BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sveikuoliai - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://sveikuoliai.lt
X-WR-CALDESC:Sveikuoliai renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250225T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250225T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20241216T162029Z
LAST-MODIFIED:20250203T150427Z
UID:50953-1740506400-1740513600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:I TEMA: MAMA\, PADĖK MAN ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ
DESCRIPTION:PIRMOJI PASKAITA\nTEMA: MAMA\, PADĖK MAN DRĄSIAI IR SĄMONINGAI\, SU PASITIKĖJIMU ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ.\nData 2025 02 25 . Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.\nWebinaras mamoms\, kurios augina paaugles 10-18 metų amžiaus dukras.\n\nVienas jautriausių ir daugaiusia iššūkių atnešantis mergaičių gyvenimo etapas – lytinis brendimas.\nTam\, kad mama galėtų padėti savo dukrai drąsiai ir su pasitikėjimu žengti šiuo gyvenimo etapu\, mama turi\npati būti drąsi\, atvira\, pasitikinti\, pasiruošusi kalbėtis su dukra  “nepatogiomis” temomis\,  o tam reikia žinių.\nKviečiame susitikti su gydytoja akušere-ginekologe Veslava Puskunigiene. Gydytoja pasidalins savo\ndaugiau kaip 18 metų sukaupta darbo patirtimi\, žiniomis\, padės giliau pažvelgti į mergaičių paauglių lytinę sveikatą\, brendimo aktualijas ir atsakys į visus rūpimus klausimus.\n\nSusitikimo metu aptarsime:\n\n\nMergaitės lytinis brendimas\, emocijos;\nPaauglių mergaičių mėnesinių ciklas. Skausmingos menstruacijos;\nPaauglių mergaičių lytinė higiena;\nKada sunerimti ir kreiptis į ginekologą;\nAtviro pokalbio intymiomis temomis su dukra svarba;\nAnkstyvas lytinis gyvenimas\, neplanuotas nėštumas\, nėštumo nutraukimas paauglystėje;\nKlausimai- atsakymai.\n\n\nPASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.\nPrieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.\n\nDaugiau informacijos: +370 648 00948  info@ (Kristina)\n\nREGISTRACIJA \nKitos temos:\n\nII tema:  \nPavadinimas:   PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA\nPaskaita paauglėms merginoms ir  jų mamoms.\nData  2025 03 18 . Laikas 18-20val. Kaina 39 eurai.\n\n\nIII tema: \n\nPavadinimas:  MOTERS LYTINĖ SVEIKATA. GINEKOLOGINIŲ SUSIRGIMŲ PROFILAKTIKA\nPaskaita merginoms\, moterims  nuo 18 metų\nData 2024 04 15. Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.\n\n\n\nPASKAITOS ĮRAŠAI BUS.\n\nPERKANT VISAS 3 PASKAITAS KAINA: TIK 99 EUR
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/i-tema-mama-padek-man-zengti-i-moteriskumo-kelia/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250301T120000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250301T160000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240208T074219Z
LAST-MODIFIED:20250228T054051Z
UID:47574-1740830400-1740844800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:25 metrų plaukimas ekete 2025 | Trakai | 25 meters Ice swimming
DESCRIPTION:For ENGLISH Read BELOW! \nĮveik save! \n\n\n\n\nVIETA: Trakuose\, ant Galvės ežero\, priešais Trakų pilį\nDATA: 2025-03-01\nLAIKAS: 10:30 – 16:00 val.\n\n\nJau aštuntus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 8 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam\, pasivaržom\, įrodom sau\, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis\, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis\, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje\, stiprinti imunitetą\, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę. \nVaržybų nuostatai čia (registracijos perašymo\, perkėlimo kitiems metams tvarka aprašyta nuostatuose\, grąžinimo tvarka aprašyta Elektroninės parduotuvės pirkimo ir pardavimo taisyklėse VII skyriuje ) \nNepilnamečių dalyvių tėvų sutikimo forma \nPreliminari varžybų programa: \n10.30 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms \n11:00 Renginio pradžia  \n11:10  50 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 50-meter swimming (women\, men) \n    11:20  100 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 100-meter swimming (women\, men) \n    11:35  450 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 450-meter swimming (women\, men)  \n12:00  50\, 100 ir 450 metrų moterų ir vyrų grupių plaukikų apdovanojimai  \n           Awards for 50\, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers \n12:10  25 metrų moterų grupių plaukimai / 25-meter women’s group swimming \n12:10 –  iki 18 metų imtinai (Girls) \n12:15 – 19-24 metų (women) \n12:20 – 25-34 metų (women) \n12:45 – 35-44 metų (women) \n13:10 – 45-54 metų (women) \n13:25 – nuo 55 metų (women) \n13.40  Moterų grupių apdovanojimai / 25-meter women’s group awards \n14:00  25 metrų vyrų grupių plaukimai / 25-meter men’s group swimming \n14:00 – iki 18 metų imtinai (Boys) \n14:05 – 19-24 metų (men) \n14:20 – 25-34 metų (men) \n15:00 – 35-44 metų (men) \n15:30 – 45-54 metų (men) \n15:50 – nuo 55 metų (men) \n16:00 25 metrų vyrų grupės plaukikų apdovanojimai (25-meters men’s group awards) \nDALYVIŲ LAUKS: \n\nAtminimo medalis visiems įveikusiems 25 metrus ekete;\nDovanos prizininkams;\nVieta šildomoje persirengimo palapinėje;\nLedinės nuotraukos;\nPuodelis šiltos arbatos;\nNet dvi pirtys (viena su pirtininku kas 10 min)\, kita tiesiog pasišildyti po plaukimo;\nKubilas;\nPergalė prieš patį save.\n\nPATARIAME TURĖTI: \n\nTapkutes;\nRankšluostį;\nGreitai apsirengiamą aprangą.\n\nDALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS! \nKaina: \n18€ kaina perkant iki 2024.03.09\n22€ kaina perkant iki 2024.09.30\n25€ kaina perkant iki 2024.12.31\n28€ kaina perkant iki 2025.01.31\n30€ kaina perkant iki 2025.02.28 \nREGISTRACIJA UŽDARYTA!\nKaina perkant renginio dieną – 35 € \nJau įsigijusiems plaukimą 25 metrų ekete. Plaukimą papildomose (50 m.\, 100 m. ar  450 m.) trąsose galite įsigyti čia: PAPILDOMOS TRĄSOS \n\nLEAVE YOUR COMFORT ZONE! \nLOCATION: In Trakai\, on Lake Galve\, in front of Trakai Castle | https://maps.app.goo.gl/ts65MonNqdw3owwq5\nDATE: 03/01/2025\nTIME: 10:30 – 4:00 p.m. \nWe have been organizing the 25-meter ice swimming competition for the eighth year in a row! During these 8 years\, swimming in ice water has become unreasonably popular and such events have become as necessary as ice for cold water lovers. Here we meet\, compete\, prove to ourselves that we can surpass last year’s self. There is no time to rest\, you need to train your muscles and exercise by the ice water. Hurry up to register\, because the number of places is limited! The purpose of the event is to popularize swimming in ice water\, strengthen immunity\, improve health and physical endurance. \nContest rules here! 25 meters ice swim rules \nPreliminary competition program: \n10.30 Registration and preparation for the competition \n11:00 Start of the event \n11:10 50-meter swimming (women\, men) \n11:20 100-meter swimming (women\, men) \n11:35 450-meter swimming (women\, men) \n12:00 Awards for 50\, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers \n12:10 25-meter women’s group swimming \n12:10 – up to 18 years old (Girls) \n12:15 – 19-24 years (women) \n12:20 – 25-34 years (women) \n12:45 – 35-44 years (women) \n13:10 – 45-54 years (women) \n13:25 – from 55 years (women) \n13.40 25-meter women’s group awards \n14:00 25-meter men’s group swimming \n14:00 – up to 18 years (Boys) \n14:05 – 19-24 years (men) \n14:20 – 25-34 years (men) \n15:00 – 35-44 years (men) \n15:30 – 45-54 years old (men) \n15:50 – 55 years old and over (men) \n16:00 25-meter men’s group awards \nPARTICIPANTS RECEIVE: \n\nMedal for all those who overcome 25 meters;\nGifts for prize winners;\nA place in a heated changing tent;\nIce pictures;\nA cup of warm tea;\nTwo saunas to warm up after swiming;\nA hot tub;\nVictory over yourself.\n\nWE ADVISE YOU TO HAVE: \n\nSlippers;\nTowel;\nQuick-to-wear clothing.\n\nTHE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED! \nPrice: \nThe price is €18 when buying until 2024.03.09\nThe price is €22 when buying until 30.09.2024\nThe price is €25 when buying until 31.12.2024\nThe price is €28 when buying until 31.01.2025\n€30 price when buying until 28.02.2025\nThe price when buying on the day of the event – 35 € \nREGISTRATION CLOSED!\nFor those who have already purchased a 25-meter swim\, you can purchase additional (50 m.\, 100 m. or 450 m.) swims here: ADDITIONAL LAPS
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/25-metru-plaukimas-ekete-2025-trakai/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/02/Trakai.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250312T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250312T193000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250127T094131Z
LAST-MODIFIED:20250127T101738Z
UID:51791-1741802400-1741807800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:BENDRAVIMO VAKARAS. Dešimt žingsnių gero regėjimo link
DESCRIPTION:Sutrikus regėjimui mes dažnai išgirstame\, kad nieko padaryti negalima\, belieka nešioti akinius visą gyvenimą ar ryžtis operacijai. Pašaipiai vertinami natūralūs savigydos būdai\, padedantys stiprinti regėjimą\, stabdyti ligų progresavimą ar sulėtinti jas\, o kartais net visiškai atsisakyti akinių. Tačiau praktinė patirtis rodo\, kad kaip tik akiniai ir operacijos silpnina regėjimą\, o savigydos metodai padeda jų išvengti ir ilgai leidžia gyventi kokybišką gyvenimą.\n Regėjimas gali ne tik blogėti\, jis gali GERĖTI 🥳🥳🥳\n \n❗️ BENDRAVIMO VAKARAS skirtas suaugusiems žmonėms\, susiduriantiems su trumparegyste\, senatvine toliaregyste\, katarakta\, glaukoma\, degeneracinėmis ligomis\, optiniu neuritu\, uveitu\, blefaritu ir pan.\, ir ieškantiems netūralių būdų\, kaip patys sau galime pagelbėti stiprinant regėjimą. ❗️ \nSusitikimo metu kalbėsime apie dešimt svarbiausių principų\, kurie padeda susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n1. Gilus atsipalaidavimas;\n2. Prisitaikymas prie šviesos bangų dažnių;\n3. Žiūrėjimas į detales;\n2. Žiūrėjimas į tolį;\n5. Periferijos plėtimas;\n6. Subalansuotas abiejų akių naudojimas;\n7. Subalansuotas kiekvienos akies naudojimas;\n8. Kūno ir akių koordinacija;\n9. Tinkamas regėjimo sistemos aprūpinimas krauju;\n10. Regėjimas ir kūnas. \n👉 Dalyviai turės galimybę užduoti klausimus. \n\n\n\n\n\nSusitikimą veda: \nSigita Labutienė \nLietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš keturiolika metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą. \nTrukmė – 1\,5 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios. \nĮRAŠAS BUS saugomas savaitę laiko. \n\n\n\n\n\nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos: \n\ntelefonu +37065631211\nel. paštu sigita@
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/bendravimo-vakaras-desimt-zingsniu-gero-regejimo-link/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/08/trumparegyste.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250317T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250407T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20231201T113536Z
LAST-MODIFIED:20250304T163502Z
UID:46051-1742234400-1744056000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Regėjimo gerinimo pratybos internetu
DESCRIPTION:REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS \nKovo 17 d.\, 25 d.ir balandžio 1 d.\, 8 d.\nZoom platformoje \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos. \nAr norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų? \nTai gali padaryti jau dabar! \n \nTu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe\, mokykloje ar namuose? Nenuostabu\, kad tavo akys nebemato taip\, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio\, priežiūros ir natūralaus\, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės\, praktikuosime. \nKeturios temos.  \nGalite prisijungti nuo bet kurios temos. \nJose sužinosite: \n\n\n\nTema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“\n Kovo 17 d. (pirmadienis) 18:00-20:00 val. \nAkies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys \nKaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu? \nKodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato? \nPaprasti praktiniai metodai\, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą \nPraktiniai užsiėmimai \n Klausimai – atsakymai \n\nTema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“\nKovo 25 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \n\n\nKiek svarbus yra judėjimas\, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:\n\nfizinis akių ir viso kūno judėjimas;\nregimo vaizdo judėjimas;\ndėmesio judėjimas.\n\nTamsos svarba periferiniam regėjimui. \nTema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“\nBalandžio 1 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \nPratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite\, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus\, kad susigrąžintume natūralius\, prigimtinius\, taisyklingus\, gero regėjimo įpročius. \nTema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles\, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“\nBalandžio 8 d. (antradienis) 18:00-20.00 val. \nKaip apjungiant atsipalaidavimo\, judėjimo\, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus\, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą: \n\ndirbant prie kompiuterio;\nskaitant;\nnaudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;\nilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.\n\n\n\n\n\n\nTaip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę\, neskirdami tam papildomo laiko. \nNaudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto! \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos. \nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\nBūkite be lęšių.\n\n\n\n\n\n\n\nŠtai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPratybas veda: \nSigita Labutienė \nLietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė\, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dvylika metų atsisakiusi akinių\, sustiprinusi savo regėjimą\, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis\, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą. \n  \nVienos temos kaina: \n49 EUR \nMokant už visas keturias temas iš karto\, kaina: \n 196 147 EUR \nKiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos. \n\nREGISTRACIJA  \nDaugiau informacijos: \nsigita@\, tel: +37065631211
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/regejimo-gerinimo-pratybos-internetu-2/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/04/regejimo_gerinimo_pratybos_internetu.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250318T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250318T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20241216T162645Z
LAST-MODIFIED:20250203T150829Z
UID:50956-1742320800-1742328000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:II TEMA: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA. Mamoms ir dukroms
DESCRIPTION:ANTRA PASKAITA\nTEMA: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA.\nData  2025 03 18 . Laikas 18-20val. Kaina 39 eurai.\n\nKviečiame susitikti visas mamas su 13-18 metų amžiaus dukromis  ir aptarti rūpimus klausimus\,\nkurie aktualūs lytinio brendimo metu. Paauglystė – tai įžangos į moteriškumą laikotarpis\, kuomet aplanko\nnaujos nepažįstamos emocijos\, fizinio kūno pokyčiai\, prasideda mėnesinės\, atsiranda daug klausimų\, neaiškumų\, nerimo. Šiais laikais pilna įvairios informacijos ir patarimų socialiniuose tinkluose\, internete\, tačiau už klaidingą informaciją niekas neprisiima atsakomybės\, o ir komentuojančių asmenų kvalifikacija dažnai nėra žinoma.\nTodėl kviečiame susitikti su mūsų lektore\, Veslava Puskunigiene\, kuri yra profesionali gydytoja\nakušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi\, padės giliau pažvelgti  į mergaičių paauglių lytinę sveikatą  ir atsakys į visus rūpimus klausimus.\n\nSusitikimo metu aptarsime šias temas:\n\nMėnesinių ciklas;\nSkausmingos mėnesinės\, PMS;\nLytinė higiena;\nLytiškai plintančios infekcijos. Žmogaus papilomos viruso infekcija;\nAnkstyvų lytinių santykių\, neplanuoto nėštumo\, nėštumo nutraukimo  poveikis sveikatai;\nKlausimai-atsakymai.\n\n\n\nPASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.\nPrieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.\n\nDaugiau informacijos: +370 648 00948  info@ (Kristina)\n\nREGISTRACIJA\n \nKitos temos:\n\nI tema: \n\nMAMA\, PADĖK MAN DRĄSIAI IR SĄMONINGAI\, SU PASITIKĖJIMU ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ (Įrašas)\nData 2025 02 25 . Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.\nWebinaras mamoms\, kurios augina dukras paaugles 10-18 metų amžiaus.\n\n\nIII tema:\n\nMOTERS LYTINĖ SVEIKATA. GINEKOLOGINIŲ SUSIRGIMŲ PROFILAKTIKA\nPaskaita merginoms\, moterims  nuo 18 metų\nData 2024 04 15. Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.\n\n\n\nPASKAITOS ĮRAŠAI BUS.\n\nPERKANT VISAS 3 PASKAITAS KAINA: TIK 99 EUR
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ii-tema-paaugliu-merginu-lytine-sveikata-mamoms-ir-dukroms/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250319T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250319T210000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240418T155034Z
LAST-MODIFIED:20241216T191706Z
UID:48557-1742407200-1742418000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Webinaras tėvams „Kaip padėti savo vaikui grąžinti regėjimą natūraliais būdais?”
