Sveikuoliai

BE KAINOS. Susitikimas su aklumą įveikusiu M. Schneideriu: 10 žingsnių gero regėjimo link
2024-12-12 18:00 - 20:00 (Europe/Vilnius)
Dėl įgimtos kataraktos Meiras Šneideris gimė aklas. Po kelių nesėkmingų operacijų, sukėlusių dar daugiau problemų, tokių kaip glaukoma, žvairumas ir nistagmas (nevalingi akių judesiai), gydytojai situaciją pavadino beviltiška, o aklumą – neišgydomu. Priverstas, M. Šneideris išmoko skaityti Brailio raštu, tačiau niekada neatsisakė svajonės matyti.
Likus vos keliems mėnesiams iki septyniolikto gimtadienio, M. Šneideris pirmą kartą išmėgino V.H. Beitso metodą. Nekreipdamas dėmesio į aplinkinių pasipriešinimą, jis kasdien iki 13 valandų skyrė pratimams, kurie grąžino jam regėjimą. Supratęs Beitso metodo efektyvumą, M. Šneideris sukūrė regėjimo grąžinimo programą, kurią šiandien praktikuoja milijonai žmonių visame pasaulyje.
❤️ SUSITIKIME: Meiras pasidalins daugiau kaip 40 metų patirtimi mokant žmones gero regėjimo principų, padedančių susigrąžinti galimybę matyti aiškiai ir ryškiai esant įvairiems sutrikimams (įgytiems ar paveldėtiems), išvengti operacijų ir chirurginių intervencijų ar sulėtinti sudėtingų būklių progresavimą.
✔️ Susitikimas vyks anglų kalba. VERTIMAS į lietuvių kalbą BUS.
✔️ Susitikimo vieta – ZOOM platforma.
✔️ Bus galimybė užduoti klausimus lektoriui.
✔️ ĮRAŠAS BUS (saugomas savaitę laiko)
❗️❗️❗️RENGINYS NEMOKAMAS❗️❗️❗️

BENDRAVIMO VAKARAS. Su vaiko gimimu mes labai nutolome. Kaip susigrąžinti santykį?
2024-12-17 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga pradeda online bendravimo vakarus skirtingomis santykių temomis.
Norisi atliepti mūsų stovyklų, kursų ar kitų renginių dalyviams į jų užduotus klausimus. Viso planuojama 12 susitikimų per metus t.y. vienas sustikimas per mėnesį.
Kaip parenkamos temos – Jūs mums rašote, o mes į tai atliepiame.
Šį kartą kurso “Prašau, mama, nešauk” dalyvė pasidalino, kad ją domina santykių su vyru tema:

kaip kalbėti su vyru?
Apie bendravimą šeimoje.
Jaučia, jog su vaikučio gimimu įvyko atitolimas ir tarsi visai santykiai atšalo ir nebežino nuo ko pradėti.

Kviečiame susitikti.

Sustikimus veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRACIJA

Sausio 1 diena- Pasaulinė ruonių diena 2025!
2025-01-01 00:01 - 23:59
Ledinių maudynių aistruoliai sausio 1-ąją švenčia ne tik Naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą. Jau dabar kviečiame burtis vieniems arčiau kitų, registruoti maudynių vietas visoje Lietuvoje. Ruoniai yra vieni medžiojamiausių jūros žinduolių pasaulyje bei priskiriami prie labiausiai nykstančių gyvūnų. Pasaulinė ruonių diena minima nuo 1982 m. Jungtinių Valstijų kongreso iniciatyva. Pasaulinę ruonių dieną, kiekvienų metų 1-ąją dieną, ypatingai pažymi ledinių maudynių aistruoliai „ruoniai” – rengia susitikimus ir neria į ledinį vandenį.
VILNIUS: 11:00 val. Žalieji ežerai / Simonas Dailidė
KAUNAS: 10:00. Lampėdžių pirtelė / Darius
PAJŪRIS: 12:00 val. Prie Palangos tlto. 11:00 prie Medūzos papludimyje, Jūros pirtys vietoje/Danutė Kunčianė
RADVILIŠKIS: 13:00 val. Eibariškių parko tvenkinyje / Tadas Grimaila
ŠIAULIAI: 12:00 Marionette- wakepark Šiauliai / Remigijus
PRIENAI: 12:00 val, Beržyno prūdas /Tautvydas
KUPIŠKIS: 10:oo val, Pyragių ežeras/ Marius
SKUODAS: 12:00 val, Skuodo jūra/ Vygintas
MARIJAMPOLĖ: 10 valandą Marių marko papldimyje. Inga
PLUNGĖ: 12:00 val, Babrungo 4, Kaušėnai /Inga
UKMERGĖ: 12:00 val. Rečionių papludimys/ Dmitrijus
TELŠIAI: 12:00 val, Ilgio ežeras/Asta
IGNALINA: 12:00 val, Ilgio ežeras/Marius
UTENA: 13:00 val, Klykių ežeras/ Arūnas
PANVĖŽYS: 11:00 val, Panevėžio papludimys.
ALYTUS: 14:00 val, Mažojo Dailidės ežeras/Eimantas
ROKIŠKIS: 11:00 val, su kalėdine atributika, Rokiškio ežere/Mintautė
TAURAGĖ: 10:00 val, Keramikos papludimyje/ Ernestas
MAŽEIKIŲ R. Krakiai, Ventos upė, 01:00 nakties/ Vilma
ELEKTRĖNAI: Laukiam papildymo…
BAISOGALA: Laukiam papildymo…
JONAVA: Laukiam papildymo…
PASVALYS: Laukiam papildymo…
ANYKŠČIAI: Laukiam papildymo…
KĖDAINIAI: Laukiam papildymo…
Jei organizuojate ar žinote, kurioje vietoje organizuojamos sausio 1 dienos ledinės maudynės, parašykite komentare žemiau vietą, laiką ir kontaktus organizuojančio žmogaus. Viską apjungsime po vienu stogu, čia šiame pranešime, kad galėtumėme lengviau rasti vieni kitus. Taip pat naudokitės ekečių žemėlapiu ieškodami artimiausios jums eketės:

Primename, kad vyksta ledinės nuotraukos konkursas į kurį gali atsiųsti savo ledinę nuotrauką!
https:/renginys/ledines-nuotraukos-konkursas-2025/

BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau, mama, nešauk”
2025-01-09 18:00 - 2025-02-06 20:00
Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.
Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra jėgų, vis trūksta energijos ir nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad esame visiškai vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta.
Nesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti, kad gali būti kitaip.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosite, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksite praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Susitikimo temos:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Informacija:
✅Pradžia – 2025-01-09 . Pabaiga – 2025-02-06;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui.
✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.
Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRACIJA UŽDARYTA!

RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
2025-01-17 15:00 - 2025-01-19 16:00
RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla
Tai penktadienio – sekmadienio stovykla, skirta giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui.
Didžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne, ilgainiui sukeldamos skausmus, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą.
Įprastiniai atsipalaidavimo metodai, kuriuos dažniausiai naudojame, tokie kaip alkoholis, kelionės, laikas prie televizoriaus, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau.
Gyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti.
Dėl to siūlome jums unikalią, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”.
Lietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis.
HOLISTINIS POŽIŪRIS
Kreipsime dėmesį į:

Dienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;
Teisingą kūno pažadinimą dienai;
Maistą, kuris įaudrina, naudoja mūsų energijos resursus ir tą, kuris energijos suteikia ;
Įtampų paleidimą iš kūno raumenų;
Proto raminimo praktikas;
Emocijų atpažinimą, išjautimą ir paleidimą;
Imuniteto stresui formavimą.

Stovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis, iš moksliškai patvirtintų jogos, ajurvedos, kuksando, tibeto savimasažo, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos, Tibeto savimasažo, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės), regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika.
Stovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės, dėl to tinka absoliučiai visiems.
STOVYKLOJE

Jūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną, protą ir sielą taip, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;
Suprasite, kur dingsta jūsų energija, kas yra didžiausi jos “vagys”, kaip ją atstatyti, kokią rutiną nusistatyti, kad jaustis gerai kasdien;
Valgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią, energijos teikiantį, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis, be pridėtinio cukraus, be glitimo);
dalyvausite užsiėminuose, praktikose ir paskaitose, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka, maksimaliam efektui pasiekti;
Nepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai, ko nenorite, eiti iš savo komforto zonos;
Praleisite laiką gražioje, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.

STOVYKLOS TIKSLAS
Ši stovykla nebus skirta giliai savianalizei, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to, kas vyksta mūsų gyvenime, ar priimame teisingus sprendimus, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes, emocinį valgymą, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius, priimant svarbius sprendimus, būtina visų pirma, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų?
STOVYKLA SKIRTA JUMS, JEI:

patiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime, sociume;
turite problemų su miegu (sunku užmigti, sunku pabusti);
nuolat jaučiate energijos trūkumą;
esate linkę į emocinį valgymą, nesveiką maistą, saldumynus (nors žinote, kad tai jums kenkia);
kenčiate nugaros, juosmens, pečių skausmus, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;
pasimetate savo mintyse, negalite priimti sprendimų, nuolat abejojate;
norite pasijausti geriau, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą, paleisti įtampas iš kūno ir proto.

Stovykla skirta moterims ir vyrams, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs).
PROGRAMA
Programa pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką.
Stovykla baigiama sekmadienį 16:00.
Programa gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes.

STOVYKLOS LEKTORIAI:
Kristina Ragauskaitė-Grigonė, “Cukraus detoksas” knygos autorė, stovyklų organizatorė, lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, emocinio valgymo specialistė.
Lina Žaltauskaitė – psichologė, improvizacijų, meno terapijos specialistė/instruktorė, sertifikuota jogos mokytoja, kuksando žinovė.
Snežana Kazlaitė– gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė.
APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt). Poros gyvena dviviečiame kambaryje.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Pirtis, kubilas pastate.
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).
Penktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai, pietūs, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.

