Sveikuoliai

Ruonių naujieji - visi į eketę!
2022-01-01 08:00 - 17:00 (Europe/Vilnius)
Pirmąją naujųjų metų dieną kviečiam visus nerti į ledinį vandenį. Kodėl? Nes Pasaulinė ruonių diena! Susitinkam sutikę naujus metus ir pradedam juos energingai, su gera nuotaika, kompanija ir pilni energijos!
Eketė arčiausiai tavęs:
Vilnius: Renkamės 11:00, neriam 11:15. Žalieji ežerai (Balsio ežeras), pagrindinis paplūdimys. Simonas: 864839931
Vilnius: 14:00, Tapelių ežeras (Pliažas nuo parindinės tapelių g) Lina: 862084464
Kaunas: 12:00 val Lampėdžiuose prie pirtelės Andžej: 863188888
Kaunas: 15:00 Nemuno papludimys prie “Trijų mergelių”
Kauno rajonas, Kūjagalvių kaimas: 00:01. Rasa: +37069918520
Klaipėda: 14:00 pirmojoje Melnragėje. Ruslanas: 862990110
Klaipėda: 15:00 antrojoje Melnragėje. Konstantinas: 860988628
Palanga: 12:00 prie Palangos tilto.
Nida: 14:00 šiauriniame papludimyje, prie Kupolo. Renatas: 860593420
Alytus: 12:00 prie Mažojo Dailidės ežerėlio. Jūratė:
Panevėžys: 12:00 renkamės Panevėžio kultūros ir poilsio parke, Nevėžio upės maudykloje. Raimundas: 868048609
Marijampolė: 13:00 prie Rygiškių gimnazijos Jono stadiono. Vidmantas: +37069949990
Kėdainiai: 12:00 renkamės prie Pelednagiu stadiono.
Elektrėnai: 9:30, Elektrėnų paplūdimyje prie tilto. Saulius: 865608750
Radviliškis: 12:00 prie Eibariškių tvenkinio
Šiauliai: 10:00 ežeras Pageluvis. Saulius: 863919433
Kupiškis 10:00 pyragių eketėje. Marius
Kelmės raj: 12:30 Kelmės raj. Butkiškės k., Naujoj Gokuloj. Sigita: 865631211
Žagarė: 12:00, Švėtės upės vingis, Pašvėčio g. Ruslanas: 867186511
Utena: 13:00 Utenos tvenkinys/Klovinių užtvanka(nuo hipodromo pusės). Darijus: 860924012
Druskininkai: 12:00 Grūto ežeras. Irena: 863859509
Rokiškis: 13:00 Rokiškio V-asis tvenkinys (Rokiškio miesto paplūdimys) Mindaugas: 861571468
Joniškis: 6 ryto, Joniškio tvenkinys (prie kalno) Vaidas: 861511631
Žadeikiai, Šilalės raj: 12:00 Žadeikių tvenkinys. Gediminas: 863010478
Informacija pildoma!
Registruok savo miestą ir maudynių vietą žemiau:

10 dienų DĖKINGUMO IŠŠŪKIS!
2021-12-06 07:00 - 2021-12-15 07:00
Lietuvos sveikuolių sąjunga sugrįžta su 10 dienų “Dėkingumo iššūkiu” ir kviečia visus jungtis nuo gruodžio 6 dienos.

Ar norėtum:

pagerinti santykius su aplinka, pakelti juos į aukštesnį lygį;
sumažinti savo egoizmą ir plėsti sąmonę;
pajausti kaip atsiveria naujos galimybės;
gelbėtis nuo kitų žmonių kritikos;
išvengti pavydo jausmo;
atverti kelius santykiuose į palaikymą, meilę, gyvenimiškų situacijų priėmimą.

Visa tai ir dar daugiau padeda atskleisti dėkingumo jausmas. Nes būtent dėkingumas – energija, kuri turi neįtikėtiną galią padėti mums tapti laimingesniais ir stipresniais. Žmogaus širdis – ta vieta, kurioje gimsta nepakartojamas dėkingumo jausmas viskam, kas mus supa.
Kokia nauda?
Dėkingumo iššūkio metu mokinsimės patirti jausmą, kada esame dėkingi iš širdies.
Kur?
Telegram programoje.
Kaip viskas vyks?

Kiekvieną rytą, 10 dienų iš eilės, į sukurtą Telegram grupę atkeliaus 5 min. meditacija. Ją atliksime kiekvieną rytą po rytinių švaros ritualų, geriausia iki 7 val. ryto! Rašysime mintis, kilusias po meditacijos.
Sukurtoje Teleram grupėje dalinsimės savo patirtais išgyvenimais, vieni kitus palaikysime.
Du kartus susitiksime Zoom platformoje tam, kad galėtume aptarti vykstančius procesus, pasidalintume rūpimais klausimais. Dėtalesnė informacija bus atsiųsta visiems prisiregistravusiems.

Registracija vyksta iki gruodžio 6 d. pabaigos.
Kokia kaina?
Dėkingumo maratonas vykdomas už simbolinę 10 eur kainą.
Jei po iššūkio norėtumėt paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED], paskirtis “Parama dėkingumo iššūkiui”.
Registracija baigėsi!

Savanorių ir norinčių jais tapti žygis - talka sodyboje
2021-10-23 10:00 - 2021-10-24 14:00
Kaip susitinkam kiekvieną rudenį ir pavasarį taip susitinkam ir dabar.
Truputį padirbsim Kristinos sodyboje, truputį pajudėsim žygiuodami, netrukutį, o daug pabūsim gryname ore, o svarbiausia, pabūsim visi kartu ne stovyklos metu.
Alkakalnio tvarkymas: krūmų kirtimas, šakų tvarkymas, grėbimas, lūžusių medžių tvarkymas.
Darbai sodyboje: šieno išnešimas, žolės pjovimas, grėbimas, sėja.
Pramogos: pirtis, žygis po piliakalnius, pasakojimas apie senovinę lietuvių šventvietę alkakalnį.
Registracija norintiems dalyvauti:

Imuniteto stiprinimo kursas spalio 18-24d. Online
2021-10-18 18:00 - 2021-10-24 18:00
Kaip nesusirgti?
Kaip susirgus lengvai ir greitai pasveikti?
Kaip išsigydyti lėtines ligas?
Kaip jaustis žvaliam?

Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.

Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val.
Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)

Antradienis 18-20 val.
Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)

Trečiadienis 18-20 val.
Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)

Ketvirtadienis 18-20 val.
Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė kūnui (Lukrecija Augustaitytė)

Penktadienis 18-20 val.
Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)

Šeštadienis 11-13 val.
Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)

Sekmadienis
Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 79 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

GYVAI IR INTERNETU. Regėjimo gerinimo kursas Kaune
2021-09-21 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO KURSAS INTERNETU IR GYVAI KAUNE

Įvadinės paskaitos įrašas viso kurso laikotarpiui
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val. GYVAI Kaune (E. Ožeškienės g. 18a)
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje

Zoom susitikimas bus įrašomas ir pasiekiamas peržiūrai kelias savaites po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Laukia trys susitikimai su skirtingomis regėjimo gerinimo praktikomis.
Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

1 tema – ĮRAŠAS – „Įvadas. Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, pozityvus nusiteikimas“
Peržiūra bet kada iki kurso pabaigos
Beitso metodo pristatymas, regėjimo gerinimo principai
Praktikų atlikimo rekomendacijos, kad būtų pasiektas maksimalus efektas
Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse, pozityvaus nusiteikimo svarba
Praktikos:

palmingas;
soliarizacija.

Gero regėjimo įpročiai

2 tema – GYVAI KAUNE – „Pratybos. Periferinis regėjimas, centrinis regėjimas, abiejų akių darbo subalansavimas“
Rugsėjo 11 d. (šeštadienį) 14:00-16:00 val.
E. Ožeškienės g. 18a

Praktikos:

ilgieji posūkiai;
pozityvaus nusiteikimo praktika su mažėjančiu tekstu/lentele;
smulkių detalių tyrinėjimas;
žvilgsnio (dėmesio) perkėlimas;
dominuojančios akies dengimas;
Melisos juostelės pratimas.

Gero regėjimo įpročiai

3 tema – INTERNETU – „Pasąmonės įtaka. Motyvacija“
Rugsėjo 21 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Per Zoom
Giluminio (pasąmoninio) regėjimo sutrikimo suvokimas
Praktikos su mintimis, jausmais, įsitikinimais, vidiniais konfliktais, mąstymo keitimu
Motyvacija asmeniniame regėjimo gerinimo kelyje

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Galima registruotis į visą kursą arba į atskiras temas.
Atskirų temų kainos:

1 tema – ĮRAŠAS – Įvadas
20 EUR

2 tema – GYVAI KAUNE – Pratybos
30 EUR

3 tema – INTERNETU – Pasąmonės įtaka
20 EUR

Kaina už vieną temą:
20 EUR
REGISTRACIJA
Kursas skirtas asmenims nuo 15 metų. Gyvo susitikimo vietų skaičius ribotas!
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

VIETŲ NEBĖRA. Cukraus detokso holistinė stovykla. Ruduo
2021-09-09 12:00 - 16:30
Detokso ilgasis savaitgalis “Ruduo”.
Tai 4 dienos skirtos giliam poilsiui, ramybei, sielos ir kūno detoksui. Jos metu sužinosite kaip maistas veikia jūsų kūną, kaip maitintis sveikai, lengvai ir skaniai, numesti svorio visam gyvenimui, dalyvausite dirbtuvėse ir degustacijose. O taip pat didelį dėmesį skirsime atsipalaidavimui, sveikai gyvensenai, savęs pažinimui, santykiams, harmonijai atrasti.
PROGRAMOJE
sveikos mitybos paskaitos;
emocinio valgymo suvokimo praktikos;
holistinis sveikos gyvensenos suvokimas;
sveiko maisto, desertų gaminimo dirbtuvės;
rytinė mankšta ir maudynės;
buvimas gamtoje;
savęs pažinimo praktikos;
garso “maudynės” ir muzikinės terapijos;
rytinės meditacijos;
“Innerdance” savęs pažinimo meditacija;
gamtos terapija;
savimasažo praktika;
vakaronės prie laužo ir jaukūs pokalbiai
STOVYKLOJE
išmoksite valgymo kultūros;
sužinosite, kaip natūraliai kontroliuoti svorį;
išmoksite atsipalaidavimo, neigiamų emocijų valdymo technikų;
fiziniai pratimai, koreguojanti gimnastika;
atpalaiduojančios kvėpavimo, garso technikos;
grūdinimosi principai;
gilus atsipalaidavimas ir harmoninga aplinka;
praktinės žinios ir dirbtuvės;
skanus ir sveikas maistas, atstatantis organizmą;
įdomūs lektoriai;
bendraminčiai;
sveikas, vegetarinis maistas, skirtas organizmo detoksui ir regeneracijai.

