 d., Daugai, Alytaus raj.
Atsikratykite pervargimo, įtampų, depresijos, pasenusių nuostatų ir stereotipų, baimių, ligų ir vaistų, leiskite sau pailsėti nuo automobilių kamščių ir asfalto, nuo triukšmo ir visko, kas iki šiol gadino gyvenimą, trukdė džiaugtis ir būti laimingiems.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę patirti, kaip sveika gyvensena keičia gyvenimo kokybę!!
Tai septynių dienų stovykla, skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, pailsėti ir pajusti tikrosios laisvės būti savimi skonį.
Programoje:
Laiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;
Vegetarinė mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams;
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda žinomiausi Lietuvos sveikos gyvensenos puoselėtojai;
Joga, meditacijos, kvėpavimo technikos, mankštos, grūdinimosi pamokos;
Speciali sveikos gyvensenos ugdymo programa vaikams;

Juoko, dailės terapijos, savimasažo, emocijų paleidimo technikos;
Žoliavimas, žygiai, vaistinių augalų ir gamtos stichijų pažinimas;
Pirtis su profesionaliais pirtininkais*, masažai*;
Sportiniai žaidimai ir varžybos
Po stovyklos grįšite namo:
įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
PAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAISVĖS BŪTI SAVIMI skonį!!!;
atjaunėję ir sulieknėję 2-3 kg;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui:)

Atsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje.
Vyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.

Vaizdo įrašai iš stovyklos gyvenimo:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Registracija į stovyklą
Registracija vykdoma iki 2020 m. rugpjūčio 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis:
Registruojantis iki 2019 m. liepos 29 d. taikoma 10 proc. nuolaida nuo bendros sumos
Registruojantis nuo 2019 m. liepos 29 d. iki 2020 m. liepos 20 d.

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
362 EUR
392 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
341 EUR
371 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
274 EUR
304 EUR

Vaikams 5-13 m.

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
274 EUR
304 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
242 EUR
272 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
209 EUR
239 EUR

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 23 EUR/para
184 EUR

Registruojantis po 2020 m. liepos 20 d. dalyvio mokestis bus 50 EUR didesnis.
YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 869955255

SUSITIKIMAS SU PAAUGLIAIS ONLINE. NEMOKAMAI.
2020-07-28 10:00 - 11:30 (Europe/Vilnius)
Paauglystės iššūkiai ir kaip juos lengviau išgyventi?
Paauglystė – nelengvas laikotarpis, jos metu keičiasi kūnas, socialiniai poreikiai, gyvenimo samprata. Pradeda sau kelti didesnius reikalavimus, kyla poreikis realizuoti save kaip asmenybę. Tokie dideli ir staigūs pokyčiai sukelia nemažai iššūkių.

Būtent paauglystės metu:
– Dažnai pradedama gėdytis tėvų meilės išraiškų – apkabinimų, bučinių („Mama, baik!”);
– Eksperimentų poreikis. Troškimas išbandyti savo jėgas, įgauti kuo daugiau patirties, kuri sukelia malonius jausmus;
– Kūną pradedą veikti hormonai, vyksta lytinis brendimas. Merginos moteriškėja, o vaikinai vyriškėja.
– Paauglystėje būdingas jausmingumas ir emocionalumas. Išgyvename stipresnius gėdos ir kaltės jausmus. Yra lengvai pažeidžiamos išorinės aplinkos.
– Siekiama vis daugiau savarankiškumo, privatumo. Norime būti, kuo mažiau priklausomi nuo tėvų ir visuomenės primestų taisyklių.

Kaip lengviau išgyventi paauglystės laikotarpį? Ateik į ONLINE nemokamą zoom susitikimą!
Registruokis į webinarą čia:
https://forms.gle/LT2AShJFdsBimxh6A
Nuorodą į zoom atsiųsim likus 10 min. iki susitikimo 9 val. 50 min.
Susitikime,
Eglė.

WEBINARAS. Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?
2020-07-27 18:00 - 19:30 (Europe/Vilnius)

[VIETŲ NEBĖRA] Laukinė stovykla “LAUKINIS JAUNIMAS”
2020-07-20 10:00 - 2020-07-26 16:00 (Europe/Riga)
Tai septynių dienų stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 200 EUR
Registruojantis po gegužės 1 d.: 230 EUR
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2020 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registracija sustabdyta

[VIETŲ NEBĖRA] Vaikų ir jaunimo stovykla "Laisvės kodas-2020"
2020-07-05 15:00 - 2020-07-12 15:00 (Europe/Riga)
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!

