GYVAI IR INTERNETU. Regėjimo gerinimo kursas Kaune
2021-09-21 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
REGĖJIMO GERINIMO KURSAS INTERNETU IR GYVAI KAUNE

Įvadinės paskaitos įrašas viso kurso laikotarpiui
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val. GYVAI Kaune (E. Ožeškienės g. 18a)
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje

Zoom susitikimas bus įrašomas ir pasiekiamas peržiūrai kelias savaites po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Laukia trys susitikimai su skirtingomis regėjimo gerinimo praktikomis.
Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

1 tema – ĮRAŠAS – „Įvadas. Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, pozityvus nusiteikimas“
Peržiūra bet kada iki kurso pabaigos
Beitso metodo pristatymas, regėjimo gerinimo principai
Praktikų atlikimo rekomendacijos, kad būtų pasiektas maksimalus efektas
Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse, pozityvaus nusiteikimo svarba
Praktikos:

palmingas;
soliarizacija.

Gero regėjimo įpročiai

2 tema – GYVAI KAUNE – „Pratybos. Periferinis regėjimas, centrinis regėjimas, abiejų akių darbo subalansavimas“
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val.
E. Ožeškienės g. 18a

Praktikos:

ilgieji posūkiai;
pozityvaus nusiteikimo praktika su mažėjančiu tekstu/lentele;
smulkių detalių tyrinėjimas;
žvilgsnio (dėmesio) perkėlimas;
dominuojančios akies dengimas;
Melisos juostelės pratimas.

Gero regėjimo įpročiai

3 tema – INTERNETU – „Pasąmonės įtaka. Motyvacija“
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Per Zoom
Giluminio (pasąmoninio) regėjimo sutrikimo suvokimas
Praktikos su mintimis, jausmais, įsitikinimais, vidiniais konfliktais, mąstymo keitimu
Motyvacija asmeniniame regėjimo gerinimo kelyje

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Galima registruotis į visą kursą arba į atskiras temas.
Atskirų temų kainos:

1 tema – ĮRAŠAS – Įvadas
20 EUR

2 tema – GYVAI KAUNE – Pratybos
30 EUR

3 tema – INTERNETU – Pasąmonės įtaka
20 EUR

Kaina už vieną temą:
20 EUR
REGISTRACIJA
Kursas skirtas asmenims nuo 15 metų. Gyvo susitikimo vietų skaičius ribotas!
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Imuniteto stiprinimo kursas spalio 18-24d. Online
2021-10-18 18:00 - 2021-10-24 18:00
Kaip nesusirgti?
Kaip susirgus lengvai ir greitai pasveikti?
Kaip išsigydyti lėtines ligas?
Kaip jaustis žvaliam?

Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val.
Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)

Antradienis 18-20 val.
Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)

Trečiadienis 18-20 val.
Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)

Ketvirtadienis 18-20 val.
Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė kūnui (Lukrecija Augustaitytė)

Penktadienis 18-20 val.
Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)

Šeštadienis 11-13 val.
Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)

Sekmadienis
Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 79 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Savanorių ir norinčių jais tapti žygis - talka sodyboje
2021-10-23 10:00 - 2021-10-24 14:00
Kaip susitinkam kiekvieną rudenį ir pavasarį taip susitinkam ir dabar.
Truputį padirbsim Kristinos sodyboje, truputį pajudėsim žygiuodami, netrukutį, o daug pabūsim gryname ore, o svarbiausia, pabūsim visi kartu ne stovyklos metu.
Alkakalnio tvarkymas: krūmų kirtimas, šakų tvarkymas, grėbimas, lūžusių medžių tvarkymas.
Darbai sodyboje: šieno išnešimas, žolės pjovimas, grėbimas, sėja.
Pramogos: pirtis, žygis po piliakalnius, pasakojimas apie senovinę lietuvių šventvietę alkakalnį.
Registracija norintiems dalyvauti:

10 dienų DĖKINGUMO IŠŠŪKIS!
2021-12-06 07:00 - 2021-12-15 07:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga sugrįžta su 10 dienų “Dėkingumo iššūkiu” ir kviečia visus jungtis nuo gruodžio 6 dienos.

Ar norėtum:

pagerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukštesnį lygį;
sumažinti savo egoizmą ir plėsti sąmonę;
pajausti kaip atsiveria naujos galimybės;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą.

Visa tai ir dar daugiau padeda atskleisti dėkingumo jausmas. Nes būtent dėkingumas – energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa.
Kokia nauda?
Dėkingumo iššūkio metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Kur?
Telegram programoje.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Telegram grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 7 val. ryto! Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Sukurtoje Teleram grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija vyksta iki gruodžio 6 d. pabaigos.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas už simbolinę 10 eur kainą.
Jei po iššūkio norėtumėt paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED], paskirtis “Parama dėkingumo iššūkiui”.
Registracija baigėsi!