DESCRIPTION:Tėvai\, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą\, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau\, matydami ir suprasdami\, kad akiniai regėjimo negerina\, kad reikia stiprinti akinukus\, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos\, pradeda ieškoti daugiau informacijos. \nŠis webinaras skirtas tėvams\, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė\, toliaregystė\, žvairumas\, akis „tinginė“\, astigmatizmas\, nistagmas\, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms\, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams. \nŽinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino\, kad neuždėjus vaikams akinių\, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių\, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai. \nKalbėsime apie: \n\npagrindines priežastis\, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas\nkodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo\nefektyvias priemones ir būdus\, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai\n\nNagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų. \nTrukmė – 3 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios \nWebinarą veda: Sigita Labutienė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje\, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja. \nPaskaitos įrašas BUS (saugomas savaitę laiko). \nKaina 59 eur \n  \n\nREGISTRUOTIS DABAR\n \nDaugiau informacijos: \nsigita@\, tel: +37065631211
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/webinaras-tevams-kaip-padeti-savo-vaikui-grazinti-regejima-naturaliais-budais-3/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250323T120000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250323T150000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240325T183541Z
LAST-MODIFIED:20260306T092732Z
UID:48302-1742731200-1742742000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Laumių maudynės. Žalčių budinimo šventė. Lygiadienis 2025
DESCRIPTION:Pavasario lygiadienis yra ypatingas laikotarpis\, kai dienos ir nakties trukmė yra vienoda – tai senovinė\, jau primiršta\, tačiau vėl atgimstanti tradicija\, lydima dainomis\, gamtos žadinimo apeigomis bei tradicijomis. Senovės lietuvių baltų kultūroje\, pavasario lygiadienis buvo svarbus laikotarpis\, švenčiantis gamtos atgimimą\, šviesos pergalę prieš tamsą ir atėjusį pavasario šventimą. Pavasario lygiadienis – labai svarbi senovės lietuvių baltų kultūros paveldi dalis. \nŠi šventė susijusi su pavasariu\, žalčiais ir vandeniu. Renginio vieta būdavo pasirinkta gamtos apsuptyje – miško\, pievos ar upės pakrantėje\, kad būtų galima pajusti ryšį su gamta\, vandeniu – kaip gyvybės atgimimo simboliu. \nSenovės lietuvių baltų kultūroje yra daug mitų ir legendų apie gyvūnus\, kurie turėjo ypatingą reikšmę\, o vienas iš jų yra žaltys. Žalčiai laikyti šventais gyvūnais\, susijusiais su gamtos ir gyvybės ciklų simbolika. Remiantis senosiomis tradicijomis\, žalčių žadinimas simboliškai būdavo laikomas gamtos atgimimo apeigos dalimi. Na o kas gi geriau gali pažadinti žalčius\, nei laumės? \nManoma\, kad įvairių senovės kultūrų žmonės per pavasario lygiadienį švęsdavo ir Naujųjų metų pradžią. Lietuviai tikėjo\, kad pavasario lygiadienio rytą išsimaudžius upėje\, tekančioje į rytus (nes tądien saulė teka tiksliai rytuose)\, būsi tyras ir sveikas visus metus. Ši astronominė data buvo pažymima apeigomis\, dainomis bei šokiais. \nPasirinkome ypatingą vietą – Asvejos ežero pakrantę. Asveja\, kitaip vadinama Alka (senovinė šventvietė) apsupta begale protėviams svarbių vietų – piliakalniais\, pilkapiais\, jos vanduo buvo laikomas šventu. \nKą veiksime šventėje? \n\npažinsime senuosius papročius ir protėvių išmintį;\ndalyvausime magiškame sutartinių rate su Laurita Peleniūte (Promočių giesmės);\ndalyvausime senovinėse apeigose žadinant gamtą ir kviečiant gamtą atbusti;\nkviesime visas šių dienų “laumes” simboliškai pažadinti žalčius\, pranešant jiems\, kad jau metas busti;\ndeginsime renginiui specialiai sukurtą skulptūrą vandenyje;\ndainuosime baltiškas dainas\, sutartines\, grosime būgnais;\nšoksime;\nvisi norintys atnaujinsime kūną ir sielą pasinerdami į šventą Asvejos vandenį\, mažiau drąsius kviesime apsiprausti rankas\, veidą\, basomis budinti žemę;\nvaišinsimės karšta sriuba ant laužo;\ndalinsimės įpūdžiais ir gera nuotaika.\n\nRenginio vieta: Dubingiai\, Asvejos ežero pakrantė prie Dubingių pilievietės\, Asvejos regioninio parko lankytojų centro salė. \nDalyviai: labai kviečiame dalyvauti visas laumes\, joms prijaučiančias\, laumių vyrus\, draugus ir visus šeimos narius. \nRenginio kaina: 16 € iki 2024-12-31 ir 18€ iki 2025-03-23 \nVaikams iki 12 metų – nemokamai. \n  \nĮ renginio kainą įeina: surtartinių ratas su Laurita Peleniūte (Promočių giesmės)\, apeigos\, pramogos\, apeiginės maudynės\, vaišės (sriuba)\, parko lankytojo mokestis. \nMaudynės: Kviečiame drąsiausius ritualo metu pasinerti į šventą ežero vandenį dėvint baltai (suknelė\, marškiniai\, skara) arba tiesiog maudymosi kostiumėlį. Visi vyrai ir vaikai taip pat kviečiami maudynių ritualui. Mažiau drąsius kviesime apsiprausti veidą ar basomis budinti žemę. Po maudynių sušilti\, persirengti bus galima Lankytojų centro salėje su židiniu\, kur toliau tęsime šventę. \nREGISTRACIJA\n \nJeigu turite klausimų kreipkitės:\n+370 648 00948 \nkristina@
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/laumiu-maudynes-2025/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/03/Laumiu-maudynes.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250404T150000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250406T160000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250125T101542Z
LAST-MODIFIED:20251108T101326Z
UID:51742-1743778800-1743955200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
DESCRIPTION:RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla\nTai penktadienio – sekmadienio stovykla\, skirta streso valdymui\, įtampos paleidimui iš kūno\, proto ir jausmų. \nDidžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos\, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne\, ilgainiui sukeldamos skausmus\, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą. \nĮprastiniai atsipalaidavimo metodai\, kuriuos dažniausiai naudojame\, tokie kaip alkoholis\, kelionės\, laikas prie televizoriaus\, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato\, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų\, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis\, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau. \nGyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti. \nDėl to siūlome jums unikalią\, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”. \nLietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį\, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja\, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis. \nHOLISTINIS POŽIŪRIS \nKreipsime dėmesį į: \n\nDienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;\nTeisingą kūno pažadinimą dienai;\nMaistą\, kuris įaudrina\, naudoja mūsų energijos resursus ir tą\, kuris energijos suteikia ;\nĮtampų paleidimą iš kūno raumenų;\nProto raminimo praktikas;\nEmocijų atpažinimą\, išjautimą ir paleidimą;\nImuniteto stresui formavimą.\n\nStovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis\, iš moksliškai patvirtintų jogos\, ajurvedos\, kuksando\, tibeto savimasažo\, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos\, Tibeto savimasažo\, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis\, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės)\, regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika. \nStovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės\, dėl to tinka absoliučiai visiems. \nSTOVYKLOJE \n\nJūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną\, protą ir sielą taip\, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;\nSuprasite\, kur dingsta jūsų energija\, kas yra didžiausi jos “vagys”\, kaip ją atstatyti\, kokią rutiną nusistatyti\, kad jaustis gerai kasdien;\nValgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią\, energijos teikiantį\, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis\, be pridėtinio cukraus\, be glitimo);\ndalyvausite užsiėminuose\, praktikose ir paskaitose\, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka\, maksimaliam efektui pasiekti;\nNepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai\, ko nenorite\, eiti iš savo komforto zonos;\nPraleisite laiką gražioje\, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.\n\nSTOVYKLOS TIKSLAS \nŠi stovykla nebus skirta giliai savianalizei\, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus\, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas\, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to\, kas vyksta mūsų gyvenime\, ar priimame teisingus sprendimus\, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes\, emocinį valgymą\, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius\, priimant svarbius sprendimus\, būtina visų pirma\, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų? \nSTOVYKLA SKIRTA JUMS\, JEI: \n\npatiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime\, sociume;\nturite problemų su miegu (sunku užmigti\, sunku pabusti);\nnuolat jaučiate energijos trūkumą;\nesate linkę į emocinį valgymą\, nesveiką maistą\, saldumynus (nors žinote\, kad tai jums kenkia);\nkenčiate nugaros\, juosmens\, pečių skausmus\, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;\npasimetate savo mintyse\, negalite priimti sprendimų\, nuolat abejojate;\nnorite pasijausti geriau\, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą\, paleisti įtampas iš kūno ir proto.\n\nStovykla skirta moterims ir vyrams\, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs). \nPROGRAMA \nPrograma pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00\, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką. \nStovykla baigiama sekmadienį 16:00. \nPrograma gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes. \n\n  \nRESTart streso valdymo stovykla \n\nSTOVYKLOS LEKTORIAI: \nKristina Ragauskaitė-Grigonė\, “Cukraus detoksas” knygos autorė\, stovyklų organizatorė\, lektorė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, emocinio valgymo specialistė. \nLina Žaltauskaitė – psichologė\, improvizacijų\, meno terapijos specialistė/instruktorė\, sertifikuota jogos mokytoja\, kuksando žinovė. \nSnežana Kazlaitė– gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė. \nAPGYVENDINIMAS: \n\nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.\nSkoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt). Poros gyvena dviviečiame kambaryje.\nTrims kambariams yra vienas vonios kambarys.\nGrindinis šildymas (esant poreikiui).\nPirtis\, kubilas pastate.\nPatogus privažiavimas asfaltuotu keliu\, stovėjimo aikštelė.\nTvenkinys\, moderni pirtis\, 10 hektarų privati valda\, miškas.\nDvaras įsikūręs šalia Vilniaus.\nTai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.\n\n\nDaugiau: www.provansalis.lt\nADRESAS: Babriškių k. 7\, Paberžės sen.\, Vilniaus raj. sav.\n\n\n\n\n\n\n\nMAITINIMAS:\n\n3 kartus per dieną\, sveikas\, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus\, be glitimo (galimas veganiškas).\nPenktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai\, pietūs\, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.\n\n   \n  \nDalyvio mokestis:  \n\n249 Eur (2-3 asm. kambarys)\n289 Eur (vienvietis) (tik 3 kambariai)\n\nREGISTRACIJA\n\nKONTAKTAI PASITEIRAUTI: \nEl. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com\n+37064800948 (Kristina)
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/stovykla-restart-2-2/
