Sveikuoliai

Online kursas. Regėjimo gerinimo pratybos
2022-12-07 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Lapkričio 16 d., 23 d., 30d., gruodžio 7 d.
Zoom platformoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
Lapkričio 16 d. (trečiadienis) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
Lapkričio 23 d. (trečiadienis) 18:00-19:30 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“
Lapkričio 30 d. (trečiadienis) 18:00-19.30 val.
Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Gruodžio 7 d. (trečiadienis) 18:00-19.30 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
€35 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
140 117 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Sausio 1 dienos maudynės – Pasaulinė ruonių diena
2023-01-01 08:00 - 17:00
Ledinių maudynių aistruoliai sausio 1-ąją švenčia ne tik Naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą.
Jau dabar kviečiame burtis vieniems arčiau kitų, registruoti maudynių vietas visoje Lietuvoje.
Jei organizuojate ar žinote, kurioje vietoje organizuojamos sausio 1 dienos ledinės maudynės, parašykite komentare žemiau vietą, laiką ir kontaktus organizuojančio žmogaus. Viską apjungsime po vienu stogu, čia šiame pranešime, kad galėtumėme lengviau rasti vieni kitus.
Primename, kad vyksta ledinės nuotraukos konkursas į kurį gali atsiųsti savo ledinę nuotrauką! https:/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas-2023/
VILNIUS 11.00 val. Žalieji ežerai / Simonas Dailidė 8 648 39931
KAUNAS
KLAIPĖDA 14:00 Antrosios Melnragės paplūdimys
RADVILIŠKIS 12.00 val. Eibariškių parko tvenkinyje
ŠIAULIAI 09:00 Bubių tvenkinyje
UTENA 00:01 Klykių ežeras (Naujieji eketėje)
ALYTUS 14.00 valandą prie mažojo Dailidės ežerėlio mankšta šokio ritmu ir lengvu bėgimu.
MARIJAMPOLĖ 2022 12 31 22:30 bėgimas Rygiškių Jono stadione. 1 – 23 km distanciją pasirinktinai, kas kiek nori. O po to 2023 01 01 01:01 maudynės Šešupėje.

Naktinės maudynės stebuklingame vandenyje 2023
2023-01-18 23:59 - 2023-01-19 02:00 | Žalieji ežerai, Vilnius, 08317, Lietuva
Atgimkime, įveikime save ir pasikrikštykime stebuklingai šventame vandenyje!
Sausio 19 d. keletui valandų visas Žemės vanduo taps stebuklingas. Manoma, kad toks vanduo gali išgydyti ir sunkiausias ligas. Veikiamas energetinių Visatos srautų, ypatingos galios vanduo įgauna tris kartus per metus: sausio 19-osios, vasario 15-osios ir birželio 24-osios naktimis.

Daugiau skaitykite:
https://www.15min.lt/…/vanduo-taps-stebuklingas-515-257402

Nuo šių maudynių prasideda 30 dienų iššūkis, kiekvieną dieną eketėje, visas 30 dienų.
Video iš pernai metų maudynių: https://www.youtube.com/watch?v=NOaZm8ZOVKA&t=107s

VILNIUJE:
Maudynės bus prie Žaliųjų ežerų, naktį iš sausio 18 į 19 dieną. Renkamės 23:59 ir apie 00:30 neriam į ledinį vandenį, eketę rasite ir atvyke vėliau, bet legendos sako, kad vanduo būna šventas iki 02:00!

Vilniečių maudynių entuziastų grupė:
https://www.facebook.com/groups/603754473708125/

P.S. Patartina su savimi pasiimti rankšluostį ir tapkutes, kad nepriliptumėt prie ledo.
P.P.S. Nusiteikite dideliam srautui žmonių ir kooperuokitės į automobilius, kad jų būtų kuo mažiau.

Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos
2023-02-02 18:30 - 20:30
Ar lyčių lygybės siekis nenaikina vyriškos ir moteriškos prigimties išskirtinumo ir unikalumo?
Ar tai neklaidina ir ilgainiui neužaugina nelaimingų žmonių, nerandančių savo vietos pasaulyje, gyvenančių tuščią ir beprasmišką gyvenimą? Koks mūsų, tėvų, vaidmuo auginant paauglius ir formuojant jų pasaulėžiūrą?

Dauguma iš mūsų siekia, kad vaikai būtų atsakingi, pareigingi, mokantys kalbėti, suprasti, užjausti, išgirsti, kad susidūrus su gyvenimiškais sunkumais nepasimestų ir mokėtų reaguoti pozityviai, kad rastų savo pašaukimą. Toks auklėjimas prasideda pačioje vaikystėje, nuo pirmų dienų, tačiau neretai, atėjus paauglystei, mes pamatome kitokį rezultatą nei tikėjomės, kodėl?
Norėdami užauginti tvirtų vertybių asmenybes, kokį požiūrį ir kokį vertybinį pagrindą mes perduodame savo vaikams?
Kviečiu jus pakalbėti apie pagrindines berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjas. Ar yra kokie nors skirtumai ir ar gali tokie būti? Kiek tai turi įtakos auklėjime?
Pakalbėsime apie idėjas, pasidalinsiu žiniomis ir iš susitikimo išeisite su mintimis bei klausimais, kurie padės jums pamatyti kokius metodus auklėjime taikote, kur jie ilgainiui atves ir ar galite ką nors pakeisti.
Susitikimas skirtas tiems, kurie augina vaikus, laukiasi ar nori susilaukti, 0 taip pat tiems, kurie turi paauglius.
Webinarą veda: Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, jaunimo ir suaugusių stovyklų organizatorė, lektorė.
Vieta: Zoom platforma. Prisijungimai prie webinaro išsiunčiami dalyviams 30 min. iki webinaro.
Trukmė: 1,5 – 2 val.
Paskaitos įrašas – BUS
Kaina – 29 eur.
Daugiau informacijos – egle@; arba tel.: +37069955255