Ruonių naujieji - visi į eketę!
2022-01-01 08:00 - 17:00
Pirmąją naujųjų metų dieną kviečiam visus nerti į ledinį vandenį. Kodėl? Nes Pasaulinė ruonių diena! Susitinkam sutikę naujus metus ir pradedam juos energingai, su gera nuotaika, kompanija ir pilni energijos!
Eketė arčiausiai tavęs:
Vilnius: Renkamės 11:00, neriam 11:15. Žalieji ežerai (Balsio ežeras), pagrindinis paplūdimys. Simonas: 864839931
Vilnius: 14:00, Tapelių ežeras (Pliažas nuo parindinės tapelių g) Lina: 862084464
Kaunas: 12:00 val Lampėdžiuose prie pirtelės Andžej: 863188888
Kaunas: 15:00 Nemuno papludimys prie “Trijų mergelių”
Kauno rajonas, Kūjagalvių kaimas: 00:01. Rasa: +37069918520
Klaipėda: 14:00 pirmojoje Melnragėje. Ruslanas: 862990110
Klaipėda: 15:00 antrojoje Melnragėje. Konstantinas: 860988628
Palanga: 12:00 prie Palangos tilto.
Nida: 14:00 šiauriniame papludimyje, prie Kupolo. Renatas: 860593420
Alytus: 12:00 prie Mažojo Dailidės ežerėlio. Jūratė:
Panevėžys: 12:00 renkamės Panevėžio kultūros ir poilsio parke, Nevėžio upės maudykloje. Raimundas: 868048609
Marijampolė: 13:00 prie Rygiškių gimnazijos Jono stadiono. Vidmantas: +37069949990
Kėdainiai: 12:00 renkamės prie Pelednagiu stadiono.
Elektrėnai: 9:30, Elektrėnų paplūdimyje prie tilto. Saulius: 865608750
Radviliškis: 12:00 prie Eibariškių tvenkinio
Šiauliai: 10:00 ežeras Pageluvis. Saulius: 863919433
Kupiškis 10:00 pyragių eketėje. Marius
Kelmės raj: 12:30 Kelmės raj. Butkiškės k., Naujoj Gokuloj. Sigita: 865631211
Žagarė: 12:00, Švėtės upės vingis, Pašvėčio g. Ruslanas: 867186511
Utena: 13:00 Utenos tvenkinys/Klovinių užtvanka(nuo hipodromo pusės). Darijus: 860924012
Druskininkai: 12:00 Grūto ežeras. Irena: 863859509
Rokiškis: 13:00 Rokiškio V-asis tvenkinys (Rokiškio miesto paplūdimys) Mindaugas: 861571468
Joniškis: 6 ryto, Joniškio tvenkinys (prie kalno) Vaidas: 861511631
Žadeikiai, Šilalės raj: 12:00 Žadeikių tvenkinys. Gediminas: 863010478
Informacija pildoma!
Registruok savo miestą ir maudynių vietą žemiau:

Naktinės maudynės stebuklingame vandenyje 2022
2022-01-18 23:59 - 2022-01-19 23:59
Atgimkime, įveikime save ir pasikrikštykime stebuklingai šventame vandenyje!
Sausio 19 d. keletui valandų visas Žemės vanduo taps stebuklingas. Manoma, kad toks vanduo gali išgydyti ir sunkiausias ligas. Veikiamas energetinių Visatos srautų, ypatingos galios vanduo įgauna tris kartus per metus: sausio 19-osios, vasario 15-osios ir birželio 24-osios naktimis.
Daugiau skaitykite:
https://www.15min.lt/…/vanduo-taps-stebuklingas-515-257402
Nuo šių maudynių prasideda 30 dienų iššūkis, kiekvieną dieną eketėje, visas 30 dienų.

Video iš pernai metų maudynių: https://www.youtube.com/watch?v=NOaZm8ZOVKA&t=107s

VILNIUJE:
Maudynės bus prie Žaliųjų ežerų, naktį iš sausio 18 į 19 dieną. Renkamės 23:59 ir apie 00:30 neriam į ledinį vandenį, eketę rasite ir atvyke vėliau, bet legendos sako, kad vanduo būna šventas iki 02:00!
Vilniečių maudynių entuziastų grupė:
https://www.facebook.com/groups/603754473708125/
P.S. Patartina su savimi pasiimti rankšluostį ir tapkutes, kad nepriliptumėt prie ledo.

Online webinaras "Kaip susilaukti sveiko vaiko?"
2022-01-26 18:00 - 20:00
Daugelis porų svajoja susilaukti vaikų, laukimo momentas prilyginamas stebuklui, tačiau panašu, kad atsakymą į klausimą, kaip susilaukti fiziškai ir psichologiškai sveiko vaiko, žino retas. Šiuolaikinė edukacinė sistema to nemoko, o klaidos dažnai pastebimos tik tuomet, kai rezultatas tampa akivaizdus
„Jei kūdikis yra laukiamas, motina jį myli ir visą nėštumo laikotarpį palaiko su juo glaudų ryšį, toks nėštumas ir gimdymas dažniausiai būna lengvas. Vaiko pasąmonėje tuomet susiformuoja meilė aplinkiniam pasauliui, saugumas, atvirumas, geranoriškumas, siekis pažinti. Tai, ką vaikas patyrė, jis gali nešti į pasaulį, perduoti kitiems. Nepatyręs tokių jausmų, vaikas negalės jų perduoti toliau.“
Gyd. Romualdas Šemeta, 2014 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios ruošiasi susilaukti vaikų. Tai galimybė ateityje išvengti klaidų ir susilaukti fiziškai ir psichologiškai sveikų vaikų.
Seminare kalbėsime:

Kaip fiziškai ir psichologiškai pasiruošti vaiko pradėjimui? Visuomenėje įprasta vaikus “daryti“, mes kviečiame juos kurti!
Koks laikas tinkamiausias pastojimui? Ne bet koks laikas tinka…
Ką daryti, kad vaikas gimtų visiškai sveikas? Vaiko sveikata formuojasi dar prieš pradedant gyvybę.
Kuo skiriasi supratimas „turėti vaiką“ ir „būti mama ir tėčiu“? Ką reiškia būti tėvais?

Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

BE KAINOS. Savęs pažinimo dirbtuvės: MANDALA (praktinis webinaras)
2022-01-29 13:00 - 17:00
Mandala – centruotas simetriškas piešinys apskritime – dar vienas būdas pažinti save. Mandalų piešimas – galimybė pakeisti tai, kas atgyveno, ir iš naujo pažvelgti į save ir savo gyvenimą.
Psichoanalitikas Karlas Gustavs Jungas – mandalą vadino „aš atspindžiu“, kuri leidžia žmogui suprasti savo pasąmonę ir jos pagalba tobulėti toliau, atsikratyti neigiamų dalykų, kurie trukdė siekti asmeninės laimės bet kurioje gyvenimo sferoje.

Webinaro metu:
– atskleisite savo asmenybę, pagal jūsų piešinį webinaro vedėja Sigita Juzumaitė papasakos tai, ką žinote, ir ką slepiate nuo savęs.
– pažadinsite tai, kas giliai paslėpta ir uždrausta. Dauguma žmonių mokykloj nusprendė, kad jie nepiešia. Atėję į užsiėmimą visi nustemba kokie jie talentai.
– pamatysite save kūryboje ir išgirsite, ką jūs nupiešėt, ką teptuko ir spalvų pagalba galite pakeisti savo gyvenime.

Webinarą veda: Sigita Juzumaitė, sveikos gyvensenos lektorė, transformuojančio žaidimo LEELA vadėja, marmos masažų meistrė

Webinaras neturi kainos. Tegul jūsų nuoširdi auka bus padėka lektorei už laiką, kuri jį su didele meile skirs jums tam, kad giliau pažintumėte save. Paramą galite pervesti į Lietuvos sveikuolių sąjungos sąskaitą: AB “Swedbank”, [REDACTED], mokėjimo paskirtyje nurodydami “Padėka Sigita Juzumaitei”.

Praktikoms reikia pasiruošti: piešimo popierių, paprastą pieštuką, trintuką, skriestuvą arba skirtingų dydžių lėkštučių ar puodelių, liniuotę arba didelę knygą ir spalvinimo įrankių pieštukų, akvarelių, guašo – tai ką turite.

REGISTRACIJA

Imuniteto stiprinimo kursas Online. Sausio 31- vasario 6 d.
2022-01-31 18:00 - 2022-02-06 18:00
Kaip nesusirgti?
Kaip susirgus lengvai ir greitai pasveikti?
Kaip išsigydyti lėtines ligas?
Kaip jaustis žvaliam?

Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val.
Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)

Antradienis 18-20 val.
Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)

Trečiadienis 18-20 val.
Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Ragauskaitė)

Ketvirtadienis 18-20 val.
Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė kūnui (Lukrecija Augustaitytė)

Penktadienis 18-20 val.
Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)

Šeštadienis 11-13 val.
Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)

Sekmadienis
Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė.

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė.

Kristina Ragauskaitė, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė.

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė.

Programos kaina: 89 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

On-line webinaras "Kūdikio intelekto ugdymas ir vystymasis nėštumo metu"
2022-02-07 18:00 - 20:00
Daugelis porų svajoja susilaukti vaikų, laukimo momentas prilyginamas stebuklui, tačiau retai įvertiname vaikučio, augančio įsčiose, potencialą.
“Žmogaus intelektas priklauso ne nuo nervinių lastelių kiekio, o nuo to, kiek tos ląstelės turi ryšių tarpusavyje. Kuo mama daugiau įdarbina savo juslių: vaizdai, garsai, skoniai, pojūčiai, tuo augančio įsčiose vaiko intelektas vystosi geriau”.
Gyd. Romualdas Šemeta, 2021 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios ruošiasi susilaukti vaikų ar jau laukiasi. Tai galimybė sudaryti vaikučiui sąlygas ugdyti stiprų intelektą.
Seminare kalbėsime:

Negimusio vaiko psichinis gyvenimas įsčiose – tai tiesa ar mitas?

Ar gabūs vaikai gimsta ar ugdomi? Tėvai – vaikų genų inžinieriai.

Kaip moters nuotaikos veikia mažylį įsčiose?

Lytinė diferencijacija – gėjai ir lesbietės. Naujas požiūris.

Kiek informacijos gali sukaupti negimusio vaiko smegenys?

Dalyviai gaus kūdikio intelekto ugdymo ir vystymo nėštumo metu programą.
Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

On-line webinaras tėvams "Gimusio kūdikio intelekto vystymas"
2022-02-09 18:00 - 20:00
Gimęs kūdikis – didelis džiaugsmas šeimai. Visi tėvai svajoja, kad jų vaikai bus ypatingi, išskirtiniai, gabūs, pasieks savo tikslų gyvenime, bus naudingi žmonijai. Ar tikrai tautosaka “Maži vaikai-maži vargai, dideli vaikai-dideli vargai” yra teisinga? Ką tėvai gali padaryti jau gimus kūdikiui, kad jo intelektas, sąmoningumas vystytųsi, koks mamos ir tėčio vaidmuo, jų tarpusavio santykiai gali sudaryti palankiausias sąlygas vaiko vystymuisi?
“Pas vaiką iki 6 metų funkcionuoja dešinysis smegenų pusrutulis, jis priima regimąją ir akustinę informaciją nenagrinėdamas, užrašo viską į pasamonę. kairysis pusrutulis, kuris nagrinėja informaciją, aktyviai veikti pradės tik sulaukus 6 m. Todėl labai svarbu, kad pirmais gyvenimo metais nepapultų neigiamos informacijos, nes ji vėliau nesąmoningai vadovaus 95 proc. mūsų gyvenimo.”
Gyd. Romualdas Šemeta, 2021 m.
Kviečiame į unikalų on-line webinarą poras, kurios susilaukė naujagimių ir nori nepraleisti progos sužinoti bei išmokti praktinių būdų, kurie ugdo ir stiprina vaiko intelektą.
Seminare kalbėsime:

Ar aplinka turi reikšmės vaiko intelekto vystymuisi?
Protinių, muzikinių ir aktorinių sugebėjimų vystymasis.
Vaiko kalbos vystymosi kritinis periodas.
Vaikai ir muzika. Mocartai ir bethovenai išugdomi.
Tėčio įtaka vaiko vystymuisi.

Seminarą veda
Romualdas Šemeta – legendinis gydytojas akušeris–ginekologas, turintis 30 m. klinikinės praktikos patirtį, daugiau nei 33 m. ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui. Gydytojas yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius, lektorius, prenatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, jau 28 metus organizuojantis stovyklas šeimoms.

Seminaro kaina: 19 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Palangos ruoniai 2022
2022-02-12 11:00 - 15:00
Vasario 12 d. Palangoje vyks grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2022“.

Šiek tiek istorijos…
Mintis apie grūdinimąsi skatinančius renginius kilo estui H. Seibei, gyvenusiam Šilutėje 1986 m. Jis susisiekė su tuometiniu Valstybinio kūno kultūros ir sporto komiteto kūno kultūros valdybos viršininku Dainiumi Kepeniu ir pasiūlė savo pagalbą organizuojant šiuos renginius. D. Kepeniui mintis patiko, radosi daugiau entuziastų, palaikančių šią idėją ir į Lietuvą H. Seibei kvietimu atvyko ruoniai iš Rusijos, kurie 1987 m. surengė pirmąsias parodomąsias karnavalines maudynes žiemą Palangoje. Tačiau jie buvo „užkietėję“ ruoniai, galėję ilgai plaukioti lediniame vandenyje, lietuviams tai neatrodė taip patrauklu, kad prisijungtų daugiau dalyvių. Išsimaudė 15 dalyvių ir buvo 200 žiūrovų. Tais pačiais metais buvo surengtos grūdinimosi šventės Klaipėdoj, Šilutėj ir Kretingoj.
Keletą metų šios šventės nebuvo organizuojamos, tačiau po pertraukos, 1992 m. idėja buvo atgaivinta ir tais pačiais metais surengta gausi dalyviais konferencija apie grūdinimąsi, kurioje dalyvavo svečiai iš užsienio šalių. 1993 m. besimaudančių dalyvių skaičius buvo arti 1000, 1994 m. vasario 19 d. Lietuvos rekordų agentūra „Factum“ užregistravo pirmąją grūdinimosi šventę, kur spaudžiant septyniems laipsniams šalčio, 1680 vyrų, moterų ir vaikų „pralaužė“ Baltijos jūros ledus ir pasinėrė į vandenį. O pajūryje šį „gyvą ledlaužį“ stebėjo apie dešimt tūkstančių smalsuolių. Nuo tada atsirado ir įsitvirtino pavadinimas „Palangos ruonis“. Šie žmonės greitai pajuto, kad ledinis vanduo grūdina ne tik kūną, bet teigiamai veikia ir psichiką.
Dabar
Pernai (2021 metais) dėl visiems žinomų priežasčių maudynės nevyko. NEVYKO NIEKAS! O šiais metais sunkiai, bet viskas vyks. Todėl važiuojam ir pasidarom sau šventę. Ar tu iš Vilniaus, Kupiškio, Radviliškio, Kauno ar Kėdainių – nesvarbu, jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas (jei bangų nebus, kas kartais būna, tada tiesiog į jųrą)
Svarbiausia šioje šventėje – pademonstruoti, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padeda didinti organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui, uždegimui.
Taip pat šiuo metu vyksta visoje Lietuvoje 30 dienų maudynių eketėje iššūkis, tai 25 iššūkio diena bus ruonių būryje. Ir nesvarbu tau bus pirma diena ar 25, šiame būryje įnerti gali kiekvienas, nes bendrumas veža.

Primenam, kad vasario 11-13 dienomis, Palangoje vyksta “Palangos stinta 2022” kas reiškia, kad bus daug žmonių ir dar atskira šio renginio programa, kurią galite rasti čia: https://www.priejuros.lt/lt/pramoga/palangos-stinta/
Čia galite rasti savo miesto facebooko grupę ir kooperuotis nuvažiavimą kartu su savo miestiečiais. Grupes rsite čia: https:/ledine-ekete/

Video iš 2020 metų maudynių:

,,Palangos ruoniai 2022“ PROGRAMA
Šeštadienis (02.12)
10:00 Pradedama maudynių dalyvių registracija (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:00 Maudynių dalyvių susitikimas, aptarimas ir pasirengimas startui. (Jūratės g. 13, Palangos gimnazija)
13:30 Bėgimo link jūros startas.
14:00 Neriam į jūrą.
Registracija

Dienos stovykla tik merginoms!
2022-02-14 10:00 - 2022-02-18 18:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga ir jaunimo ženklas GRLPWR skelbia dienos stovyklą TIK MERGINOMS “YOUNG and WISE” vasario 14 – 18 dienomis. Penkių dienų bėgyje apimsime įvairiausias gyvenimo tematikas, kurios taip reikalingos šiuolaikiniai paauglei.
Stovykloje:

kalbėsimės apie merginų elgesio kultūrą ir jos įtaką gyvenimui;
praktiškai mokinsimės makiažo paslapčių;
kalbėsimės su stiliste apie mados tendencijas, ieškosime asmeninio stiliaus.
muzikos pagalba pažinsime savo vidinio pasaulio grožį;
susitiksime su asmenybėmis, kurios įkvėps, papasakos apie mados pasaulio užkulisius, grožio industriją, dalinsis asmenine patirtimi;
diskutuosime santykių temomis;
žaisime savęs pažinimo žaidimus;
sužinosime apie sveikos mitybos paslaptis ir mokinsimės pasigaminti labai skanius desertus.

Po šios stovyklos:

labiau pažinsi save;
suprasi kas tau patinka;
pagerės santykiai su aplinka;
įsikvėpsi naujiems pokyčiams;
užmegsi įdomias pažintis.

Į stovyklos kainą įskaičiuota:

7 skirtingų lektorių/specialistų užsiėmimai;
pietūs, užkandžiai, gėrimai;
atvežimas jei reikalinga.

Vieta kur vyks dienos stovykla – Nemenčinė, Vilniaus g 134, Privačioje ir jaukioje erdvėje, gražioje gamtos vietoje, šalia Neries upės.
Jei reikalinga gali būti organizuojamas atvežimas nuo Saulėtekyje esančios kuro kolonėlės Viada ir parvežimas. (Papildomo mokesčio nėra.)
Dienos Stovyklos trukmė – 5 dienos. nuo 10 iki 18 val.
Merginų amžius – 13 – 17 m. (stovykloje gali dalyvauti max 15 merginų)
Dienos stovyklos programą atsiųsime užsiregistravusiems dalyviams.
Registruotis dabar!

Jaunimo sveikatingumo stovykla ONLINE
2022-02-14 18:00 - 2022-02-20 19:30
VASARIO 14 – 18 dienomis!

Sveikuolių sąjunga ir jaunimo prekinis ženklas GRLPWR skelbia ONLINE SVEIKATINGUMO SAVAITĘ. Pažadam prablaškysim, sužinosi ir patirsi daug naujo, susirasi naujų bendraminčių, o svarbiausia turėsi jėgų užsibrėžtiems tikslams siekti ir būsi pavyzdžiu kitiems Ar jau susidomėjai?

Kiekvieną dieną kartu mokysimės apie sveikatą, grožį, emocijų balansą ir kitus įdomius dalykus, kuriuos tikrai galėsi pritaikyti sau. Nustebtum sužinojęs kaip sveikatingumas gali pakeisti tavo santykį su savimi, aplinka, o pabodusią rutiną padaryti vėl įdomią.
Šie kursai – galimybė susipažinti ir artimai pabendrauti su kiečiausiais savo srities žinovais ir gauti asmeninių patarimų. Žmonės, su kuriais susitiksi, ne tik kalba apie sveiką gyvenseną – jie patys pergyvenę ir savo kailiu išbandę tai, ką gali sužinoti bei pritaikyti ir tu.
Tai kaip, ar esi pasiruošęs savo didžiajam pokyčiui??🤘

Daugiau kaip 30 metų kūrėme, ištobulinome ir įgyvendinome labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatingumą.
Susipažinkite su lektoriais:

Sveikatingumo savaitės dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose. Viskas vyks Zoom platformoje. Visi, kurie užsiregistruos gaus dalyvavimo sąlygas į savo email.
Savaitės programa (susitikimų laikas 18.00 – 19.30 kiekvieną dieną, šeštadienį ir sekmadienį 11 val.) :

vasario 14 d. – Sveikatingumo programos pristatymas ir veiklos visos savaitės metu.
vasario 15 d. – Kalbėsimės apie tai, kaip praplėsti savo komforto zoną, kaip grūdinti ir stiprinti savo organizmą ir kodėl tai yra svarbu. Ir mes kartu tai darysime visą savaitę!!!
vasario 16 d. – Sužinosite kaip stiprinti imunitetą mitybos dėka, kokie produktai jį veikia teigiamai, o kokie neigiamai.
vasario 17 d. – Kalbėsimės kaip atrasti motyvacijos ir būti aktyviems.
vasario 18 d. – Sužinosite apie santykių kūrimo poveikį organizmui.
vasario 19 d. – Tema – kaip mūsų požiūris į gyvenimą veikia mus.
vasario 20 d. Visos savaitės paskaitų apibendrinimas. Aptarimas kaip gyventi toliau po stovyklos.

Visa stovykla vyks Online, Zoom platformoje. Visiem užsiregistravusiems dalyviams bus atsiunčiamos nuorodos iki susitikimo likus 20 min.
Susitikime, tam, kad savaitę laiko praleistume naudingai ir prasmingai sau.
Registracija į jaunimo sveikatingumo stovyklą vykdoma iki 2022 m. vasario 13 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Vasario 16 bėgimas - su laiminga pabaiga
2022-02-16 09:00 - 12:00
Vilniuje, 2022 vasario 16 dieną, vyks 16km ir 6km bėgimas skirtas Lietuvos Valstybės atkūrimo dienai paminėti.
Jūsų lauks trail tipo dvi bėgimo distancijos: įveikti bus galima 16km arba 6km, o finišavus laukia laiminga pabaiga – ledinė Žaliųjų ežerų eketė.
16 km bėgimo startas 9:20, iš žaliųjų ežerų automobilių stovėjimo aikštelės. Maršrutą rodo Antanas Norkevičius.
6 km bėgimo startas 10:00 iš tos pačios žaliųjų ežerų automobilių stovėjimo aikštelės. Maršrutą rodo Rimantas Petrauskas
Atbėge visi kartu, laimingai pabaigai neriame į gaivų ežero vandenį.
2020 metų vasario 16-oji:

Registracija:

25 metrai ekete 2022
2022-02-26 11:00 - 15:00
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį
DATA: 2022-02-26
LAIKAS: 12:00 – 15:00 val.
Plaukimas vyks net ir be ledo! Kaip? Žiūrėk video

Jau šeštus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 6 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai. (būtina susipažinti prieš plaukiant)
VARŽYBŲ PROGRAMA:
​​11.00 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms
12:00 Varžybų pradžia (įžanginis žodis, trumpai pristatoma programa ir taisyklės)
12:10 – 12:40 Moterų grupės plaukimas
12:40 – 12:45 Jaunimo grupės plaukimas (iki 20 metų imtinai)
12:45 – 13:10 Veteranų grupės plaukimas (nuo 45 metų imtinai)
13:15 Moterų, jaunimo ir veteranų grupių apdovanojimai
13:30- 13:50 Vyrų grupės plaukimas (dalyviai nuo 20 iki 30 metų)
13:50 – 14:30 Vyrų grupės plaukimas (dalyviai nuo 30 metų iki 45 metų)
14.45 Vyrų grupės plaukikų apdovanojimai​​

DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo dovanėlė įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
2022 metų dalyvių rezultatus ir nuotraukas rsite čia
Registracija uždaryta

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

www.pliadisfoto.com

Cukraus detokso holistinė stovykla moterims. Balansas
2022-03-10 11:00 - 2022-03-13 16:00
Detokso ilgasis savaitgalis “Balansas”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, vidinei harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinis sveikos gyvensenos suvokimas;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
pirtis ir jos ritualai;
meno terapijos, skirtos savęs pažinimui;
emocijų paleidimo praktikos;
Praktikos: kaip atsikratyti savo baimių ir kaip kalbėti taip, kad mane išgirstų
vakaronės ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 290 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)
REGISTRACIJA

REGISTRUOTIS!

Webinaras "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?"
2022-03-28 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina – 49 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Žygis dviračiais: Vilnius - Palanga 2022
2022-05-28 09:00 - 2022-06-01 17:00
2022 metų, gegužės 28 – birželio 1 dieną, penktą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.
Kvietimo video su vaizdais iš buvusių kelionių ir trumpai apie ateinantį žygį:

Preliminarus kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 500km)

3 nakvynės palapinėse,
1 nakvynė po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
įsiamžinimas 2022 metų kelionės filmukuose,
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam pavasario pabaigoje, gegužės 28 dieną, šeštadienį, Palangą pasiekiam birželio 1 dieną ir švenčiam vasaros atidarymą!
Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

REGISTRACIJA!

Selfis

Vairuoju viena ranka

Vingio parkas

Paskutiniai saulės spinduliai

Nuotaukos pertraukėlė.

Esame čia

Simonas Dailidė

Tuoj pusryčiausim.

Viktorija ilsisi.

Naktinėjam

Arbūzas visada gerai sueina!

Jaunimas ilsisi.

Golden time.

Webinaras "Sveika gyvensena. Nuo ko pradėti?"
2022-06-15 18:00 - 20:00
Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra? Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:

Trūksta patikimų žinių.
Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptų ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.

https:/kardinaliai-gyvenima-pakeites-n-silingis-budamas-25-eriu-jauciausi-kaip-50-ies/
Paskaitoje dalyviai gaus aiškią 7 dienų programą, pagrįstą moksliniais tyrimais. Tai viena efektyviausių metodikų, padedanti greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
PASKAITOJE:
– Mityba: ką, kada, kaip ir su kuo valgyti?;
– Režimas: nemigos priežastys, Vyturiai VS Pelėdos, kėlimosi ir miego laikas;
– Fizinis judėjimas ir grūdinimasis: cholesterolio, aukšto/žemo kraujospūdžio reguliavimas, imuninės sistemos stiprinimas;
– Kvėpavimas ir atsipalaidavimas: technikos, raminančios psichiką;
– Santykiai: vertybinės nuostatos, bendravimas šeimose.
PASKAITĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė.

Daugiau informacijos telefonu 865631211, el. paštu sigita@

Kaina 25€
10 EUR
REGISTRUOTIS DABAR

LAISVŲ VIETŲ NĖRA. Regėjimo gerinimo stovykla "Šalin akinius!" - VASARA
2022-06-27 15:00 - 2022-07-03 13:00
Vienintelė stovykla Lietuvoje, kurioje galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Birželio 27 d. – liepos 3 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Stovyklos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita KRIAUČIŪNIENĖ padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių. Stovykloje lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Stovykloje dalyviai praktiškai mokomi:
atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
regėjimo gerinimo ir stiprinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos.
Programoje:
V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Rankdarbių, dainavimo, šokių, sveiko maisto gamybos pamokos;
Vakaronės, naktinis orientacinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
Grožio pirtys moterims*;
Savimasažo pamokos;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
* Taikomas papildomas mokestis
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
547 Eur

577 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
517 Eur
547 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
447 Eur
477 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
417 Eur
447 Eur

Vaikams 6-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
377 Eur
407 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
347 Eur
377 Eur

Vaikams iki 5 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 30 EUR/para
150 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registracija į stovyklą sustabdyta
vykdoma iki 2022 m. birželio 26 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

LAISVŲ VIETŲ NĖRA! Vaikų ir jaunimo stovykla "Laisvės kodas-2022"
2022-07-11 15:00 - 2022-07-17 15:00 | Dvarčėnų dvaras, Suvingio g.5, Daugai, Alytus, Lietuva
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje

Tai septynių dienų stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
STOVYKLOJE
jaunuoliai patrauklia aktyvių ir loginių žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai.

PROGRAMOJE

naktiniai žygiai;
šėlsmas ežere;
įvairūs šokiai;
nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni ir išmintingi vadovai;
nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2022 m. liepos 11 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.

Dalyvio mokestis
registruojantis iki 2021 m. rugsėjo 24 d.
Nariams: 272 EUR
Ne nariams: 295 EUR
registruojantis nuo 2021 m. rugsėjo 25 d. iki 2022 m. liepos 11 d.:
Nariams: 372 EUR
Ne nariams: 395 EUR
Taikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos.
Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.

Stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
Daugiau informacijos:
egle@, tel: 8 699 55255

Sveikos gyvensenos stovykla "Į Laisvę"- 2022
2022-08-01 15:00 - 2022-08-07 15:00
Didžiausia vasaros
SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Į LAISVĘ!” – 2022
Rugpjūčio 1 – 7 d., Daugai, Alytaus raj.
Atsikratykite pervargimo, įtampų, depresijos, pasenusių nuostatų ir stereotipų, baimių, ligų ir vaistų, leiskite sau pailsėti nuo automobilių kamščių ir asfalto, nuo triukšmo ir visko, kas iki šiol gadino gyvenimą, trukdė džiaugtis ir būti laimingiems.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę patirti, kaip sveika gyvensena keičia gyvenimo kokybę!!
Tai septynių dienų stovykla, skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, pailsėti ir pajusti tikrosios laisvės būti savimi skonį.
Programoje:
Laiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;
Vegetarinė mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams;
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda žinomiausi Lietuvos sveikos gyvensenos puoselėtojai;
Joga, meditacijos, kvėpavimo technikos, mankštos, grūdinimosi pamokos;
Speciali sveikos gyvensenos ugdymo programa vaikams;

Juoko, dailės terapijos, savimasažo, emocijų paleidimo technikos;
Žoliavimas, žygiai, vaistinių augalų ir gamtos stichijų pažinimas;
Pirtis su profesionaliais pirtininkais*, masažai*;
Sportiniai žaidimai ir varžybos
Po stovyklos grįšite namo:
įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
PAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAISVĖS BŪTI SAVIMI skonį!!!;
atjaunėję ir sulieknėję 2-3 kg;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui:)

Atsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje.
Vyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams.

Vaizdo įrašai iš stovyklos gyvenimo:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Registracija į stovyklą
Registracija vykdoma iki 2022 m. rugpjūčio 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
399 EUR
429 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
376 EUR
406 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
305 EUR
335 EUR

Vaikams 5-13 m.

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
305 EUR
335 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
271 EUR
301 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
235 EUR
265 EUR

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas
206 EUR

Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
egle@, tel: +37069955255

Senjorų stovykla "Mes galim!"
2022-09-18 12:00 - 2022-09-23 12:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla senjorams Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro, tapsime žvalūs, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.
Stovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje, pasidalinti savo patirtimi, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! Stovykla tinka VISIEMS senjorams, nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar fizinių pajėgumų.
PROGRAMOJE:

Rytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru
Sveikatinanti mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai
Savimasažo pamokos
Masažai (papildomai)
Kvėpavimo pratimai, meditacijos
Senovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą
Linijiniai šokiai
Vakaronės
Meno terapijos
Sveiko maisto dirbtuvės
Pažintiniai žygiai po apylinkes

Po stovyklos grįšite namo:

Įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių
PAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ
Atjaunėję ir pailsėję
Sužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą
Pasikrovę entuziazmo ir energijos
Atradę naujų bičiulių ir draugų

Maitinimas

Specialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
Atsiliepimai
Atsiliepimus iš stovyklų rasite šiame puslapyje.

Registracija į stovyklą

Registracija vykdoma iki 2022 m. rugsėjo 17 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 100 Eur avanso mokestį arba visą sumą.
Dalyvio mokestis:
Savaitės stovyklavimo kaina su 3 kartų per dieną maitinimu – pirmiesiems 15 dalyvių – tik 230 eur! Vėliau stovyklos kaina kils.

Apgyvendinimas:
Stovykla vyks jaukioje sodyboje OKTAVA, Varėnos raj. netoli Daugų.
http://www.sodybaoktava.lt

Apgyvendinimas nameliuose dviviečiuose ir triviečiuose kambariuose su WC ir dušu bei pagrindiniame name.

Stovykla vyks susirinkus būtinam dalyvių skaičiui, priešingu atveju – pilna sumokėta suma (ar avansas) bus pilnai grąžinami.
Registruotis dabar

Daugiau informacijos:
info@, tel: +370 648 00948 (Kristina)
SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui, jei neapmokėjote iškart, registracijos metu:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]

Rudeninis žygis
2022-09-30 17:00 - 2022-10-02 15:00
Labas, čia Simonas. Turim jau gal 10 metų besitęsiančią tradiciją daryti rudeninius, žieminius, pavasarinius žygius. Po smagaus vasaros stovyklų sezono, šį kartą kviečiame praleisti laiką gamtoje, truputį išeiti iš komforto zonos, patirtį gerų emocijų prieš artėjančią žiemą ir ekečių sezoną.
O šis savanorių arba norinčių jais tapti žygis kaip visada, su minimaliai informacijos ir maximaliai smagia kompanija, savaitgalio nuotykiu. Galiu tik atskleisti, kad išvykstame penktadienį, grįžtame sekmadienį. #plauksim O kur, kiek ir kaip sužinos užsiregistravę dalyviai. Vietų skaičius ribotas, priimam tik fainus žmones.
Registruotis dabar
Taip skamba kvietimas į nuotykį. Galiu garantuoti, kad tai bus kažkas panašaus į tai, kas jau buvo ir yra užfiksuota šiuose youtube filmukuose:

Registruotis dabar

Laisvų vietų nebėra. Webinaras "Kaip padėti savo vaikui gerinti regėjimą natūraliais būdais?"
2022-11-28 18:00 - 21:00

Ledinės nuotraukos konkursas 2023
2022-12-01 08:00 - 2023-02-22 17:00
Konkurso tikslas ir idėja yra paskatinti žmones grūdintis. Grūdintis plačiąja prasme, nes tikimės, kad darydami “Ledinę nuotrauką” prieš tai padarysite apšilimą, mankštą ar kitą fizinę veiklą gryname ore, kuri taip pat grūdina mūsų organizmą.
Organizatorius
Konkursą organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios taisyklės pristato konkurso sąlygas. Teikdamas paraišką konkurso dalyvis sutinka su taisyklėmis ir užtikrina, kad jo paraiška atitinka visus pateiktus reikalavimus.
Dalyvavimo konkurse taisyklės:

Konkurse gali dalyvauti visi norintys.
Konkursas vyksta nuo gruodžio 1 d. iki vasario 22 d. Nuotraukos, įkeltos į portalą sveikuoliai.lt po vasario 22 d., konkurse nedalyvaus.
Konkursui „Ledinė nuotrauka“ siųskite tik temą atitinkančias nuotraukas. Nuotraukos, neatitinkančios temos, bus šalinamos.
Fotokonkursui kiekvienas dalyvis gali įkelti ne daugiau nei 3 nuotraukas.
Konkurso dalyvis patvirtina ir užtikrina, kad pateiktos nuotraukos yra originalūs jo kūriniai, nepažeidžiantys kito asmens ar autoriaus teisių ir kitos intelektinės nuosavybės teisių, kad kiti asmenys į šias nuotraukas neturi jokių teisių ar teisėtų interesų.
Nuotraukose negali būti nepadorių ar prieštaraujančių moralės normoms vaizdų, informacijos.
Nuotraukose negali būti reklamos.
Dalyvavimas konkurse yra nemokamas.

Reikalavimai nuotraukai:

Nuotrauka turi atitikti konkurso temą. Turi matytis (arba būtų galima aiškiai suprasti), kad žmogus yra lediniame vandenyje, ant sniego, ledo ar grūdinasi kitu lediniu būdu.
Nuotraukos gali būti patobulintos (apdirbtos) skaitmeniniu būdu: apkirptos, išlygintos, pakoreguotos spalvos, kontrastas ir t.t.
Nuotraukos turi būti nufotografuotos per pastaruosius metus.
Nepamirškite nuotraukai suteikti pavadinimą.

Nuotraukų vertinimas:

Konkurso nuotraukas vertins Lietuvos sveikuolių sąjungos komisija, atsižvelgdama į temos išpildymą, originalumą, techninį atlikimą, kūrybiškumą, taip pat gali būti surengtas viešas nuotraukų balsavimas internete.
Konkurso metu bus išrinkti keli laimėtojai.
Konkurso laimėtojai bus paskelbti vasario 25 dieną, Trakuose vyksiančiose 25 metrų plaukimo varžybose ir paskelbtos portale sveikuoliai.lt (nurodant laimėtojų nuotraukas, vardus ir pavardes).
Konkurso nugalėtojams bus įteikti mūsų bei rėmėjų įsteigti prizai. (bus patikslinta konkursui įsibėgėjus)

Kiti nuostatai:
1. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę be išankstinio perspėjimo savo nuožiūra trinti nuotraukas, kurios neatitinka konkurso reikalavimų ar pažeidžia nuotraukoje pavaizduotų žmonių garbę ir orumą, teisės aktų reikalavimus ar moralės ir etikos normas.
2. Konkurso nuotraukos publikuojamos ir rodomos lankytojams portale www.sveikuoliai.lt.
3. Konkurso dalyviai, įkeldami konkursines nuotraukas į portalą www.sveikuoliai.lt, sutinka ir patvirtina, kad:
a) konkurso organizatoriai turi teisę (be autoriaus sutikimo) nuotraukas neatlygintinai naudoti konkurso reklamos ir informacijos apie konkursą sklaidos tikslais (nurodant autorių);
b) dalyvio atsiųstos nuotraukos šiose taisyklėse nustatyta tvarka yra publikuojamos neatlygintinai;
c) dalyvis yra susipažinęs su šiomis taisyklėmis ir įsipareigoja jų laikytis.
4. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę keisti “Ledinės nuotraukos” konkurso taisykles.
5. Jei turite klausimų, pasiūlymų ar pastebėjimų, prašome rašyti į el. paštą: simonas@
Noriu dalyvauti!
Nuotraukos konkursui priimamos gruodžio 1 d. – vasario 22 d. Užpildykite žemiau esančią konkurso dalyvio anketą, pažymėkite, kad sutinkate su konkurso taisyklėmis ir įdėkite nuotrauką, atitinkančią čia nurodytus reikalavimus.
Nuotrauka konkurse dalyvaus tik tuomet, kai ją patvirtins administratorius.
REGISTRACIJA IR NUOTRAUKOS ĮKĖLIMAS

Online kursas. Regėjimo gerinimo pratybos
2022-12-07 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Lapkričio 16 d., 23 d., 30d., gruodžio 7 d.
Zoom platformoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
Lapkričio 16 d. (trečiadienis) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
Lapkričio 23 d. (trečiadienis) 18:00-19:30 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“
Lapkričio 30 d. (trečiadienis) 18:00-19.30 val.
Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Gruodžio 7 d. (trečiadienis) 18:00-19.30 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
€35 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
140 117 EUR
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Sausio 1 dienos maudynės – Pasaulinė ruonių diena
2023-01-01 08:00 - 17:00
Ledinių maudynių aistruoliai sausio 1-ąją švenčia ne tik Naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą.
Jau dabar kviečiame burtis vieniems arčiau kitų, registruoti maudynių vietas visoje Lietuvoje.
Jei organizuojate ar žinote, kurioje vietoje organizuojamos sausio 1 dienos ledinės maudynės, parašykite komentare žemiau vietą, laiką ir kontaktus organizuojančio žmogaus. Viską apjungsime po vienu stogu, čia šiame pranešime, kad galėtumėme lengviau rasti vieni kitus.
Primename, kad vyksta ledinės nuotraukos konkursas į kurį gali atsiųsti savo ledinę nuotrauką! https:/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas-2023/
VILNIUS 11.00 val. Žalieji ežerai / Simonas Dailidė 8 648 39931
KAUNAS
KLAIPĖDA 14:00 Antrosios Melnragės paplūdimys
RADVILIŠKIS 12.00 val. Eibariškių parko tvenkinyje
ŠIAULIAI 09:00 Bubių tvenkinyje
UTENA 00:01 Klykių ežeras (Naujieji eketėje)
ALYTUS 14.00 valandą prie mažojo Dailidės ežerėlio mankšta šokio ritmu ir lengvu bėgimu.
MARIJAMPOLĖ 2022 12 31 22:30 bėgimas Rygiškių Jono stadione. 1 – 23 km distanciją pasirinktinai, kas kiek nori. O po to 2023 01 01 01:01 maudynės Šešupėje.

Naktinės maudynės stebuklingame vandenyje 2023
2023-01-18 23:59 - 2023-01-19 02:00 | Žalieji ežerai, Vilnius, 08317, Lietuva
Atgimkime, įveikime save ir pasikrikštykime stebuklingai šventame vandenyje!
Sausio 19 d. keletui valandų visas Žemės vanduo taps stebuklingas. Manoma, kad toks vanduo gali išgydyti ir sunkiausias ligas. Veikiamas energetinių Visatos srautų, ypatingos galios vanduo įgauna tris kartus per metus: sausio 19-osios, vasario 15-osios ir birželio 24-osios naktimis.

Daugiau skaitykite:
https://www.15min.lt/…/vanduo-taps-stebuklingas-515-257402

Nuo šių maudynių prasideda 30 dienų iššūkis, kiekvieną dieną eketėje, visas 30 dienų.
Video iš pernai metų maudynių: https://www.youtube.com/watch?v=NOaZm8ZOVKA&t=107s

VILNIUJE:
Maudynės bus prie Žaliųjų ežerų, naktį iš sausio 18 į 19 dieną. Renkamės 23:59 ir apie 00:30 neriam į ledinį vandenį, eketę rasite ir atvyke vėliau, bet legendos sako, kad vanduo būna šventas iki 02:00!

Vilniečių maudynių entuziastų grupė:
https://www.facebook.com/groups/603754473708125/

P.S. Patartina su savimi pasiimti rankšluostį ir tapkutes, kad nepriliptumėt prie ledo.
P.P.S. Nusiteikite dideliam srautui žmonių ir kooperuokitės į automobilius, kad jų būtų kuo mažiau.