CATEGORIES:stovyklos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/09/RESTart-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250415T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250415T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20241216T165018Z
LAST-MODIFIED:20250415T145335Z
UID:50962-1744740000-1744747200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:MOTERS SVEIKATA
DESCRIPTION:MOTERS SVEIKATA. Su ginekologe gyd. Veslava Puskunigiene. \nMoterims  nuo 18 metų.\nData 2024 04 15. Laikas 18-20 val.\n Kaina 29 €\n\nVis daugėja ginekologinių susirgimų\, kurių atsiradimui nemažai įtakos turi moters gyvenimo būdas\, fizinis aktyvumas\, lytinė higiena\, psichologinė moters būsena\, lytinio gyvenimo kultūra. Gera fizinė\, psichologinė ir dvasinė savijauta neatsiejama nuo lytinės moters sveikatos.\nKviečiame susitikti su mūsų lektore\, Veslava Puskunigiene\, kuri yra profesionali gydytoja akušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi\, padės giliau pažvelgti  į moters lytinę sveikatą  ir atsakys į visus rūpimus klausimus.\nSusitikimo metu aptarsime šias aktualijas:\n\n\nGinekologinių susirgimų profilaktika;\nLytinės higienos moterų ir vyrų svarba;\nStreso\, psichologinės būklės įtaka moters sveikatai;\nVizito pas ginekologą svarba;\nLytiškai plintančios infekcijos\, žmogaus papilomos viruso infekcija;\nŠlapimo nelaikymo profilaktika;\nKlausimai-atsakymai.\n\n\n\nPASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.\nPrieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.\n\nREGISTRACIJA\nDaugiau informacijos: +370 648 00948 arba info@ (Kristina)
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/moters-sveikata/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/KARTU-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250426T100000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250427T170000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250313T162733Z
LAST-MODIFIED:20250315T090856Z
UID:52685-1745661600-1745773200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ruonių sanplauka - bendravimas\, baidarių žygis\, pirtis ir nakvynė gamtoje
DESCRIPTION:Vis dar klausiat kas yra „sanplauka“??? Kaip žinia\, ruoniai ne drugeliai todėl negalime daryti sąskrydžio. Todėl ruoniai nusprendė suplaukti – į jau antrąją RUONIŲ Sanplauką! (kitais metais jau rašysime\, kad į tradicinę balandžio galo sanplauką) \n2025 metų\, balandžio 26-27 dienomis\, miškuose\, tarp Aukštadvario ir Prienų\, nakvosime palapinėse\, maistą gaminsime ant laužo\, tikro žygio formatas. \nGali neturėti palapinės\, turėsime ir vieną ar dvi (pagal poreikį) dideles\, 7 vietų palapines\, kuriose galėsi nakvoti. Viskas paprastai\, šeimyniškai\, pasiimk gitarą\, užkandžių\, sumuštinių (karšto maisto bus\, pasigaminsim kartu ant laužo) \nPreliminari programa bus paskelbta netrukus\, bet plauksime baidarėmis Verknės upe\, bus pirtis\, kubilas kas yra tik kaip malonūs priedai prie pagrindinio tikslo – PABŪTI KARTU IR PABENDRAUTI. \nKas gali važiuoti?\nVisi\, kas laiko save ruoniu ar roniu. Jei neesi ruonis\, bet labai nori važiuoti\, važiuok\, bet turėsi apsimesti ruoniu. \n*Viso susitikimo metu gali būti filmuojama ir fotografuojama.\n**Dalyvių skaičius ribotas ir nelauk paskutinės minutės\, baidarės ne guminės. \n  \nREGISTRACIJA\n\n  \nDaugiau informacijos: \nsimonas@ \nAkimirkos iš 2024 metų sanplaukos:
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ruoniu-sanplauka/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/03/SANPLAUKA-1.jpg
ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250428T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250428T210000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240203T191212Z
LAST-MODIFIED:20251124T140853Z
UID:47505-1745863200-1745874000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Webinaras tėvams "Kaip padėti savo vaikui grąžinti regėjimą natūraliais būdais?"
DESCRIPTION:Tėvai\, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą\, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau\, matydami ir suprasdami\, kad akiniai regėjimo negerina\, kad reikia stiprinti akinukus\, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos\, pradeda ieškoti daugiau informacijos. \nŠis webinaras skirtas tėvams\, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė\, toliaregystė\, žvairumas\, akis „tinginė“\, astigmatizmas\, nistagmas\, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms\, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams. \nŽinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino\, kad neuždėjus vaikams akinių\, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių\, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai. \nKalbėsime apie: \n\npagrindines priežastis\, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas\nkodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo\nefektyvias priemones ir būdus\, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai\n\nNagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų. \nTrukmė – 3 val. \nVieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios \nWebinarą veda: Sigita Labutienė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje\, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja. \nPaskaitos įrašas BUS \nKaina 59 eur \nREGISTRACIJA\n \nDaugiau informacijos: \nsigita@\, tel: +37065631211
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/kaip-padeti-savo-vaikui-grazinti-regejima/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250519T120000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250523T160000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240603T154706Z
LAST-MODIFIED:20250903T125017Z
UID:48946-1747656000-1748016000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Senjorų stovykla "Mes galim!"
DESCRIPTION:Vienintelė sveikatingumo ugdymo senjorų stovykla Lietuvoje\, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda\, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro\, tapsime žvalūs\, žaismingi\, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose. \nStovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą\, atjaunėti\, sustiprėti\, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje\, pasidalinti savo patirtimi\, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių. \nPadovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ\, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! Stovykla tinka VISIEMS senjorams\, nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar fizinių pajėgumų. \nPROGRAMOJE: \n\nRytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru\nSveikatinanti mityba\, specialiai sukurta stovyklos dalyviams\nPaskaitos\, seminarai ir diskusijos\, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai\nSavimasažo pamokos\nMasažai (papildomai)\nKvėpavimo pratimai\, meditacijos\nSenovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu\, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą\nLinijiniai šokiai\nVakaronės\nMeno terapijos\nSveiko maisto dirbtuvės\nPažintiniai žygiai po apylinkes\n\nPo stovyklos grįšite namo: \n\nĮgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių\nPAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ\nAtjaunėję ir pailsėję\nSužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų\, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą\nPasikrovę entuziazmo ir energijos\nAtradę naujų bičiulių ir draugų\n\nMaitinimas: \n\n\n\n\n\n\nSpecialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas\, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai\, pietūs ir vakarienė). \nAtsiliepimai: \nAtsiliepimus iš stovyklų rasite: 2017 m.\, 2019 m.\, 2020 m. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nRegistracija į stovyklą \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nRegistracija vykdoma iki 2025 m. gegužės 18 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 100 Eur avanso mokestį arba visą sumą. \n\n\n\nApgyvendinimas: \n\n\n\nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.\nSkoningai įrengtuose kambariuose dalyviai apgyvendinami po 2-3. Kambariuose viengulės lovos. Yra galimybė užsakyti vienvietį kambarį (kiekis labai ribotas).\nTrims kambariams yra vienas vonios kambarys.\nGrindinis šildymas (esant poreikiui).\nPatogus privažiavimas asfaltuotu keliu\, stovėjimo aikštelė.\nTvenkinys\, moderni pirtis\, 10 hektarų privati valda\, miškas.\nDvaras įsikūręs šalia Vilniaus.\nTai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.\n\n\n\n\nDaugiau: www.provansalis.lt\nADRESAS: Babriškių k. 7\, Paberžės sen.\, Vilniaus raj. sav.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDalyvio mokestis registruojantis:\nGyvenimas 2 ar 3 vietų kamb.\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) – 345€\nGyvenimas vienviečiame kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) – 399€ (LAISVŲ VIETŲ NĖRA!!!)\n\n\nREGISTRACIJA\n\n\n\n\n \n\nDaugiau informacijos:\ninfo@sveikuoliai.lt\, tel: +370 648 00948 (Kristina) \nSVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos. \nSąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui\, jei neapmokėjote iškart\, registracijos metu:\nLietuvos sveikuolių sąjunga\, įmonės kodas: 191616227\nBanko sąskaitos Nr.: LT267300010151973368 \nPaskirtis: Senjorų stovykla “Mes galim!” 2025
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/senjoru-stovykla-mes-galim_2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/01/Auksinis-geguzis.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250531T080000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250604T120000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20230609T050935Z
LAST-MODIFIED:20250527T055230Z
UID:43781-1748678400-1749038400@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Turistinis žygis dviračiais: Vilnius – Palanga 2025
DESCRIPTION:2025 metų\, gegužės 31- birželio 4 dienomis\, aštuntą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį\, Vilnius – Palanga.\n\n\n\nNesvarbu\, ar stebi šiuos žygius kelis metus ar esi dviračių mėgėjas ar visiškas naujokas\, su mumis Palangą dviračiu pasieksi ir tu. Žmonės į šį žygį grįžta metai iš metų\, kas reiškia\, kad čia kažkas gero yra. Bet nepabandęs to nesužinosi\, o pabandęs norėsi dar 🙂 \n\n\nPreliminarus kelionės maršrutas:\nVilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vilkija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 450km) \n \n\n2 nakvynės palapinėse\,\n2 nakvynės po atviru dangumi\, kopose\,\nmaistas ant laužo\,\ndaug kilometrų\,\nnuostabi kompanija (tikėkimės)\,\ntobula vasaros pradžia.\n\nTikrų tikriausias žygis! \nVažiuojam vidutiniu tempu (18-21kmh)\, visi kartu nieko nepalikdami\, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm\, registruokis\, pūsk dviračio padangas ir važiuojam! \nReikia patarimų? Nežinai ar pajėgsi? Turi klausimų dėl inventoriaus?\nDaugelis klausimų jau yra atsakytų prieš praėjusius žygius. Žiūrėk video\, stabdyk kadrus ir analizuok ką žmonės naudoja. Kokias palapines\, miegmaišius ar dviračius\, kokias klaidas daro ir ką kitą kartą darytų kitaip. Rašyk komentarus youtube ir tau greičiausiai bus atsakyta 🙂 \n\n\n\nREGISTRUOTIS DABAR
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/turistinis-zygis-dviraciais-vilnius-palanga-2025/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2023/06/palangos-tiltas-dviraciai.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250707T080000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250713T170000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240828T074236Z
LAST-MODIFIED:20250624T090721Z
UID:49395-1751875200-1752426000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Vaikų ir Jaunimo stovykla "Laisvės kodas" - 2025!