Tai aštuonių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
STOVYKLOJE
jaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-13 m.m. vaikai ir 14-18 m.m. paaugliai.

PROGRAMOJE

naktiniai žygiai;
šėlsmas ežere;
gatvės šokiai;
nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni ir išmintingi vadovai;
nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2020 m. birželio 20 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.

Dalyvio mokestis
registruojantis iki 2019 m. liepos 14 d.:
Nariams: 247 eur
Ne nariams: 277 eur
registruojantis nuo 2019 m. liepos 14 d.:
Nariams: 327 eur
Ne nariams: 357 eur
Taikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos.

Stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
REGISTRACIJA SUSTABDYTA. VIETŲ NEBĖRA.
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 8 699 55255

[VIETŲ NEBĖRA] Regėjimo gerinimo stovykla "Šalin akinius!" | VASARA
2020-06-29 15:00 - 2020-07-05 15:00 (Europe/Riga)
Vienintelė stovykla Lietuvoje, kurioje galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Birželio 29 d. – liepos 5 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Stovyklos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita KRIAUČIŪNIENĖ padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių. Stovykloje lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Stovykloje pratybas taip pat ves LSS lektorius Mindaugas Mitkevičius, kuris daugiau nei prieš tris metus atsisakė akinių ir sustiprino savo regėjimą.
Stovykloje dalyviai praktiškai mokomi:
atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
regėjimo gerinimo ir stiprinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos.
Programoje:
V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Rankdarbių, dainavimo, šokių, sveiko maisto gamybos pamokos;
Vakaronės, naktinis orientacinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
Grožio pirtys moterims*;
Savimasažo pamokos, masažai*;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
* Taikomas papildomas mokestis
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
467 Eur

497 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
437 Eur
467 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
367 Eur
397 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
337 Eur
367 Eur

Vaikams 5-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
297 Eur
327 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
257 Eur
287 Eur

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 20 EUR/para
140 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registracija į stovyklą
vykdoma iki 2020 m. birželio 29 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
REGISTRACIJA SUSTABDYTA. VIETŲ NEBĖRA.
Galite registruotis į rudens regėjimo gerinimo stovyklą.
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

10 dienų dėkingumo maratonas!
2020-06-29 08:00 - 2020-07-08 17:00 (Europe/Vilnius)
Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia visus jungtis ir dalyvauti 10 dienų Dėkingumo maratone nuo birželio mėn. 29 dienos.
Kodėl dalyvauti?
Dėkingumas – tai energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa. Dėkingumas augina meilės jausmą.

Kokia nauda?
Dėkingumo maratono metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Tai padeda:

gerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukšesnį lygį;
mažinti savo egoizmą ir plėsti sąmonę;
nugalėti depresiją ir neigiamas būsenas. Atsiveria naujos galimybes;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą;

Kur?
Whatsapp programoje
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Whatsapp grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 6 val. ryto! Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Sukurtoje whatsapp grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija čia: https://forms.gle/Xd8d9ceiaNQuBJxK7 iki birželio 28 d.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas už aukas. Jei norėtumėt paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, LT497300010151973342.

Online. 7 dienų sveikatos mokykla
2020-06-15 18:00 - 2020-06-21 15:00 (Europe/Vilnius)
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptus ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Sveikatos mokyklos dalyviai ONLINE SVEIKATOS MOKYKLOS gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Birželio 15 d. 18-20 val. Įvadinė paskaita (Sigita Kriaučiūnienė)
Birželio 16 d. 18-20 val. – Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
Birželio 17 d. 16:00 -17:30 val. – Sveika mityba (Kristina Bondar)
Birželio 18 d. 18-20 val. – Santykiai šeimoje (Eglė Kislosvski)
Birželio 19 d. 18-20 val. – Savimasažo pratybos (Lukrecija Augustaitytė)
Birželio 20 d. 16-18 val. – 4 žingsniai link dvasingumo. Klausimų-atsakymų sesija. (Sigita Kriaučiūnienė)
Birželio 21 d. 13-15 val. – Sveikatos mokyklos apibendrinimas, įspūdžių pasidalinimas, instrukcijos kaip gyventi toliau (Sigita Kriaučiūnienė)