Dalyvio mokestis:
239 Eur (2-3 asm. kambarys)
279 Eur (vienvietis) IŠPARDUOTA. Teirautis +370 648 00948 (Kristina)

REGISTRUOTIS DABAR

KONTAKTAI PASITEIRAUTI:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)

BENDRAVIMO VAKARAS. Su vyru norime skirtingai auklėti vaikus? Kaip susitarti?
2025-01-28 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga pradeda online bendravimo vakarus skirtingomis santykių temomis.
Norime atliepti mūsų stovyklų, kursų ir kitų renginių dalyviams į jų užduotus klausimus. Viso planuojama 12 susitikimų per metus, t.y. po vieną susitikimą kiekvieną mėnesį.
Kaip parenkamos temos? – Jūs mums rašote, o mes į tai atliepiame.
Šį kartą gavome prašymą pakalbėti apie situaciją: „Skirtingai matome vaikų auklėjimą su vyru ir niekaip negalime susitarti, abu dėl to kenčiame, ir pradeda ateiti mintys apie skyrybas. Kaip išgyventi?“

Klausimai, į kuriuos ieškosime atsakymų:

Kodėl papuolame į tokią situaciją?
Kas gali padėti išgirsti vienam kitą?
Kaip susitarti, kad eitume to paties tikslo link?
Ką reiškia vaikai mūsų gyvenime?

Kviečiame susitikti.

Susitikimus veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė ir konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@ arba tel. +370 699 55255
REGISTRUOTIS DABAR

Palangos ruoniai 2025
2025-02-08 10:30 - 19:00
Visų Lietuvos ruonių suplaukimas į vieną vietą, vienam, bendram įnėrimui! Tradiciškai, kaip jau virš 30 metų iš eilės taip ir šiais metais, 2025 vasario 8 dieną- neriam į Baltijos jūrą!
Ar tu iš Plungės, Elektrėnų, Kėdainių, Vilniaus, Kauno, Alytaus, Radviliškio, ar Kupiškio– nesvarbu. Jei mėgsti ledinį vandenį, kviečiam tave susitikti visiems kartu ir nerti į ledines Baltijos bangas.
Ruoniai yra tie, kurie iškalbingai demonstruoja, kad nereikia bijoti gamtos, šalto vandens, kad grūdinimosi procedūros padidina organizmo atsparumą, daro jį ištvermingesniu, apsaugo ne tik nuo ligų, bet ir nuo stresų bei įtampos. Šis renginys taip pat skirtas šiltam bendraminčių susitikimui, bendravimui, pasikeitimui patirtimis, entuziazmo sveikai gyventi palaikymui.
PRELIMINARI RENGINIO PROGRAMA
10:30 val. Pradedama dalyvių registracija Palangos senojoje gimnazijoje (Jūratės g. 13)
13.30 val. instruktažas;
14.00 val. rikiuojamės į koloną prie gimnazijos;
14.20 val. pajudam link Palangos tilto, kur vyks didžiosios maudynės, degs laužas.
15.00 val. NERIAM Į JŪRĄ.
Maudynių metu ir po jų fotografuojamės ir dalinamės nuotraukomis socialiniuose tinkluose!

REGISTRUOTIS DABAR

Video iš vykusių maudynių:

I TEMA: MAMA, PADĖK MAN ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ
2025-02-25 18:00 - 20:00
PIRMOJI PASKAITA
TEMA: MAMA, PADĖK MAN DRĄSIAI IR SĄMONINGAI, SU PASITIKĖJIMU ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ.
Data 2025 02 25 . Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.
Webinaras mamoms, kurios augina paaugles 10-18 metų amžiaus dukras.

Vienas jautriausių ir daugaiusia iššūkių atnešantis mergaičių gyvenimo etapas – lytinis brendimas.
Tam, kad mama galėtų padėti savo dukrai drąsiai ir su pasitikėjimu žengti šiuo gyvenimo etapu, mama turi
pati būti drąsi, atvira, pasitikinti, pasiruošusi kalbėtis su dukra “nepatogiomis” temomis, o tam reikia žinių.
Kviečiame susitikti su gydytoja akušere-ginekologe Veslava Puskunigiene. Gydytoja pasidalins savo
daugiau kaip 18 metų sukaupta darbo patirtimi, žiniomis, padės giliau pažvelgti į mergaičių paauglių lytinę sveikatą, brendimo aktualijas ir atsakys į visus rūpimus klausimus.

Susitikimo metu aptarsime:

Mergaitės lytinis brendimas, emocijos;
Paauglių mergaičių mėnesinių ciklas. Skausmingos menstruacijos;
Paauglių mergaičių lytinė higiena;
Kada sunerimti ir kreiptis į ginekologą;
Atviro pokalbio intymiomis temomis su dukra svarba;
Ankstyvas lytinis gyvenimas, neplanuotas nėštumas, nėštumo nutraukimas paauglystėje;
Klausimai- atsakymai.

PASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.
Prieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.

Daugiau informacijos: +370 648 00948 info@ (Kristina)

REGISTRACIJA
Kitos temos:

II tema:
Pavadinimas: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA
Paskaita paauglėms merginoms ir jų mamoms.
Data 2025 03 18 . Laikas 18-20val. Kaina 39 eurai.

III tema:

Pavadinimas: MOTERS LYTINĖ SVEIKATA. GINEKOLOGINIŲ SUSIRGIMŲ PROFILAKTIKA
Paskaita merginoms, moterims nuo 18 metų
Data 2024 04 15. Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.

PASKAITOS ĮRAŠAI BUS.

PERKANT VISAS 3 PASKAITAS KAINA: TIK 99 EUR

25 metrų plaukimas ekete 2025 | Trakai | 25 meters Ice swimming
2025-03-01 12:00 - 16:00
For ENGLISH Read BELOW!
Įveik save!

VIETA: Trakuose, ant Galvės ežero, priešais Trakų pilį
DATA: 2025-03-01
LAIKAS: 10:30 – 16:00 val.

Jau aštuntus metus iš eilės organizuojam 25 metrų eketės plaukimo varžybas! Per šiuos 8 metus maudynės lediniame vandenyje išpopuliarėjo neberįžtamai ir tokie renginiai tapo reikalingi kaip ledas šalto vandens mėgėjams. Čia mes susitinkam, pasivaržom, įrodom sau, kad galim aplenkti pernykštį save. Nėra laiko ilsėtis, reikia treniruoti raumenukus ir pratintis prie ledinio vandens. Skubėk registruotis, nes vietų kiekis ribotas!​ Renginio tikslas – populiarinti maudynes lediniame vandenyje, stiprinti imunitetą, gerinti sveikatą ir fizinę ištvermę.
Varžybų nuostatai čia (registracijos perašymo, perkėlimo kitiems metams tvarka aprašyta nuostatuose, grąžinimo tvarka aprašyta Elektroninės parduotuvės pirkimo ir pardavimo taisyklėse VII skyriuje )
Nepilnamečių dalyvių tėvų sutikimo forma
Preliminari varžybų programa:
10.30 Registracijos pradžia ir pasiruošimas varžyboms
11:00 Renginio pradžia
11:10 50 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 50-meter swimming (women, men)
11:20 100 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 100-meter swimming (women, men)
11:35 450 metrų moterų ir vyrų plaukimas / 450-meter swimming (women, men)
12:00 50, 100 ir 450 metrų moterų ir vyrų grupių plaukikų apdovanojimai
Awards for 50, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers
12:10 25 metrų moterų grupių plaukimai / 25-meter women’s group swimming
12:10 – iki 18 metų imtinai (Girls)
12:15 – 19-24 metų (women)
12:20 – 25-34 metų (women)
12:45 – 35-44 metų (women)
13:10 – 45-54 metų (women)
13:25 – nuo 55 metų (women)
13.40 Moterų grupių apdovanojimai / 25-meter women’s group awards
14:00 25 metrų vyrų grupių plaukimai / 25-meter men’s group swimming
14:00 – iki 18 metų imtinai (Boys)
14:05 – 19-24 metų (men)
14:20 – 25-34 metų (men)
15:00 – 35-44 metų (men)
15:30 – 45-54 metų (men)
15:50 – nuo 55 metų (men)
16:00 25 metrų vyrų grupės plaukikų apdovanojimai (25-meters men’s group awards)
DALYVIŲ LAUKS:

Atminimo medalis visiems įveikusiems 25 metrus ekete;
Dovanos prizininkams;
Vieta šildomoje persirengimo palapinėje;
Ledinės nuotraukos;
Puodelis šiltos arbatos;
Net dvi pirtys (viena su pirtininku kas 10 min), kita tiesiog pasišildyti po plaukimo;
Kubilas;
Pergalė prieš patį save.

PATARIAME TURĖTI:

Tapkutes;
Rankšluostį;
Greitai apsirengiamą aprangą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOJAMAS!
Kaina:
18€ kaina perkant iki 2024.03.09
22€ kaina perkant iki 2024.09.30
25€ kaina perkant iki 2024.12.31
28€ kaina perkant iki 2025.01.31
30€ kaina perkant iki 2025.02.28
REGISTRACIJA UŽDARYTA!
Kaina perkant renginio dieną – 35 €
Jau įsigijusiems plaukimą 25 metrų ekete. Plaukimą papildomose (50 m., 100 m. ar 450 m.) trąsose galite įsigyti čia: PAPILDOMOS TRĄSOS

LEAVE YOUR COMFORT ZONE!
LOCATION: In Trakai, on Lake Galve, in front of Trakai Castle | https://maps.app.goo.gl/ts65MonNqdw3owwq5
DATE: 03/01/2025
TIME: 10:30 – 4:00 p.m.
We have been organizing the 25-meter ice swimming competition for the eighth year in a row! During these 8 years, swimming in ice water has become unreasonably popular and such events have become as necessary as ice for cold water lovers. Here we meet, compete, prove to ourselves that we can surpass last year’s self. There is no time to rest, you need to train your muscles and exercise by the ice water. Hurry up to register, because the number of places is limited! The purpose of the event is to popularize swimming in ice water, strengthen immunity, improve health and physical endurance.
Contest rules here! 25 meters ice swim rules
Preliminary competition program:
10.30 Registration and preparation for the competition
11:00 Start of the event
11:10 50-meter swimming (women, men)
11:20 100-meter swimming (women, men)
11:35 450-meter swimming (women, men)
12:00 Awards for 50, 100 and 450 meter women’s and men’s group swimmers
12:10 25-meter women’s group swimming
12:10 – up to 18 years old (Girls)
12:15 – 19-24 years (women)
12:20 – 25-34 years (women)
12:45 – 35-44 years (women)
13:10 – 45-54 years (women)
13:25 – from 55 years (women)
13.40 25-meter women’s group awards
14:00 25-meter men’s group swimming
14:00 – up to 18 years (Boys)
14:05 – 19-24 years (men)
14:20 – 25-34 years (men)
15:00 – 35-44 years (men)
15:30 – 45-54 years old (men)
15:50 – 55 years old and over (men)
16:00 25-meter men’s group awards
PARTICIPANTS RECEIVE:

Medal for all those who overcome 25 meters;
Gifts for prize winners;
A place in a heated changing tent;
Ice pictures;
A cup of warm tea;
Two saunas to warm up after swiming;
A hot tub;
Victory over yourself.