DESCRIPTION:Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje\, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas\, keičia požiūrį į gyvenseną\, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.\nPadovanokite savo vaikui galimybę pajusti\, kad sveika gyvensena – „veža“!!!\nĮ STOVYKLĄ VIETŲ NEBĖRA. LABAI NORINČIUS ATVYKTI SKAMBINTI\n+370 699 55255\n“Ši stovykla ugdo žmogaus vertybes – valią\, kantrybę\, vidinę stiprybę… Ji padeda žmonėms atrasti ir pažinti save\, pažvelgti į pasaulį iš kito kampo. Dienos stovykloje yra produktyvios ir pilnos naujų potyrių. Žmonės čia bendrauja atviriau ir nuoširdžiau\, erdvė stovykloje yra saugi. Esu stovykloje ne pirmą kartą\, esu buvusi ir kaip dalyvė ir kaip savanorė. Abi šios patirtys yra skirtingos ir tikrai ne nuobodžios. Kiekvieną kartą galima sužinoti\, atrasti kažką naujo. Ši stovykla ir žmonės joje pakeitė mano gyvenimą\, padėjo suprasti\, kad už savo laimę esi atsakingas tu. Stovykla man padėjo atrasti save.” – Alna\n\nJaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje\n\n\n\nVaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas” tai savaitės stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui\, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu\, nauja pradžia\, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus… \nStovykloje  jaunuoliai patrauklia aktyvių ir žaidimų forma praktiškai mokomi: \n\natminties ir susikaupimo gerinimo metodų;\natsipalaidavimo\, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;\nvalgymo kultūros;\nfizinio pratimų\, koreguojančios gimnastikos;\natpalaiduojančių kvėpavimo\, juoko\, garso\, muzikos ir šokio technikų;\ngrūdinimosi principų.\n\nFormuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai. \n \nPROGRAMOJE:\n\nnaktiniai ir dieniniai žygiai;\npaskaitos asmenybės ugdymo temomis;\nmaudynės ir šėlsmas ežere;\nįvairūs šokiai ir diskoteka;\nmankštos ryte bei nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;\nskanus ir sveikas maistas;\nkomfortas nameliuose;\njauni\, išmintingi ir atsidavę vadovai;\ngarantuoti nauji draugai.\n\nVaikai ir jaunimas išmoksta:\n\npažinti save;\nanalizuoti savo pojūčius\, kontroliuoti neigiamas emocijas;\nkaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;\ngirdėti tylą;\ntinkamai valgyti;\natsipalaiduoti ir susikoncentruoti;\ngerbti ir mylėti save bei aplinkinius.\n\n\n  \n  \nRegistracija į stovyklą vykdoma iki 2025 m. liepos 7 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą. \nDalyvio mokestis \nregistruojantis iki 2024 m. spalio 10 d.\nNariams: 377 EUR\nNe nariams: 399 EUR \nregistruojantis nuo 2024 m. spalio 11 d. iki 2025 m. liepos 7 d.:\nNariams: 477 EUR\nNe nariams: 499 EUR \nTaikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos. \nVaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje\, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt. \nDėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami. \nDaugiau informacijos:\negle@sveikuoliai.lt\, tel: +370 699 55255
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/vaiku-ir-jaunimo-stovykla-laisves-kodas-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/08/451011180_876340354532049_7382691257772642798_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250719T080000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250720T133000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250303T124216Z
LAST-MODIFIED:20250619T103850Z
UID:52362-1752912000-1753018200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALIS. VISIEMS - SU VAIKAIS IR NE TIK! LIEPOS 19-20 dienomis.
DESCRIPTION:Registracija į BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALĮ JAU PRASIDĖJO.\nJau antrus metus iš eilės kviečiame susitikti prie jūros ir leisti laiką kartu sužinant naujo ir svarbaus sau\, kad galėtume mokintis būti kartu. Matyti save ir kitus\, kurti santykius grįstus pasitikėjimu\, išklausymu\, gabėjimu išgristi\, suprasti ir kalbėti apie svarbius dalykus pagarbiai. \n🟡JURMALA\, Baltic Beach Hotel & SPA*\n🕒19 liepos | 11:00–19:00 \nPagrindinė lektorė – MARINA TARGAKOVA\, pasaulinio garso psichologė iš Kazakchstano\, humanistinės pedagogikos profesorė\, tarptautinės premijos „Pasaulio gerovei“ laureatė\, knygų ir seminarų autorė. \n👉Festivalyje:\n✔️Praktinės žinios iš patyrusių ekspertų apie tai\, kaip kurti\, gerinti ir gilinti santykius šeimoje (daugiau informacijos apie lektorius artimiausiu metu) \n✔️Paslaptys\, kaip pajusti laimę santykiuose \n✔️Sveikatos  palaikymo pagrindai šeimoje \n✔️Asmeninės konsultacijos apie santykius ir konfliktologiją \n✔️Kūrybinės programos vaikams ir paaugliams – visą dieną\, kol tėvai dalyvaus festivalyje\, su vaikais dirbs mūsų komanda ir kurs savo festivalį!!! \nFestivalio programa LIEPOS 19 DIENA \n10:00 Registracija \n10:00–11:00 Ekspress konsultacijos (nemokamai\, pagal jūsų užklausą) \n11:00 Festival Atidarymas \n11:15 – 12:30 Marina Targakova (Kazachstanas) „Menas būti kartu“. Tikriausiai esate girdėję\, kad egzistuoja dvi žmonių kategorijos: tie\, kurie myli\, ir tie\, kurie verkia dėl meilės. Kodėl mums taip sunku tapti laimingais santykiuose? \n12:30 – 13:00 Martinšas Gulbisv (Latvija) „NENORIU mokytis! Instrukcija tėvams“. Kodėl taip vyksta? Ar tai tingėjimas\, protestas\, o gal kur kas gilesnė problema? Ši instrukcija padės tėvams suprasti galimas priežastis\, rasti konstruktyvius sprendimus ir išlaikyti gerus santykius su vaiku net ir sudėtingais momentais. \n13:00–13:30 Eglė Kislovski (Lietuva) „Padovanok vaikui sparnus“. Kiekvienas vaikas gimsta su unikaliu potencialu – savo svajonėmis\, talentais ir vidine stiprybe. Tačiau kaip padėti vaikui išskleisti sparnus? \n13:30–15:00 Pietų pertrauka /Ekspress konsultacijos (nemokamai\, pagal jūsų užklausą) \n15:00 – 15:15  Žaidimas – viktorina \n15:15 – 16:15 Rinat ir Akmaral Abdulrachmanovai  (Kazachstanas)  „5 konfliktų sprendimo būdai“. Pasidalinsime 5 konkrečiais veiksmais\, kurie padės jums neprarasti savęs sprendžiant konfliktus\, išgirsti kitus\, kalbėti apie tai\, kas jums svarbu\, ir patiriamą stresą paversti santykių stiprinimu. \n16:15 – 16:30  Ilzė ir Aleksandras Rozė (Latvija) Interaktyvas „Įsimylėti po 20 bendro gyvenimo metų“ Kaip tapti draugais ir žvelgti ta pačia kryptimi net ir po 20 metų kartu? \n16:30 – 16:40 Linksmieji pratimai – Tomass Rassolov (Latvija)  kineziterapeutas \n16:40 – 17:00 Pertrauka / Ekspress konsultacijos (nemokamai\, pagal jūsų užklausą) \n17:00 – 18:00 Ilona Abel (Latvija) interaktyvi programa „Suskaičiuok savo likimo kodą!“ Skaitmeninė psichologija – mistinis arba dvasinis skaičių aiškinimas. Kokią įtaką skaičiai daro ir kaip jie gali padėti gyvenime? \n18:00 Kūrybinė programa. Svečias iš Ukrainos – Šištakrit Das. Viena žymiausių Ukrainos dainininkų\, turintis unikalų balsą ir garsėjantis savo melodingomis kompozicijomis. \nFestivalio programa LIEPOS 20 DIENA \n \n11:00 – 13:30 Marina Targakova Autorinis seminaras „4 proto tipai“ Aptarę įvairius žmogaus išminties aspektus\, galėsite geriau pažinti save\, tinkamai kurti santykius ir sąmoningai tobulėti kaip asmenybė. \n13:30–14:00 Kūrybinė programa. Svečias iš Ukrainos – Šištakrit Das. Viena žymiausių Ukrainos dainininkų\, turintis unikalų balsą ir garsėjantis savo melodingomis kompozicijomis. \nRinat ir Akmaral Abdulrachmanovai. Konsultacijos. Galimybė konsultuotis viso renginio metu. \n  \n  \nDalyvavimo kaina tik liepos 19 dieną – 40 eur visa diena \n👶 Vaikų programa 19 liepos – 10 eurų\n🥗Kompleksiniai vegetariški pietūs – 7 eurai \nDalyvavimas liepos 19 ir 20 dienomis – 65 eur abidvi dienos \nDalyvavimas tik liepos 20 dieną – 30 eur.  \n👶 Vaikų programa 20 liepos – 5 eurų \n🇱🇹 🇪🇪 🇵🇱Mūsų svečiams iš Lietuvos\, Estijos ir Lenkijos bus užtikrintas vertimas 🇱🇹 🇪🇪 🇵🇱. \nO vaikams taip pat bus galimybė bendrauti sava kalba. \nREGISTRACIJA\n\n👉Norėdami dalyvauti festivalyje ir gauti daugiau informacijos registruokitės ir mes su Jumis susisieksime. \n❓Informacija: +370 699 55255 \nRenginio organizatoriai: \nLietuvos sveikuolių sąjunga ir Marinos Targakovos komanda Baltijos šalyse BALTIC IFAST.
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/baltijos-saliu-seimu-festivalis/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/03/Witte-Foto-Wandeltocht-Poster-копия-3-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250804T120000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250810T130000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240813T080148Z
LAST-MODIFIED:20250121T203010Z
UID:49377-1754308800-1754830800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Laukinė stovykla jaunimui Palūšėje "LAUKINIAI 2025"
DESCRIPTION:Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui\, mokytis gyventi su gamta\, būryje žmonių\, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas\, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai. \nDažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu\, nauja pradžia\, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru\, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus… \nStovykla vyks Aukštaitijos nacionaliniame parke\, rojaus kampelyje\, idealiai pritaikytame gamtos turizmui. Plauksim per ežerus valtimi\, kiekvieną naktį nakvosime ir statysimės pastogę vis kitoje vietoje. Stovykloje kiekvienas ras vietą kur išeis iš savo komforto zonos. \nStovykloje jūsų laukia:\n \n\nnaktiniai žygiai;\ndieniniai žygiai;\nkomandą formuojantys žaidimai;\nišgyvenimo gamtoje pamokos;\nmaudynės ežeruose\, upėse;\nant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;\nišmintingi vadovai;\nsavęs ir savo galimybių pažinimas.\n\nStovyklos metu išmoksite:\n \n\nišgyventi gamtoje;\npasitikėjimo savimi ir draugais;\npasistatyti pastogę;\nsusirasti\, pasigaminti maisto\,\nįžiebti ugnį;\nišgirsti tylą;\nprisiimti atsakomybę už draugus;\nminti mįsles.\n\nStovykla skirta nuo 13 iki 18 metų jaunimui. \nFilmukai iš praėjusių stovyklų: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKaina: \n\nRegistruojantis iki 2024 rugsėjo 1d.: 270€\nRegistruojantis iki 2025 gegužės 1 d.: 280€\nRegistruojantis iki 2025 birželio 1 d.: 300€\nRegistruojantis iki 2025 rugpjūčio 3 d.: 320€\n\nRegistracija į stovyklą vykdoma iki 2025 m. rugpjūčio 3 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį. \n\nREGISTRACIJA\n\nDaugiau informacijos:\ntel: +37064839931\nel. paštu: simonas@\nNuotraukos iš praeitų stovyklų:
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/laukiniai-jaunimui-2025/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/08/Paluse-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250804T150000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250810T120000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20240912T111235Z
LAST-MODIFIED:20250702T085520Z
UID:49618-1754319600-1754827200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA "Laimės galima išmokti" - 2025
DESCRIPTION:Padovanokite pokyčių savaitę  \nSVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Laimės galima išmokti” – 2025 \nrugpj. 4 – 10 d.\, Daugai\, Alytaus raj. \nTai septynių dienų stovykla\, sukurta\, kad kokybiškai pailsėtumėte\, įgautumėte žinių\, atrastumėte vidinę ramybę ir pasitikėjimą.  \nJeigu Jūs kaip ir mes norite jausti laimę ir džiaugsmą kiekvieną dieną\, nepaisant aplinkybių\, kurios nutinka Jūsų gyvenime\, mes kviečiame atvykti ten kur viso to mokinsimės kartu su šypsena ir lengvumu. \nProgramoje: \n\nPaskaitos ir diskusijos bei širdį šildantys pokalbiai;\nAugalinė\, vertinga bei maistinga mityba\, kuri leis Jums pažinti kitokios mitybos paslaptis.\nLaiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;\nMankštos\, meditacijos\, kvėpavimo technikos\, grūdinimosi pamokos;\nSpeciali programa vaikams bei paaugliams\, kol tėvai užsiėmimuose;\nŽygiai ir gamtos stichijų pažinimas;\nSportiniai žaidimai ir varžybos\nPirtis su profesionaliais pirtininkais*\, masažai*\nKonsultacijos su stovyklų lektoriais *\n\n  \nPo stovyklos grįšite namo: \n\nįgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;\nįgyję žinių kaip gerinti santykius su aplinka;\nsužinoję praktinius būdus\, kaip atrasti savyje energijos judėti toliau;\nPAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAIMĖS skonį!!!\natgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;\npasikrovę entuziazmo;\natradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui 🙂\n\n  \nAtsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje. \nVyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams. \nStovykla vyks jaukioje ir modernioje\, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone\, šalia Daugų miestelio.\nwww.dvarcenudvaras.lt  \nRegistracija į stovyklą  \nRegistracija vykdoma iki 2025 m. rugpjūčio 3 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį 100 eur dalyvio mokestį. \nDalyvio mokestis \n\n\n\n\n\n\nSuaugusiems \nNariams\nNe nariams\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n526 EUR\n556 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n503 EUR\n533 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n419 EUR\n469 EUR\n\n\nVaikams 5-13 m.\n\n\n1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n419 EUR\n449 EUR\n\n\n1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.) \n384 EUR\n414 EUR\n\n\n1.3. Gyvenimas palapinėje\, dalyvavimas programoje\, pilnas maitinimas (3 k./d.)\n339 EUR\n369 EUR\n\n\nVaikams iki 5 m. (imtinai) \n\n\n\nDalyvavimas programoje yra nemokamas\, gyvenimas nameliuose (jei reikalinga atskira lova) ir maitinimas kainuoja 30 EUR/diena\n210 EUR\n\n\n\n\nDėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami. \nYPATINGI PASIŪLYMAI \n\n2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;\n3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.\nregistruojantis iki 2024 m. spalio mėn 13 d. nuo bendros kainos taikysime 15 proc nuolaidą. (nuolaidos nesumuojamos\, važiuojant 2\, 3 ar daugiau asmenų šeimai.)\n\nApgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis)\, kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas. \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \nPIRKTI BILIETĄ\n \nDaugiau informacijos: \negle@sveikuoliai.lt\, tel: +37069955255