REGISTRUOTIS DABAR

Praktinis webinaras. SAVIMASAŽAS
2023-02-09 18:00 - 20:00
Nebūtina leisti pinigus ir eiti į masažo kabinetą. Padėti sau – galime kiekvienas.
Tuo įsitikinti galite susitikime su Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidente, lektore Lukrecija Augustaityte. Rankų, kojų, galvos ir kiti paspaudimai, trynimai, lankstymai – prieinama priemonė kiekvienam. Seminaro metu darysime tai praktiškai stovint, sėdint ir gulint.
Seminare:
– Laiko patikrinta Tibeto žynių priemonė, jauninanti kūną, padedanti atsikratyti neigiamų emocijų;
– Organizmo sistemų derinimas, balansavimas savimasažo pagalba;
– Lengvi ir efektyvūs būdai pagerinti kraujotaką;
– Technikos, padedančios atsikratyti toksinių medžiagų;
– Vidaus organų masažas garso ir kvėpavimo pagalba.
Seminaras trunka 2 a. val.;
Seminarą veda: Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja Lukrecija Augustaitytė.
Vieta: Zoom platforma. Prisijungimai prie webinaro išsiunčiami dalyviams 30 min. iki webinaro.
Paskaitos įrašas BUS.
Kaina – 29 eur.
Daugiau informacijos sigita@ arba tel. 865631211

Registruotis dabar

Palangos ruonių maudynės 2023
2023-02-11 11:00 - 15:00
Kaip ir kiekvienais metais jau gal 35 metus tai ir šiais, važiuojam ir pasidarom sau šventę. Ar tu iš Vilniaus, Kupiškio, Alytaus, Radviliškio, Kauno ar Kėdainių – nesvarbu, jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas (jei bangų nebus, kas kartais būna, tada tiesiog į jūrą)
Svarbiausia šioje šventėje – pademonstruoti, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padeda didinti organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui, uždegimui.
Taip pat Palangos ruonių maudynių metu vyks visoje Lietuvoje 30 dienų maudynių eketėje iššūkis, tai 24 iššūkio diena bus ruonių būryje. Ir nesvarbu tau bus pirma diena ar 24, šiame būryje įnerti gali kiekvienas, nes bendrumas veža!

Primenam, kad vasario 11-13 dienomis, Palangoje vyksta “Palangos stinta 2022” kas reiškia, kad bus daug žmonių ir dar atskira šio renginio programa, kurią galite rasti čia: https://www.musupalanga.lt/afisha/2966/20-tas-zvejiskas-festivalis-palangos-stinta-2023
Čia galite rasti savo miesto facebooko grupę ir kooperuotis nuvažiavimą kartu su savo miestiečiais. Grupes rsite čia: https:/ledine-ekete/

Video iš vykusių maudynių:

,,Palangos ruoniai 2023“ PROGRAMA
Šeštadienis (02.11)
11:00 Pradedama maudynių dalyvių registracija (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:00 Maudynių dalyvių susitikimas, aptarimas ir pasirengimas startui. (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:30 Bėgimo link jūros startas.
14:00 Neriam į jūrą.
REGISTRACIJA

Webinaras šeimoms "Vaikų grūdinimas ir imuniteto stiprinimas"
2023-02-20 18:00 - 20:00
Grūdinimasis ir imuniteto stirpinimas šiuo metu kaip niekada aktualūs klausimai. Ne tik permainingi orai tėvams gali tapti rimtu išbandymu siekiant apsaugoti savo vaikus nuo peršalimo ligų, nauji virusai bei jo atmainos grasina žmonijai vis labiau. Iki šiol statistiškai darželinukas sirgo 13 kartų per metus. Mėnesiais trunkantis nuotolinis ugdymas, ir draudimai būriuotis su draugais lauke – dar viena grėsmė vaikų imunitetui. Daugelis žinome, kad vaikus grūdinti reikia, kad reikia stiprinti jų imuninę sistemą, tačiau klausimas kaip tai padaryti gerai, neretai sustabdo nuo tokių iniciatyvų.
Webinare kalbėsime:

vaiko poreikiai ir prigimtis. Ar visada tėvai žino kas ir kaip geriau?
miego, mitybos, režimo ir laisvalaikio įtaka imunitetui.
efektyviausios grūdinimo priemonės, kurias dievina vaikai.
natūralūs būdai kovai su peršalimo ligomis. Šeimų patirtys.