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas.
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo sveikatą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir lieknėjimo stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

REGISTRACIJA
Kaina – 77 eur
Atskiro užsiėmimo kaina – 17 eur

REGISTRACIJA

SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už paskaitą, ne vėliau kaip per 24 val. nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai:Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227Banko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. ONLINE. NEMOKAMAI
2020-06-14 11:15 - 12:45 (Europe/Vilnius)
Tęsiame susitikimus su jaunimu, nemokamai, kiekvieną savaitgalį!

Bičiule ir bičiuli, šį sekmadienį webinar’e toliau kalbėsimės apie emocijas ir kaip lengva jas pažinus susikurti harmoningą vidinę aplinką ir ryšį su kitais žmonėmis .
Kodėl svarbu jas analizuoti? Nes tie kiti žmonės irgi jaučia emocijas. Įsivaizduok, kokią sėkmę galim visi patirti, įsigilinę į save ir tai, ką jaučiam – megabombą!
Pamąstyk, ko norėtum mūsų paklausti – būsim pasirengę į viską atsakyti.
Registracija į webinar’ą čia: https://forms.gle/tV5z5Apo4fKH71hK7
Beje, tai paskutinis mūsų susitikimas šį sezoną. Turėsim progą apžvelgti viską, ką diskutavom per 10 vebinarų, užtvirtinti žinias ir taip smarkiai patobulėjus keliauti į vasarą!
ZOOM prisijungimus atsiųsime visiems užsiregistravusiems 11 val. 05 min.
Jei liūdi, kad paleisim atostogauti nesugalvoję visokių veiklų, pralinksmėk – netrukus gausi daugiau naujienų apie artėjantį maratoną „Įpročiai sėkmingiems santykiams“.

O jeigu panorėsi net ištisą savaitę nerūpestingo metų laiko praleisti drauge, registruokis į jaunimo vasaros stovyklą Laisvės kodas 2020 čia: https:/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas-2020/
Susirasi naujų draugų, įgysi daug žinių apie mitybą, sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą, pažinsi begalę puikių vadovų.

Pasimatome!

Moterų ilgasis savaitgalis "Cukraus detoksas"
2020-06-11 - 2020-06-14
Detokso ilgasis savaitgalis moterims “Vasara”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
žygis gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
gongų “maudynės”;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
meno terapija;
pirtis su procedūromis;
aroma-psichologijos praktika;
savimasažo praktika;
vakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.
Pilną dienotvarkę 06.11-14 rasite čia
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami modernioje, jaukioje erdvėje.
Teritorijoje esančiuose dvejuose namuose įrengti komfortiški, erdvūs bei šviesūs miegamieji, dušai erdvūs vonios kambariai ,virtuvė bei bendras holas.
Poroms (2 asm.) mes pasiūlysime dviviečius kambarius su dvigule lova (kambarių skaičius ribotas).
Pavieniai svečiai ir grupės ( 3-5 asm. ) bus apgyvendinti erdviuose kambariuose su dvivietėmis ir vienvietėmis lovomis.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo.

RENGINIO VIETA
Sklėriškių 5, Čiulėnų sen., Molėtų r. sav.
Sodyba “Stirmanis” yra įsikūrusi Labanoro regioninio parko teritorijoje.
Registruotis dabar
Dalyvio mokestis: 250 Eur
REGISTRACIJA į stovyklą patvirtinama užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį į Lietuvos sveikuolių sąjungos sąskaitą:
Įm. k.: 191616227
Adresas: Vytauto g. 74, Palanga
Sąskaitos Nr.: LT267300010151973368
Bankas: Swedbank
Avansinis mokėjimas negrąžinamas!
ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:
https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. ONLINE. SEKMADIENĮ.
2020-06-07 11:15 - 12:45 (Europe/Vilnius)
Tęsiame susitikimus su jaunimu, nemokamai, kiekvieną savaitgalį!