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/sveikos-gyvensenos-stovykla-laimes-galima-ismokti-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/09/IMG_5723.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250918T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20251016T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250322T082435Z
LAST-MODIFIED:20251023T053009Z
UID:52880-1758218400-1760644800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau\, mama\, nešauk”
DESCRIPTION:Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau\, mama\, nešauk”. \nAr žinote tą jausmą\, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais\, tačiau atrodo\, kad tam nėra jėgų\, vis trūksta energijos ir  nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas\, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą\, kai norime būti suprastos ir užjaustos\, norą\, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo\, kad esame visiškai vienos\, o vidinių jėgų ir žinių\, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta. \nNesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate\, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms\, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti\, kad gali būti kitaip.  \nKursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos\, Kazachstano\, Lietuvos\, Ukrainos pedagogai ir psichologai. \nATSILIEPIMAI APIE KURSĄ! \nŠiame intensyviame kurse tu:\n🔥Sužinosite\, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą\, kokias pasekmes tai sukelia; \n🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko; \n🔥Išmoksite praktinių žingsnių\, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų; \n🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais. \n\nSusitikimo temos:\n1. Rėkimo priežastys ir pasekmės; \n2. Skirtingo amžiaus etapų svarba; \n3. Mamos energijos šaltiniai; \n4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos; \n5. Tėvų žinutės vaikams. \n  \nInformacija:\n✅Pradžia – 2025-09-18 . Pabaiga – 2025-10-16; \n✅Penkios savaitės – penki susitikimai online\, 18 val. vakare po 1\,5 val – 2 val.; \n✅Kuratoriaus pagalba; \n✅Darbo knyga su informacine medžiaga; \n✅Atsakymai į klausimus; \n✅Teorija\, praktika ir interaktyvumas; \n✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui. \n✅ Susijungsime Telegram kanale; \n✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale; \n✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje; \n✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro; \n✅Užduodami praktiniai namų darbai\, kurie padės įsisavinti medžiagą. \nIntensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, trijų vaikų mama.  Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas\, yra sertifikuota lektorė\, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus\, nuolat gilina žinias santykių temomis. \nKontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt arba tel. +370 699 55255 \n  \nREGISTRACIJA UŽDARYTA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/prasau-mama-nesauk-1/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/Prasau-mama-nesauk.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20251010T170000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20251012T130000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20230303T174118Z
LAST-MODIFIED:20250912T094155Z
UID:42373-1760115600-1760274000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Rudeninis savanorių žygis
DESCRIPTION:Kviečiame stovyklų savanorius ir aktyvius klubų narius dalyvauti tradiciniame savanorių žygyje\, kuris truks tris dienas. \nTai bus smagi komandiškumo treniruotė ir pasibuvimas kartu gamtoje: laukia naktinis plaukimas baidarėmis Dubysos upe ir pirtys po jo. Savaitgalio metu taip pat kelsime svarbius klausimus\, ieškosime sprendinių\, susitarimų ir\, žinoma\, auginsime bendrystės jausmą. \nProgramą ves Kąstytis Kvietkauskas\, žinomas nuotykinių turizmo renginių organizatorius\, Simonas Dailidė\, LSS prezidentas ir Eglė Kislovski\, jaunimo ir šeimų stovyklų vadovė\, LSS valdybos narė. \nSavaitgalio programoje:: \n✅ Komandiniai žaidimai\n✅ Naktinis žygis baidarėmis ir pirtys\n✅ Savęs pažinimo edukacijos\n✅ Pokalbiai\, diskusijos\n✅ Vegetarinis maistas\nTVARKARAŠTIS\nSpalio 10 d. (penktadienis)\n\n17.00-19.00 – atvykimas\, įsikūrimas;\n19.00-19.30 – vakarienė;\n19.30-22.00 – susipažinimas\, komandos formavimas.\n\nSpalio 11 d. (šeštadienis)\n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – pusryčiai;\n9.00-13.00 – komandos formavimo žaidimai;\n13.00-14.00 – pietūs;\n14.00-17.00 – komandos formavimo žaidimai;\n17.00-18.00 – vakarienė\n18.00-23.00 – pasirengimas naktiniam žygiui\, plaukimas baidarėmis\, pirtis.\n\nSpalio 12 d. (sekmadienis) \n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – pusryčiai;\n9.00-13.00 – savęs pažinimo edukacija „Vertybės\, tikslai ir pasirinkimai“\n13.00-14.00 – pietūs\, savaitgalio aptarimas\, įspūdžių pasidalinimas;\nnuo 14.00 – išvykimas.\n\nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\nBet kokiam orui tinkanti sportinė apranga\, žygiui baidarėmis tinkanti apranga ir avalynė\, reikmenys pirčiai\, maudymosi kostiumėliai\, higienos reikmenys\, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų)\, pirštinės;\nPalapinė\, kilimėlis\, šiltas miegmaišis\, žibintuvėlis and galvos (ciklopas);\nPlaukimui baidarėmis: kuprinė su atsarginiais sausais rūbais\, šiukšlių maišai (kuprinei\, rūbams įsidėti)\, lipni juosta (maišams sutvirtinti).\n\n\n\nREGISTRACIJOS MOKESTIS IKI SPALIO 01 D.: \n25 EUR \nMETŲ SAVANORIŲ STATUSĄ TURINTYS SAVANORIAI DALYVAUJA NEMOKAMAI   \nREGISTRUOJANTIS nuo spalio 01 d.: \n79 EUR \nRenginyje gali dalyvauti vaikai nuo 12 metų.\nMaitinimu rūpinasi organizatoriai. \nYra galimybė patogiai apsigyventi Kražiuose (10-15 eur para/žmogui).  \nSusitikimo vieta: Naujosios Gokulos sodyba\, Butkiškės k.\, Kelmės raj. \nVietų skaičius ribotas. Registracija būtina. \nREGISTRACIJA
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/rudeninis-savanoriu-zygis-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2020/05/DSC05742-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20251128T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20251130T120000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20241105T092117Z
LAST-MODIFIED:20251016T084744Z
UID:50420-1764352800-1764504000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:KALĖDINIS SĄSKRYDIS | DVARČĖNAI
DESCRIPTION:Kviečiame visus ledinių ekečių organizatorius\, stovyklų savanorius\, klubų vadovus ir aktyvius klubų narius\, lektorius\, nuolatinius narius-rėmėjus dalyvauti tradiciniame žiemos susibūrime lapkričio 28-30 d. Dvarčėnuose. \nTai bus smagus susipažinimo\, bendravimo\, savęs gilesnio pažinimo ir atsiplaidavimo laikas sodyboje\, kur vyksta didžiausios mūsų stovyklos. Darysime kalėdinius vainikus\, dalyvausime terapiniuose savęs pažinimo užsiėmimuose\, dalinsimės idėjomis\, pasiekimais ir vertingomis įžvagomis kitų metų veiklai.  Diskusijų grupelėse ieškosime sprendimų\, susitarimų ir\, žinoma\, kursime didesnį bendrystės jausmą. \nSusitikime dalyvaus Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės ir valdybos nariai\, prezidentas\, renginių ir stovyklų organizatoriai\, kurie jau daug metų dalinasi savo patirtimi sveikos gyvensenos srityje ir savo pavyzdžiu motyvuoja įvairaus amžiaus žmones rinktis sveikesnį gyvenimo būdą. \nSavaitgalio programoje:: \n✅ Pirtis\n✅ Savęs pažinimo praktikos\n✅ Kalėdinės dirbtuvės\n✅ Pokalbiai\, diskusijos\n✅ Bendra fotosesija\n  \nTVARKARAŠTIS\nLapkričio 28 d. (penktadienis)\n\n18.00-19.00 – atvykimas;\n19.00-22.00 – pirtis\, susipažinimas;\n\nLapkričio 29 d. (šeštadienis)\n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n8.00-9.00 – pusryčiai;\n9.00-10.00 – susipažinimas grupėse;\n10.00-12.00 – savęs pažinimo pratybos;\n12.00-13.00 – pietūs;\n13.00-14.00 – fotosesija;\n14.00-17.00 – Kalėdinės dirbtuvės;\n17.00-20.00 – pasiruošimas šventinei vakarienei\, vakarienė;\n20.00-22.00 – bendravimas.\n\nLapkričio 30 d. (sekmadienis) \n\n7.00-8.00 – mankšta\, grūdinimosi procedūros;\n9.00-10.00 – pusryčiai;\n10.00-12.00 – susitikimo aptarimas\, įspūdžių pasidalinimas;\nnuo 12.00 išvykimas.\n\nKaip pasiruošti\, ką turėti su savimi: \n\n\n\nTinkanti sportinė apranga\, avalynė\, reikmenys pirčiai\, maudymosi kostiumėliai\, higienos reikmenys\, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);\nPatiekalai/gėrimai/užkandžiai šventiniam stalui (suneštinis);\nPriemonės kalėdinėms dirbtuvėms: kartoninės dėžės\, žirklės\, karšti klijai\, siūlai\, žvakės\, servėtėlės žvakių dekupažui\, natūralios dekoracijos vainikams (džiovinti vaisiai\, gilės\, konkorėčiai ir t.t.).\n\n\n\nREGISTRACIJOS MOKESTIS: \n25 EUR \n✅ Renginyje galima dalyvauti su vaikais. \nMaitinimu renginio metu rūpinasi organizatoriai. \n✅REGISTRACIJOS MOKESTIS NETAIKOMAS: \n🔷 LSS GARBĖS nariams ir jų šeimoms; \n🔷 LSS VALDYBOS nariams ir jų šeimoms; \n🔷 LSS NARIŲ (KLUBŲ/ĮSTAIGŲ) vadovams ir jų šeimos nariams; \n🔷 METŲ SAVANORIO statusą turintiems bendruomenės nariams \n\nREGISTRUOTIS DABAR
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/savanoriu-saskrydis-dvarcenai/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2014/09/kupinas-emociju-ir-purvo-sveikuo.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20251201T080000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260220T170000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20251112T183945Z
LAST-MODIFIED:20251117T132742Z
UID:56911-1764576000-1771606800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Ledinės nuotraukos konkursas 2026
DESCRIPTION:Konkurso tikslas  ir idėja yra paskatinti žmones grūdintis. Grūdintis plačiąja prasme\, nes tikimės\, kad darydami “Ledinę nuotrauką” prieš tai padarysite apšilimą\, mankštą ar kitą fizinę veiklą gryname ore\, kuri taip pat grūdina mūsų organizmą. \nOrganizatorius \nKonkursą organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios taisyklės pristato konkurso sąlygas. Teikdamas paraišką konkurso dalyvis sutinka su taisyklėmis ir užtikrina\, kad jo paraiška atitinka visus pateiktus reikalavimus. \nDalyvavimo konkurse taisyklės: \n\nKonkurse gali dalyvauti visi norintys.\nKonkursas vyksta nuo gruodžio 1 d. iki vasario 14 d. Nuotraukos\, įkeltos į portalą sveikuoliai.lt po vasario 14 d.\, konkurse nedalyvaus.\nKonkursui „Ledinė nuotrauka“ siųskite tik temą atitinkančias nuotraukas. Nuotraukos\, neatitinkančios temos\, bus šalinamos.\nFotokonkursui kiekvienas dalyvis gali įkelti ne daugiau nei 3 nuotraukas.\nKonkurso dalyvis patvirtina ir užtikrina\, kad pateiktos nuotraukos yra originalūs jo kūriniai\, nepažeidžiantys kito asmens ar autoriaus teisių ir kitos intelektinės nuosavybės teisių\, kad kiti asmenys į šias nuotraukas neturi jokių teisių ar teisėtų interesų.\nNuotraukose negali būti nepadorių ar prieštaraujančių moralės normoms vaizdų\, informacijos.\nNuotraukose negali būti reklamos.\nDalyvavimas konkurse yra nemokamas.\n\nReikalavimai nuotraukai: \n\nNuotrauka turi atitikti konkurso temą. Turi matytis (arba būtų galima aiškiai suprasti)\, kad žmogus yra lediniame vandenyje\, ant sniego\, ledo ar grūdinasi kitu lediniu būdu.\nNuotraukos gali būti patobulintos (apdirbtos) skaitmeniniu būdu: apkirptos\, išlygintos\, pakoreguotos spalvos\, kontrastas ir t.t.\nNuotraukos turi būti nufotografuotos per pastaruosius metus.\nNepamirškite nuotraukai suteikti pavadinimą.\n\nNuotraukų vertinimas: \n\nKonkurso nuotraukas vertins Lietuvos sveikuolių sąjungos komisija\, atsižvelgdama į temos išpildymą\, originalumą\, techninį atlikimą\, kūrybiškumą\, taip pat gali būti surengtas viešas nuotraukų balsavimas internete.\nKonkurso metu bus išrinkti keli laimėtojai.\nKonkurso laimėtojai bus paskelbti vasario mėnesį\, Trakuose vyksiančiose 25 metrų plaukimo varžybose ir paskelbtos portale sveikuoliai.lt (nurodant laimėtojų nuotraukas\, vardus ir pavardes).\nKonkurso nugalėtojams bus įteikti mūsų bei rėmėjų įsteigti prizai.\n\nKiti nuostatai: \n1. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę be išankstinio perspėjimo savo nuožiūra trinti nuotraukas\, kurios neatitinka konkurso reikalavimų ar pažeidžia nuotraukoje pavaizduotų žmonių garbę ir orumą\, teisės aktų reikalavimus ar moralės ir etikos normas.\n2. Konkurso nuotraukos publikuojamos ir rodomos lankytojams portale www.sveikuoliai.lt ir socialinių tinklų platformose.\n3. Konkurso dalyviai\, įkeldami konkursines nuotraukas į portalą www.sveikuoliai.lt\, sutinka ir patvirtina\, kad:\na) konkurso organizatoriai turi teisę (be autoriaus sutikimo) nuotraukas neatlygintinai naudoti konkurso reklamos ir informacijos apie konkursą sklaidos tikslais (nurodant autorių);\nb) dalyvio atsiųstos nuotraukos šiose taisyklėse nustatyta tvarka yra publikuojamos neatlygintinai;\nc) dalyvis yra susipažinęs su šiomis taisyklėmis ir įsipareigoja jų laikytis.\n4. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę keisti “Ledinės nuotraukos” konkurso taisykles.\n5. Jei turite klausimų\, pasiūlymų ar pastebėjimų\, prašome rašyti į el. paštą: simonas@sveikuoliai.lt \nNoriu dalyvauti! \nNuotraukos konkursui priimamos gruodžio 1 d. – vasario 14 d. Užpildykite žemiau esančią konkurso dalyvio anketą\, pažymėkite\, kad sutinkate su konkurso taisyklėmis ir įdėkite nuotrauką\, atitinkančią čia nurodytus reikalavimus. \nNuotrauka konkurse dalyvaus tik tuomet\, kai ją patvirtins administratorius. \nREGISTRACIJA IR NUOTRAUKOS ĮKĖLIMAS\n\n                \n                        \n                             \n                        \n                        Vardas\, pavardė* El. pašto adresas*\n                            \n                        Miestas\, šalis* Nuotraukos pavadinimas* Nuotraukos įkėlimas*\n										\n											Įmeskite failus čia arba \n											Pasirinkite failus\n										\n									Priimtini failų tipai: png\, jpeg\, jpg\, Maksimalus failo dydis: 32 MB\, Maksimalus failų skaičius: 2. Nuotraukos aprašymasSutikimas su konkurso taisyklėmis*\n								\n								Sutinku su konkurso taisyklėmis\n							Ar sutinkate gauti Lietuvos sveikuolių sąjungos naujienlaiškius?*Skaitykite aktualius straipsnius\, gaukite informaciją apie naujausius renginius bei ypatingus pasiūlymus tiesiai į savo elektroninio pašto dėžutę.\n			\n				\n				Taip\n			\n			\n				\n				Ne\n			\n          \n            \n            \n            \n            \n            \n            \n            \n            \n            \n        \n                        Δ