APGYVENDINIMAS:
Stovyklos dalyviai apgyvendinami moderniame, jaukiame name,
sodyboje “GILUŽIO SODYBA”
Erdviuose dviejų aukštų apartamentuose apgyvendinami pavieniai svečiai
bei grupės (4-6 žmonės).
Kiekvienas kambarys turi po atskirą WC ir dušą, bendrą poilsio zoną su
gražiu vaizdu į gamtą.
Sodyba įsikūrusi Molėtų rajone, 70 km nuo Vilniaus, prie Gilužio ežero.
Tai – puiki vieta naudingai praleisti laiką natūralios gamtos prieglobstyje.

MAITINIMAS:

3 kartus per dieną, sveikas, vegetarinis maitinimas be pridėtinio cukraus, be glitimo (galimas veganiškas).

Dalyvio mokestis: 250 Eur

ATSILIEPIMAI IŠ PRAEITŲ CUKRAUS DETOKSO STOVYKLŲ:

https:/renginys/detokso-ilgasis-savaitgalis-viskas-iskaiciuota/

PAPILDOMA INFORMACIJA:
El. paštu: kristina@ / cukrausdetoksas@gmail.com
8 648 00948 (Kristina)
8 642 35053 (Julija)
REGISTRACIJA
Vietų nebėra. Registracija sustabdyta

Gero regėjimo įpročių formavimo kursas
2021-09-06 10:00 - 11:00
Gero regėjimo įpročių formavimo kursas
Pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais (10:00-11:00 val.)
Nuo rugsėjo 6 d. iki spalio 4 d.
Zoom platformoje/programoje
Dalyvavimas tiesioginis. Įrašai pateikiami tik išimtiniais atvejais ir tik kurso laikotarpiui.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais?
Tai galite padaryti jau dabar!
Prastai matančios akys yra įpratusios žiūrėti netaisyklingai, o gerai matančios – taisyklingai.
Jei norite gerai matyti, svarbiausia – susigrąžinti taisyklingus gero regėjimo įpročius.
Teorijos bus minimaliai – visas laikas skirtas praktikoms ir įpročių formavimui!
Nepavyksta suformuoti įpročių vienam(-ai)? Junkitės į šį kursą, kuriame veiksime išvien ir palaikysime vieni kitus!

Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

Kurso formatas
Pirmas susitikimas – įžanga:

Kurso eigos ir metodikos pristatymas.
Veiklos, kurios metu ugdysite gero regėjimo įpročius, išsigryninimas.

Kiti susitikimai:

Kaskart pridėsime po vieną ar kelis naujus įpročius ir prijungsime visus ankstesnius įpročius.
Kartu praktikuosime įpročius.
Kartu atliksime fizinio, protinio ir pasąmonės lygmens praktikas.
Klausimai / atsakymai.

Susitikimų dažnumas ir trukmė:

Kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį (išskyrus rugsėjo 24 d.).
Pradžia 10:00 val. (dieną).
Susitikimo trukmė – 1 val.
Iš viso 12 susitikimų.
Dalyvavimas per Zoom platformą/programą – tiesioginis. Įrašai pateikiami tik išimtiniais atvejais ir tik kurso laikotarpiui.

Tarp susitikimų – kasdieninis gero regėjimo įpročių ir kitos informacijos priminimas uždaroje WhatsApp grupėje.

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Atsiliepimai apie šį kursą:

Supratau du dalykus: 1) regėjimas ir pan. yra sudėtingi biocheminiai procesai, kuriuos galime įtakoti; 2) reikia peržiūrėti ir atnaujinti savo gyvensenos įpročius.
***
Akinius nešioju retai, bet pastebėjau, kad jau turimi akiniai yra per stiprūs, nors turėjau silpnesnius, nei reikia! Važiuosiu užsisakyti silpnesnius.
***
Ačiū labai, Mindaugai, už tokį didelį darbą, kurį dėl mūsų padarėte. Ačiū už Jūsų skirtą laiką – jis neįkainojamas!
***
Mindaugai, tikrai, manau, kad tavo seminaruose įvyko vidinis lūžis, išsiryškino vidiniai motyvai geram regėjimui!

>> Daugiau atsiliepimų rasite paspaudus čia <<
Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Kaina:
119 EUR
REGISTRACIJA
Registracija sustabdyta
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

GYVAI IR INTERNETU. Regėjimo gerinimo kursas Vilniuje
2021-09-02 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO KURSAS INTERNETU IR GYVAI VILNIUJE

Rugpjūčio 5 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje (yra įrašas)
Rugpjūčio 18 d. (trečiadienį) 18:00-20:00 val. GYVAI Vilniuje (Laisvės pr. 58)
Rugsėjo 2 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val. Zoom platformoje/programoje

Zoom susitikimai bus įrašomi ir pasiekiami peržiūrai kelias savaites po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!
Laukia trys susitikimai su skirtingomis regėjimo gerinimo praktikomis.
Kurse gilinsimės į šiuos su regėjimo gerinimu susijusius lygmenis
Fizinis lygmuo – kūnas
Proto (sąmoningas) lygmuo – mintys, mąstymas, dėmesys

Pasąmonės (nesąmoningas) lygmuo – jausmai, įsitikinimai, patirtys, požiūris

Tema 1 – INTERNETU – „Įvadas. Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, pozityvus nusiteikimas“
Rugpjūčio 5 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Yra įrašas
Beitso metodo pristatymas, regėjimo gerinimo principai
Praktikų atlikimo rekomendacijos, kad būtų pasiektas maksimalus efektas
Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse, pozityvaus nusiteikimo svarba
Praktikos:

palmingas;
soliarizacija.

Gero regėjimo įpročiai

Tema 2 – GYVAI VILNIUJE – „Pratybos. Periferinis regėjimas, centrinis regėjimas, abiejų akių darbo subalansavimas“
Rugpjūčio 18 d. (trečiadienį) 18:00-20:00 val.
Laisvės pr. 58

Praktikos:

ilgieji posūkiai;
pozityvaus nusiteikimo praktika su mažėjančiu tekstu/lentele;
smulkių detalių tyrinėjimas;
žvilgsnio (dėmesio) perkėlimas;
dominuojančios akies dengimas;
Melisos juostelės pratimas.

Gero regėjimo įpročiai

Tema 3 – INTERNETU – „Pasąmonės įtaka. Motyvacija“
Rugsėjo 2 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.
Per Zoom
Giluminio (pasąmoninio) regėjimo sutrikimo suvokimas
Praktikos su mintimis, jausmais, įsitikinimais, vidiniais konfliktais, mąstymo keitimu
Motyvacija asmeniniame regėjimo gerinimo kelyje

Išmoksite įtraukti gero regėjimo įpročius į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.
Turėkite užrašus ir rašiklį.

Kursą veda:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Galima registruotis į visą kursą arba į atskirus susitikimus.
Atskirų susitikimų kainos:

Tema 1 – ĮRAŠAS – Įvadas
20 EUR

Tema 2 – GYVAI VILNIUJE – Pratybos
30 EUR

Tema 3 – INTERNETU – Pasąmonės įtaka
20 EUR

Kaina už vieną temą:
20 EUR
REGISTRACIJA
Kursas skirtas asmenims nuo 15 metų. Gyvo susitikimo vietų skaičius ribotas!
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

VIETŲ NEBĖRA. Regėjimo gerinimo stovykla "Šalin akinius!" | Rugpjūtis
2021-08-23 15:00 - 2021-08-29 12:00
Vienintelė stovykla Lietuvoje, kurioje galima sustiprinti savo regėjimą natūraliais būdais, be akinių ir lęšių!
Padovanokite sau ar savo artimajam žmogui galimybę gyventi be akinių!
Rugpjūčio 23 – 29 d., sodyba “Dvarčėnų dvaras”, Daugai, Alytaus raj.
Daugiau informacijos tel: 8 656 31211
Tu daug valandų praleidi prie kompiuterio? Dažnai pervargsti ar patiri stresą darbe, mokykloje ar namuose? Reikia nuolat stiprinti akinius? Galvoji apie lazerinę korekciją? O gal tavo vaiko regėjimas silpsta?
Stovyklos metu bus atskleistos PATIKRINTOS PASLAPTYS, kaip pats, paprastų, bet labai efektyvių pratybų pagalba, gali padėti savo ar savo vaiko akims, sustiprinti ir išlaikyti gerą regėjimą iki gilios senatvės!
Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje Sigita KRIAUČIŪNIENĖ padėjo pagerinti regėjimą šimtams žmonių. Stovykloje lektorė dalinsis kaip pratimų, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pagalba galima sustiprinti savo akis ir VISIŠKAI ATSIKRATYTI AKINIŲ.
Stovykloje pratybas taip pat ves LSS lektorius Mindaugas Mitkevičius, kuris atsisakė akinių ir sustiprino savo regėjimą.
Stovykloje dalyviai praktiškai mokomi:
atminties ir susikaupimo gerinimo metodų;
regėjimo gerinimo ir stiprinimo metodų;
atsipalaidavimo, stresų ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
valgymo kultūros;
fizinio pratimų, koreguojančios gimnastikos.
Programoje:
V. H. Beitso regėjimo gerinimo pratybos;
Rankdarbių, dainavimo, šokių, sveiko maisto gamybos pamokos;
Vakaronės, naktinis orientacinis žygis;
Nuotaikingi sportiniai žaidimai ir varžybos;
Grožio pirtys moterims*;
Savimasažo pamokos;
Vegetarinė ir subalansuota mityba.
* Taikomas papildomas mokestis
Po stovyklos grįšite namo:
sustiprinę savo regėjimą;
atgavę VIDINĘ RAMYBĘ ir PASITIKĖJIMĄ;
atsisakę žalingo įpročio – akinių nešiojimo;
atsikratę įtampos, baimių, įgiję naują požiūrį į gyvenimą;
pasikrovę entuziazmo ir energijos;
atradę naujų bičiulių ir draugų.
Stovykloje laukiami bet kurio amžiaus dalyviai ir šeimos su mažais vaikais.
Vyks skirtingos programos suaugusiems ir vaikams.
Štai ką stovyklų dalyviai kalba apie savo patirtį jose:

Stovykla vyks jaukioje ir modernioje, 4 gandrų įvertinimą turinčioje Dvarčėnų dvaro sodyboje Alytaus rajone, šalia Daugų miestelio.
www.dvarcenudvaras.lt
Dalyvio mokestis registruojantis:

Suaugusiems
Nariams
Ne nariams

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
497 Eur

527 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
467 Eur
497 Eur

Vaikams 13-18 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
397 Eur
427 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
367 Eur
397 Eur

Vaikams 5-12 m.

1. Gyvenimas 2 vietų kambaryje, dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
327 Eur
357 Eur

2. Gyvenimas 3 ar 4 vietų kamb., dalyvavimas programoje, pilnas maitinimas (3 k./d.)
297 Eur
327 Eur

Vaikams iki 4 m. (imtinai)

Dalyvavimas programoje yra nemokamas, gyvenimas nameliuose ir maitinimas kainuoja 20 EUR/para
140 Eur

YPATINGI PASIŪLYMAI

2 asmenų šeimai – 5 % nuolaida nuo sumos;
3 ir daugiau asmenų šeimoms – 6 % nuolaida nuo sumos.