Jūsų norai – mums įsakymas! Labai džiaugiamės, kad pageidavot daugiau susitikimų, tad skelbiam naująjį!!!
Šįkart kalbėsim apie pažintis. Ne tame kontekste, apie kurį turbūt pirmiausia pagalvojot (kai pavyksta susipažinti su įdomiais žmonėmis ar gauti pirmąjį darbą, nes pažįstate kažką, kas pažįsta dar kažką). Bandysim pažinti save – suprasti savo emocijas ir mokėti jas išsakyti.
Ilgai buvo manoma, kad pagrindinės emocijos yra 6: tai džiaugsmas, liūdesys, baimė, pyktis, nuostaba ir bjaurėjimasis. Prieš trejetą metų pristatytame tyrime mokslininkai įvardijo gerokai daugiau – 27 . Kad ir kiek jų bebūtų, visos išaugina tam tikrus jausmus (taip, šitie du dalykai yra skirtingi) Pažinus juos ir jausmų sukeltas emocijas galima sukurti efektyvius ryšius ne tik su savimi, bet ir su aplinka.
Šį kartą mūsų susitikime ypatingas svečias – Martynas Driukas Trimurti.
Kas? Online susitikimas su 13–24 m. vaikinais ir merginomis.
Kokia tema? Viskas tik per pažintis!
Kur? „Zoom“ platformoje
Registracija į webinar’ą čia : https://forms.gle/75q1zaV3RmLJqSoV9
Jei nori šauniai praleisti ne tik vebinarui skirtą laiką, bet ir ištisą vasaros savaitę, susirasti naujų draugų, įgyti daug žinių apie mitybą, sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą, pažinti daug puikių vadovų, registruokis į jaunimo vasaros stovyklą “Laisvės kodas 2020” čia: https:/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas-2020/

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą
2020-06-01 09:00 - 2020-06-05 15:00 (Europe/Vilnius)
2020 metų, birželio 1 dieną, ketvirtą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.
Kvietimo video su vaizdais iš buvusių kelionių ir trumpai apie ateinantį žygį:

Kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 500km)

Nakvynė palapinėse, maistas ant laužo. Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam su lyg vasaros pradžia, birežio 1 dieną, pirmadienį, Palangą pasiekiam birželio 5 dieną, penktadienį. Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Pirmą dieną visada pasiekiam Birštoną.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Maistą gaminame ant gyvos ugnies.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Laive Rusnė-Nida

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Rytais visada norisi dar pamiegoti.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Tikslas pasiektas Palanga!

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Tik pirmyn!

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą..JPG

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą..JPG

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą..JPG

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą.

Žygis dviračiais iš Vilniaus į Palangą. Olando kepurė.

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. NEMOKAMAI. ONLINE.
2020-05-30 12:00 - 13:30 (Europe/Vilnius)
Tęsiame susitikimus su JAUNIMU, nemokamai, kiekvieną šeštadienį.

Apatija, depresija ir įkvėpimas – viskas atsibodo. Kaip rasti jėgų pradėti ką nors daryti?
Panaši savijauta aplanko net ir tuos, kurie linkę mąstyti pozityviai ir sąmoningai. Bet juk visi mes žmonės! Visi kartais išlipam ne ta koja iš lovos, esam supami nepalankiai besiklostančių nuo mūsų nepriklausančių aplinkybių, kurios vis labiau mažina ūpą, arba tiesiog perdegam. Priežasčių būna įvairių.

✔ Ar kyla klausimas, kodėl gyvenimas toks neteisingas?
✔ Arba kodėl kažkas atsitinka būtent tau?
✔ Niekas nebedžiugina, nebedomina net veiklos, kurios anksčiau suteikė malonumo?
✔ Ką daryti, kai ima kilti tokios mintys?
✔ Kaip nepasiduoti silpnumo akimirkoms?

Ir visa tai yra visiškai normalu – kaip viskas gyvenime vyksta ciklais, taip ir mūsų savijautos būna skiriasi. Taip atsiranda balansas! Bet tai nereiškia, kad turim leisti slogiai nuotaikai užsilaikyti. Paieškokim sprendimų, ką daryti, kai apatija pradeda imti viršų, ir kaip pabudinti įkvėpimą imtis veiksmų!

Kada? Gegužės 30 d. 12 val.
Kur? „Zoom“ platformoje
Amžius 13 – 24 metai.
Registracija čia: https://forms.gle/MTJoBcKhEE4FQsgG9

Iki susitikimo!