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/11/LEDINES-nuotrakos-konkursas-2025-2026-2.jpg
ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260104T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260104T193000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20241227T120443Z
LAST-MODIFIED:20251229T204613Z
UID:51158-1767549600-1767555000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Cukraus detoksas lengvai. Įvadinė online paskaita
DESCRIPTION:Ar jaučiate\, kad kūnas prašo pokyčių\, nori jaustis lengvesnis\, išsivalyti? Gal pažadėjote sau jaustis geriau\, atrasti dienos ritmą\, sudėlioti mitybą\, grūdintis\, numesti svorio\, pasveikti? Viską galime KARTU. \n nuo sausio 5 dienos\, Facebook grupėse CUKRAUS DETOKSAS ir 30 DIENŲ IŠŠŪKIS mes mėnesį laiko būsime kartu ir laikysimės Cukraus detokso programos\, mokinsimės sveikai gaminti\, atsakinėsime į klausimus\, dalinsimės savo patirtimi. \nCukraus detokso programa yra aiškiai išdėstyta knygoje\, tačiau turime 8 metų ir kelių tūkstančių žmonių patirtį laikantis Cukraus detokso\, kurią sisteminame ir norime su jumis pasidalinti\, tam\, kad jums būtų lengviau. \nNatūraliai besilaikant Cukraus detokso kyla praktiniai klausimai – todėl gimė ši paskaita. \nTai – puikus įvadas į detoksą. Jos metu jūs sužinosite susistemintą ir atskirai neskelbtą informaciją\, kuri palengvins jūsų atradimų kupiną kelionę su Cukraus detoksu. \nPaskaitoje sužinosite: \n👍 kaip jums gali padėti CD ir kokių rezultatų galite tikėtis; \n👍 kaip kuo lengviau įveikti pirminius 2-3 dienos nepatogumus\, galimus 3-ios savaitės nepatogumus ir įveikti cukraus “krizes”; \n👍 kaip efektyviai vartoti papildus\, ar jie reikalingi\, kurie būtini\, kokius rinktis; \n👍 kam reikalingi prieskoniai CD metu ir kaip jų vartoti daugiau; \n👍 kaip pasigaminti įprastus “komforto” patiekalus kitaip\, tam\, kad lengviau ištvertumėte staigius pokyčius; \n👍 kokius produktus patariu turėti savo spintelėje\, tam\, kad būtų lengviau; \n👍 kaip atsilaikyti kompanijose\, su namiškiais\, ką užsisakyti kavinėje; \n👍 kaip teisingai laikytis antrojo etapo\, kodėl jis toks svarbus ir kaip nemaža dalis žmonių neišnaudoja visų antrojo etapo naudos galimybių; \n👍 kaip “neatkristi”\, kokių svarbiausių principų reikia laikytis po CD\, kad galėtumėte valgyti be askeziu ir paranojos; \n👍 kaip atpažinti emocinį valgymą ir kokie tolimesni žingsniai\, norint jo atsikratyti. \nTaip pat galėsite užduoti bet kokius savo klausimus\, kurie kils paskaitos metu ar po jos. \nPASKAITOS ĮRAŠU GALĖSITE NAUDOTIS VISO CUKRAUS DETOKSO METU\, t.y. iki vasario mėnesio. \nPASKAITOS KAINA: TIK 10 EUR (su įrašu). \nREGISTRACIJA \nRegistruojantis į paskaitą dalyvauji loterijoje laimėti papildams Nat Aspin. Net 100 prizų!   – > maisto papildą NatAspin GLOCOSE\, kuris sukurtas gliukozės kontrolei\, angliavandenių apykaitai\, apetitui\, ląstelių apsaugai nuo oksidacinės pažaidos\,  energijai ir dar daugiau. (dovanos vertė 16€)
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/cukraus-detoksas/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/Cukraus-detokso.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260107T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260204T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20251023T054104Z
LAST-MODIFIED:20260207T182349Z
UID:56643-1767808800-1770235200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau\, mama\, nešauk”
DESCRIPTION:Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau\, mama\, nešauk”. \nAr žinote tą jausmą\, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais\, tačiau atrodo\, kad tam nėra jėgų\, vis trūksta energijos ir  nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas\, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą\, kai norime būti suprastos ir užjaustos\, norą\, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo\, kad esame visiškai vienos\, o vidinių jėgų ir žinių\, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta. \nNesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate\, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms\, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti\, kad gali būti kitaip.  \nKursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos\, Kazachstano\, Lietuvos\, Ukrainos pedagogai ir psichologai. \nATSILIEPIMAI APIE KURSĄ! \nŠiame intensyviame kurse tu:\n🔥Sužinosite\, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą\, kokias pasekmes tai sukelia; \n🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko; \n🔥Išmoksite praktinių žingsnių\, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų; \n🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais. \n\nSusitikimo temos:\n1. Rėkimo priežastys ir pasekmės; \n2. Skirtingo amžiaus etapų svarba; \n3. Mamos energijos šaltiniai; \n4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos; \n5. Tėvų žinutės vaikams. \n  \nInformacija:\n✅Pradžia – 2026-01-07 . Pabaiga – 2025-02-04; \n✅Penkios savaitės – penki susitikimai online\, 18 val. vakare po 1\,5 val – 2 val.; \n✅Kuratoriaus pagalba; \n✅Darbo knyga su informacine medžiaga; \n✅Atsakymai į klausimus; \n✅Teorija\, praktika ir interaktyvumas; \n✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui. \n✅ Susijungsime Telegram kanale; \n✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale; \n✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje; \n✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro; \n✅Užduodami praktiniai namų darbai\, kurie padės įsisavinti medžiagą. \nIntensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, trijų vaikų mama.  Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas\, yra sertifikuota lektorė\, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus\, nuolat gilina žinias santykių temomis. \nKontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt arba tel. +370 699 55255 \n  \n  \nREGISTRACIJA\n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/prasau-mama-nesauk-3/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2024/12/Prasau-mama-nesauk.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260116T150000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260118T160000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250414T184355Z
LAST-MODIFIED:20260109T091152Z
UID:53164-1768575600-1768752000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
DESCRIPTION:Savaitgalio stovykla RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas.\nTai penktadienio – sekmadienio stovykla\, skirta streso valdymui\, įtampos paleidimui iš kūno\, proto ir jausmų. \nDidžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos\, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne\, ilgainiui sukeldamos skausmus\, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą. \nĮprastiniai atsipalaidavimo metodai\, kuriuos dažniausiai naudojame\, tokie kaip alkoholis\, kelionės\, laikas prie televizoriaus\, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato\, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų\, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis\, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau. \nGyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti. \nDėl to siūlome jums unikalią\, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”. \nLietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį\, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja\, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis. \nHOLISTINIS POŽIŪRIS\nKreipsime dėmesį į: \n\nDienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;\nTeisingą kūno pažadinimą dienai;\nMaistą\, kuris įaudrina\, naudoja mūsų energijos resursus ir tą\, kuris energijos suteikia ;\nĮtampų paleidimą iš kūno raumenų;\nProto raminimo praktikas;\nEmocijų atpažinimą\, išjautimą ir paleidimą;\nImuniteto stresui formavimą.\n\nStovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis\, iš moksliškai patvirtintų jogos\, ajurvedos\, kuksando\, tibeto savimasažo\, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos\, Tibeto savimasažo\, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis\, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės)\, regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika. \nStovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės\, dėl to tinka absoliučiai visiems. \nSTOVYKLOJE\n\nJūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną\, protą ir sielą taip\, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;\nSuprasite\, kur dingsta jūsų energija\, kas yra didžiausi jos “vagys”\, kaip ją atstatyti\, kokią rutiną nusistatyti\, kad jaustis gerai kasdien;\nValgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią\, energijos teikiantį\, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis\, be pridėtinio cukraus\, be glitimo);\ndalyvausite užsiėminuose\, praktikose ir paskaitose\, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka\, maksimaliam efektui pasiekti;\nNepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai\, ko nenorite\, eiti iš savo komforto zonos;\nPraleisite laiką gražioje\, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.\n\nSTOVYKLOS TIKSLAS\nŠi stovykla nebus skirta giliai savianalizei\, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus\, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas\, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to\, kas vyksta mūsų gyvenime\, ar priimame teisingus sprendimus\, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes\, emocinį valgymą\, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius\, priimant svarbius sprendimus\, būtina visų pirma\, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų? \nSTOVYKLA SKIRTA JUMS\, JEI:\n\npatiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime\, sociume;\nturite problemų su miegu (sunku užmigti\, sunku pabusti);\nnuolat jaučiate energijos trūkumą;\nesate linkę į emocinį valgymą\, nesveiką maistą\, saldumynus (nors žinote\, kad tai jums kenkia);\nkenčiate nugaros\, juosmens\, pečių skausmus\, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;\npasimetate savo mintyse\, negalite priimti sprendimų\, nuolat abejojate;\nnorite pasijausti geriau\, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą\, paleisti įtampas iš kūno ir proto.\n\nStovykla skirta moterims ir vyrams\, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs). \nPROGRAMA \nPrograma pradedama penktadienį 15:30 (jei negalite prisijungti 15:30\, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką. \nStovykla baigiama sekmadienį 16:00. \nPrograma gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes. \n\nPenktadienis \n14:00 – 15:00 Atvykimas \n15:30 – 16:30 Stovyklos pristatymas. Susipažinimas \n16:30 – 17:30 Dirbtuvės \n17:30 – 18:00 Atsipalaidavimo praktika \n18:00 – 19:00 Vakarienė \n19:00 – 21:30 Atpalaiduojantys pirties ritualai su pirtininku\, jacuzzi \nŠeštadienis \n7:15 – 8:00 Ryto ritualai: grūdinimosi praktika\, mankšta (Dorota) \n8:30 – 9:30 Pusryčiai \n9:30 – 10:30 Elgesio modeliai padedantys ir trukdantys būti laimingu (Kristina) \n10:30 – 11:00 Dirbtuvės (Kristina) \n11:30 – 13:00 Mindfulness. Sąmoningas buvimas čia ir dabar \n13:30 – 14:30 Pietūs \n14:30 – 16:00 Emocinis valgymas /psichosomatiniai sveikatos sutrikimai. Maistas\, vagiantis energiją ir suteikiantis jos. (Kristina) \n16:30 – 18:00 Vidinės įtampos paleidimo praktika per kvėpavimą\, balsą (Asta) \n18:00 – 19:00 Vakarienė \n19:30 – 21:00 Atpalaiduojanti gongo ir dubenėlių garso terapija (Snežana) \nSekmadienis \n7:15 – 8:00 Ryto ritualai: grūdinimosi praktika\, mankšta (Dorota) \n8:30 – 9:30 Pusryčiai \n9:30 – 11:00 Kur dingsta mano energija? Efektyvūs streso valdymo būdai (Kristina) \n11:30 – 13:30 Somatinio judesio praktika. Ryšio su kūnu atkūrimas (Austėja) \n13:30 – 14:30 Pietūs \n14:30 – 15:30 Dirbtuvės \n15:30 – 16:00 Refleksija \n16:00 Išvykimas \n\nSTOVYKLOS LEKTORIAI: \nKristina Ragauskaitė-Grigonė\, “Cukraus detoksas” knygos autorė\, stovyklų organizatorė\, lektorė\, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė\, emocinio valgymo specialistė\, perdegimo koučingo specialistė (UK). \nAsta Stankūnaitė – sertifikuota balso trenerė\, patyrusi lektorė\, aktorė. \nDorota Verseckienė – sertifikuota jogos trenerė. \nSnežana Kazlaitė– gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė. \n  \nAPGYVENDINIMAS:\n\nStovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.\nSkoningai įrengtuose kambariuose dalyviai apgyvendinami po 2. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt). Poros gyvena dviviečiame kambaryje.\nTrims kambariams yra vienas vonios kambarys.\nGrindinis šildymas (esant poreikiui).\nPirtis\, jacuzzi pastate.\nPatogus privažiavimas asfaltuotu keliu\, stovėjimo aikštelė.\nTvenkinys\, moderni pirtis\, 10 hektarų privati valda\, miškas.\nDvaras įsikūręs šalia Vilniaus. Yra galimybė atvykti viešuoju transportu arba kooperuotis dėl atvykimo su kitais dalyviais.\n\n\nDaugiau: www.provansalis.lt\nADRESAS: Babriškių k. 7\, Paberžės sen.\, Vilniaus raj. sav.\n\n\n\n\n\n\n\nMAITINIMAS:\n\n3 kartus per dieną\, sveikas\, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus\, be glitimo (galimas veganiškas).\nPenktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai\, pietūs\, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.\n\n   \n\nDalyvio mokestis: \n\n299 Eur (2 asm. kambarys)\n339 Eur (vienvietis) (tik 3-4 kambariai)\n\nKONTAKTAI PASITEIRAUTI: \nEl. paštu: kristina@sveikuoliai.lt / cukrausdetoksas@gmail.com\n+37064800948 (Kristina)