Apgyvendinimas: kiekviename namelyje yra du kambariai: vienas – dvivietis (privatesnis), kitas – trijų-keturių vietų (pereinamas). Taip pat bendras dušas ir tualetas.

Registracija į stovyklą
vykdoma iki 2021 m. rugpjūčio 20 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą.
VIETŲ NEBĖRA. Registracija sustabdyta
>>> Galite registruotis į 2021 m. rudens stovyklą paspausdami šią nuorodą <<<
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: 865631211

Laukinė stovykla “LAUKINIS JAUNIMAS 2021”
2021-08-09 11:00 - 2021-08-15 13:00
Tai septynių dienų stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam jaunuoliui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų jaunuolis tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jis ne tik kvėpuos grynu oru, bet ir sveikai maitinsis bei miegos tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus…

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta 13 iki 18 metų jaunimui.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 200 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 230 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 250 EUR
Registracija į stovyklą vykdoma iki 2021 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Laukinė stovykla BE AMŽIAUS LIMITO
2021-07-19 11:00 - 2021-07-25 13:00
Keletą metų organizavome tokią stovyklą vien jaunimui, bet sulaukdavome prašymų ir komentarų iš tėvų, kad ir jie norėtų į tokią stovyklą. Todėl mes čia, su suaugusiems arba paprasčiau sakant be amžiaus limito pritaikyta laukine stovykla. Jokių išlygų, su visais laukiniais atributais! Tai septynių dienų stovykla be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur visi vieni už kitus atsakingi. Tai išgyvenimo gamtoje žinių patikrinimas, gerinimas ir jų pritaikymas praktiškai.
Dažnam žmogui tokia stovykla tampa nauju entuziazmu, nauja pradžia, nauju startu gyvenime. Retas šių laikų žmogus tiek dienų yra buvęs gryname ore. Čia jūs ne tik kvėpuosite grynu oru, bet ir sveikai maitinsitės bei miegosite tyrame ore. O ką jau bekalbėti apie naujus draugus ir įsimintinus vasaros nuotykius…

Stovykloje jūsų laukia:

naktiniai žygiai;
dieniniai žygiai;
komandą formuojantys žaidimai;
išgyvenimo gamtoje pamokos;
maudynės ežeruose, upėse;
ant laužo gamintas sveikas ir skanus maistas;
Išmintingi vadovai;
savęs ir savo galimybių pažinimas.

Stovyklos metu išmoksite:

išgyventi gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus;
minti mįsles.

Stovykla skirta visiems, netaikome amžiaus limito.
Filmukai iš praėjusių stovyklų:

Kaina
Registruojantis iki gegužės 1 d.: 200 EUR
Registruojantis iki birželio 1 d.: 230 EUR
Registruojantis iki liepos 1 d.: 250 EUR

Registracija į stovyklą vykdoma iki 2021 m. liepos 1 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir pervedus 50 proc. arba visą dalyvio mokestį.
Registruotis dabar!

Laukinis savaitgalis vaikams ir jaunimui (13-18 m.)
2021-06-25 16:00 - 2021-06-27 12:00
Tai savaitgalis be interneto ir telefonų smagiam ir kūrybingam laiko leidimui, mokytis gyventi su gamta, būryje žmonių, kur vieni už kitus atsakingi. Ryškiausi Lietuvos sveikuolių sąjungos savanoriai su dalyviais tris dienas gryname ore dalinsis savo patirtimi KAIP IŠGYVENTI GAMTOJE.

Kaip paprastai susiręsti sau saugią pastogę?
Orientavimasis vietovėje;
Naktinis žygis;
Ar įmanoma susikurti laužą iš šlapių malkų?
Kaip pagaminti SKANŲ maistą gamtoje ne tik sau, bet ir komandai?
Žmogaus atsakomybė prieš gamtą.

Laukinio savaitgalio metu išmoksite:

gyventi natūralioje gamtoje;
pasitikėjimo savimi ir draugais;
pasistatyti pastogę;
susirasti, pasigaminti maisto,
įžiebti ugnį;
išgirsti tylą;
prisiimti atsakomybę už draugus.

Tai puiki proga ištrūkti iš karantino gniaužtų ir patirti kitokį gyvenimą natūralioje gamtoje! Nauji patyrimai ir nauji draugai laukia laukinio savaitgalio dalyvių.
Kviečiame registruotis 13-18 m. paauglius.
Kaina 57 EUR (maitinimas įskaičiuotas)
Vieta: Ukmergės raj.
Registracija į laukinį savaitgalį vykdoma iki 2021 m. birželio 24 d. užpildžius dalyvio registracijos anketą ir sumokėjus dalyvio mokestį. Detali programa ir atmintinė siunčiama tik užsiregistravusiems dalyviams.

REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mantvydas33@gmail.com, tel: +37062364440 (Mantvydas)

Ajurveda. Individuali mityba ir gyvensena
2021-06-23 18:30 - 20:00
Individuali mityba ir gyvensena
pagal ajurvedą
Kursas vyks birželio 2, 9, 16 ir 23 d. (trečiadieniais), 18:30-20:00 val.
Zoom platformoje/programoje
Kiekvienas susitikimas bus įrašomas ir pasiekiamas peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kad maistas būtų vaistas, o gyvensena darni

Kurso temos:
Tema 1 – „Individualus kūno tipas“
Birželio 2 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos, došos) pagal ajurvedą?

Kodėl universalios mitybos, fizinio aktyvumo ir kitos gyvensenos rekomendacijos tinka ne visiems?

Pažinsite ir suprasite savo individualų kūno tipą.

Tema 2 – „Individuali mityba“
Birželio 9 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kaip palankiausia maitintis, kad išliktume sveiki, priklausomai nuo savo individualaus kūno tipo, savijautos, metų laiko?

Kokia skonių svarba mityboje?

Išmoksite atsirinkti maisto produktus pagal jų savybes, poveikį, tinkamumą.

Tema 3 – „Individuali gyvensena“
Birželio 16 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kokia dienotvarkė palankiausia pagal paros ritmą?

Kokios veiklos (fizinis aktyvumas, darbas, pomėgiai ir kt.) išbalansuoja ir subalansuoja mūsų savijautą?

Sužinosite, kaip pasikoreguoti savo dienotvarkę ir veiklas, kad išlaikytumėte gerą savijautą.

Tema 4 – „Sąmoningumas“
Birželio 23 d. (trečiadienį) 18:30-20:00 val.

Kas mes esame už fizinio kūno ribų?

Kaip didinti sąmoningumą?

Sužinosite, kaip geriau suprasti save ir išsigryninti savo tikruosius norus.

Užpildykite klausimyną, kuris pagelbės tiksliau nusistatyti savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis, išgirstomis kurse, galėsite pasikoreguoti mitybą ir gyvenseną, kad ji taptų palankiausia Jums.
https:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/

Kursą veda ir konsultuoja:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, lektorius, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute “Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine, per studijas ir per konsultacijas įgyta patirtimi.
Daugiau nei 10 metų “gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos ir gyvensenos principų taikymo dėka, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu.

Vienos temos kaina:
12 EUR
Kaina, mokant už visą kursą (keturias temas) iš karto:
48 EUR 40 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Dviračiais iš Vilniaus į Palangą 2021
2021-06-14 08:00 - 18:00
2021 metų, birželio 14 dieną, ketvirtą kartą išvažiuojam dviračiais į žygį, Vilnius – Palanga.
Kvietimo video su vaizdais iš buvusių kelionių ir trumpai apie ateinantį žygį:

Kelionės maršrutas:
Vilnius – Aukštadvaris – Prienai – Vikija – Jurbarkas – Šilutė – Rusnė – Nida – Smiltynė – Klaipėda – Palanga (apie 500km)

3 nakvynės palapinėse,
1 nakvynė po atviru dangumi, kopose,
maistas ant laužo,
daug kilometrų,
nuostabi kompanija (tikėkimės),
įsiamžinimas 2021 metų kelionės filmukuose,
tobula vasaros pradžia.

Tikrų tikriausias žygis!
Išvažiuojam vasaros pradžioje, birželio 14 dieną, pirmadienį, Palangą pasiekiam birželio 18 dieną, penktadienį. Važiuojam vidutiniu tempu, visi kartu nieko nepalikdami, vieni kitus palaikydami ir užstodami vėją. Per dieną įveikiam apie 120 km. Tai įmanoma kiekvienam. Jei sugundėm, registruokis, pūsk dviračio padangas ir važiuojam!

REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
simonas@

Miegam kopose

Plaukiam į Nidą!

Stovyklaujam

Tadas užstoja vėją.

Nuotaukos pertraukėlė.

Laisvės pojūtis

Edukacinė programa “Laimingi tėvai – laimingi vaikai”
2021-05-26 18:00 - 19:30
Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia į unikalią, edukacinę, 8 online seminarų programą „Laimingi tėvai – laimingi vaikai“.

Vaikų auklėjimas yra vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime, todėl atrodo, kad tai lengvas darbas: “Visi tai daro, ir mes galime tai padaryti”. Tiesą sakant, toks požiūris yra apgaulingas. Vieni auklėjime akcentuoja tai, ką vaikui reikia žinoti, mokėti, suprasti. Mums sako: reikia, nes … reikia, kad ….. Kitas auklėjimo žvilgsnis orientuotas į tai, kaip pasiekti gerai žinomą privalai, privalai, privalai. Ji sako: norint … būtina, kad … būtina ….
Kad vaikai augtų kaip moralūs žmonės, turime pasiekti tik tai, ką galime pasiekti, nesikėsindami į patį vaiką. Jei bus moralė, viskas gausis. Jei nebus moralės, niekas neįvyks. Mūsų programa siekia tik vieno tikslo: padėti tėvams, mokytojams ar pedagogams suprasti save, suprasti auklėjimo sąlygas, suprasti vaiką, priimti jį, išgirsti jo vidinę būseną, pamatyti, kas įmanoma auklėjant, o kas neįmanoma. Įsitikinsite, kad natūralių gyvenimo dėsnių pažeidimas neišvengiamai veda prie blogų rezultatų. Šis kursas nenurodys, kaip gyventi ar kaip būti. Nėra vieno recepto. Kursas nagrinės, kokiomis aplinkybėmis su vaikais viskas bus gerai, o kokiomis aplinkybėmis sunkumų tikrai neišvengsime.

Programą ves tikras profesionalas, charizmatiškas, suprantantis kitus ir mokantis išgirsti bei įsijausti lektorius, humanistinės pedagogikos ekspertas Aleksej Babajanc, turintis daugiau nei 30 metų darbo praktikos su vaikais, paaugliais, tėvais ir mokytojais. Aleksej Babajanc yra praktinės psichologijos aukštosios mokyklos direktorius, pedagogas, psichologas – konsultantas.