WE ADVISE YOU TO HAVE:

Slippers;
Towel;
Quick-to-wear clothing.

THE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED!
Price:
The price is €18 when buying until 2024.03.09
The price is €22 when buying until 30.09.2024
The price is €25 when buying until 31.12.2024
The price is €28 when buying until 31.01.2025
€30 price when buying until 28.02.2025
The price when buying on the day of the event – 35 €
REGISTRATION CLOSED!
For those who have already purchased a 25-meter swim, you can purchase additional (50 m., 100 m. or 450 m.) swims here: ADDITIONAL LAPS

BENDRAVIMO VAKARAS. Dešimt žingsnių gero regėjimo link
2025-03-12 18:00 - 19:30
Sutrikus regėjimui mes dažnai išgirstame, kad nieko padaryti negalima, belieka nešioti akinius visą gyvenimą ar ryžtis operacijai. Pašaipiai vertinami natūralūs savigydos būdai, padedantys stiprinti regėjimą, stabdyti ligų progresavimą ar sulėtinti jas, o kartais net visiškai atsisakyti akinių. Tačiau praktinė patirtis rodo, kad kaip tik akiniai ir operacijos silpnina regėjimą, o savigydos metodai padeda jų išvengti ir ilgai leidžia gyventi kokybišką gyvenimą.
Regėjimas gali ne tik blogėti, jis gali GERĖTI 🥳🥳🥳

❗️ BENDRAVIMO VAKARAS skirtas suaugusiems žmonėms, susiduriantiems su trumparegyste, senatvine toliaregyste, katarakta, glaukoma, degeneracinėmis ligomis, optiniu neuritu, uveitu, blefaritu ir pan., ir ieškantiems netūralių būdų, kaip patys sau galime pagelbėti stiprinant regėjimą. ❗️
Susitikimo metu kalbėsime apie dešimt svarbiausių principų, kurie padeda susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:
1. Gilus atsipalaidavimas;
2. Prisitaikymas prie šviesos bangų dažnių;
3. Žiūrėjimas į detales;
2. Žiūrėjimas į tolį;
5. Periferijos plėtimas;
6. Subalansuotas abiejų akių naudojimas;
7. Subalansuotas kiekvienos akies naudojimas;
8. Kūno ir akių koordinacija;
9. Tinkamas regėjimo sistemos aprūpinimas krauju;
10. Regėjimas ir kūnas.
👉 Dalyviai turės galimybę užduoti klausimus.

Susitikimą veda:
Sigita Labutienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš keturiolika metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.
Trukmė – 1,5 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios.
ĮRAŠAS BUS saugomas savaitę laiko.

REGISTRACIJA
Daugiau informacijos:

telefonu +37065631211
el. paštu sigita@

Regėjimo gerinimo pratybos internetu
2025-03-17 18:00 - 2025-04-07 20:00
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Kovo 17 d., 25 d.ir balandžio 1 d., 8 d.
Zoom platformoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtum vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių natūraliais būdais be jokių operacijų?
Tai gali padaryti jau dabar!

Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad tavo akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos prašo poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo. Per pratybas viso to ir mokysimės, praktikuosime.
Keturios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
Kovo 17 d. (pirmadienis) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
Kovo 25 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.

Kiek svarbus yra judėjimas, koks jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 3 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas“
Balandžio 1 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.
Pratybose detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai. Kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių. Kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, prigimtinius, taisyklingus, gero regėjimo įpročius.
Tema 4 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
Balandžio 8 d. (antradienis) 18:00-20.00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus, susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai SAVAITĘ laiko po tiesioginės transliacijos.
Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Pratybas veda:
Sigita Labutienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dvylika metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
49 EUR
Mokant už visas keturias temas iš karto, kaina:
196 147 EUR
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.

REGISTRACIJA
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

II TEMA: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA. Mamoms ir dukroms
2025-03-18 18:00 - 20:00
ANTRA PASKAITA
TEMA: PAAUGLIŲ MERGINŲ LYTINĖ SVEIKATA.
Data 2025 03 18 . Laikas 18-20val. Kaina 39 eurai.

Kviečiame susitikti visas mamas su 13-18 metų amžiaus dukromis ir aptarti rūpimus klausimus,
kurie aktualūs lytinio brendimo metu. Paauglystė – tai įžangos į moteriškumą laikotarpis, kuomet aplanko
naujos nepažįstamos emocijos, fizinio kūno pokyčiai, prasideda mėnesinės, atsiranda daug klausimų, neaiškumų, nerimo. Šiais laikais pilna įvairios informacijos ir patarimų socialiniuose tinkluose, internete, tačiau už klaidingą informaciją niekas neprisiima atsakomybės, o ir komentuojančių asmenų kvalifikacija dažnai nėra žinoma.
Todėl kviečiame susitikti su mūsų lektore, Veslava Puskunigiene, kuri yra profesionali gydytoja
akušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi, padės giliau pažvelgti į mergaičių paauglių lytinę sveikatą ir atsakys į visus rūpimus klausimus.

Susitikimo metu aptarsime šias temas:

Mėnesinių ciklas;
Skausmingos mėnesinės, PMS;
Lytinė higiena;
Lytiškai plintančios infekcijos. Žmogaus papilomos viruso infekcija;
Ankstyvų lytinių santykių, neplanuoto nėštumo, nėštumo nutraukimo poveikis sveikatai;
Klausimai-atsakymai.

PASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.
Prieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.

Daugiau informacijos: +370 648 00948 info@ (Kristina)

REGISTRACIJA

Kitos temos:

I tema:

MAMA, PADĖK MAN DRĄSIAI IR SĄMONINGAI, SU PASITIKĖJIMU ŽENGTI Į MOTERIŠKUMO KELIĄ (Įrašas)
Data 2025 02 25 . Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.
Webinaras mamoms, kurios augina dukras paaugles 10-18 metų amžiaus.

III tema:

MOTERS LYTINĖ SVEIKATA. GINEKOLOGINIŲ SUSIRGIMŲ PROFILAKTIKA
Paskaita merginoms, moterims nuo 18 metų
Data 2024 04 15. Laikas 18-20 val. Kaina 39 eurai.

PASKAITOS ĮRAŠAI BUS.

PERKANT VISAS 3 PASKAITAS KAINA: TIK 99 EUR

Webinaras tėvams „Kaip padėti savo vaikui grąžinti regėjimą natūraliais būdais?”
2025-03-19 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS (saugomas savaitę laiko).
Kaina 59 eur

REGISTRUOTIS DABAR

Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Laumių maudynės. Žalčių budinimo šventė. Lygiadienis 2025
2025-03-23 12:00 - 15:00
Pavasario lygiadienis yra ypatingas laikotarpis, kai dienos ir nakties trukmė yra vienoda – tai senovinė, jau primiršta, tačiau vėl atgimstanti tradicija, lydima dainomis, gamtos žadinimo apeigomis bei tradicijomis. Senovės lietuvių baltų kultūroje, pavasario lygiadienis buvo svarbus laikotarpis, švenčiantis gamtos atgimimą, šviesos pergalę prieš tamsą ir atėjusį pavasario šventimą. Pavasario lygiadienis – labai svarbi senovės lietuvių baltų kultūros paveldi dalis.
Ši šventė susijusi su pavasariu, žalčiais ir vandeniu. Renginio vieta būdavo pasirinkta gamtos apsuptyje – miško, pievos ar upės pakrantėje, kad būtų galima pajusti ryšį su gamta, vandeniu – kaip gyvybės atgimimo simboliu.
Senovės lietuvių baltų kultūroje yra daug mitų ir legendų apie gyvūnus, kurie turėjo ypatingą reikšmę, o vienas iš jų yra žaltys. Žalčiai laikyti šventais gyvūnais, susijusiais su gamtos ir gyvybės ciklų simbolika. Remiantis senosiomis tradicijomis, žalčių žadinimas simboliškai būdavo laikomas gamtos atgimimo apeigos dalimi. Na o kas gi geriau gali pažadinti žalčius, nei laumės?
Manoma, kad įvairių senovės kultūrų žmonės per pavasario lygiadienį švęsdavo ir Naujųjų metų pradžią. Lietuviai tikėjo, kad pavasario lygiadienio rytą išsimaudžius upėje, tekančioje į rytus (nes tądien saulė teka tiksliai rytuose), būsi tyras ir sveikas visus metus. Ši astronominė data buvo pažymima apeigomis, dainomis bei šokiais.
Pasirinkome ypatingą vietą – Asvejos ežero pakrantę. Asveja, kitaip vadinama Alka (senovinė šventvietė) apsupta begale protėviams svarbių vietų – piliakalniais, pilkapiais, jos vanduo buvo laikomas šventu.
Ką veiksime šventėje?

pažinsime senuosius papročius ir protėvių išmintį;
dalyvausime magiškame sutartinių rate su Laurita Peleniūte (Promočių giesmės);
dalyvausime senovinėse apeigose žadinant gamtą ir kviečiant gamtą atbusti;
kviesime visas šių dienų “laumes” simboliškai pažadinti žalčius, pranešant jiems, kad jau metas busti;
deginsime renginiui specialiai sukurtą skulptūrą vandenyje;
dainuosime baltiškas dainas, sutartines, grosime būgnais;
šoksime;
visi norintys atnaujinsime kūną ir sielą pasinerdami į šventą Asvejos vandenį, mažiau drąsius kviesime apsiprausti rankas, veidą, basomis budinti žemę;
vaišinsimės karšta sriuba ant laužo;
dalinsimės įpūdžiais ir gera nuotaika.