Webinarą veda:
Sigita Labutienė, trijų vaikų mama, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja.
Trukmė – 1,5 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios. Įrašas BUS.
Kaina: 19 EUR

REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Online kursas. Regėjimo gerinimo pratybos
2023-02-22 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Vasario 1 d., 8 d., 15 d. ir 22 d.
Zoom platformoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
Vasario 1 d. (trečiadienis) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
Vasario 5 d. (trečiadienis) 18:00-20.00 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“
Vasario 15 d. (trečiadienis) 18:00-20.00 val.
Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Vasario 22 d. (trečiadienis) 18:00-20.00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Labutienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dvylika metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
39 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
156 117 EUR
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Workshop for parents. Improving the children's vision
2023-02-23 18:00 - 20:00
Many times, our children’s vision problems catch us off guard and cause us pain, helplessness, and fear. What can we do to help them?
So, of course we have the eye exercises, but there are many things that can be done to help them, far beyond eye exercises.
First of all, it is important that we understand that our mental state affects their eyes. Our mental state in general, and our feelings towards the vision problem in particular.
What do we do with all of these emotions? What our child is trying to say to us (unconsciously) through their eye problems?
And how do we approach helping ourselves in order to help our children?
This is exactly what we will learn and practice in the workshop.
Anat Axelrode: founder of the school and developer of the ‘Listening to the Eyes’ method. Has 20 years of experience as an alternative eye therapist and Bates method teacher. Facilitator in Nonviolent Communication (NVC), parent facilitator in the ‘ Miraculous Parenting’ approach, certified therapist in EFT (Emotional Freedom Technique).
Has been training therapists in the ‘Listening to the Eyes’ method for 10 years. Lectures, teaches and sees patients in Israel and around the world.
Workshope language – English, there will be no translation to LT language.
Workshop platfrom – Zoom.
Price – 49 eur
Video record – YES, valid seven days after the workshop.
Registration
REGISTER NOW

25 metrų plaukimas ekete 2023 | Trakai
2023-02-25 11:00 - 15:00
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį
DATA: 2023-02-25
LAIKAS: 12:00 – 15:00 val.
Plaukimas vyks net ir be ledo! Kaip? Žiūrėk video

Jau septintus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 7 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai. (būtina susipažinti prieš plaukiant)
VARŽYBŲ PROGRAMA:
11.00 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms
12:00 Varžybų pradžia (įžanginis žodis, trumpai pristatoma programa ir taisyklės)
12:10 Moterų grupės iki 35 metų plaukimas
12:20 Moterų grupės nuo 35 iki 45 metų plaukimas
12:35 Moterų grupės nuo 45 metų plaukimas
12:45 Moterų grupių apdovanojimai
13:00 Vyrų grupės iki 25 metų plaukimas (Jaunimas)
13:15 Vyrų grupės nuo 25 iki 35 metų plaukimas
13:40 Vyrų grupės nuo 35 iki 45 metų plaukimas
14:05 Vyrų grupės nuo 45 metų plaukimas (veteranai)
14:45 Vyrų grupių apdovanojimai

DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo dovanėlė įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
2024 metų plaukimo renginio nuoroda: https:/renginys/25-metru-plaukimas-ekete-2024-trakai/
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA BAIGĖSI
RENGINIO METU VIETOJE GALIMA REGISTRUOTIS 1 VAL IKI TOS AMŽIAUS GRUPĖS KURI TURI PLAUKTI PAGAL TVARKARAŠTĮ. PLAUKSITE PASKUTINIAI TOJE GRUPĖJE.
2022 metų dalyvių rezultatus ir nuotraukas rasite čia

Gyva virtuvė. Kaip gaminti sveikiau lengvai?
2023-03-02 18:00 - 20:00
Dažnam atrodo, kas sveika mityba – stokoja skonio, yra brangi ir reikalauja labai daug laiko virtuvėje. Cukraus detokso komanda griauna šiuos mitus!
Priešingai, sveiko maisto gaminimas gali būti paprastas, džiuginantis ir net padedantis sutaupyti.
Tereikia žinoti kelis principus.
Jais mielai dalinsis sveikos mitybos profesionali šefė, Cukraus detokso komandos narė Julija Maksimova.
Paskaitoje sužinosite:

Kokia maisto įtaka gyvenimo kokybei ir nuotaikai?
Kaip maistas gali prailginti gyvenimo trukmę ir jo kokybę?
Kaip planuoti patiekalus, ką galima lengvai pasiruošti iš anksto?
Kaip ingredientai geriausiai dera skonio ir naudos prasme?
Kaip tinkamai apdoroti norint nesugadinti geros kokybės ingredientų?
Kas yra tikrasis tvarumas mitybos srityje ir kodėl mums tai svarbu?
Kaip apsipirkti lengvai ir greitai?
Kaip organizuoti savo virtuvę, kad gaminimas teiktų džiaugsmą?
Virtuvės organizavimas pagal “kapsulinės virtuvės” principą
Kaip saugoti produktus, norint prailginti “šviežumą”

Taip pat Julija mielai atsakys visus jūsų klausimus.
Jei negalėsite dalyvauti paskaitoje gyvai online, atsiųsime Jums įrašą iš karto po paskaitos.

Trukmė – 2 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Julija Maksimova – profesionali, diplomuota “gyvos virtuvės” šefė, baigusi mokslus pas geriausius pasaulio sveikos mitybos specialistus, bendradarbiaujanti su kavinėmis ir restoranais meniu suderinimo klausimais. Cukraus detokso komandos narė, lektorė.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina – 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: +37064800948
Prideti į kalendorių

Ilgasis Cukraus detokso savaitgalis moterims
2023-05-04 11:00 - 2023-05-07 15:00
Detokso ilgasis savaitgalis “Balansas”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, vidinei harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinės sveikos gyvensenos koncepcija;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
pirtis ir jos ritualai;
meno terapijos, skirtos savęs pažinimui;
emocijų paleidimo praktikos;
Praktikos: kaip atsikratyti savo baimių ir kaip kalbėti taip, kad mane išgirstų
vakaronės ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 329 Eur
REGISTRACIJA: cukrausdetoksas@gmail.com, 864800948
ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