Programą sudarys – 8 online užsiėmimai po 1,5 val. + aktualių, asmeninių klausimų uždavimas lektoriui per atskirą bendravimo kanalą, esantį Telegram programėlėje.
Programa skirta – tėvams auginantiems vaikus, tėvams, kurie ruošiasi auginti vaikus, mokytojams bei pedagogams. Tiems, kurie turi sunkumų auklėjime, tiems kurie ieško atsakymų kaip sukurti, surasti ar pagerinti santykius šeimoje su vaikais.
Vieno užsiėmimo trukmė – 1,5 val.
Sinchroninis vertimas iš rusų kalbos į lietuvių kalbą – taip.
Seminarai vyks – zoom programoje online.
Seminarų įrašai – negalintiems dalyvauti atsiunčiami prisijungimai perklausyti paskaitai. Įrašui bus įvestas terminas, per kurį reikės perklausyti.

Detalus programos aprašymas:
1 tema “Kodėl vaikai mums nepaklūsta? Humaniškas ir autoritarinis požiūris”
Balandžio 28 d. 18.00 val. – 19.30 val
Lyginamos dvi skirtingos pasaulėžiūros:

Dažnas auklėjimo principas “akis į akį“, ugdant vaikuose kaltės, baimės, veidmainystės jausmus. Tai nesusipratimo aplinka, kai vaikai pradeda psichiškai įskaudinti, nustoja dirbti su savo vidiniu pasauliu, atsitraukia iš savęs ir patenka į neviltį.
Žmogiškumas, priėjimas leidžiantis su vaiku elgtis kaip su žmogumi, pažvelgti į jo širdį, nuvesti jį į minties ir Dvasios aukštumas, kada gerbiamas vaiko nežinojimas, pastangos įgauti žinias, nesėkmės ir ašaros.
Humanistinis požiūrio tikslas – pažadinti/prabudinti vaike tikrąjį “aš”. Ir nukreipti į jį pagrindinius klausimus: kas aš esu? Iš kur aš atėjau? Kur aš einu? O ką aš paliksiu po savęs? Tai yra besąlygiškos meilės, gerumo, pagalbos, džiaugsmo, kūrybinės kantrybės, atjautos ir apsaugos pedagogika.

Kalbėsimės apie alternatyvią, humanišką pedagogiką, nebūdingą šiam amžiui. Ieškosime atsakymų savyje ir savo širdyse.
2 tema „Vidinė vaiko laisvė. Kaip ugdyti vaikuose sąžiningumą? Ką reiškia bausmė? “
Gegužės 5 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kaip sužadinti vaiko sąžinės jausmą, ne per prievartos jausmą. Žmogus keičiasi ne nuo manipuliacijų, kurios daromos su juo, o tik nuo savo paties veiksmų, kylančių santykiuose su žmonėmis. Žmogus tampa žmogumi, kada jis pats yra autorius savo tobulėjimo kelio. Jis klausosi vidinio sąžinės balso ir tik jo.
Mums visiems pažįstamos situacijos, kai vaikai lieka vieni – leidžiasi į linksmybes. Taip yra todėl, kad žmogus, kuris sėdėjo narve, nori susigrąžinti tai kas yra jo. Vaikai, vaikystėje nepažinę laisvės, išėję už namų durų ieško vadovaujančio centro tarp paauglių, kur dažnai karaliauja sunkus paklusnumas. O ten jau kitokios užduotys ir visai kitoks vadovamimo modelis.
Kaip puoselėti vidinę vaiko laisvę? Kas yra viduje laisvas žmogus? Kokia bausmės prasmė? Kaip vaikams pasireiškia sąžiningumas? Kaip išsiugdyti šį vertingiausią įprotį – vadovautis savo sąžine?

3 tema “Kaip patikėti vaiku ir nenusivilti juo?”
Gegužės 7 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kas yra tikroji meilė vaikams? Mylėti – reiškia nepalikti gyvos būtybės vienos gyvenimo akivaizdoje. Tačiau sudėtingoje mūsų meilės vaikams istorijoje yra dramatiška valanda… Kantrybė baigiasi, meilumą keičia pasipiktinimas, ne retai aplanko jausmas – nusivylimas vaiku. Ateina diena ir mes pradedame matyti tik jų trūkumus ir nuodėmes, kai jiems labiausiai reikia mūsų meilės ir moralinės pagalbos. Mumyse kyla noras „palaužti“, „nuslopinti“, „priversti“, „reikalauti“.
Dažnai į netinkamą elgesį reaguojame: bausmė, smerkimas, papeikimas. Tačiau į netinkamą elgesį galima reaguoti ir kitaip – tikėjimu – “aš tikiu, kad tai atsitiktinis poelgis, aš tikiu, kad esi vertas, viską išsiaiškinsime ir padarysime viską gerai. Žinau, kad viskas bus gerai.” Tai – dvasiniai procesai. Tylus žodis veikia stipriau nei garsus, o nepadaryta pastaba yra stipresnė už papeikimą. Turime išmokti tikėti vaikais. Šis tikėjimas sukurs savo pasekmes, prisotins vaiką jėgų ir noro viską įveikti!

4-5 tema „Tėvų emocinė sveikata kaip laimingo vaiko likimo sąlyga. Kaip suprasti vaiko prigimtį ir elgtis su ja pagarbiai?“
Gegužės 12 d. 18.00 val. – 19.30 val
Mes visi vienaip ar kitaip patys esame vaikai. Todėl „nuo vaikystės“ turime daug neišspręstų problemų. Kalbėsimės apie auksinę tėvystės taisyklę – visas emocijas, kurias numalšina patys tėvai savyje, ypač mama, tai pasireiškia vaikuose. Vaikai atsitraukia nuo tėvų nenorėdami su jais bendrauti, nes stengiasi atsikratyti emocinės prievartos. Ir jei tėvai nesupranta, kodėl vaikas yra užsispyręs, jiems labai svarbu susitvarkyti su savo emocijomis ir pirmiausia su savo vidiniu pykčiu, kuris galbūt kaupėsi nuo vaikystės.
Studijuodami šias temas sužinosite:

neigiamų emocijų svarba laimingam vaiko likimui;
trys galimos emocinės tėvų reakcijos į vaiko norus;
kaip išgyventi neigiamas emocijas ir tokiu būdu atverti savo širdį;
kaip realizuoti ir suprasti negyvendintus savo vaikystės scenarijus ir išmokti mylėti, auklėti, lavinti save visą gyvenimą;
kaip padėti vaikui tapti ne mumis, o pačiu savimi;
kaip augti kartu, išmokti bendradarbiauti ir užmegzti santykius su brangiausiais žmonėmis žemėje (juk tai gali pakeisti viską, pradedant nuo įpročių ir baigiant likimu).

6 tema: „Lyčių pedagogika. Pagrindinės berniukų auklėjimo idėjos. Mamos ir sūnaus santykiai. Tėvo ir sūnaus santykiai “.
Gegužės 14 d. 18.00 val. – 19.30 val

Pagrindinė berniuko auklėjimo idėja yra tokia: kaip man norėti to, ką aš privalau gyvenime daryti. Apmąstysime, kaip mama gali iš tikrųjų mylėti savo sūnų vadovaudamasi formule: „Aš pagimdžiau sūnų, bet auginu vyrą“. Kai vyras sako, kad mano sėkmė priklauso nuo aplinkybių, jis praranda savo galią.
Kalbėsime ir apie tėvo užduotį šeimoje – tai tiesa ir įstatymas, proporcingumo ir teisingumo jausmas. Tėvo pamokos yra pamokos apie santykį su Visatos dėsniais. Tėvas yra numeris vienas vyras berniuko gyvenime. Padaryti berniuką vyru yra vyro reikalas. Berniukas, neišgyvenęs vyro tėvo auklėjimo, gali nerasti tos vidinės šerdies, dėl kurios jis tampa brandžiu vyru. Net subrendęs, jis vis tiek gali likti infantilus, neatsakingas vaikas, neryžtingas, neaiškus dėl savęs, be gilių vertybinių principų.

7 tema: „Lyčių pedagogika. Pagrindinės idėjos, kaip auginti mergaitę. Tėčio ir dukros santykiai. Motinos ir dukros santykiai “.
Gegužės 19 d. 18.00 val. – 19.30 val

Kaip mergaitę teisingai ir oriai auklėti? Kokias idėjas jai perduoti, kokius gebėjimus ir įgūdžius lavinti? Juk pagrindinę merginos auginimo idėją galima suformuluoti taip: „Tegul džiaugsmas visada gyvena tavo širdyje. Moteris yra Gyvybės saugotoja ir davėja. Moteris yra džiaugsmo saugotoja ir daugintoja “. Ši idėja gimimo metu yra įtvirtinta moters sieloje, tačiau gyvenimo aplinkybės, vystymosi sąlygos galėjo giliai paslėpti šią idėją.
Tėvo ir mamos vaidmuo dukros auklėjime.
Moteris ir emocijų raiška.
Mergaitės savivertės reikšmė ir poveikis tolimesniame gyvenime.

8–9 tema „Žmogaus tikslas, gyvenimo paskirtis. Misija, talentai. Kaip kalbėti su vaikais apie likimą apie jų paskirtį? “
Gegužės 21 d. 18.00 val. – 19.30 val

Klausimą: „Koks mano gyvenimo tikslas?“ galima perfrazuoti kitaip: „Kas aš esu savo kūrybos atžvilgiu? Ką galiu sukurti ir duoti? Ką aš atsinešu į šį pasaulį? Dinamikos, veiksmo nebuvimas ir vystymosi stoka lemia nepagarbą sau ir savęs atstūmimą, liūdesį, apatiją, dirglumą ir kitus rūpesčius. Bet kuri gyvenimo minutė, diena ar metai, kai nevyko jokio vystymosi, tobulėjimo sukelia nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą. Depresija ir nuovargis nuo gyvenimo yra ne kas kita, kaip kaltės jausmas dėl sugaišto laiko gyvenime. Paskirties suvokimas įvyksta tada kai mes išmokstame gyvenime atiduoti, dovanoti, tarnauti! Visi mūsų talentai negalės atsiskleisti ir liks pasislėpę tol kol mes neišmoksime iš nuolat vieni kitus vartojančių žmonių tapti žmonėmis, kurie moka atiduoti.

10-11 tema „Ribos, ribos … ar kaip įdiegti vaikui atsakomybės jausmą? Apmąstymai, klausimai ir atsakymai“. Kurso apibendrinimas.
Gegužės 26 d. 18.00 val. – 19.30 val
Pakalbėkime apie tai, kaip mes tėvai patys užkertame kelią savo vaikams augti ir ugdytis atsakymobės jausmą, o dažnai iš didelio noro atimame iš jų galimybę tapti atsakingais.