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/stovykla-restart/
LOCATION:Provansalis\, Babriškių k. 7\, Paberžės sen.\, Vilniaus raj. sav\, Lithuania
CATEGORIES:stovyklos
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/04/Stovykla-RestArt.png
ORGANIZER;CN="Kristina Ragauskait%C4%97 - Grigon%C4%97":MAILTO:kristina@sveikuoliai.lt
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260207T103000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260207T190000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250210T182359Z
LAST-MODIFIED:20260206T195146Z
UID:52129-1770460200-1770490800@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Palangos ruoniai 2026
DESCRIPTION:Visų Lietuvos ruonių suplaukimas į vieną vietą\, vienam\, bendram įnėrimui! Tradiciškai\, kaip jau virš 30 metų iš eilės taip ir šiais metais\, 2026 vasario 7 dieną- neriam į Baltijos jūrą! \nAr tu iš Plungės\, Elektrėnų\, Kėdainių\, Vilniaus\, Kauno\, Alytaus\, Radviliškio\,  ar Kupiškio– nesvarbu. Jei mėgsti ledinį vandenį\, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas. \nRuoniai yra tie\, kurie iškalbingai demonstruoja\, kad nereikia bijoti gamtos\, šalto vandens\, kad grūdinimosi procedūros padidina organizmo atsparumą\, daro jį ištvermingesniu\, apsaugo ne tik nuo ligų\, bet ir nuo stresų bei įtampos.  Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui\, bendravimui\, pasikeitimui patirtimis\, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui. \nPRELIMINARI RENGINIO PROGRAMA\n \n10:30 val. Pradedama dalyvių registracija Palangos senojoje gimnazijoje (Jūratės g. 13) \n13.45 val.  renkamės į salę\, instruktažas; \n14.15 val. rikiuojamės į koloną prie gimnazijos; \n14.30 val. pajudam link Palangos tilto\, kur vyks didžiosios maudynės\, degs laužas. \n15.00 val. NERIAM Į JŪRĄ. \n15.20 val. Žmonių instaliacija “RONIS” \nMaudynių metu ir po jų fotografuojamės ir dalinamės nuotraukomis socialiniuose tinkluose! \n\nREGISTRUOTIS DABAR\n \nVideo iš vykusių maudynių:
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/palangos-ruoniai/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/02/Palangos-ruoniai-2026.jpg
ORGANIZER;CN="Lietuvos sveikuoli%C5%B3 s%C4%85junga":MAILTO:simonas@sveikuoliai.lt
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260212T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260212T193000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20260205T202339Z
LAST-MODIFIED:20260207T184020Z
UID:57915-1770919200-1770924600@sveikuoliai.lt
SUMMARY:"Prašau\, mama\, nešauk" - klausimų - atsakymų vakaras
DESCRIPTION:🌸 KVIEČIAME Į KLAUSIMŲ–ATSAKYMŲ SUSITIKIMĄ 🌸\nŠis susitikimas skirtas mamoms\, kurios jau baigė kursą „Prašau\, mama\, nešauk“\, ir mamoms\, kurios turi klausimų apie vaikų auklėjimą bei šiuo metu išgyvena vaikystės ar paauglystės laikotarpius kartu su savo vaikais.\n \n🤍 Jei kursą jau baigei – tai galimybė grįžti\, užduoti tau svarbius klausimus\, pasidalinti patirtimi ir gauti palaikymą.\n🤍 Jei dar nebuvai – tai saugi erdvė išgirsti\, suprasti ir pajusti\, ar šis požiūris į auklėjimą tau artimas\, ir užduoti Tau rūpimus klausimus.\n \n💬 APIE KĄ BUS SUSITIKIMAS? \nTai gyvas online klausimų–atsakymų vakaras\, skirtas mamoms\, kurios: \n\nturi klausimų apie vaikų auklėjimą\nsusiduria su vaikystės ir paauglystės iššūkiais\nieško\, kaip reaguoti ramiau\, kai kyla įtampa ar pyktis\nnori geriau suprasti savo vaiką ir save mamos vaidmenyje bei raidos etapus\nkalbėsime apie realias kasdienes situacijas\, be spaudimo būti „tobula mama“\n\n🌿 KAM ŠIS SUSITIKIMAS? \n✔ Mamoms\, kurios augina vaikus ir paauglius\n✔ Mamoms\, kurios pavargo nuo kaltės jausmo ir nuolatinės įtampos\n✔ Mamoms\, kurios nori sąmoningesnio ryšio su vaikais\, o ne kovos \n📅 Data: vasario 12 d.\n⏰ 18:00 val. | online \nREGISTRACIJA\n\nJei jauti\, kad šis susitikimas gali tau padėti – esi laukiama 🤍\nPasidalink su kita mama\, kuriai to dabar labai reikia. \nKontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt\narba tel. +370 699 55255 \n 
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/prasau-mama-nesauk-klausimu-atsakymu-vakaras/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2018/03/nalini2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260218T180000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260218T193000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20260208T172603Z
LAST-MODIFIED:20260208T182519Z
UID:57923-1771437600-1771443000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Online seminaras „Kur mus veda lūkesčiai?
DESCRIPTION:Kviečiu į gyvą online seminarą\, skirtą tėvams ir visiems\, kurie domisi vaikų raida bei santykiais šeimoje. \n💭 Ar kada susimąstėte\, kaip mūsų lūkesčiai veikia vaikus? \n💭 Kokią įtaką jie turi vaikystėje ir paauglystėje? \n💭 Ką vaikas iš tiesų girdi\, kai mes norime gero? \n💭 Kaip lūkesčiai formuoja ryšį tarp tėvų ir vaikų – ir kur jie mus nuveda ilgainiui? \nOnline seminare kalbėsiu iš žinių ir gyvos patirties – apie tai\, kaip lūkesčiai veikia vaiką\, santykį ir mus pačius. \nDalinsiuosi: \n\ntuo\, ką mačiau ir patyriau praktiškai\, dirbdama su vaikais ir šeimomis bei vesdama paskaitas skirtingose pasaulio šalyse\nkaip žinios atsiskleidžia realiame gyvenime\, o ne tik teorijoje\ntikromis situacijomis\, kuriose atpažįstame save\n\nTai bus gyvas pokalbis\, o ne paskaita – su klausimais ir atsakymais. \n🌱 Apie ką kalbėsime:\n\nkaip lūkesčiai atsiranda ir ką jie daro vaikui\nkodėl „geriausi norai“ kartais skaudina\nkaip keičiasi vaikas\, kai keičiasi suaugusio požiūris\nką galime padaryti kitaip – paprastai ir žmogiškai\n\n⏰ Trukmė: 1 val. 50 min.\n\n~1 val. – gyva tema su pavyzdžiais iš realaus gyvenimo\n~50 min. – klausimai\, atsakymai ir atviri pasidalijimai\n\n📅 Data: vasario 18 d.\, 18:00–19:30 val.\n💻 Formatas: online (Zoom)\nNuoroda atsiunčiama el. paštu likus 20 – 30 min. iki susitikimo. \nREGISTRACIJA\nKontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt arba tel. +370 699 55255
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/online-seminaras-kur-mus-veda-lukesciai/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/02/C1E78FB1-42A3-4868-A9C4-1B4B1DD8B5FB-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260221T103000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260221T163000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20250301T184230Z
LAST-MODIFIED:20260222T175152Z
UID:52400-1771669800-1771691400@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Lietuvos atviro žiemos plaukimo varžybos 2026 | Trakai | Lithuanian Open Winter Swimming Competition 2026
DESCRIPTION:For ENGLISH Read BELOW!\nĮveik save žiemos plaukimo varžybose!\nVIETA: Trakuose\, ant Galvės ežero\, priešais Trakų pilį\nDATA: 2026-02-21\nLAIKAS: 10:30 – 16:30 val. \nJau devintus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 9 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo nebegrįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam\, pasivaržom\, įrodom sau\, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis\, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis\, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje\, stiprinti imunitetą\, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę. \nVaržybų nuostatai čia (registracijos perašymo\, perkėlimo kitiems metams tvarka aprašyta nuostatuose\, grąžinimo tvarka aprašyta Elektroninės parduotuvės pirkimo ir pardavimo taisyklėse VII skyriuje ) \nPareiškimas ir atsakomybės patvirtinimas 450 ir 1000 m plaukimui: čia \nNepilnamečių dalyvių tėvų sutikimo forma \nDALYVIŲ LAUKS:\n\nAtminimo medalis visiems įveikusiems 25 metrus ekete;\nDovanos prizininkams;\nVieta šildomoje persirengimo palapinėje;\nLedinės nuotraukos;\nPuodelis šiltos arbatos;\nPirtys;\nKubilai;\nPergalė prieš patį save.\n\nDALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS! \nVaržybose bus plaukiama šiose rungtyse: 25 metrai\, 50 metrų\, 100 metrų\, 450 metrų\, 1000 metrų\, estafetė 4×25 metrai ir 25 metrų plaukimas “For Fun” \nKaina su laiko fiksavimu:\n\n18€ – kaina perkant iki 2025.03.07\n22€ – kaina perkant iki 2025.09.30\n25€ – kaina perkant iki 2025.12.31\n28€ – kaina perkant iki 2026.01.31\n33€ – kaina perkant iki 2026.02.19\nKaina perkant renginio dieną – 35 €\n\nPapildomų distancijų kaina (tik renkantis plaukimą su laiko fiksavimu):\n\nViena distancija papildomai kainuoja – 15€\,\nDvi distancijos papildomai kainuoja – 25€\,\nTrys distancijos papildomai kainuoja – 30€.\nPapildomas plaukimas estafete 4×25 metrai kainuoja 10€ žmogui.\n\nKaina be laiko fiksavimo – Plaukimas “For fun”:\nGalite plaukti 25 metrus tiesiog be laiko fiksavimo. Plaukimas vyks tarpuose tarp kitų plaukimų. Nebus skirstymo į grupes ar plaukimo takelius bei amžiaus grupes. \n\n10€ – kaina perkant iki 2025.03.07\n12€ – kaina perkant iki 2025.09.30\n14€ – kaina perkant iki 2025.12.31\n16€ – kaina perkant iki 2026.01.31\n18€ – kaina perkant iki 2026.02.19\nKaina perkant renginio dieną – 20 €\n\nREGISTRACIJA UŽDARYTA!!! \nUžsiregistruoti bus galima vietoje.   \n\nLEAVE YOUR COMFORT ZONE!\nLOCATION: In Trakai\, on Lake Galve\, in front of Trakai Castle\nDATE: 02/21/2026\nTIME: 10:30 – 4:30 p.m. \nWe have been organizing the 25-meter ice swimming competition for the ninth year in a row! During these 9 years\, swimming in ice water has become unreasonably popular and such events have become as necessary as ice for cold water lovers. Here we meet\, compete\, prove to ourselves that we can surpass last year’s self. There is no time to rest\, you need to train your muscles and exercise by the ice water. Hurry up to register\, because the number of places is limited! The purpose of the event is to popularize swimming in ice water\, strengthen immunity\, improve health and physical endurance. \nContest rules here! Ice swim rules \nDeclaration and liability waiwer for 450 and 1000 meters swim: here \nPARTICIPANTS RECEIVE:\n\nMedal for all those who overcome 25 meters;\nGifts for prize winners;\nA place in a heated changing tent;\nIce pictures;\nA cup of warm tea;\nSauna to warm up after swiming;\nA hot tub;\nVictory over yourself.\n\nTHE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED! \nThe following events will be swum in the competition: 25 meters\, 50 meters\, 100 meters\, 450 meters\, 1000 meters\, 4×25 meters relay and 25 meters swim “For Fun” \nPrice with time recording:\n\nThe price is €18 when buying until 2025.03.07\nThe price is €22 when buying until 30.09.2025\nThe price is €25 when buying until 31.12.2025\nThe price is €28 when buying until 31.01.2026\n€33 price when buying until 19.02.2026\nThe price when buying on the day of the event – 35 €\n\nPrice for additional distances (only when choosing swimming with time recording):\n\nOne distance costs an additional – 15€; \nTwo distances cost an additional – 25€; \nThree distances cost an additional – 30€;\n Additional swimming in the 4×25 meter relay costs 10€ per person.\n\nPrice without time recording – 25 meters swimming “For fun”:\nYou can swim 25 meters without time recording. The swimming will take place in between other swimming events. There will be no division into groups or swimming lanes or age groups. \n\n10€ – price when purchasing by 2025.03.07\n 12€ – price when purchasing by 2025.09.30\n 14€ – price when purchasing by 2025.12.31\n 16€ – price when purchasing by 2026.01.31\n 18€ – price when purchasing by 2026.02.19\nThe price when buying on the day of the event – 20 €\n\nREGISTRATION IS OVER!!! \nYou can buy ticket at the event.