Renginio vieta: Dubingiai, Asvejos ežero pakrantė prie Dubingių pilievietės, Asvejos regioninio parko lankytojų centro salė.
Dalyviai: labai kviečiame dalyvauti visas laumes, joms prijaučiančias, laumių vyrus, draugus ir visus šeimos narius.
Renginio kaina: 16 € iki 2024-12-31 ir 18€ iki 2025-03-23
Vaikams iki 12 metų – nemokamai.

Į renginio kainą įeina: surtartinių ratas su Laurita Peleniūte (Promočių giesmės), apeigos, pramogos, apeiginės maudynės, vaišės (sriuba), parko lankytojo mokestis.
Maudynės: Kviečiame drąsiausius ritualo metu pasinerti į šventą ežero vandenį dėvint baltai (suknelė, marškiniai, skara) arba tiesiog maudymosi kostiumėlį. Visi vyrai ir vaikai taip pat kviečiami maudynių ritualui. Mažiau drąsius kviesime apsiprausti veidą ar basomis budinti žemę. Po maudynių sušilti, persirengti bus galima Lankytojų centro salėje su židiniu, kur toliau tęsime šventę.
REGISTRACIJA

Jeigu turite klausimų kreipkitės:
+370 648 00948
kristina@

RESTart savaitgalio stovykla. Tikro poilsio menas
2025-04-04 15:00 - 2025-04-06 16:00
RESTart atsipalaidavimo ir įtampų paleidimo menas. Savaitgalio stovykla
Tai penktadienio – sekmadienio stovykla, skirta streso valdymui, įtampos paleidimui iš kūno, proto ir jausmų.
Didžiausia mūsų laikmečio problema – skubėjimas ir įtampos, kurių nemokame paleisti. Įtampos kaupiasi kūne, ilgainiui sukeldamos skausmus, sveikatos sutrikimus ir dar didesnę įtampą.
Įprastiniai atsipalaidavimo metodai, kuriuos dažniausiai naudojame, tokie kaip alkoholis, kelionės, laikas prie televizoriaus, soc tinkluose ar žiūrint kino filmus tikrai neduoda norimo rezultato, nes neveikia holistiškai visų trijų aspektų, o informacijos krūvis tik dar labiau apkrauna mūsų smegenis, kurios yra didžiausios energijos vartotojos – ir ilgainiui jegų turime vis mažiau.
Gyvenant tokiais įtemptais laikais būtina mokėti atsipalaiduoti.
Dėl to siūlome jums unikalią, žiniomis ir tik patikrintomis praktikomis paremtą programą “RESTart”.
Lietuvos sveikuolių sąjunga turi virš 35 metų sveikatinimo stovyklų rengimo patirtį, mūsų programas baigė tūkstančiai žmonių. Dėl to iš patirties sukauptas žinias jungiame kartu su senąja, nekintama išmintimi bei šimtmečiais patikrintomis praktikomis.
HOLISTINIS POŽIŪRIS
Kreipsime dėmesį į:

Dienos rutinos svarbą paleidžiant įtampas;
Teisingą kūno pažadinimą dienai;
Maistą, kuris įaudrina, naudoja mūsų energijos resursus ir tą, kuris energijos suteikia ;
Įtampų paleidimą iš kūno raumenų;
Proto raminimo praktikas;
Emocijų atpažinimą, išjautimą ir paleidimą;
Imuniteto stresui formavimą.

Stovyklos programa paremta patikrintomis praktikomis, iš moksliškai patvirtintų jogos, ajurvedos, kuksando, tibeto savimasažo, klasikinės psichologijos meno ir judesio terapijos, Tibeto savimasažo, Lietuvos išminčių veikalais sveikatos temomis, senosios Baltų kultūros terapiniu dainavimu (sutartinės), regionine sezonine mityba bei 35 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos praktika.
Stovykla neturi jokios ideologinės ar konkrečios religinės potemės, dėl to tinka absoliučiai visiems.
STOVYKLOJE

Jūs įvairių praktikų pagalba atpalaiduosite kūną, protą ir sielą taip, kad grįžę namo galėsite nauju kampu įvertinti įtampą keliančias situacijas;
Suprasite, kur dingsta jūsų energija, kas yra didžiausi jos “vagys”, kaip ją atstatyti, kokią rutiną nusistatyti, kad jaustis gerai kasdien;
Valgysite tris kartus per dieną sveikatai naudingiausią, energijos teikiantį, skanų ir sotų maistą (matinimas vegetarinis, be pridėtinio cukraus, be glitimo);
dalyvausite užsiėminuose, praktikose ir paskaitose, kurios tikslingai sudėliotos tam tikra seka, maksimaliam efektui pasiekti;
Nepatirsite prievartos ar spaudimo daryti tai, ko nenorite, eiti iš savo komforto zonos;
Praleisite laiką gražioje, komfortiškoje sodyboje (Dvaras Provansalis) gamtos apsuptyje su patogiu privažiavimu.

STOVYKLOS TIKSLAS
Ši stovykla nebus skirta giliai savianalizei, ėjimui iš savo komforto zonos ar kitoms “sukrečiančioms” praktikoms. Priešingai – pagrindinis tikslas – maksimalus, gilus atsipalaidavimas ir įtampų paleidimas, kurias kaupėte jau ilgą laiką. Kai esame chroniškoje įtampoje – negalime objektyviai įvertinti to, kas vyksta mūsų gyvenime, ar priimame teisingus sprendimus, pasimetame emocijose. O tuomet “įkrentame” į priklausomybes, emocinį valgymą, nusiraminimo ieškome alkoholyje. Prieš darant pokyčius, priimant svarbius sprendimus, būtina visų pirma, nusiraminti ir giliai atsipalaiduoti. Galbūt to nedarėte jau daugelį metų?
STOVYKLA SKIRTA JUMS, JEI:

patiriate nuolatinę įtampą darbe ar asmeniniame gyvenime, sociume;
turite problemų su miegu (sunku užmigti, sunku pabusti);
nuolat jaučiate energijos trūkumą;
esate linkę į emocinį valgymą, nesveiką maistą, saldumynus (nors žinote, kad tai jums kenkia);
kenčiate nugaros, juosmens, pečių skausmus, kurie neturi jokios aiškios medicininės priežasties;
pasimetate savo mintyse, negalite priimti sprendimų, nuolat abejojate;
norite pasijausti geriau, norite sužinoti paprastų patarimų kaip kasdien galite sąmoningai valdyti stresą, paleisti įtampas iš kūno ir proto.

Stovykla skirta moterims ir vyrams, nuo 14 metų (nepilnamečius turi lydėti suaugęs).
PROGRAMA
Programa pradedama penktadienį 16:00 (jei negalite prisijungti 16:00, praneškite registracijos formoje apie planuojamą savo atvykimo laiką.
Stovykla baigiama sekmadienį 16:00.
Programa gali šiek tiek keistis pagal aplinkybes.

RESTart streso valdymo stovykla

STOVYKLOS LEKTORIAI:
Kristina Ragauskaitė-Grigonė, “Cukraus detoksas” knygos autorė, stovyklų organizatorė, lektorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, emocinio valgymo specialistė.
Lina Žaltauskaitė – psichologė, improvizacijų, meno terapijos specialistė/instruktorė, sertifikuota jogos mokytoja, kuksando žinovė.
Snežana Kazlaitė– gongų ir dubenėlių atpalaiduojančių praktikų meistrė.
APGYVENDINIMAS:

Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyvės apgyvendinamos po 2-3. Kambariuose 2 viengulės lovos arba 1 viengulė ir 1 dvigulė. Yra galimybė užsisakyti vienvietį kambarį (3 vnt). Poros gyvena dviviečiame kambaryje.
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Pirtis, kubilas pastate.
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).
Penktadienis: vakarienė. Šeštadienis: Pusryčiai, pietūs, vakarienė. Sekmadienis: Pusryčiai ir pietūs.

Dalyvio mokestis:

249 Eur (2-3 asm. kambarys)
289 Eur (vienvietis) (tik 3 kambariai)

REGISTRACIJA

KONTAKTAI PASITEIRAUTI:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
+37064800948 (Kristina)

MOTERS SVEIKATA
2025-04-15 18:00 - 20:00
MOTERS SVEIKATA. Su ginekologe gyd. Veslava Puskunigiene.
Moterims nuo 18 metų.
Data 2024 04 15. Laikas 18-20 val.
Kaina 29 €

Vis daugėja ginekologinių susirgimų, kurių atsiradimui nemažai įtakos turi moters gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, lytinė higiena, psichologinė moters būsena, lytinio gyvenimo kultūra. Gera fizinė, psichologinė ir dvasinė savijauta neatsiejama nuo lytinės moters sveikatos.
Kviečiame susitikti su mūsų lektore, Veslava Puskunigiene, kuri yra profesionali gydytoja akušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi, padės giliau pažvelgti į moters lytinę sveikatą ir atsakys į visus rūpimus klausimus.
Susitikimo metu aptarsime šias aktualijas:

Ginekologinių susirgimų profilaktika;
Lytinės higienos moterų ir vyrų svarba;
Streso, psichologinės būklės įtaka moters sveikatai;
Vizito pas ginekologą svarba;
Lytiškai plintančios infekcijos, žmogaus papilomos viruso infekcija;
Šlapimo nelaikymo profilaktika;
Klausimai-atsakymai.

PASKAITOS ĮRAŠAS BUS ATSIŲSTAS PO PASKAITOS.
Prieš paskaitą elektroniniu paštu gausite prisijungimo nuorodą ZOOM platformoje.

REGISTRACIJA
Daugiau informacijos: +370 648 00948 arba info@ (Kristina)

Ruonių sanplauka - bendravimas, baidarių žygis, pirtis ir nakvynė gamtoje
2025-04-26 10:00 - 2025-04-27 17:00
Vis dar klausiat kas yra „sanplauka“??? Kaip žinia, ruoniai ne drugeliai todėl negalime daryti sąskrydžio. Todėl ruoniai nusprendė suplaukti – į jau antrąją RUONIŲ Sanplauką! (kitais metais jau rašysime, kad į tradicinę balandžio galo sanplauką)
2025 metų, balandžio 26-27 dienomis, miškuose, tarp Aukštadvario ir Prienų, nakvosime palapinėse, maistą gaminsime ant laužo, tikro žygio formatas.
Gali neturėti palapinės, turėsime ir vieną ar dvi (pagal poreikį) dideles, 7 vietų palapines, kuriose galėsi nakvoti. Viskas paprastai, šeimyniškai, pasiimk gitarą, užkandžių, sumuštinių (karšto maisto bus, pasigaminsim kartu ant laužo)
Preliminari programa bus paskelbta netrukus, bet plauksime baidarėmis Verknės upe, bus pirtis, kubilas kas yra tik kaip malonūs priedai prie pagrindinio tikslo – PABŪTI KARTU IR PABENDRAUTI.
Kas gali važiuoti?
Visi, kas laiko save ruoniu ar roniu. Jei neesi ruonis, bet labai nori važiuoti, važiuok, bet turėsi apsimesti ruoniu.
*Viso susitikimo metu gali būti filmuojama ir fotografuojama.
**Dalyvių skaičius ribotas ir nelauk paskutinės minutės, baidarės ne guminės.

REGISTRACIJA

Daugiau informacijos:
simonas@
Akimirkos iš 2024 metų sanplaukos:

Webinaras tėvams "Kaip padėti savo vaikui grąžinti regėjimą natūraliais būdais?"
2025-04-28 18:00 - 21:00
Tėvai, iš gydytojų išgirdę apie sutrikusį vaiko regėjimą, dažnai išsigąsta ir greitai priima siūlomą sprendimą uždėti akinius ar operuotis. Tik vėliau, matydami ir suprasdami, kad akiniai regėjimo negerina, kad reikia stiprinti akinukus, o žvairumui panaikinti neretai neužtenka vienos operacijos, pradeda ieškoti daugiau informacijos.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (0-10 m.) su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, akis „tinginė“, astigmatizmas, nistagmas, fotofobija ir pan. Taip pat toms šeimoms, kurios ieško kitokių būdų nei akiniai ar operacijos padėti savo vaikams.
Žinomas amerikiečių gydytojas oftalmologas V. H. Beitsas tvirtino, kad neuždėjus vaikams akinių, regėjimą galima sugrąžinti vos per keletą savaičių. Kartais tai užtrunka 6-12 mėnesių, tačiau vaikams iki 12 metų gerą regėjimą beveik visada galima sugrąžinti natūraliai.
Kalbėsime apie:

pagrindines priežastis, dėl kurių sutrinka vaikų regėjimas
kodėl akiniai nepadeda susigrąžinti gero regėjimo
efektyvias priemones ir būdus, padedančius vaikams gerinti regėjimą natūraliai

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 3 val.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios
Webinarą veda: Sigita Labutienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė šalyje, sertifikuota V. H. Beitso metodo mokytoja.
Paskaitos įrašas BUS
Kaina 59 eur
REGISTRACIJA

Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Senjorų stovykla "Mes galim!"
2025-05-19 12:00 - 2025-05-23 16:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo senjorų stovykla Lietuvoje, kurioje nebus kada galvoti kur ir ką skauda, kur įkvėpsime jaunystės eliksyro, tapsime žvalūs, žaismingi, sveiki ir laimingi su savo sidabrine gija galvose.
Stovykla skirta atgauti vidinę ramybę ir pasitikėjimą, atjaunėti, sustiprėti, patirti teigiamų emocijų savo bendraminčių būryje, pasidalinti savo patirtimi, atsikratyti kūniškų ir dvasinių sopulių.
Padovanokite sau ar savo artimiesiems galimybę atgauti GERĄ SAVIJAUTĄ, sustabdyti senėjimo procesą bei pajusti tikrą GYVENIMO DŽIAUGSMĄ!!! Stovykla tinka VISIEMS senjorams, nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar fizinių pajėgumų.
PROGRAMOJE:

Rytmetinė mankšta ir maudynės bet kokiu oru
Sveikatinanti mityba, specialiai sukurta stovyklos dalyviams
Paskaitos, seminarai ir diskusijos, kurias veda Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai
Savimasažo pamokos
Masažai (papildomai)
Kvėpavimo pratimai, meditacijos
Senovės baltų ritualai su ugnimi ir nuodėguliu, atstatantys fizinę ir psichinę pusiausvyrą
Linijiniai šokiai
Vakaronės
Meno terapijos
Sveiko maisto dirbtuvės
Pažintiniai žygiai po apylinkes

Po stovyklos grįšite namo:

Įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių
PAILSĖJĘ ir atgavę VIDINĘ RAMYBĘ bei PASITIKĖJIMĄ
Atjaunėję ir pailsėję
Sužinoję kaip atsikratyti vaistų nuo daugelio negalavimų, įgiję sveikesnį požiūrį į gyvenimą
Pasikrovę entuziazmo ir energijos
Atradę naujų bičiulių ir draugų

Maitinimas:

Specialiai stovyklos dalyviams bus ruošiamas sveikas, subalansuotas vegetarinis maistas 3 kartus dienoje (pusryčiai, pietūs ir vakarienė).
Atsiliepimai:
Atsiliepimus iš stovyklų rasite: 2017 m., 2019 m., 2020 m.

Registracija į stovyklą

Registracija vykdoma iki 2025 m. gegužės 18 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 100 Eur avanso mokestį arba visą sumą.

Apgyvendinimas:

Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame dvare prie Vilniaus “Provansalis”.
Skoningai įrengtuose kambariuose dalyviai apgyvendinami po 2-3. Kambariuose viengulės lovos. Yra galimybė užsakyti vienvietį kambarį (kiekis labai ribotas).
Trims kambariams yra vienas vonios kambarys.
Grindinis šildymas (esant poreikiui).
Patogus privažiavimas asfaltuotu keliu, stovėjimo aikštelė.
Tvenkinys, moderni pirtis, 10 hektarų privati valda, miškas.
Dvaras įsikūręs šalia Vilniaus.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

Daugiau: www.provansalis.lt
ADRESAS: Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.

Dalyvio mokestis registruojantis:
Gyvenimas 2 ar 3 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.) – 345€
Gyvenimas vienviečiame kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.) – 399€ (LAISVŲ VIETŲ NĖRA!!!)

REGISTRACIJA

Daugiau informacijos:
info@sveikuoliai.lt, tel: +370 648 00948 (Kristina)
SVARBU: registracija įsigalioja atlikus išankstinį mokėjimą už stovyklą ne vėliau kaip per 3 dienas nuo registracijos.
Sąskaitos rekvizitai tiesioginiam pavedimui, jei neapmokėjote iškart, registracijos metu:
Lietuvos sveikuolių sąjunga, įmonės kodas: 191616227
Banko sąskaitos Nr.: [REDACTED]
Paskirtis: Senjorų stovykla “Mes galim!” 2025

Turistinis žygis dviračiais: Vilnius – Palanga 2025
2025-05-31 08:00 - 2025-06-04 12:00
2025 metų, gegužės 31- birželio 4 dienomis, aštuntą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.

Nesvarbu, ar stebi šiuos žygius kelis metus ar esi dviračių mėgėjas ar visiškas naujokas, su mumis Palangą dviračiu pasieksi ir tu. Žmonės į šį žygį grįžta metai iš metų, kas reiškia, kad čia kažkas gero yra. Bet nepabandęs to nesužinosi, o pabandęs norėsi dar 🙂

Preliminarus kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vilkija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 450km)

2 nakvynės palapinėse,
2 nakvynės po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Važiuojam vidutiniu tempu (18-21kmh), visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!
Reikia patarimų? Nežinai ar pajėgsi? Turi klausimų dėl inventoriaus?
Daugelis klausimų jau yra atsakytų prieš praėjusius žygius. Žiūrėk video, stabdyk kadrus ir analizuok ką žmonės naudoja. Kokias palapines, miegmaišius ar dviračius, kokias klaidas daro ir ką kitą kartą darytų kitaip. Rašyk komentarus youtube ir tau greičiausiai bus atsakyta 🙂

REGISTRUOTIS DABAR

Vaikų ir Jaunimo stovykla "Laisvės kodas" - 2025!
2025-07-07 08:00 - 2025-07-13 17:00
Vienintelė sveikatingumo ugdymo stovykla Lietuvoje, kurioje vaikai ir jaunimas atranda naujas vertybines nuostatas, keičia požiūrį į gyvenseną, atranda naujus bičiulius ir autoritetus.
Padovanokite savo vaikui galimybę pajusti, kad sveika gyvensena – „veža“!!!
Į STOVYKLĄ VIETŲ NEBĖRA. LABAI NORINČIUS ATVYKTI SKAMBINTI
+370 699 55255
“Ši stovykla ugdo žmogaus vertybes – valią, kantrybę, vidinę stiprybę… Ji padeda žmonėms atrasti ir pažinti save, pažvelgti į pasaulį iš kito kampo. Dienos stovykloje yra produktyvios ir pilnos naujų potyrių. Žmonės čia bendrauja atviriau ir nuoširdžiau, erdvė stovykloje yra saugi. Esu stovykloje ne pirmą kartą, esu buvusi ir kaip dalyvė ir kaip savanorė. Abi šios patirtys yra skirtingos ir tikrai ne nuobodžios. Kiekvieną kartą galima sužinoti, atrasti kažką naujo. Ši stovykla ir žmonės joje pakeitė mano gyvenimą, padėjo suprasti, kad už savo laimę esi atsakingas tu. Stovykla man padėjo atrasti save.” – Alna

Jaunimo įspūdžius iš stovyklų “Laisvės kodas” rasite mūsų puslapyje

Vaikų ir jaunimo stovykla “Laisvės kodas” tai savaitės stovykla smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, praktiniam išgirstų sveikos gyvensenos žinių pritaikymui. Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykloje jaunuoliai patrauklia aktyvių ir žaidimų forma praktiškai mokomi:

atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos;
atpalaiduojančių kvėpavimo, juoko, garso, muzikos ir šokio technikų;
grūdinimosi principų.

Formuojamos dvi amžiaus grupės (vyks skirtingos programos): 10-12 m. vaikai ir 13-18 m. paaugliai.

PROGRAMOJE:

naktiniai ir dieniniai žygiai;
paskaitos asmenybės ugdymo temomis;
maudynės ir šėlsmas ežere;
įvairūs šokiai ir diskoteka;
mankštos ryte bei nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
skanus ir sveikas maistas;
komfortas nameliuose;
jauni, išmintingi ir atsidavę vadovai;
garantuoti nauji draugai.

Vaikai ir jaunimas išmoksta:

pažinti save;
analizuoti savo pojūčius, kontroliuoti neigiamas emocijas;
kaip save išlaikyti energingu ir pakilios nuotaikos;
girdėti tylą;
tinkamai valgyti;
atsipalaiduoti ir susikoncentruoti;
gerbti ir mylėti save bei aplinkinius.

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2025 m. liepos 7 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
Dalyvio mokestis
registruojantis iki 2024 m. spalio 10 d.
Nariams: 377 EUR
Ne nariams: 399 EUR
registruojantis nuo 2024 m. spalio 11 d. iki 2025 m. liepos 7 d.:
Nariams: 477 EUR
Ne nariams: 499 EUR
Taikomos nuolaidos vykstant dviems ir daugiau asmenų iš vienos šeimos.
Vaikų ir jaunimo stovykla vyksta jaukioje ir modernioje, keturių gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio. Daugiau informacijos apie sodybą rasite www.dvarcenudvaras.lt.
Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
Daugiau informacijos:
egle@sveikuoliai.lt, tel: +370 699 55255

BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALIS. VISIEMS - SU VAIKAIS IR NE TIK! LIEPOS 19-20 dienomis.
2025-07-19 08:00 - 2025-07-20 13:30
Registracija į BALTIJOS ŠALIŲ ŠEIMŲ FESTIVALĮ JAU PRASIDĖJO.
Jau antrus metus iš eilės kviečiame susitikti prie jūros ir leisti laiką kartu sužinant naujo ir svarbaus sau, kad galėtume mokintis būti kartu. Matyti save ir kitus, kurti santykius grįstus pasitikėjimu, išklausymu, gabėjimu išgristi, suprasti ir kalbėti apie svarbius dalykus pagarbiai.
🟡JURMALA, Baltic Beach Hotel & SPA*
🕒19 liepos | 11:00–19:00
Pagrindinė lektorė – MARINA TARGAKOVA, pasaulinio garso psichologė iš Kazakchstano, humanistinės pedagogikos profesorė, tarptautinės premijos „Pasaulio gerovei“ laureatė, knygų ir seminarų autorė.
👉Festivalyje:
✔️Praktinės žinios iš patyrusių ekspertų apie tai, kaip kurti, gerinti ir gilinti santykius šeimoje (daugiau informacijos apie lektorius artimiausiu metu)
✔️Paslaptys, kaip pajusti laimę santykiuose
✔️Sveikatos palaikymo pagrindai šeimoje
✔️Asmeninės konsultacijos apie santykius ir konfliktologiją
✔️Kūrybinės programos vaikams ir paaugliams – visą dieną, kol tėvai dalyvaus festivalyje, su vaikais dirbs mūsų komanda ir kurs savo festivalį!!!
Festivalio programa LIEPOS 19 DIENA
10:00 Registracija
10:00–11:00 Ekspress konsultacijos (nemokamai, pagal jūsų užklausą)
11:00 Festival Atidarymas
11:15 – 12:30 Marina Targakova (Kazachstanas) „Menas būti kartu“. Tikriausiai esate girdėję, kad egzistuoja dvi žmonių kategorijos: tie, kurie myli, ir tie, kurie verkia dėl meilės. Kodėl mums taip sunku tapti laimingais santykiuose?
12:30 – 13:00 Martinšas Gulbisv (Latvija) „NENORIU mokytis! Instrukcija tėvams“. Kodėl taip vyksta? Ar tai tingėjimas, protestas, o gal kur kas gilesnė problema? Ši instrukcija padės tėvams suprasti galimas priežastis, rasti konstruktyvius sprendimus ir išlaikyti gerus santykius su vaiku net ir sudėtingais momentais.
13:00–13:30 Eglė Kislovski (Lietuva) „Padovanok vaikui sparnus“. Kiekvienas vaikas gimsta su unikaliu potencialu – savo svajonėmis, talentais ir vidine stiprybe. Tačiau kaip padėti vaikui išskleisti sparnus?
13:30–15:00 Pietų pertrauka /Ekspress konsultacijos (nemokamai, pagal jūsų užklausą)
15:00 – 15:15 Žaidimas – viktorina
15:15 – 16:15 Rinat ir Akmaral Abdulrachmanovai (Kazachstanas) „5 konfliktų sprendimo būdai“. Pasidalinsime 5 konkrečiais veiksmais, kurie padės jums neprarasti savęs sprendžiant konfliktus, išgirsti kitus, kalbėti apie tai, kas jums svarbu, ir patiriamą stresą paversti santykių stiprinimu.
16:15 – 16:30 Ilzė ir Aleksandras Rozė (Latvija) Interaktyvas „Įsimylėti po 20 bendro gyvenimo metų“ Kaip tapti draugais ir žvelgti ta pačia kryptimi net ir po 20 metų kartu?
16:30 – 16:40 Linksmieji pratimai – Tomass Rassolov (Latvija) kineziterapeutas
16:40 – 17:00 Pertrauka / Ekspress konsultacijos (nemokamai, pagal jūsų užklausą)
17:00 – 18:00 Ilona Abel (Latvija) interaktyvi programa „Suskaičiuok savo likimo kodą!“ Skaitmeninė psichologija – mistinis arba dvasinis skaičių aiškinimas. Kokią įtaką skaičiai daro ir kaip jie gali padėti gyvenime?
18:00 Kūrybinė programa. Svečias iš Ukrainos – Šištakrit Das. Viena žymiausių Ukrainos dainininkų, turintis unikalų balsą ir garsėjantis savo melodingomis kompozicijomis.
Festivalio programa LIEPOS 20 DIENA

11:00 – 13:30 Marina Targakova Autorinis seminaras „4 proto tipai“ Aptarę įvairius žmogaus išminties aspektus, galėsite geriau pažinti save, tinkamai kurti santykius ir sąmoningai tobulėti kaip asmenybė.
13:30–14:00 Kūrybinė programa. Svečias iš Ukrainos – Šištakrit Das. Viena žymiausių Ukrainos dainininkų, turintis unikalų balsą ir garsėjantis savo melodingomis kompozicijomis.
Rinat ir Akmaral Abdulrachmanovai. Konsultacijos. Galimybė konsultuotis viso renginio metu.

Dalyvavimo kaina tik liepos 19 dieną – 40 eur visa diena
👶 Vaikų programa 19 liepos – 10 eurų
🥗Kompleksiniai vegetariški pietūs – 7 eurai
Dalyvavimas liepos 19 ir 20 dienomis – 65 eur abidvi dienos
Dalyvavimas tik liepos 20 dieną – 30 eur.
👶 Vaikų programa 20 liepos – 5 eurų
🇱🇹 🇪🇪 🇵🇱Mūsų svečiams iš Lietuvos, Estijos ir Lenkijos bus užtikrintas vertimas 🇱🇹 🇪🇪 🇵🇱.
O vaikams taip pat bus galimybė bendrauti sava kalba.
REGISTRACIJA

👉Norėdami dalyvauti festivalyje ir gauti daugiau informacijos registruokitės ir mes su Jumis susisieksime.
❓Informacija: +370 699 55255
Renginio organizatoriai:
Lietuvos sveikuolių sąjunga ir Marinos Targakovos komanda Baltijos šalyse BALTIC IFAST.

Laukinė stovykla jaunimui Palūšėje "LAUKINIAI 2025"
2025-08-04 12:00 - 2025-08-10 13:00
Tai savaitės stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…
Stovykla vyks Aukštaitijos nacionaliniame parke, rojaus kampelyje, idealiai pritaikytame gamtos turizmui. Plauksim per ežerus valtimi, kiekvieną naktį nakvosime ir statysimės pastogę vis kitoje vietoje. Stovykloje kiekvienas ras vietą kur išeis iš savo komforto zonos.
Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta nuo 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

﻿

﻿

Kaina:

Registruojantis iki 2024 rugsėjo 1d.: 270€
Registruojantis iki 2025 gegužės 1 d.: 280€
Registruojantis iki 2025 birželio 1 d.: 300€
Registruojantis iki 2025 rugpjūčio 3 d.: 320€

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2025 m. rugpjūčio 3 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.

REGISTRACIJA

Daugiau informacijos:
tel: +37064839931
el. paštu: simonas@
Nuotraukos iš praeitų stovyklų:

SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA "Laimės galima išmokti" - 2025
2025-08-04 15:00 - 2025-08-10 12:00
Padovanokite pokyčių savaitę
SVEIKOS GYVENSENOS STOVYKLA “Laimės galima išmokti” – 2025
rugpj. 4 – 10 d., Daugai, Alytaus raj.
Tai septynių dienų stovykla, sukurta, kad kokybiškai pailsėtumėte, įgautumėte žinių, atrastumėte vidinę ramybę ir pasitikėjimą.
Jeigu Jūs kaip ir mes norite jausti laimę ir džiaugsmą kiekvieną dieną, nepaisant aplinkybių, kurios nutinka Jūsų gyvenime, mes kviečiame atvykti ten kur viso to mokinsimės kartu su šypsena ir lengvumu.
Programoje:

Paskaitos ir diskusijos bei širdį šildantys pokalbiai;
Augalinė, vertinga bei maistinga mityba, kuri leis Jums pažinti kitokios mitybos paslaptis.
Laiko patikrintos holistinės sveikatos stiprinimo metodikos;
Mankštos, meditacijos, kvėpavimo technikos, grūdinimosi pamokos;
Speciali programa vaikams bei paaugliams, kol tėvai užsiėmimuose;
Žygiai ir gamtos stichijų pažinimas;
Sportiniai žaidimai ir varžybos
Pirtis su profesionaliais pirtininkais*, masažai*
Konsultacijos su stovyklų lektoriais *

Po stovyklos grįšite namo:

įgiję praktinių sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo žinių;
įgyję žinių kaip gerinti santykius su aplinka;
sužinoję praktinius būdus, kaip atrasti savyje energijos judėti toliau;
PAILSĖJĘ ir pajausite tikrosios LAIMĖS skonį!!!
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
pasikrovę entuziazmo;
atradę naujų bičiulių ir draugų visam gyvenimui 🙂

Atsiliepimus apie stovyklą skaitykite mūsų puslapyje.
Vyks skirtingos ir bendros programos suaugusiems ir vaikams.
Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Registracija į stovyklą
Registracija vykdoma iki 2025 m. rugpjūčio 3 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus visą arba avansinį 100 eur dalyvio mokestį.
Dalyvio mokestis

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
526 EUR
556 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
503 EUR
533 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
419 EUR
469 EUR

Vaikams 5-13 m.

1.1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
419 EUR
449 EUR

1.2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
384 EUR
414 EUR

1.3. Gyvenimas palapinėje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
339 EUR
369 EUR

Vaikams iki 5 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose (jei reikalinga atskira lova) ir maitinimas kainuoja 30 EUR/diena
210 EUR

Dėl nenumatytų priežasčių ar neatvykus į stovyklą 100 EUR iš registracijos mokesčio negrąžinami.
YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.
registruojantis iki 2024 m. spalio mėn 13 d. nuo bendros kainos taikysime 15 proc nuolaidą. (nuolaidos nesumuojamos, važiuojant 2, 3 ar daugiau asmenų šeimai.)

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

PIRKTI BILIETĄ

Daugiau informacijos:
egle@sveikuoliai.lt, tel: +37069955255

Laisves kodas

BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau, mama, nešauk”
2025-09-18 18:00 - 2025-10-16 20:00
Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.
Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra jėgų, vis trūksta energijos ir nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad esame visiškai vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta.
Nesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti, kad gali būti kitaip.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosite, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksite praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Susitikimo temos:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Informacija:
✅Pradžia – 2025-09-18 . Pabaiga – 2025-10-16;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui.
✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.
Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt arba tel. +370 699 55255

REGISTRACIJA UŽDARYTA

Rudeninis savanorių žygis
2025-10-10 17:00 - 2025-10-12 13:00
Kviečiame stovyklų savanorius ir aktyvius klubų narius dalyvauti tradiciniame savanorių žygyje, kuris truks tris dienas.
Tai bus smagi komandiškumo treniruotė ir pasibuvimas kartu gamtoje: laukia naktinis plaukimas baidarėmis Dubysos upe ir pirtys po jo. Savaitgalio metu taip pat kelsime svarbius klausimus, ieškosime sprendinių, susitarimų ir, žinoma, auginsime bendrystės jausmą.
Programą ves Kąstytis Kvietkauskas, žinomas nuotykinių turizmo renginių organizatorius, Simonas Dailidė, LSS prezidentas ir Eglė Kislovski, jaunimo ir šeimų stovyklų vadovė, LSS valdybos narė.
Savaitgalio programoje::
✅ Komandiniai žaidimai
✅ Naktinis žygis baidarėmis ir pirtys
✅ Savęs pažinimo edukacijos
✅ Pokalbiai, diskusijos
✅ Vegetarinis maistas
TVARKARAŠTIS
Spalio 10 d. (penktadienis)

17.00-19.00 – atvykimas, įsikūrimas;
19.00-19.30 – vakarienė;
19.30-22.00 – susipažinimas, komandos formavimas.

Spalio 11 d. (šeštadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – pusryčiai;
9.00-13.00 – komandos formavimo žaidimai;
13.00-14.00 – pietūs;
14.00-17.00 – komandos formavimo žaidimai;
17.00-18.00 – vakarienė
18.00-23.00 – pasirengimas naktiniam žygiui, plaukimas baidarėmis, pirtis.

Spalio 12 d. (sekmadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – pusryčiai;
9.00-13.00 – savęs pažinimo edukacija „Vertybės, tikslai ir pasirinkimai“
13.00-14.00 – pietūs, savaitgalio aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
nuo 14.00 – išvykimas.

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Bet kokiam orui tinkanti sportinė apranga, žygiui baidarėmis tinkanti apranga ir avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų), pirštinės;
Palapinė, kilimėlis, šiltas miegmaišis, žibintuvėlis and galvos (ciklopas);
Plaukimui baidarėmis: kuprinė su atsarginiais sausais rūbais, šiukšlių maišai (kuprinei, rūbams įsidėti), lipni juosta (maišams sutvirtinti).

REGISTRACIJOS MOKESTIS IKI SPALIO 01 D.:
25 EUR
METŲ SAVANORIŲ STATUSĄ TURINTYS SAVANORIAI DALYVAUJA NEMOKAMAI
REGISTRUOJANTIS nuo spalio 01 d.:
79 EUR
Renginyje gali dalyvauti vaikai nuo 12 metų.
Maitinimu rūpinasi organizatoriai.
Yra galimybė patogiai apsigyventi Kražiuose (10-15 eur para/žmogui).
Susitikimo vieta: Naujosios Gokulos sodyba, Butkiškės k., Kelmės raj.
Vietų skaičius ribotas. Registracija būtina.
REGISTRACIJA

KALĖDINIS SĄSKRYDIS | DVARČĖNAI
2025-11-28 18:00 - 2025-11-30 12:00
Kviečiame visus ledinių ekečių organizatorius, stovyklų savanorius, klubų vadovus ir aktyvius klubų narius, lektorius, nuolatinius narius-rėmėjus dalyvauti tradiciniame žiemos susibūrime lapkričio 28-30 d. Dvarčėnuose.
Tai bus smagus susipažinimo, bendravimo, savęs gilesnio pažinimo ir atsiplaidavimo laikas sodyboje, kur vyksta didžiausios mūsų stovyklos. Darysime kalėdinius vainikus, dalyvausime terapiniuose savęs pažinimo užsiėmimuose, dalinsimės idėjomis, pasiekimais ir vertingomis įžvagomis kitų metų veiklai. Diskusijų grupelėse ieškosime sprendimų, susitarimų ir, žinoma, kursime didesnį bendrystės jausmą.
Susitikime dalyvaus Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės ir valdybos nariai, prezidentas, renginių ir stovyklų organizatoriai, kurie jau daug metų dalinasi savo patirtimi sveikos gyvensenos srityje ir savo pavyzdžiu motyvuoja įvairaus amžiaus žmones rinktis sveikesnį gyvenimo būdą.
Savaitgalio programoje::
✅ Pirtis
✅ Savęs pažinimo praktikos
✅ Kalėdinės dirbtuvės
✅ Pokalbiai, diskusijos
✅ Bendra fotosesija

TVARKARAŠTIS
Lapkričio 28 d. (penktadienis)

18.00-19.00 – atvykimas;
19.00-22.00 – pirtis, susipažinimas;

Lapkričio 29 d. (šeštadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
8.00-9.00 – pusryčiai;
9.00-10.00 – susipažinimas grupėse;
10.00-12.00 – savęs pažinimo pratybos;
12.00-13.00 – pietūs;
13.00-14.00 – fotosesija;
14.00-17.00 – Kalėdinės dirbtuvės;
17.00-20.00 – pasiruošimas šventinei vakarienei, vakarienė;
20.00-22.00 – bendravimas.

Lapkričio 30 d. (sekmadienis)

7.00-8.00 – mankšta, grūdinimosi procedūros;
9.00-10.00 – pusryčiai;
10.00-12.00 – susitikimo aptarimas, įspūdžių pasidalinimas;
nuo 12.00 išvykimas.

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Tinkanti sportinė apranga, avalynė, reikmenys pirčiai, maudymosi kostiumėliai, higienos reikmenys, šiltos kojinės (patalpose vaikštoma be batų);
Patiekalai/gėrimai/užkandžiai šventiniam stalui (suneštinis);
Priemonės kalėdinėms dirbtuvėms: kartoninės dėžės, žirklės, karšti klijai, siūlai, žvakės, servėtėlės žvakių dekupažui, natūralios dekoracijos vainikams (džiovinti vaisiai, gilės, konkorėčiai ir t.t.).

REGISTRACIJOS MOKESTIS:
25 EUR
✅ Renginyje galima dalyvauti su vaikais.
Maitinimu renginio metu rūpinasi organizatoriai.
✅REGISTRACIJOS MOKESTIS NETAIKOMAS:
🔷 LSS GARBĖS nariams ir jų šeimoms;
🔷 LSS VALDYBOS nariams ir jų šeimoms;
🔷 LSS NARIŲ (KLUBŲ/ĮSTAIGŲ) vadovams ir jų šeimos nariams;
🔷 METŲ SAVANORIO statusą turintiems bendruomenės nariams

REGISTRUOTIS DABAR

Ledinės nuotraukos konkursas 2026
2025-12-01 08:00 - 2026-02-20 17:00
Konkurso tikslas ir idėja yra paskatinti žmones grūdintis. Grūdintis plačiąja prasme, nes tikimės, kad darydami “Ledinę nuotrauką” prieš tai padarysite apšilimą, mankštą ar kitą fizinę veiklą gryname ore, kuri taip pat grūdina mūsų organizmą.
Organizatorius
Konkursą organizuoja Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios taisyklės pristato konkurso sąlygas. Teikdamas paraišką konkurso dalyvis sutinka su taisyklėmis ir užtikrina, kad jo paraiška atitinka visus pateiktus reikalavimus.
Dalyvavimo konkurse taisyklės:

Konkurse gali dalyvauti visi norintys.
Konkursas vyksta nuo gruodžio 1 d. iki vasario 14 d. Nuotraukos, įkeltos į portalą sveikuoliai.lt po vasario 14 d., konkurse nedalyvaus.
Konkursui „Ledinė nuotrauka“ siųskite tik temą atitinkančias nuotraukas. Nuotraukos, neatitinkančios temos, bus šalinamos.
Fotokonkursui kiekvienas dalyvis gali įkelti ne daugiau nei 3 nuotraukas.
Konkurso dalyvis patvirtina ir užtikrina, kad pateiktos nuotraukos yra originalūs jo kūriniai, nepažeidžiantys kito asmens ar autoriaus teisių ir kitos intelektinės nuosavybės teisių, kad kiti asmenys į šias nuotraukas neturi jokių teisių ar teisėtų interesų.
Nuotraukose negali būti nepadorių ar prieštaraujančių moralės normoms vaizdų, informacijos.
Nuotraukose negali būti reklamos.
Dalyvavimas konkurse yra nemokamas.

Reikalavimai nuotraukai:

Nuotrauka turi atitikti konkurso temą. Turi matytis (arba būtų galima aiškiai suprasti), kad žmogus yra lediniame vandenyje, ant sniego, ledo ar grūdinasi kitu lediniu būdu.
Nuotraukos gali būti patobulintos (apdirbtos) skaitmeniniu būdu: apkirptos, išlygintos, pakoreguotos spalvos, kontrastas ir t.t.
Nuotraukos turi būti nufotografuotos per pastaruosius metus.
Nepamirškite nuotraukai suteikti pavadinimą.