Tikriausiai visi žinome žmonių, kurie visiškai nepaiso realybės. Jie visą laiką daro neteisingus pasirinkimus. Paprastai tai atsitinka dėl vienos iš dviejų priežasčių. Pirma: kažkas iš artimųjų siekia apsaugoti nuo savo pačių padarinių, kol neįvyksta tikra katastrofa. Antra: jie sukandę dantis išgyvena vieną praradimą po kito ir nieko rimtai nekeisdami, toliau atkakliai lipa ant to pačio grėblio.
Mes, tėvai, dažnai įpratę manyti, kad vaikų gyvenime neveikia priežastiniai ryšiai. Gyvenimo įstatymai veikia tada, kai nesikišame. Mes, tėvai, kaip tik dažnai trukdome savo vaikams: mes įsiveržiame į jo veiksmus ir nutraukiame priežastinį ryšį, kuris yra būtent skirtas vaikui pamokyti. Tėvams turėtų atsibosti nuolat išnarplioti vaiko sunkias situacijas, kurias jis pats ir susikūrė.

Kaina, mokant už visą programą (11 temų) iš karto:
224 EUR 199 EUR
Vieno online seminaro kaina:
28 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
egle@

KURSAS INTERNETU. Regėjimo gerinimo pratybos
2021-05-25 18:00 - 20:00
REGĖJIMO GERINIMO PRATYBOS
Balandžio 26, gegužės 4, 13, 18, 25 d. (18:00-20:00 val.)
Zoom platformoje/programoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Ar norėtumėte vėl matyti pasaulį ryškiai ir visiškai atsisakyti akinių ar lęšių natūraliais būdais, be jokių operacijų?
Tai galite padaryti jau dabar!

Daug valandų praleidžiate prie kompiuterio? Jaučiate įtampą darbe, mokykloje ar namuose? Nenuostabu, kad Jūsų akys nebemato taip, kaip anksčiau. Jos trokšta poilsio, priežiūros ir natūralaus, taisyklingo bei gero žiūrėjimo įpročių sugrąžinimo.
Iškart apjungsime teoriją su praktikomis!
Penkios temos.
Galite prisijungti nuo bet kurios temos.
Jose sužinosite:

Tema 1 – „Įvadas. Kaip vėl gerai matyti be akinių?“
S. Kriaučiūnienė
Balandžio 26 d. (pirmadienį) 18:00-20:00 val.
Akies veikimo principai ir pagrindinės regėjimo blogėjimo priežastys
Kaip išsaugoti gerą regėjimą ilgą laiką dirbant su kompiuteriu?
Kodėl akių mankšta ir pratimai neduoda ilgalaikio rezultato?
Paprasti praktiniai metodai, leidžiantys atstatyti ir stiprinti regėjimą
Praktiniai užsiėmimai
Klausimai – atsakymai

Tema 2 – „Praktikų atlikimas. Atsipalaidavimas, motyvacija, pozityvus nusiteikimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 4 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.

Kaip atlikti praktikas, kad būtų pasiektas maksimalus efektas. Atsipalaidavimas įvairiuose lygmenyse. Pozityvaus nusiteikimo svarba.

Tema 3 – „Judėjimas. Periferinio regėjimo aktyvavimas ir išplėtimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 13 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.

Judėjimo svarba ir jo ryšys su geru regėjimu bei atsipalaidavimu. Geram regėjimui būtini judėjimo tipai:

fizinis akių ir viso kūno judėjimas;
regimo vaizdo judėjimas;
dėmesio judėjimas.

Tamsos svarba periferiniam regėjimui.
Tema 4 – „Centralizavimas (dėmesys į detales). Centrinio regėjimo aktyvavimas, svarbiausių gero regėjimo įpročių ugdymas“
M. Mitkevičius
Gegužės 18 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Detaliau susipažinsite su akies struktūra ir suprasite, kodėl akis vienu metu mato tik vieną sritį ryškiausiai; kas yra spoksojimas (dėmesio išskaidymas) ir kodėl jis yra viena pagrindinių regėjimo sutrikimo priežasčių; kaip taisyklingai žiūrėti į daiktus ir vaizdus, kad susigrąžintume natūralius, taisyklingus gero regėjimo įpročius.
Tema 5 – „Veikla iš arti. Ką daryti veiklos metu ir per pertraukėles, kad akys išliktų atsipalaidavusios. Abiejų akių darbo subalansavimas“
M. Mitkevičius
Gegužės 25 d. (antradienį) 18:00-20:00 val.
Kaip apjungiant atsipalaidavimo, judėjimo, centralizavimo ir abiejų akių darbo subalansavimo principus susigrąžinti ir išlaikyti gerą regėjimą:

dirbant prie kompiuterio;
skaitant;
naudojantis išmaniuoju telefonu ar planšete;
ilgai atliekant bet kokią kitą artimą veiklą.

Taip pat išmoksite įtraukti gero regėjimo principus ir praktikas į savo kasdienybę, neskirdami tam papildomo laiko.
Naudą ir teigiamą poveikį akims bei savo regėjimui pamatysite iš karto!

Kaip pasiruošti, ką turėti su savimi:

Būkite be lęšių.

Štai ką šias efektyvias praktikas išbandę žmonės kalba apie jas:

Praktikas veda:
Sigita Kriaučiūnienė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, regėjimo gerinimo stovyklų Lietuvoje pradininkė, sertifikuota V. H. Beitso metodo lektorė. Prieš dešimt metų atsisakiusi akinių, sustiprinusi savo regėjimą, Sigita šiuo metu dalinasi patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai atsistatyti gerą regėjimą.

Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, regėjimo gerinimo pratybų ir stovyklų lektorius. Atsisakęs akinių, sustiprinęs savo regėjimą, Mindaugas šiuo metu taip pat dalinasi savo patirtimi ir visame pasaulyje žinomo oftalmologo V. H. Beitso paliktomis žiniomis, leidžiančiomis sustiprinti ar net visiškai susigrąžinti gerą regėjimą.

Vienos temos kaina:
15 EUR
Kaina, mokant už visą kursą (penkias temas) iš karto:
75 EUR 65 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211
mindaugas@, tel: +37064568833

V. Arvasevičiaus webinaras "Padedame vaikams augti. Svarbu nesutrukdyti"
2021-05-14 18:00 - 20:00
Planuojant tėvystę ar jau gimus vaikams tėvams kyla daug klausimų: kaip užauginti pasitikintį savimi, kūrybingą, laimingą žmogų, mokantį dalintis laime su kitais, kaip išsaugoti vaiko žingeidumą, norą ir motyvąciją mokytis, tyrinėti, kiek ilgai leisti kartu miegoti, kokia auklėjimo disciplina turi būti ar iš viso jos neturi būti, ar berniukai ir mergaitės auklėjami vienodai, kaip elgtis krizinėse situacijose ir pan.
Šis webinaras skirtas tėvams, auginantiems mažamečius vaikus (2-7 m.). Jame kalbėsime:

Kas yra pasiruošimas tėvystei?
Vaiko augimo etapai ir jų ypatybės – tėvų vaidmens transformacijos;
Vaiko poreikiai kiekviename etape;
Vaiko išgyvenamos krizės keičiantis etapui;
Tėvų ir kitų suaugusiųjų dalyvavimas vaiko raidoje;
Mergaitės ir berniukai;
Prieraišioji tėvystė vs prisirišimas, priklausomybė;
Savarankiškumas, pareiga, atsakomybė;
Savivertė.

Nagrinėsime kiekvieną istoriją individualiai ir ieškosime individualių sprendimų.
Trukmė – 2 val. Paskaitos įrašas bus išsaugotas ir prieinamas dalyviams vieną savaitę.
Vieta: Zoom platforma. Užsiregistravusieji gaus laiškus su prisijungimu likus 30 min iki susitikimo pradžios.
Webinarą veda: Vaidas Arvasevičius, lektorius, kognityvinės elgsenos terapijos specialistas, konsultuojantis šeimų, porų, tėvystės klausimais.
Kaina – 19 EUR

REGISTRACIJA
Registruotis dabar

Ajurveda. Individuali mityba ir gyvensena + KONSULTACIJA
2021-04-29 18:00 - 20:00
Individuali mityba ir gyvensena
+ Asmeninė konsultacija
Paskaitos balandžio 22 ir 29 d. (ketvirtadieniais), 18:00-20:00 val.
Asmeninė konsultacija suderintu laiku, išklausius abi paskaitas
Zoom platformoje/programoje
Kiekviena paskaita bus įrašoma ir pasiekiama peržiūrai savaitę laiko po tiesioginės transliacijos.
Kad maistas būtų vaistas, o gyvensena darni

Paskaitose sužinosite:
Tema 1 – „Individuali mityba“
Balandžio 22 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.

Kokia skonių svarba mityboje?

Kokie yra pagrindiniai kūno tipai (konstitucijos, došos) pagal ajurvedą?

Kodėl universalios mitybos rekomendacijos tinka ne visiems?

Kaip palankiausia maitintis, kad išliktume sveiki, priklausomai nuo savo individualaus kūno tipo, savijautos, metų laiko?

Tema 2 – „Individuali gyvensena“
Balandžio 29 d. (ketvirtadienį) 18:00-20:00 val.

Kokia dienotvarkė palankiausia pagal paros ritmą?

Kokios veiklos (fizinis aktyvumas, darbas, pomėgiai ir kt.) išbalansuoja ir subalansuoja mūsų savijautą?

Kaip didinti sąmoningumą?
Iki paskaitų ir po paskaitų galite užpildyti klausimyną, pagal kurį tiksliau nusistatysite savo kūno tipą. Remdamiesi klausimyno rezultatu ir rekomendacijomis, išgirstomis paskaitose, galėsite pasikoreguoti mitybą ir gyvenseną, kad ji taptų palankiausia Jums.
https:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/

Paskaitas veda ir konsultuoja:
Mindaugas Mitkevičius
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narys, lektorius, ajurvedos specialistas sveikai gyvensenai, baigęs jungtines studijas Ajurvedos akademijoje Vilniuje ir Ajurvedos institute “Jiva Ayurveda” Indijoje. Dalinasi asmenine ir per studijas įgyta patirtimi.
Daugiau nei 10 metų “gydyti” refliukso simptomai (rūgštingumas ir skrandžio skausmai) tiesiog pranyko ajurvedinės mitybos ir gyvensenos principų taikymo dėka, nes ajurveda padėjo atrasti priežastį, kuri buvo nesusijusi su skrandžiu.

Kaina:
50 EUR
Dalyvių skaičius ribotas!
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!
Daugiau informacijos:
mindaugas@, tel: +37064568833

Nerimas ir PA Kitaip su Dominika
2021-04-10 11:00 - 18:00
PRAKTINIS KURSAS
NERIMO SUTRIKIMUI IR PANIKOS ATAKOMS ATPAŽINTI
Mums susitikus tu gali pagilinti savo sveikatos sampratą ir jos vertę savo Gyvenime. Kviečiu rimti, mėgautis, (pa)tirti.
Esminė žinutė, kurią liga perduoda sergančiajam? Drąsa realizuoti savo svajones. Čia mes mokomės drąsos būti ištikimu sau ir drąsos GYVENTI.
Kurso temos holistinio (t.y.: natūralaus) nerimo sutrikimo pažinimui:

Charakterio savybės, aktyvuojančios nerimo sutrikimą organizme;
Praktikos parasimpatinės nervų sistemos harmonizavimui: kvėpavimo svarba, 5 pratimų kompleksas nerimui, EFT – 1 minutės ekstra savipagalbos technika;
Kodėl vaistai negydo ir kokios yra cheminių preparatų alternatyvos?
Giluminės nerimo šaknies atradimo technika;
Nerimas ir PA – užspausta savirealizacija: kaip realizuoti psichikoje užspaustą energiją?
Svajonių realizavimo metodologija;
Mitybos įtaka nerimui + 9 dienų išsivalymo planas pagal Medical Medium;
Harmoningi santykiai – kelias į ramybę ir sveikatą;
Esminiai Gyvenimo klausimai;
Astrologiniai asmenybės markeriai, nurodantys į sveikatos sutrikimus (pateikiami individualiai).

3 meditatyvios vizualizacijos, naudojant giluminę ASMR atsipalaidavimo techniką.
Kurse naudojami koučingo, astrologijos mokslo, kognityvinės psichologijos įrankiai.
Online susitikimai vyks trečiadieniais 19 val. ir šeštadieniais 11 val. uždaroje Facebook grupėje. Įrašai prieinami iškart po transliacijos pabaigos.
Štai ištraukos iš internetinio nerimo kurso apie Dominikos sąlytį su nerimu ir asmeninį pagijimą:
Kursą veda:

Dominika Peldžiūtė
Koučerė, mentorė, astrologė dirbanti holistinio žmogaus pažinimo temoje. Nerimo sutrikimo ir panikos atakų kursų pradininkė Lietuvoje. Sukūrusi Lietuvoje pirmąją programą, siekiantiems pilnavertiškai ir natūraliai pagyti iš aukščiau minėtų sutrikimų.
Sveikatos tema Dominiką pasirinko nuo pat gimimo: gimė su įgimta širdies yda, jau vaiku būdama patyrė kelias intensyvias chirurgines intervecijas (gyvena su kardiostimuliatoriumi), toliau streso pasekmės sekė progresuojančioje trumparegystėje, galiausiai pasireiškė panikos atakos. Dabar asmeninis patyrimas yra tapęs raktu į Kito transformaciją ir žmogaus, kaip Kūrinio, pažinimą.
Kaina:
108 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
sigita@, tel: +37065631211

Online paskaita tėvams "Vaikai ir cukrus"
2021-04-07 18:00 - 19:30
Lektorė: Kristina Bondar
Lietuvos sveikuolių sąjungos projektų vadovė, mokslu paremtos autorinės programos ir knygos „Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė, patyrusi lektorė, holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Visi norime, kad mūsų vaikai būtų sveiki ir laimingi. O kaip juos paskatinti valgyti sveikai? Kaip pradėti primaitinimą, kad teisingai suformuoti vaiko skonį? Kaip pakeisti jau vyresnio vaiko ydingą mitybą? Tai nemenki iššūkiai, su kuriais susiduria nemažai tėvų.
Kaip mus veikia maistas? Kuo skiriasi sveikas maistas nuo perdirbto?
Nuo ko pradėti?
Kaip paskatinti vaikus maitintis sveikiau?
Kaip gaminti skaniai, greitai ir sveikai?
Kaip apsaugoti vaikus nuo per didelio cukraus vartojimo?
Kodėl vaikai nori maisto produktų, kurie nesveiki?
Kaip skaityti etiketes ir suprasti sudėtį?
Ką ir kaip valgyti, kuo keisti cukrų?
Dažnai tėvai jaučiasi bejėgiai keisti savo vaikų mitybą, nes juk „visi valgo ir geria saldžiai“, dažnai jie sako: „Vis tiek vaiko nuo saldumynų neapsaugosi, tai kam tuomet riboti?“.
Vis tik neturėtume pamiršti, kad mūsų, kaip tėvų užduotis ne palikti vaiką auklėti aplinkai, o perduoti teisingo elgesio pagrindus. Taip, galbūt mokykloje nuo saldumynų vaiko ir neapsaugosime, tačiau jis bent jau niekada negaus jų iš mūsų rankų. Jei aiškinsime, kodėl taip valgyti yra blogai, patvirtindami savo pavyzdžiu, jei namie niekuomet nebus gaiviųjų gėrimų ir saldainių, vaiko pasąmonėje formuosis nuostata, kad tokia mityba yra teisinga.
Paskaita tinka tėvams, auginantiems įvairaus amžiaus vaikus:

dažniausios primaitinimo klaidos;
vaikų sudominimo sveika mityba būdai
didžiausi “priešai” vaikų maiste
kuo keisti cukrų vaikų maiste?
kaip veikti, jei vaikas atsisako valgyti sveiką maistą?
kaip elgtis prekybos centre ir išvengti vaiko “šantažo”?
kaip sudominti sveika mityba paauglius?

Galėsite užduoti visus jus asmeniškai dominančius klausimus ir gausite praktinius patarimus, kurie tikrai veikia 🙂
Prisijungimo į paskaitą nuoroda bus atsiųsta jums į paštą, kurį nurodysite registracijos metu 30 minučių iki paskaitos.
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Jei turite klausimų, kreipkitės
kristina@, tel: +37064800948

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2021-03-27 11:00 - 12:30
Ar yra tekę pasijausti taip, jog anksčiau pasakytus žodžius mielai atsiimtum, nes tik vėliau supratai, kokią žalą jie padarė?
Tokiose situacijose esame atsidūrę visi – tačiau įdėjus pastangų, galime jų patirti kur kas mažiau. 🤭. Šį šeštadienį, kovo 27 d. 11 val. GRLPWR ir Sveikuoliai.lt kviečia tave susitikti su psichologijos specialistu ir paauglių labai mėgiamu lektoriumi Vaidu Arvasevičiumi.
Žodžiai yra galingas ginklas, galintis tiek sužlugdyti, tiek ir motyvuoti, tad kaip išmokti juos valdyti atsakingai ir protingai? Apie šį diplomatijos meną – tikrąją žodžių ir keiksmažodžių prasmę kalbėsime ZOOM’E! 📣

Jei jauti, kad norėtum sąmoningiau valdyti savo kalbą, suprasti ką kalbi ir nešti daugiau gėrio nei žalos savo žodžiais aplinkai, tuomet ši paskaita kaip tik tau! Norint dalyvauti registruokis!
O jei žinai kam dar gali būti aktuali paskaita – pasidalink.
REGISTRACIJA SUSTABDYTA

25 metrų plaukimas ekete 2021
2021-03-06 12:00 - 15:00
DĖMESIO! 25 metrų eketės plaukimas Trakuose keičiamas į savarankišką plaukimą.
Visi tikėjomės, kad vasario gale bus atšaukti ribojimai judėjimui tarp savivaldybių, bet taip nenutiko, o ledas tirpsta. 30 dienų ledinės eketės iššūkis leido mums nugalėti aplink sėjamą baimę, praplėsti savo ribas įveikiant stereotipus apie šalto vandens pavojų. Šimtai pirmų kartų eketėje, dešimtys mažamečių vaikų, užsidegusių tėvų pavyzdžiu nebijoti šalto vandens, 25 metrų eketės kituose Lietuvos miestuose, stulbinamai aktyvus ledinės nuotraukos konkursas įrodo, kad šalčio efektyvumas mūsų sveikatai yra neginčijamas!
Planuotas renginys neįvyks Traukuose, TAČIAU:

Kovo 6 d. Vilniuje, Žaliuosiuose ežeruose mes išpjausime 25 m. eketę su trimis takeliais sau ir tiems, kurie vis dėl to nuspręs praplaukti 25 m ir užfiksuoti savo 2021 m. plaukimo laiką. Eketė bus paruošta 12 val. Visi praplaukusieji gaus specialiai šiam plaukimui sukurtą medalį.
Nusprendusiems savarankiškai plaukti 25 m. eketėje, atvykus prašome laikytis šiuo metu šalyje rekomenduojamų taisyklių būnant lauke.

Tie, kurie atvykti negalės, tačiau yra užsiregistravę ir savo miestuose turi 25 m. eketes, siūlome kovo 6 d. 12 val. plaukti savo mieste ir pasidalinti su mumis vaizdo įrašu Facebook tavo miesto grupėje ir mes jums atsiųsime medalius už įveiktus 25 m. ekete!
Tiems, kurie nepasinaudos nei viena iš aukščiau paminėtų galimybių siūlome:

perkelti registraciją 2022 metų vasario mėnesio plaukimui Trakuose;
grąžinti registracijos mokestį.

Kiečiame registruotis, kovo 6 dieną plaukti, nepamiršti nusifilmuoti ir atsiųsime jums medalį už įveiktą ledinę eketę!
REGISTRACIJA
Registruotis dabar

2019 metų plaukimo varžybos:

2020 metų plaukimo varžybos:

REGISTRACIJA
Registruotis dabar

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2021-02-20 11:00 - 12:30
Ar esi kada pagalvojusi, koks nerealus ir sudėtingas mechanizmas yra merginos kūnas?
Šį šeštadienį, vasario 20 d. 11 val. susitikime tik merginos pasikalbėti jog iš tiesų, esame superherojės, galinčios įveikti bet kokį skausmą ir iššūkį. Vis dėlto iki šiol vengiama viešai kalbėti apie merginų lytinę sveikatą ir vadinti dalykus tikraisiais vardais. Susitikimą ves žurnalistė ir radijo laidos vedėja Milda Noreikaitė – Bobinienė.

Norime pakviesti tave atviram, mergaitiškam pokalbiui apie mūsų, merginų, kūnus ir kartu pabandyti pasigilinti, kodėl mėnesinės neturėtų būti laikomos gėdingu dalyku ir kodėl reikėtų nustoti, sakyti jog „sergame“ tomis dienomis, kaip suprasti savo kūno ritmą ir poreikius. Apie moters kūno įdomybes Milda žinių sėmėsi ne tik moksliniuose darbuose, bet ir mūsų protėvių tradicijose ir išmintyje – tad išgirsi įvairių įdomybių, kurių niekad nesi girdėjusi anksčiau!
Iki greito!
REGISTRACIJA

Imuniteto stiprinimo kursas. Online 2021-02-08--02-13
2021-02-08 18:00 - 2021-02-13 18:00
Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.
Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

Pirmadienis 18-20 val. Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)
Antradienis 18-20 val. Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
Trečiadienis 18-20 val. Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)
Ketvirtadienis 18-20 val. Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė orgazimui (Lukrecija Augustaitytė)
Penktadienis 18-20 val. Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)
Šeštadienis 11-13 val. Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas (Sigita Kriaučiūnienė)
Sekmadienis Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas. Negalintiems prisijungti į paskaitą, padarome įrašus, kuriuos galite išklausyti jums patogiu metu (prisijungimas bus atsiųstas).
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų
stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 50 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Sveikatingumo stovykla jaunimui. Online
2021-02-01 18:00 - 2021-02-07 19:30
Sveikuolių sąjunga ir jaunimo prekinis ženklas GRLPWR skelbia ONLINE SVEIKATINGUMO SAVAITĘ. Pažadam prablaškysim ir nuobodžiausias karantino dienas. Ar jau susidomėjai?

Kiekvieną dieną kartu mokysimės apie sveikatą, grožį, emocijų balansą ir kitus įdomius dalykus, kuriuos tikrai galėsi pritaikyti sau. Nustebtum sužinojęs kaip sveikatingumas gali pakeisti tavo santykį su savimi, aplinka, o pabodusią rutiną padaryti vėl įdomią.
Šie kursai – galimybė susipažinti ir artimai pabendrauti su kiečiausiais savo srities žinovais ir gauti asmeninių patarimų. Žmonės, su kuriais susitiksi, ne tik kalba apie sveiką gyvenseną – jie patys pergyvenę ir savo kailiu išbandę tai, ką gali sužinoti bei pritaikyti ir tu.
Tai kaip, ar esi pasiruošęs savo didžiajam pokyčiui??🤘

Daugiau kaip 30 metų kūrėme, ištobulinome ir įgyvendinome labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatingumą.
Susipažinkite su lektoriais:

Sveikatingumo savaitės dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose. Viskas vyks Zoom platformoje. Visi, kurie užsiregistruos gaus dalyvavimo sąlygas į savo email.
Savaitės programa (susitikimų laikas 18.00 – 19.30 kiekvieną dieną) :

Vasario 1 d. – Sveikatingumo programos pristatymas ir veiklos visos savaitės metu.
Vasario 2 d. – Kalbėsimės apie tai, kaip praplėsti savo komforto zoną, kaip grūdinti ir stiprinti savo organizmą ir kodėl tai yra svarbu. Ir mes kartu tai darysime visą savaitę!!!
Vasario 3 d. – Sužinosite kaip stiprinti imunitetą mitybos dėka, kokie produktai jį veikia teigiamai, o kokie neigiamai.
Vasario 4 d. – Kalbėsimės kaip atrasti motyvacijos ir būti aktyviems.
Vasario 5 d. – Sužinosite apie santykių kūrimo poveikį organizmui.
Vasario 6 d. – Tema – kaip mūsų požiūris į gyvenimą veikia mus. Visos savaitės paskaitų apibendrinimas.
Vasario 7 d. – Apibendrinimasis laiškas, kaip gyventi toliau kiekvienam dalyviui asmeniškai.

Visa stovykla vyks Online, Zoom platformoje. Visiem užsiregistravusiems dalyviams bus atsiunčiamos nuorodos iki susitikimo likus 20 min.
Susitikime, tam, kad savaitę laiko praleistume naudingai ir prasmingai sau.
REGISTRACIJA
Registruotis dabar!

MARATONAS. Įpročiai sėkmingiems santykiams.
2021-01-25 08:00 - 17:00
Lietuvos Sveikuolių Sąjunga jau antrą kartą kviečia į 40 dienų maratoną “Įpročiai sėkmingiems santykiams”.
Kaip dažnai mums atrodo, kad mes viską mokame santykiuose, o kiti nemoka nieko? Arba kaip tik galvojame, kad trūksta žinių, o gal tiesiog smalsu sužinoti kažką naujo apie save ir kaip būtent pats veikiu santykiuose.
Maratonas unikalus tuo, kad mes ne tik įgauname žinias, tačiau iš karto jas praktikuojame savo kasdieninėje veikloje. Medžiagos labai ne daug, tai vos kelios minutės perklausymui ir imamės praktikos. Būtent taip ir vyksta perėjimas nuo teorijos prie praktikos.

Pakeitę įpročius galime pagerinti skirtingus santykius. Todėl būtent čia mes ir mokinsimės vienus įpročius keisti kitais.
Kas mūsų laukia?

10 puikių video pamokų;
10 namų darbų – tavęs laukia įpročiai ir žinios, kurias tau reikės įsisavinti;
3 susitikimai zoom platformoje.

Kokiais atvejais reikėtų dalyvauti maratone?

jeigu susikaupė pretenzijos ir įsiskaudinimai;
santykiai su aplinka nedžiugina;
jeigu jauti, kad santykiai, kuriuose gyveni yra paviršutiniai;
jeigu neaišku kaip pasakyti, tam, kad tave išgirstų ir suprastų skirtingose gyvenimo situacijose;
jeigu dažnai arba retkarčiais tave erzina aplinkiniai žmonės;
jeigu sunku priimti save santykiuose toks koks esi.

Su kokiais įpročiais dirbsime:

paleisti skaudulius;
empatiškas klausymasis;
draugiško susitikimo;
mokėjimas domėtis kitais;
gebėjimas sustabdyti būseną “koks aš esu nepatenkintas”;
įprotis domėtis žmonėmis;
įprotis sakyti komplimentus;
gebėjimas daryti siurprizus ir dovanoti dovanas;
gebėjimas rasti patį geriausią sprendimą;
įprotis prisiimti atsakomybę ir tęsėti duotus pažadus.

Kaip prisijungti prie maratono?

Registruokis anketoje žemiau.
Parsisiųsk programėlę Whats app, kurioje ir vyks bendravimas.
Visos užduotys bus siunčiamos tau į Whats app programėlę.
Po kiekvieno namų darbo atlikimo gausi atsakymą, reakciją į atliktą namų darbą.
Užduotys bus siunčiamos kas keturias dienas, tam, kad spėtum įsisavinti naudingus įpročius sėkmingiems santykiams.

Kokia kaina?
Registracijos mokestis 25 EUR, sumokamas registracijos metu.
Jei norėtumėt papildomai paremti Lietuvos sveikuolių sąjungos veiklą, mielai priimsim paramą į sąskaitą Swedbanke, [REDACTED].
Iki susitikimo.
REGISTRACIJA
Registracija sustabdyta

Sveikuolių turas po Lietuvos mokyklas ir bendruomenes
2021-01-06 08:00 - 17:00
Nuo 2020 m. rugsėjo 15 d. Lietuvos sveikuolių sąjungos lektoriai ir motyvatoriai vyksta į turą po Lietuvos ugdymo įstaigas ir bendruomenes siekdami skleisti sveikos gyvensenos idėją.

Turo metu vyks įvairios paskaitos, planuojama aplankyti daugiau nei 100 mokyklų regionuose ir didžiuosiuose Lietuvos miestuose, susitikti su bendruomenėmis ir pravesti daugiau kaip 200 paskaitų sveikos gyvensenos temomis gyvai ir internetu.

Visos paskaitos turo metu vykdomos NEMOKAMAI. Projektas vykdomas iki kovo 01 d.

Norėdami pasikviesti sveikos gyvensenos lyderius į savo organizacijas, registruokitės anketoje apačioje iki sausio 30 d.

Daugiau informacijos: auberza@gmail.com
PASKAITŲ TEMOS:
Simonas Dailidė – Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas, VšĮ “Blaivios pramogos” vadovas, laukinio jaunimo stovyklų organizatorius.
– „Blaivus gyvenimas veža!“

Blaivios pramogos – ar tikrai gali būti linksma?
Kaip keičiasi pasaulis atsisakius svaigalų?
Kaip išmokti pasitikėti savimi ir tapti nepriklausoma asmenybe?
VAROM! projektas – kodėl mes tai darome ir kas tau iš to?

– „Savanorystė – būdas pažinti save ir pakeisti pasaulį“.

Ką savanorystė gali tau duoti? Ką ji davė man?
Ar savanoriauti gali kiekvienas?
Kaip padėdamas kitam padedi sau?
Kaip praleisti atostogas stovyklose NEMOKAMAI ir NAUDINGAI?
Patikimas būdas susirasti draugų visam gyvenimui.

Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos jaunimo bei šeimų stovyklų organizatorė, vadovė bei lektorė, programos GRLPWR, skirtos merginoms, norinčioms pažinti savo vidinį ir išorinį grožį, kūrėja. Daug metų
dirba vadovaujamą darbą marketingo, grožio industrijoje, fotografijos, mados renginių režisūros srityse.

– TIK MERGINOMS PAAUGLĖMS – „Grožis – kas tai? Kaip jį atrasti“.

Sveikos gyvensenos pagrindai.
Vidinio ir išorinio grožio paslaptis – kodėl nesvarbu išorės diktuojami standartai ir kaip pamilti save.
Svarbiausia – kiekviena esame unikali

– “Prasmingi santykiai”

Kaip kurti santykius su vyresniais, sau lygiais ir jaunesniais? Paauglystės metu yra būtina kalbėti apie santykių kūrimą, mokėjimą save išreikšti ir tikrųjų vertybių suvokimą. Paskaitos metu ne tik klausomąsi, bet ir praktiškai atliekami pratimai, kurie padeda geriau įsisavinti žinias. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Vidinis grožis – paslėptas ir nutylėtas. Meilė ir įsimylėjimas”

Paauglystės metu pradeda megztis pirmieji santykiai, kurie dažnai būna skausmingi. Pradedantys veikti hormonai brendimo laikotarpiu labai dažnai nesustabdo nuo pirmųjų lytinių santykių. Kaip atpažinti ir suprasti save, kaip suvokti kas vyksta su kūnu, kad būtų išvengta klaidų? Kokius santykius sukurti ir kaip pajausti, kurie yra tikri? Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Kaip atrasti veiklą, kuria noriu gyvenime užsiimti?”

Paskutinėse klasėse moksleiviai stovi ant pasirinkimo slenkščio. Labai dažnai, renkantis profesiją, pasirinkimams daro įtaką draugai arba tėvai. Paaugliai neišgirsta savo vidaus. Paskaitos metu per konkrečius įrankius ir metodikas supažindinama kaip gyvenime ieškoti savo paskirties ir veiklos, kaip atpažinti savo talentus ir gabumus, kurie gali atnešti laimę. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Prevencija. Alkoholis, narkotikai ir rūkymas”

Tai labai opi problema paauglystės metu. Nemažai paauglių svaiginasi ieškodami laimės būsenos. Susitikimo metu su moksleiviais analizuojama kodėl tai pradedama daryti ir kam to reikia. Randami atsakymai, kurie padeda susimąstyti ir pagalvoti, o kur gi visa tai veda. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

– “Kaip pažinti save? Asmenybės struktūra”

Susitikimo metu suteikiamos žinios apie asmenybės struktūrą; kas veikia mus priimant sprendimus; kaip pabudinti intelektą bei intuiciją, tam, kad gyvenimas taptų džiugesniu. Tikslas – turėti suvokimą apie sudedamąsias asmenybės dalis bei pamatyti kaip asmenybė sąveikauja pasaulyje. Suvokti apie gebėjimą pakeisti save bei įkvėpti paauglius ugdytis savyje nuolankumo poziciją. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Mokinio pozicija. Kas tai ir kaip ji gali padėti?”