Registruotis dabar
PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)

Cukraus detokso ilgasis savaitgalis moterims "Vasara"
2023-06-01 15:00 - 2023-06-04 15:00
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, vidinei harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE:

sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinės sveikos gyvensenos koncepcija;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
pirtis ir jos ritualai;
meno terapijos, skirtos savęs pažinimui;
emocijų paleidimo praktikos;
Praktikos: kaip atsikratyti savo baimių ir kaip kalbėti taip, kad mane išgirstų;
vakaronės ir jaukūs pokalbiai

STOVYKLOJE:

išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

Registruotis dabar
PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)

Turistinis žygis dviračiais: Vilnius – Palanga 2023
2023-06-03 08:00 - 2023-06-07 17:00
2023 metų, birželio 3 – birželio 7 dienomis, šeštą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.

Preliminarus kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 450km)

3 nakvynės palapinėse,
1 nakvynė po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
įsiamžinimas 2023 metų kelionės filmukuose,
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam per pasaulinę dviračių dieną, birželio 3 dieną, Palangą pasiekiam birželio 7 dieną ir švenčiam vasaros atidarymą!
Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

Registruotis dabar

Vaikų ir jaunimo stovykla "Laisvės kodas - 2023"
2023-07-10 15:00 - 2023-07-16 12:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje

Vaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas” tai septynių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykloje jaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai.

PROGRAMOJE:

naktiniai ir dieniniai žygiai;
maudynės ir šėlsmas ežere;
įvairūs šokiai ir diskoteka;
mankštos ryte bei nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni, išmintingi ir atsidavę vadovai;
garantuoti nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2023 m. liepos 9 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
Dalyvio mokestis
registruojantis iki 2022 m. spalio 10 d.
Nariams: 327 EUR
Ne nariams: 350 EUR
registruojantis nuo 2022 m. spalio 11 d. iki 2023 m. liepos 9 d.:
Nariams: 427 EUR
Ne nariams: 450 EUR
Taikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos.
Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
REGISTRUOTIS DABAR
Vaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 8 699 55255

Laukinė suaugusiųjų stovykla "Laukiniai 2023"
2023-07-24 08:00 - 2023-07-30 17:00
Keletą metų organizavome tokią stovyklą vien jaunimui, bet sulaukdavome prašymų ir komentarų iš tėvų, kad ir jie norėtų į tokią stovyklą. Todėl mes čia, su suaugusiems arba paprasčiau sakant be amžiaus limito pritaikyta laukine stovykla. Jokių išlygų, su visais laukiniais atributais! Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Žygio Nemunu preliminarus maršrutas
Dažnam žmogui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų žmogus tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jūs ne tik kvėpuosite grynu oru, bet ir sveikai maitinsitės bei miegosite tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus ir įsimintinus vasaros nuotykius…

Žygyje jūsų laukia:

apie 230km plaukimo
dieniniai, naktiniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas;
pastogės įrengimas.

Ši stovykla skirta suaugusiems, jaunimo laukinė stovykla čia: https:/renginys/laukine-stovykla-laukinis-jaunimas-2022/
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki kovo 1 d.: 250 EUR
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 280 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 300 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 320 EUR

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2023 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Tarptautinio lygio psichologė-psichoterapeutė Marina Targakova Lietuvoje
2023-07-29
Po kelerių metų pertraukos pasaulyje žinoma lektorė, iš Kazakstano, Marina Targakova, kuri yra psichoterapeutė, šeimos tarpusavio santykių specialistė, vaikų psichologė, knygų autorė, Džono Feivorso instituto direktorė, Tarptautinio humanistinės pedagogikos centro viceprezidentė, atvyksta į Lietuvą su seminarų ciklu bei knygos “Moters kelias” pristatymu lietuvių kalba. Ši knyga – tai tikras tarpusavio santykių vadovėlis.

Marinos Targakovos seminaruose visada įvyksta gilūs vidiniai supratimai, žmonės randa atsakymus į ilgai kamuojančius santykių klausimus, o širdys prisipildo šilumos, meilės ir supratimo.
Susitikimų grafikas:
Liepos 29 d. Palanga
Vieta – Gradialis, Vanagupės g. 15, LT-00171, Palanga
“Laimingų santykių formulė” Praktinis seminaras.
Kiekviena mergina, moteris nori būti laiminga, jaustis mylima, apsaugota, patrauklia ir nepakeičiama. Kiekvienas vyras nori, kad pastebėtų jo darbus, įvertintų, pagirtų, turėtų galimybę rūpintis bei būti sėkmingu. Abiems svarbu sukurti tvirtą šeimą, užauginti sveikus ir laimingus vaikus, nudžiuginti artimuosius ir draugus. Kiekvienas nori spinduliuoti laime… Mes entuziastingai puolame kovoti dėl vietos po saule, tačiau, vietoj taip laukiamų likimo dovanų, mus apninka nuovargis, kartėlis ir tuštumos jausmas…
Praktiniame seminare aptarsime:

vyro ir moters prigimčių skirtumai;
kodėl negirdime vienas kito?
kaip išlaikyti šiltus jausmus skirtinguose gyvenimo etapuose?
kaip išsigydyti santykių žaizdas ir išsaugoti meilę?