Nuotraukų vertinimas:

Konkurso nuotraukas vertins Lietuvos sveikuolių sąjungos komisija, atsižvelgdama į temos išpildymą, originalumą, techninį atlikimą, kūrybiškumą, taip pat gali būti surengtas viešas nuotraukų balsavimas internete.
Konkurso metu bus išrinkti keli laimėtojai.
Konkurso laimėtojai bus paskelbti vasario mėnesį, Trakuose vyksiančiose 25 metrų plaukimo varžybose ir paskelbtos portale sveikuoliai.lt (nurodant laimėtojų nuotraukas, vardus ir pavardes).
Konkurso nugalėtojams bus įteikti mūsų bei rėmėjų įsteigti prizai.

Kiti nuostatai:
1. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę be išankstinio perspėjimo savo nuožiūra trinti nuotraukas, kurios neatitinka konkurso reikalavimų ar pažeidžia nuotraukoje pavaizduotų žmonių garbę ir orumą, teisės aktų reikalavimus ar moralės ir etikos normas.
2. Konkurso nuotraukos publikuojamos ir rodomos lankytojams portale www.sveikuoliai.lt ir socialinių tinklų platformose.
3. Konkurso dalyviai, įkeldami konkursines nuotraukas į portalą www.sveikuoliai.lt, sutinka ir patvirtina, kad:
a) konkurso organizatoriai turi teisę (be autoriaus sutikimo) nuotraukas neatlygintinai naudoti konkurso reklamos ir informacijos apie konkursą sklaidos tikslais (nurodant autorių);
b) dalyvio atsiųstos nuotraukos šiose taisyklėse nustatyta tvarka yra publikuojamos neatlygintinai;
c) dalyvis yra susipažinęs su šiomis taisyklėmis ir įsipareigoja jų laikytis.
4. Konkurso organizatoriai pasilieka teisę keisti “Ledinės nuotraukos” konkurso taisykles.
5. Jei turite klausimų, pasiūlymų ar pastebėjimų, prašome rašyti į el. paštą: simonas@sveikuoliai.lt
Noriu dalyvauti!
Nuotraukos konkursui priimamos gruodžio 1 d. – vasario 14 d. Užpildykite žemiau esančią konkurso dalyvio anketą, pažymėkite, kad sutinkate su konkurso taisyklėmis ir įdėkite nuotrauką, atitinkančią čia nurodytus reikalavimus.
Nuotrauka konkurse dalyvaus tik tuomet, kai ją patvirtins administratorius.
REGISTRACIJA IR NUOTRAUKOS ĮKĖLIMAS

Vardas, pavardė*El. pašto adresas*

Miestas, šalis*Nuotraukos pavadinimas*Nuotraukos įkėlimas*

Įmeskite failus čia arba
Pasirinkite failus

Priimtini failų tipai: png, jpeg, jpg, Maksimalus failo dydis: 32 MB, Maksimalus failų skaičius: 2. Nuotraukos aprašymasSutikimas su konkurso taisyklėmis*

Sutinku su konkurso taisyklėmis
Ar sutinkate gauti Lietuvos sveikuolių sąjungos naujienlaiškius?*Skaitykite aktualius straipsnius, gaukite informaciją apie naujausius renginius bei ypatingus pasiūlymus tiesiai į savo elektroninio pašto dėžutę.

Taip

Ne

Δ

Cukraus detoksas lengvai. Įvadinė online paskaita
2026-01-04 18:00 - 19:30
Ar jaučiate, kad kūnas prašo pokyčių, nori jaustis lengvesnis, išsivalyti? Gal pažadėjote sau jaustis geriau, atrasti dienos ritmą, sudėlioti mitybą, grūdintis, numesti svorio, pasveikti? Viską galime KARTU.
nuo sausio 5 dienos, Facebook grupėse CUKRAUS DETOKSAS ir 30 DIENŲ IŠŠŪKIS mes mėnesį laiko būsime kartu ir laikysimės Cukraus detokso programos, mokinsimės sveikai gaminti, atsakinėsime į klausimus, dalinsimės savo patirtimi.
Cukraus detokso programa yra aiškiai išdėstyta knygoje, tačiau turime 8 metų ir kelių tūkstančių žmonių patirtį laikantis Cukraus detokso, kurią sisteminame ir norime su jumis pasidalinti, tam, kad jums būtų lengviau.
Natūraliai besilaikant Cukraus detokso kyla praktiniai klausimai – todėl gimė ši paskaita.
Tai – puikus įvadas į detoksą. Jos metu jūs sužinosite susistemintą ir atskirai neskelbtą informaciją, kuri palengvins jūsų atradimų kupiną kelionę su Cukraus detoksu.
Paskaitoje sužinosite:
👍 kaip jums gali padėti CD ir kokių rezultatų galite tikėtis;
👍 kaip kuo lengviau įveikti pirminius 2-3 dienos nepatogumus, galimus 3-ios savaitės nepatogumus ir įveikti cukraus “krizes”;
👍 kaip efektyviai vartoti papildus, ar jie reikalingi, kurie būtini, kokius rinktis;
👍 kam reikalingi prieskoniai CD metu ir kaip jų vartoti daugiau;
👍 kaip pasigaminti įprastus “komforto” patiekalus kitaip, tam, kad lengviau ištvertumėte staigius pokyčius;
👍 kokius produktus patariu turėti savo spintelėje, tam, kad būtų lengviau;
👍 kaip atsilaikyti kompanijose, su namiškiais, ką užsisakyti kavinėje;
👍 kaip teisingai laikytis antrojo etapo, kodėl jis toks svarbus ir kaip nemaža dalis žmonių neišnaudoja visų antrojo etapo naudos galimybių;
👍 kaip “neatkristi”, kokių svarbiausių principų reikia laikytis po CD, kad galėtumėte valgyti be askeziu ir paranojos;
👍 kaip atpažinti emocinį valgymą ir kokie tolimesni žingsniai, norint jo atsikratyti.
Taip pat galėsite užduoti bet kokius savo klausimus, kurie kils paskaitos metu ar po jos.
PASKAITOS ĮRAŠU GALĖSITE NAUDOTIS VISO CUKRAUS DETOKSO METU, t.y. iki vasario mėnesio.
PASKAITOS KAINA: TIK 10 EUR (su įrašu).
REGISTRACIJA
Registruojantis į paskaitą dalyvauji loterijoje laimėti papildams Nat Aspin. Net 100 prizų! – > maisto papildą NatAspin GLOCOSE, kuris sukurtas gliukozės kontrolei, angliavandenių apykaitai, apetitui, ląstelių apsaugai nuo oksidacinės pažaidos, energijai ir dar daugiau. (dovanos vertė 16€)

BE KAINOS. Intensyvus kursas “Prašau, mama, nešauk”
2026-01-07 18:00 - 2026-02-04 20:00
Kviečiame dalyvauti intensyviame kurse “Prašau, mama, nešauk”.
Ar žinote tą jausmą, kai taip norisi sukurti gerus santykius su vaiku/ais, tačiau atrodo, kad tam nėra jėgų, vis trūksta energijos ir nepavyksta nešaukti? O širdyje toks blogas jausmas, kad ir vėl šaukiau….Tai apie jausmą, kai norime būti suprastos ir užjaustos, norą, kad mums padėtų išgyventi. Kartais atrodo, kad esame visiškai vienos, o vidinių jėgų ir žinių, padėsiančių nešaukti vis pritrūksta.
Nesvarbu kiek Jums metų ir kokio amžiaus vaikus auginate, o gal esate mokytoja ar laukiatės ir taip pat norite tobulėti – šis kursas tinka visoms, ieškančioms žinių ir norinčioms sužinoti, kad gali būti kitaip.
Kursas sukurtas tarptautinės pedagogų ir psichologų komandos. Kurso kūrime dalyvavo Gruzijos, Kazachstano, Lietuvos, Ukrainos pedagogai ir psichologai.
ATSILIEPIMAI APIE KURSĄ!
Šiame intensyviame kurse tu:
🔥Sužinosite, kaip šaukimas veikia vaiko gyvenimą, kokias pasekmes tai sukelia;
🔥Išmoksite susitvarkyti su emocijomis ir nepykti ant vaiko;
🔥Išmoksite praktinių žingsnių, padėsiančių pakeisti įprastą santykių su vaiku scenarijų;
🔥Susikursite galimybę pakeisti savo santykius su vaikais.

Susitikimo temos:
1. Rėkimo priežastys ir pasekmės;
2. Skirtingo amžiaus etapų svarba;
3. Mamos energijos šaltiniai;
4. Pagrindinės berniukų ir mergaičių auklėjimo idėjos;
5. Tėvų žinutės vaikams.

Informacija:
✅Pradžia – 2026-01-07 . Pabaiga – 2025-02-04;
✅Penkios savaitės – penki susitikimai online, 18 val. vakare po 1,5 val – 2 val.;
✅Kuratoriaus pagalba;
✅Darbo knyga su informacine medžiaga;
✅Atsakymai į klausimus;
✅Teorija, praktika ir interaktyvumas;
✅Kaina – šis kursas yra vedamas už jūsų geranorišką atsiskaitymą. Jūs galite pervesti pradedant kursą arba baigiantis kursui.
✅ Susijungsime Telegram kanale;
✅ Medžiaga bus siunčiama Telegram kanale;
✅ Online susitikimai vyks Zoom programoje;
✅ Paskaitos įrašas bus saugomas 4 dienas po webinaro;
✅Užduodami praktiniai namų darbai, kurie padės įsisavinti medžiagą.
Intensyvų kursą veda Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, trijų vaikų mama. Eglė daugiau nei 14 metų organizuoja stovyklas jaunimui ir suaugusiems. Baigė psichologijos ir humanistinės pedagogikos studijas, yra sertifikuota lektorė, konsultantė. Keliaudama po pasaulį ir lankydama skirtingus mokymus, nuolat gilina žinias santykių temomis.
Kontaktai klausimams – egle@sveikuoliai.lt arba tel. +370 699 55255

REGISTRACIJA