Dažnai paauglystėje jaunimas būna pozicijoje “aš viską žinau”, būtent dėl šio požiūrio taško jie susiduria su daug sunkumų, kurie jų gyvenimą daro dar sudėtingesniu. Paskaitos metu kalbėsimės apie pagrindines mokinio pozicijos savybes ir kaip jos gali padėti paauglystėje susitvarkyti su nuolatinio nepasitenkinimo jausmu, su supratimu “visi aplinkui blogi ir niekas manęs nesupranta”, nuolatiniais konfliktais. Šios paskaitos įsisąmoninimas kelia paauglių sąmoningumą. Susitikimas skirtas 9 – 12 klasių moksleiviams.

– “Iššūkiai pauglystės metu”

Paauglystės laikotarpiu jaunuoliai susiduria su įvairiausiais iššūkiais: anksti keltis į mokyklą, o nuotaikos nėra; tėvai visada aiškina ką daryti ir ko nedaryti; draugai daro įtaką įvairiems sprendimams; atsiranda santykiai mergina – vaikinas, vaikinas – mergina; nuolatinis buvimas telefonuose, kompiuteriniuose žaidimuose ir t.t. Kaip gyventi kai tiek daug iššūkių? Paskaitos metu kartu su paaugliais randame atsakymus kaip išmokti reaguoti ir priimti ateinančias gyvenimiškas sitaucijas, taip kad atsirastų
vidinė harmonija su savimi ir aplinka. Susitikimas skirtas 7 – 12 klasių moksleiviams.

Tatjana Ščiurina – blaivybę propaguojančios asociacijos „Laisvas žmogus“ prezidentė, psichologė, lektorė.
– „Alkoholio ir tabako poveikis žmogaus organizmui“*.

Narkotinių medžiagų (alkoholio ir tabako) sukeliama euforija.
Alkoholio vartojimo pasekmės, traumos.
Kiek žmonių nukenčia nuo vieno vartojančiojo alkoholį ar tabaką?
Įvykiai ir traumatizmas.
Kur nuteka pelnas, gautas iš alkoholio ir tabako?
Mūsų abejingumas alkoholio ir tabako vartojimui.

Sigita Kriaučiūnienė
Sigita Kriaučiūnienė – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikos gyvensneos renginių organizatorė, regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” vadovė.
– “Sveika gyvensena – kelias į laisvę ir nepriklausomybę”
Dažnas paauglys nori būti laisvas ir nepriklausomas, tačiau šio tikslo siekia priemonėmis, kurios, atvirkščiai, sukelia priklausomybę ir nepageidaujamus rezultatus emocinei ir fizinei sveikatai. Paskaitoje kalbama apie veiksmingus ir paprastus būdus, kaip tapti iš tiesų laisvu ir nepriklausomu.
Paskaitoje:

Laisvo ir nelaisvo žmogaus savybės, savijauta
Kodėl žmonės valgo tai, kas yra nevalgoma?
Režimas. Koks jis turi būti, kad žmogus visada būtų energingas, aktyvus ir veiklus?
LAISVĖ ir savo pašaukimo atradimas.

Andžej Michmel
Andžej Michmel – Lietuvos sveikuolių sąjungos savanoris, sveikos gyvensenos treneris, buvęs daugkartinis Lietuvos Sportinės Aerobikos čempionas, 3 pasaulio čempionatų dalyvis, sporto klubo “Fankas” vadovas, straipsnių apie mitybą autorius, vloger’is, aktyvistas, motyvatorius.
– “Motyvacija judėti”

Ar reikia sportuoti?
Kaip pagerinti savo fizinę būklę?
Ar tikrai sveika valgyti makaronus?
Kas bus, jei nieko nekeisime ir gyvensime kaip gyvenome?

– ‘Palik bandelę ramybėje! SPORTUOK!”

Būk protingas, ne tik madingas!
Ar fiziniai pratimai reikalingi tik dėl grožio?
Kodėl virš 50% moksleivių turi spuogų?
Efetyviausi pratimai, ugdantys ištvermę.

– “Sveiko gyvenimo būdo nauda”
Būk protingas, ne tik madingas!

5 būdai, kaip pagerinti sveikatą;
Kodėl vaikams auga svoris?
Ko mums nepasako prekybos magnatai?
Ką gali padaryti jau rytoj?

Projektas “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

REGISTRACIJA

Imuniteto stiprinimo kursas. Online
2021-01-04 18:00 - 2021-01-10 18:00
Nuolat esame puolami virusų, bakterijų ir grybelių, ligos grėsmės yra nuolat aplink mus. Vienintelis būdas nesusirgti, o susirgus greitai pasveikti yra imuninės sistemos stiprinimas. Deja, apie imuninę sistemą galvojame per mažai ir viešojoje erdvėje patarimų kaip ją stiprinti tikrai nepakanka.
Lietuvos sveikuolių sąjunga per daugiau kaip 30 metų sukūrė, ištobulino ir įgyvendino labai paprastą, aiškią, duodančią greitus rezultatus programą, kuri trunka 7 dienas. Sutikite, kad septynios dienos yra trumpas laikotarpis visame ilgame žmogaus gyvenime. Jų metu dalyviai iš naujo atranda sveikatą, gyvenimo pilnatvę, suranda kelią į save, savo prigimtį ir vidų, atskleidžia savo galimybes ir taip pakeičia ne tik asmeninio, bet ir šeimos gyvenimo kokybę.

Imuniteto stiprinimo programos dalyviai gaus detalią 7 dienų programą su aiškiomis instrukcijomis ką, kada ir kaip daryti, nuorodas į mankštas, receptūras su savaitės meniu, dalyvaus paskaitose, klausimų-atsakymų sesijose (Zoom platformoje):

1 diena 18:20 val. – Įvadinė paskaita. Programos pristatymas, metodika, instrukcijos (Sigita Kriaučiūnienė)
2 diena 18-20 val. – Grūdinimosi svarba imunitetui (Lukrecija Augustaitytė)
3 diena 18-20 val. – Mityba ir imuninė sistema. Kokie produktai ją silpnina, o kokie – stiprina (Kristina Bondar)
4 diena 18-20 val. – Judėjimo svarba stiprinant imunitetą. Savimasažas (praktika) – kaip pagalbinė priemonė orgazimui (Lukrecija Augustaitytė)
5 diena 18-20 val. – Kaip tarpusavio santykiai įtakoja savijautą? (Eglė Kislosvski)
6 diena 11 -13 val. – Pasaulėžiūros įtaka savijautai ir imuninei sistemai. Programos apibendrinimas,(Sigita Kriaučiūnienė)
7 diena Apibendrinimas elektroniniu paštu (patarimai, naudinga informacija) – bus atsiųsta jums.

Prieš kiekvieną susitikimą likus 30 min iki pradžios dalyviai el. paštu gaus prisijungimo į webinarą nuorodas.
Sveikatos mokyklos gali dalyvauti visi, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą ir tam:

NEREIKIA išeiti atostogų iš darbo,
NEREIKIA atsiskirti nuo šeimos,
NEREIKIA išlaidauti (sveikatos mokyklos kainos prieinamos kiekvienam, nereikia skirti pinigų kelionei, apgyvendinimui ir pietums).

Moksliniais tyrimais pagrįsta sveikatos stiprinimo metodika, taikoma mokykloje, yra viena efektyviausių siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sumažinti ankstyvo senėjimo greitį ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą.

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%);
Palieknėjama 2-4 kilogramais;
Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais;
Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų; funkcijos;
Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai;
Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių;
Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai;
Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos.

Pritaikyta prie šių dienų žmonių gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, programa siekia parodyti, jog ir šiuo laikmečiu, kai visi skubame ir bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek ir su aplinka.
SVEIKATOS MOKYKLĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė

Lukrecija Augustaitytė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, kūno kultūros dėstytoja, buvusi profesionali sportininkė bei trenerė, lektorė, stovyklų senjorams vadovė

Kristina Bondar, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, sveikos mitybos specialistė, autorinės knygos “Cukraus detoskas” autorė, sveiko maisto dirbtuvių ir stovyklų vadovė

Eglė Kislovski, Lietuvos sveikuolių sąjungos vaikų/jaunimo, šeimų
stovyklų vadovė, lektorė, seminarų paaugliams organizatorė, GLRPWR prekės ženklo autorė ir vadovė

Programos kaina: 50 EUR
REGISTRACIJA
Registruotis dabar
Daugiau informacijos:
kristina@, tel: 8 648 00948

Vilniaus sveikatos mokykla yra projekto “Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas” dalis. Projektas bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

SUSITIKIMAS SU JAUNIMUI. Online. Nemokamai.
2021-01-02 11:00 - 12:30
Iš karto, pa Naujųjų metų sutikimo, kviečiame šeštadienį, sausio 2 d. leisti kartu prasmingai ir naudingai. Juk nauji metai – nauji tikslai .
Šio šeštadienio tema “Cukrus – priešas ar draugas?”. Susitikimą ves ypatingas žmogus – “Cukraus detoksas” knygos autorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, mitybos specialistė Kristina Bondar. Nepraleisk progos pažinti žmogų bei pasisemti žinių, kurios tau bus LABAI NAUDINGOS!

Cukrų su maistu gauname kasdien, valgydami saldžiai ar net pietaujant, tačiau ar žinojai, jog cukrus gali kelti ne tik pasitenkinimą, bet ir priklausomybę?🙅‍♀️
Ar žinai kokiuose produktuose cukraus daugiausiai? Kartais mums atrodo, kad valgome labai sveikai, tačiau ar tikrai yra taip?
Kartais laikomės dietos, tačiau nėra jokių rezultatų, kodėl?

Sudominome? Kaip visada pasimatome 11 val., Zoom’e! Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min. iki susitikimo.
Nieko nelauk ir registruokis. Susitikimas kaip visuomet nemokamas ir atviras visiems!📩
REGISTRACIJA

SUSITIKIMAS SU JAUNIMU. Online. Nemokamai.
2020-12-26 11:00 - 12:30
Heei, ar jauti, kad Kalėdos jau visai ant nosies? 🎄🎄🎄 Nors šiemet jos kitokios, bet kalėdinis maratonas ir susėdimas su šeima prie eglutės grąžina kalėdinį jausmą! O jei jausi, kad veiklos išsisėmė ir prie stalo sėdėti nebesinori, junkis su mumis į kalėdinį susitikimą!🌟 Susitikimą ves GRLPWR įkūrėja Eglė Kislovski.

Pasikalbėsime įvairiomis temomis tokiomis, kurios Jums įdomios ir aktualios. Tad ruoškite klausimus, o aš jau turiu taip pat nusimačiusi apie ką kalbėsime, tačiau palikime viską spontaniškumui.
Susitikimai vyks ZOOM platformoje. Prisijungimai bus atsiųsti visiems užsiregistravusiems likus 20 min iki susitikimo pradžios.
REGISTRACIJA