Seminare bus pateikiamos praktikos, kurias išbandžius prisiliesite prie savo vidaus, įgausite drąsos išreikšti savo mintis ir išmoksite išgirsti kitą.
Svarbu. Seminaro metu mes siūlome Jūsų vaikų priežiūrą (nuo 1 m. iki 13 m). Šią galimybę Jūs galite pažymėti įsigijant bilietus.
Pagal poreikį vyks sinchroninis vertimas. Šią galimybę Jūs galite pažymėti įsigijant bilietus.

Po seminaro pristatysime pirmąją autorės knygą lietuvių kalba bei vyks muzikos vakaras

Dienotvarkė:
11.00 – 13.00 – seminaras I dalis
13.00 – 14.30 – pertrauka
14.30 – 16.30 – seminaras II dalis, klausimai – atsakymai
16.30 – 17.30 – knygos pristatymas (autorė pasirašys knygas, bendravimas)
17.30 – 18.30 – meditacinės muzikos vakaras (“Mantrų pasaulis”)
Kaina tik – 49 Eur.

LIKO KELIOS VIETOS

Rugpjūčio 1, 2 dienomis stovyklos “Į Laisvę” metu lektorė net dvi dienas bendraus su stovyklos dalyviais bei dalinsis žiniomis, kurios suteiks galimybę dar labiau pasinerti į tarpusavio santykius ir pajausti jų gylį. Registracija ir daugiau informacijos čia: Į Laisvę 2023
O taip pat su Marina Targakova galite susitikti šiuose festivaliuose:
Liepos 21, 22 dienomis festivalyje “Masters of Calm”. Temos – “Kelionė į save” ir “Santykių alchemija” (Aprašymas ir bilietai čia: https://mastersofcalm.lt/product/masters-of-calm-2023-bilietas/)
Liepos 25 d. Vasaros vaišnavų festivalis : “Bendradarbiavimo kultūra” (Aprašymas ir bilietai čia: https://festivals.lt/vasaros-festivalis/

SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA "Į LAISVĘ!" - 2023
2023-07-31 15:00 - 2023-08-06 12:00
Didžiausia vasaros
SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Į LAISVĘ!” – 2023
liepos 31 d. – rugpjūčio 6d., Daugai, Alytaus raj.
ŠIŲ METŲ STOVYKLA Į LAISVĘ YPATINGA JI SKIRTA TEMAI “LAIMĖS GALIMA IŠMOKTI” IR JOS MOKINSIMĖS KARTU SU TARPTAUTINIO LYGIO SANTYKIŲ SPECIALISTE MARINA TARGAKOVA.
TODĖL: Atsikratykite pervargimo, įtampų, depresijos, pasenusių nuostatų ir stereotipų, baimių, ligų ir vaistų, leiskite sau pailsėti nuo automobilių kamščių ir asfalto, nuo triukšmo ir visko, kas iki šiol gadino gyvenimą, trukdė džiaugtis ir būti laimingiems.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę patirti, kaip sveika gyvensena keičia gyvenimo kokybę!!
Tai septynių dienų stovykla, skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, pailsėti ir pajusti tikrosios laisvės būti savimi skonį.
Programoje:
Laiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;
Vegetarinė mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams;
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda žinomiausi Lietuvos sveikos gyvensenos puoselėtojai;
Joga, meditacijos, kvėpavimo technikos, mankštos, grūdinimosi pamokos;
Speciali sveikos gyvensenos ugdymo programa vaikams;

Juoko, dailės terapijos, savimasažo, emocijų paleidimo technikos;
Žoliavimas, žygiai, vaistinių augalų ir gamtos stichijų pažinimas;
Pirtis su profesionaliais pirtininkais*, masažai*;
Sportiniai žaidimai ir varžybos
Po stovyklos grįšite namo:
įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
PAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAISVĖS BŪTI SAVIMI skonį!!!;
atjaunėję ir sulieknėję 2-3 kg;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui:)

Atsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje.
Vyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams.

Vaizdo įrašai iš stovyklos gyvenimo:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Registracija į stovyklą
Registruojantis į stovyklą iki 2022 m. spalio mėn. 10 d, taikoma 20 proc. nuolaida nuo bendros sumos. Nuolaidos nesumuojamos. Nuolaida taikoma pervedant VISĄ SUMĄ.
Jei dėl rimtų/nenumatytų priežasčių atvykti į stovyklą negalėsite, pinigai grąžinami.
Registracija vykdoma iki 2023 m. liepos 31 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
476 EUR
506 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
453 EUR
483 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
369 EUR
399 EUR

Vaikams 5-13 m.

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
369 EUR
399 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
334 EUR
364 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
289 EUR
319 EUR

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas
265 EUR

Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
egle@, tel: +37069955255

Laukinė išlikimo gamtoje stovykla jaunimui "LAUKINIAI 2023"
2023-08-07 12:00 - 2023-08-13 13:00
Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykla vyks Aukštaitijos nacionaliniame parke, rojaus kampelyje, idealiai pritaikytame gamtos turizmui. Plauksim per ežerus valtimi, kiekvieną naktį nakvosime ir statysimės pastogę vis kitoje vietoje. Stovykloje kiekvienas ras vietą kur išeis iš savo komforto zonos.
Susitininkam 2023, rugpjūčio 7 dieną ir savaitę, iki rugpjūčio 13 dienos turėkim vieną geriausių vasaros nuotykių gamtoje!

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki kovo 1 d.: 250 EUR
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 280 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 300 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 320 EUR

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2023 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Senjorų stovykla "Mes galim!"
2023-09-04 08:00 - 2023-09-08 17:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla senjorams Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro, tapsime žvalūs, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.
Stovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje, pasidalinti savo patirtimi, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! Stovykla tinka VISIEMS senjorams, nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar fizinių pajėgumų.
PROGRAMOJE:

Rytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru
Sveikatinanti mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai
Savimasažo pamokos
Masažai (papildomai)
Kvėpavimo pratimai, meditacijos
Senovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą
Linijiniai šokiai
Vakaronės
Meno terapijos
Sveiko maisto dirbtuvės
Pažintiniai žygiai po apylinkes

Po stovyklos grįšite namo:

Įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių
PAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ
Atjaunėję ir pailsėję
Sužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą
Pasikrovę entuziazmo ir energijos
Atradę naujų bičiulių ir draugų

Maitinimas:

Specialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
Atsiliepimai:
Atsiliepimus iš stovyklų rasite šiame puslapyje.

Registracija į stovyklą

Registracija vykdoma iki 2023 m. rugsėjo 4 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 100 Eur avanso mokestį arba visą sumą.

Apgyvendinimas:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

Stovykla vyks susirinkus būtinam dalyvių skaičiui, priešingu atveju – pilna sumokėta suma (ar avansas) bus pilnai grąžinami.

VIETŲ NEBĖRA. BET JŲ KARTAIS ATSIRANDA 🙂 TEIRAUTIS 864800948 (KRISTINA)

Daugiau informacijos:
info@, tel: +370 648 00948 (Kristina)
SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui, jei neapmokėjote iškart, registracijos metu:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]
Paskirtis: Senjorų stovykla “Mes galim!” 2023

VIETŲ NĖRA. Webinaras tėvams "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?"
2023-09-20 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS

LAISVŲ VIETŲ NĖRA!

Kaina 49 eur
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Ilgasis detokso savaitgalis Ruduo
2023-09-21 11:00 - 2023-09-24 15:00
Detokso ilgasis savaitgalis
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, vidinei harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE

sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinės sveikos gyvensenos koncepcija;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
pirtis ir jos ritualai;
meno terapijos, skirtos savęs pažinimui;
emocijų paleidimo praktikos;
Praktikos: kaip atsikratyti savo baimių ir kaip kalbėti taip, kad mane išgirstų
vakaronės ir jaukūs pokalbiai

STOVYKLOJE

išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 329 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

VIETŲ NĖRA. BET KARTAIS ATSIRANDA 🙂
TEIRAUTIS 864800948
PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)

Ir vėl ne tas? Webinaras merginoms ir moterims.
2023-10-02 18:00 - 19:30
Sveikuoliai vis daugiau įgauna žinių ir neria giliau į santykių temas. Šį kartą pristatome susitikimą, kuriame kalbėsimės apie merginoms bei moterims itin aktualią temą. Kas svarbu norint pasirinkti antrąją pusę arba pradedant santykius? Į ką atkreipti dėmesį, kad pasirinkimas būtų kuo geresnis? Atrodo susipažinai su vaikinu, vyru – metai, du, trys ir nieko. Susipažinai, jis tau labai patiko, permiegojot po kelių dienų draugystės ir daugiau nieko. Merginos būna vienai nakčiai pasilinksmina ir keliauja toliau. (ką tai reiškia merginai/moteriai ir prie ko tai gali privesti?) Sutinki vis kažkokius ne tokius, kurie įskaudina arba atrodo netinkami. Šiandien stebima ne mažai skyrybų, daug santykių seminarų, kaip juos “pataisyti”, kad galima būtų išsaugoti ir kartais tai visai neveikia….

Šiam susitikimui keliame klausimus:

Ką merginai, moteriai būtina žinoti prieš pradedant santykius?
Kokios vyriškos savybės, į kurias verta atkreipti dėmesį, o nuo kurių geriau bėgti?
Į kokius kriterijus svarbu atkreipti dėmesį renkantis vaikiną ar vyrą?
Ar yra bendri dėsniai?
Kokia galėtų būti santykių pradžia, tam, kad vėliau nereikėtų lieti ašarų?
Ar gali būti santykiai kur vienas surado kitą ir…. tai tęsėsi ilgai ir laimingai?

Susitikime webinare sužinoti tai, kas gyvenime gali tapti tikru posūkiu. Webinaras skirtas merginoms nuo 18 m. iki …. vienišoms, išsisikyrusioms, ištekėjusioms ir visoms toms, kurios domisi santykių tema.
Lektorė:
Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, lektorė bei stovyklų organizatorė, baigusi trijų metų psichologijos studijas bei taikomųjų dvasinių technologijų institutą Kazakstane, trijų vaikų mama, kuri domisi asmenybės ugdymo bei darnių santykių temomis. Konsultuojanti šeimas, poras bei paauglius.

Registruotis dabar

LAISVŲ VIETŲ NĖRA. Webinaras tėvams. Kaip padėti vaikui susigrąžinti regėjimą natūraliais budais?
2023-10-25 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina 49 eur
LAISVŲ VIETŲ NĖRA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

LAISVŲ VIETŲ NĖRA. Webinaras tėvams "Kaip padėti savo vaikui susigrąžinti gerą regėjimą?"
2023-11-29 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina 59 eur
LAISVŲ VIETŲ NĖRA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Ledinės nuotraukos konkursas 2024
2023-12-01 08:00 - 2024-02-22 17:00
Konkurso tikslas ir idėja yra paskatinti žmones grūdintis. Grūdintis plačiąja prasme, nes tikimės, kad darydami “Ledinę nuotrauką” prieš tai padarysite apšilimą, mankštą ar kitą fizinę veiklą gryname ore, kuri taip pat grūdina mūsų organizmą.
Organizatorius
Konkursą organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios taisyklės pristato konkurso sąlygas. Teikdamas paraišką konkurso dalyvis sutinka su taisyklėmis ir užtikrina, kad jo paraiška atitinka visus pateiktus reikalavimus.
Dalyvavimo konkurse taisyklės:

Konkurse gali dalyvauti visi norintys.
Konkursas vyksta nuo gruodžio 1 d. iki vasario 22 d. Nuotraukos, įkeltos į portalą sveikuoliai.lt po vasario 22 d., konkurse nedalyvaus.
Konkursui „Ledinė nuotrauka“ siųskite tik temą atitinkančias nuotraukas. Nuotraukos, neatitinkančios temos, bus šalinamos.
Fotokonkursui kiekvienas dalyvis gali įkelti ne daugiau nei 3 nuotraukas.
Konkurso dalyvis patvirtina ir užtikrina, kad pateiktos nuotraukos yra originalūs jo kūriniai, nepažeidžiantys kito asmens ar autoriaus teisių ir kitos intelektinės nuosavybės teisių, kad kiti asmenys į šias nuotraukas neturi jokių teisių ar teisėtų interesų.
Nuotraukose negali būti nepadorių ar prieštaraujančių moralės normoms vaizdų, informacijos.
Nuotraukose negali būti reklamos.
Dalyvavimas konkurse yra nemokamas.

Reikalavimai nuotraukai:

Nuotrauka turi atitikti konkurso temą. Turi matytis (arba būtų galima aiškiai suprasti), kad žmogus yra lediniame vandenyje, ant sniego, ledo ar grūdinasi kitu lediniu būdu.
Nuotraukos gali būti patobulintos (apdirbtos) skaitmeniniu būdu: apkirptos, išlygintos, pakoreguotos spalvos, kontrastas ir t.t.
Nuotraukos turi būti nufotografuotos per pastaruosius metus.
Nepamirškite nuotraukai suteikti pavadinimą.

Nuotraukų vertinimas:

Konkurso nuotraukas vertins Lietuvos sveikuolių sąjungos komisija, atsižvelgdama į temos išpildymą, originalumą, techninį atlikimą, kūrybiškumą, taip pat gali būti surengtas viešas nuotraukų balsavimas internete.
Konkurso metu bus išrinkti keli laimėtojai.
Konkurso laimėtojai bus paskelbti kovo 2 dieną, Trakuose vyksiančiose 25 metrų plaukimo varžybose ir paskelbtos portale sveikuoliai.lt (nurodant laimėtojų nuotraukas, vardus ir pavardes).
Konkurso nugalėtojams bus įteikti mūsų bei rėmėjų įsteigti prizai. (bus patikslinta konkursui įsibėgėjus)

Kiti nuostatai:
1. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę be išankstinio perspėjimo savo nuožiūra trinti nuotraukas, kurios neatitinka konkurso reikalavimų ar pažeidžia nuotraukoje pavaizduotų žmonių garbę ir orumą, teisės aktų reikalavimus ar moralės ir etikos normas.
2. Konkurso nuotraukos publikuojamos ir rodomos lankytojams portale www.sveikuoliai.lt ir socialinių tinklų platformose.
3. Konkurso dalyviai, įkeldami konkursines nuotraukas į portalą www.sveikuoliai.lt, sutinka ir patvirtina, kad:
a) konkurso organizatoriai turi teisę (be autoriaus sutikimo) nuotraukas neatlygintinai naudoti konkurso reklamos ir informacijos apie konkursą sklaidos tikslais (nurodant autorių);
b) dalyvio atsiųstos nuotraukos šiose taisyklėse nustatyta tvarka yra publikuojamos neatlygintinai;
c) dalyvis yra susipažinęs su šiomis taisyklėmis ir įsipareigoja jų laikytis.
4. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę keisti “Ledinės nuotraukos” konkurso taisykles.
5. Jei turite klausimų, pasiūlymų ar pastebėjimų, prašome rašyti į el. paštą: simonas@
Noriu dalyvauti!
Nuotraukos konkursui priimamos gruodžio 1 d. – vasario 22 d. Užpildykite žemiau esančią konkurso dalyvio anketą, pažymėkite, kad sutinkate su konkurso taisyklėmis ir įdėkite nuotrauką, atitinkančią čia nurodytus reikalavimus.
Nuotrauka konkurse dalyvaus tik tuomet, kai ją patvirtins administratorius.
REGISTRACIJA IR NUOTRAUKOS ĮKĖLIMAS

Žiemos maudynių sezono atidarymas
2023-12-02 10:00
Maudynių sezonas kaip ir neužsidaro, bet simboliškai paminėti žiemos atėjimą tikrai galim!
Susitinkam prie ežero gruodžio 2 dieną, šeštadienį, 11 valandą. Neriam kaip visada, septynioliką minučių po.
Atidarymas improvizuotas ir suneštinis, kas kuo nori, tas taip prisideda. (saksofonas, arbata t.t…) Komunikuoti galime Vilniaus eketės facebooko grupėje.
Programa:
10:00 Susitinkam
10:00 – 10:15 Bendraujam/mankštinamės
10:15- 10:17 Rengiamės
10:17 Neriam!
10:20 Bendra, nauja grupės, viršelio nuotrauka
10:21 Arbata, šokiai arba antras užėjimas į eketę
15:28 skirstomės namo.

Kalėdinis sveikuolių susitikimas
2023-12-08 18:00 - 2023-12-10 18:00
Kviečiame Lietuvos sveikuolių sąjungos klubų narius, savanorius, lektorius ir narius-rėmėjus* dalyvauti Kalėdiniame susitikime stovyklų sostinėje tapusiame Dvarčėnų dvare.
Tai susitikimas, skirtas pasibūti drauge, pasidalinti savo patirtimis, aptarti nuveiktus metų darbus, pagvildenti naujas idėjas veikloms ir tiesiog gerai praleisti laiką kartu!
PROGRAMA:
PENKTADIENIS, gruodžio 8 d.
18.00-21.00 – atvykimas, PIRTIS
ŠEŠTADIENIS, gruodžio 9 d.
7.00-8.00 – mankšta ir maudynės;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – Kaip paruošti tradicinį Kūčių stalą. Praktinės dirbtuvės su Žolinčių akademijos prezidente Danutė Kunčiene.
12.00-14.00 – Kelias į sveiką gyvenimo būdą. Pasidalinimas patirtimis grupėse.
14.00-15.00 – pietūs
15.00-18.00 – Kalėdinių vainikų ir dekoracijų dirbtuvės.
18.00-19.00 – vakarienė
19.00-21.00 – Bendravimo vakaras.
SEKMADIENIS, gruodžio 10 d.
7.00-8.00 – mankšta ir maudynės;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – 2024 m. projektų pristatymas ir aptarimas.
Nuo 12 val. išvykimas
*Nariai-rėmėjai gali dalyvauti, jei tris metus iš eilės moka nario-rėmėjo mokestį.
RENGINYS NEMOKAMAS.
REGISTRACIJA

Regėjimo gerinimo pratybos internetu 2023
2023-12-12 18:00
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Lapkričio 28 d., gruodžio 5 d., 12 d. ir 19 d.
Zoom platformoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
Lapkričio 28 d. (antradienis) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
Gruodžio 5 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“
Gruodžio 12 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.
Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Gruodžio 19 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Labutienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dvylika metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
39 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
156 117 EUR
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Sausio 1 dieną visi į eketę - Pasaulinė ruonių diena 2024!
2024-01-01
Ledinių maudynių aistruoliai sausio 1-ąją švenčia ne tik Naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą. Jau dabar kviečiame burtis vieniems arčiau kitų, registruoti maudynių vietas visoje Lietuvoje. Ruoniai yra vieni medžiojamiausių jūros žinduolių pasaulyje bei priskiriami prie labiausiai nykstančių gyvūnų. Pasaulinė ruonių diena minima nuo 1982 m. Jungtinių Valstijų kongreso iniciatyva. Pasaulinę ruonių dieną, kiekvienų metų 1-ąją dieną, ypatingai pažymi ledinių maudynių aistruoliai “ruoniai” – rengia susitikimus ir neria į ledinį vandenį.
VILNIUS: 11:00 val. Žalieji ežerai / Simonas Dailidė
KAUNAS: 10:00. Lampėdžių pirtelė / Darius
PAJŪRIS: 9h. Susitikimas Girulių pagrindinėje aikštelėje ir 13 val. Antrosios Melnragės paplūdimyje.
RADVILIŠKIS: 12:00 val. Eibariškių parko tvenkinyje / Tadas Grimaila
ŠIAULIAI: 12:00 Bubių tvenkinys / Remigijus
UKMERGĖ: 14:00 Rečionių paplūdimys, Kurėnų ežeras/. / Vainius Stanevičius
ALYTUS: 13:00 Mažasis Dailidės ežerėlis/Jūratė
ANYKŠČIAI: 10:00 Šventosios upė (Vilniaus 80 B)
ELEKTRĖNAI: 10 val. Elektrėnų paplūdimyje prie tiltelio / Saulius
KELMĖS R: 15:00 Naujoji Gokula (Kražių g. 13, Butkiškė)
MARIJAMPOLĖ: 11:00 Pašešupio parkas prie vaikų žaidimų aikštelės.
TAURAGĖ: 12:00 Keramikos papludimys
BAISOGALA: 13:00 Baisogalos užtvanka, wake parko vietoje
JONAVA: 13:00 Jonavos joninių slėnis
TELŠIAI: 12:00 Ilgio ežeras
UTENA: 15: 00 Klykių ežeras / Mantas
PASVALYS: 11:00 Kultūros ir poilsio parkas
PLUNGĖ: 12:00 Plungės Jūra, meilės kalnelis
MAŽEIKIŲ R. 13:00 Ventos upė, Paulianka , Krakių k / Vilma.
SKUODAS: 12:00 val. Skuodo m. paplūdimys, Krantinės g. 1A.
PANVĖŽYS: 11:00 Ekrano marių maudykla

ROKIŠKIS: 11:00 Rokiškio ežere

KĖDAINIAI: 14:00 Ašarėnų tvenkinys, Pelėdnagiai

Jei organizuojate ar žinote, kurioje vietoje organizuojamos sausio 1 dienos ledinės maudynės, parašykite komentare žemiau vietą, laiką ir kontaktus organizuojančio žmogaus. Viską apjungsime po vienu stogu, čia šiame pranešime, kad galėtumėme lengviau rasti vieni kitus. Taip pat naudokitės ekečių žemėlapiu ieškodami artimiausios jums eketės: Primename, kad vyksta ledinės nuotraukos konkursas į kurį gali atsiųsti savo ledinę nuotrauką! https:/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas-2023/