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/ziemos-plaukimo-varzybos-2026/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2025/03/Ziemos-plaukimo-varzybos.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260321T090000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260321T200000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20251124T142938Z
LAST-MODIFIED:20260309T070648Z
UID:56996-1774083600-1774123200@sveikuoliai.lt
SUMMARY:TIK MERGINOMS | Paauglystės vibracijos: atvirai apie tai\, ko mamos nepaklausi
DESCRIPTION:Paauglystė – tai įžangos į moteriškumą laikotarpis\, kuomet aplanko naujos nepažįstamos emocijos\, fizinio kūno pokyčiai\, prasideda mėnesinės\, atsiranda daug klausimų\, neaiškumų\, nerimo. \nŠiais laikais pilna įvairios informacijos ir patarimų socialiniuose tinkluose\, internete\, tačiau už klaidingą informaciją niekas neprisiima atsakomybės\, o ir komentuojančių asmenų kvalifikacija dažnai nėra žinoma. \nPrasidėjus pavasariui\, kovo 21 d. kviečiame  12- 25 metų merginas dalyvauti jaukiame moteriškame rate gilesniam savęs pažinimui ir atsakymų apie save paieškoms. \nPROGRAMA  \n9:00–9:30 – Atvykimas\, arbata\, susipažinimo žaidimai \n\nLedlaužiai: „Kaip jaučiuosi šiandien?“\, „Kaip mane apibūdintų mano draugė?“\n\n9:30–11:00 – Savęs pažinimo edukacija: „Mano kūnas\, mano balsas\, mano teisės“ \n\nKūno pokyčiai paauglystėje: ką reiškia bręsti?\nVidinis kritikas vs. vidinis draugas\nKą reiškia rūpintis savimi? (fizinė\, emocinė\, skaitmeninė higiena)\n\n11:00–13:00 – Susitikimas su gydytoja ginekologe “Paauglių merginų lytinis gyvenimas – tikros žinios\, be gėdos”: \n\nKas vyksta su kūnu?\nMenstruacijos\, sutikimas\, kontracepcija\nKą svarbu žinoti apie pirmus kartus?\nKlausimų dėžutė: merginos gali užduoti anoniminius klausimus\n\n14:00–15:00 – Pietūs ir poilsis \n15:00–16:30 – Atviras pokalbis: „Santykiai – kai norisi būti išgirstai“ \n\nMeilė\, pagarba\, ribos – kaip atskirti\, kas sveika?\nSimpatijos ir pasimatymai: kada jaučiuosi saugiai?\nDraugystės drama: kaip spręsti konfliktus?\n\n16:30–18:00 – Pirties edukacija: pažinti ir rūpintis savo kūnu su pagarba \n\nPirtis – ne tik švara\, bet ir ritualas: kaip naudoti atsakingai\nNatūralios procedūros: druskos pilingas/kvapų terapija\n\n18:00–19:00 – Vakarienė \n19:00–20:00 – Refleksijos vakaras: „Ką išsinešu iš šios dienos?“ \nMokymus veda: \nVeslava Puskunigienė\, gydytoja akušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi\, padės giliau pažvelgti  į mergaičių paauglių lytinę sveikatą  ir atsakys į visus rūpimus klausimus. \n  \n  \n  \n \nEglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė\, lektorė\, vaikų ir jaunimo stovyklų “Laisvės kodas”\, sveikatingumo stovyklos “Laimės galima išmokti” organizatorė\, programų paaugliams autorė. \n  \n  \n  \n  \nVieta: Kelmės rajonas\, Butkiškės kaimas\, Kražių g. 13\, Naujosios Gokulos sodyba. Galima likti svečiuose sekmadiniui\, kartu papusryčiauti. Nakvynės kaina su pusryčiais – 20 eur/žmogui. \n  \nREGISTRACIJA \n  \nKAINA registruojantis iki kovo 1 d. – 29 eur \nDaugiau informacijos: \nsigita@sveikuoliai.lt\, \ntel: +37065631211
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/tik-merginoms-paauglystes-vibracijos-atvirai-apie-tai-ko-mamos-nepaklausi/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2018/04/egle-kislovski_paaugles2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20260321T110000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20260321T130000
DTSTAMP:20260403T215042
CREATED:20260306T110348Z
LAST-MODIFIED:20260306T192141Z
UID:58619-1774090800-1774098000@sveikuoliai.lt
SUMMARY:Laumių maudynės. Žalčių budinimo šventė. Lygiadienis 2026
DESCRIPTION:Jau trečią pavasarį Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia į LAUMIŲ MAUDYNES. \nKovo 21 d. 11 val. kviečiame į LAUMIŲ MAUDYNES Kernavėje\, kurios atidarys pavasario lygiadienio šventę “Teka upelė\, duinoja“. \nPavasario lygiadienis yra ypatingas laikotarpis\, kai dienos ir nakties trukmė yra vienoda – tai senovinė\, jau primiršta\, tačiau vėl atgimstanti tradicija\, lydima dainomis\, gamtos žadinimo apeigomis bei tradicijomis. Senovės lietuvių baltų kultūroje\, pavasario lygiadienis buvo svarbus laikotarpis\, švenčiantis gamtos atgimimą\, šviesos pergalę prieš tamsą ir atėjusį pavasario šventimą. Pavasario lygiadienis – labai svarbi senovės lietuvių baltų kultūros paveldi dalis. \nŠi šventė susijusi su pavasariu\, žalčiais ir vandeniu. Renginio vieta būdavo pasirinkta gamtos apsuptyje – miško\, pievos ar upės pakrantėje\, kad būtų galima pajusti ryšį su gamta\, vandeniu – kaip gyvybės atgimimo simboliu. \nSenovės lietuvių baltų kultūroje yra daug mitų ir legendų apie gyvūnus\, kurie turėjo ypatingą reikšmę\, o vienas iš jų yra žaltys. Žalčiai laikyti šventais gyvūnais\, susijusiais su gamtos ir gyvybės ciklų simbolika. Remiantis senosiomis tradicijomis\, žalčių žadinimas simboliškai būdavo laikomas gamtos atgimimo apeigos dalimi. Na o kas gi geriau gali pažadinti žalčius\, nei laumės? \nManoma\, kad įvairių senovės kultūrų žmonės per pavasario lygiadienį švęsdavo ir Naujųjų metų pradžią. Lietuviai tikėjo\, kad pavasario lygiadienio rytą išsimaudžius upėje\, tekančioje į rytus (nes tądien saulė teka tiksliai rytuose)\, būsi tyras ir sveikas visus metus. Ši astronominė data buvo pažymima apeigomis\, dainomis bei šokiais. \nLAUMIŲ MAUDYNĖSE giedosime sutartines\, šoksime aplink laužą\, prausimės ir drąsiausias ir drąsiausius kviesime maudytis lediniame Neries vandenyje – kaip ir kiekvieną pavasarį. \nSusitinkame prie Balto kalno apžvalgos aikštelės. \nJei turite\, atsineškite švilpynes\, būgnus ar kitus instrumentus – kartu kursime pavasario budinimo skambesį. \nMaudynių dalyves ir dalyvius kviečiame dėvėti baltos spalvos rūbus. \n– – – \nVisos lygiadienio šventės „Teka upelė\, duinoja“ programa: \nPajautos slėnyje prie pušynėlio\n11.00 LAUMIŲ MAUDYNĖS – saulės pasveikinimas\, dainos\, maudynės Neryje \n12.30 Edukacinė degustacija PAVASARIO SKONIS: RINK\, GAMINK\, RAGAUK veda Judita Korsakienė [Balto kalno apžvalgos aikštelė] \n17.30 Žygis MŪSŲ ŽALČIAI IR GYVATĖS – veda Tadas Bujanauskas \n19.00–21.00 Kūrybinės dirbtuvės ŽEMYNOS ŽIEDKELĖLĖS KARŪNOS – veda Asociacija „ARTyn“ \n19.15 Performansas SUPKIT MESKIT \n19.30 LYGIADIENIO APEIGA / PERFORMANSAS – su vaidila GEDIMINU ŽILIU ir MEDGRINDA \n20.00 Koncertas: BEAT BITELA \n21.00 Nakties muzika: BRAŠKA LIZDAS \n19.30–24.00 Šviečiančio miško apžavai:\nšviesų dizainas – AB LIGHT\nmeninės instaliacijos – skulptorius Henrikas Orakauskas\nsūpuoklių autorius – MIŠKE AUGĘS \nŠventę organizuoja: Širvintų kultūros centro Kernavės filialas \nPartneriai: \n\nValstybinio Kernavės kultūrinio rezervato direkcija\nKernavės seniūnija\nAsociacija MEDGRINDA\nLietuvos sveikuolių sąjunga\n\nRenginio vieta: Balto kalno apžvalgos aikštelė\, Kernavė \nDalyviai: labai kviečiame dalyvauti visas laumes\, joms prijaučiančias\, laumių vyrus\, draugus ir visus šeimos narius. \nRenginys nemokamas \nMaudynės: Kviečiame drąsiausius ritualo metu pasinerti į šventą upės vandenį dėvint baltai (suknelė\, marškiniai\, skara) arba tiesiog maudymosi kostiumėlį. Visi vyrai ir vaikai taip pat kviečiami maudynių ritualui. Mažiau drąsius kviesime apsiprausti veidą ar basomis budinti žemę. \nREGISTRACIJA\n\nJeigu turite klausimų kreipkitės:\n+370 620 19669
URL:https://sveikuoliai.lt/renginys/laumiu-maudynes/
CATEGORIES:Sveikuolių sąjungos renginiai
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2026/03/Laumiu-maudynes_2026.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR