Pastaraisiais metais Lietuvoje stebima aiški tendencija – regos sutrikimai tarp mokinių plinta grėsmingu mastu. Ilgas laikas prie kompiuterių, telefonų ir planšečių lemia akių nuovargį, sausumą ir spartų trumparegystės progresavimą. Ne vienas specialistas pabrėžia, kad šiuolaikiniai mokiniai susiduria su įtampa, kuri daro poveikį ne tik emocinei, bet ir fizinei sveikatai.
2025 m. lapkričio 10 d. Lietuvoje prasidėjo reikšmingas moksleivių sveikatai skirtas projektas, orientuotas į sparčiai blogėjančią vaikų regą ir didėjantį ekranų poveikį jų kasdienybei. Jį įgyvendina Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kartu su Lietuvos sveikuolių sąjunga ir naujai įsteigta VšĮ Sveikuoliai LT. Tai kompleksinė iniciatyva, kuria siekiama ugdyti sveikus vaikų regos įpročius ir suteikti jiems realius įrankius saugoti savo akis.
Projekto apimtys – tūkstančiai mokinių
Projekte “Sveikos gyvensenos skatinimas, sveikatos raštingumo, visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo ir kokybės tikslinėms grupėms didinimas Klaipėdos mieste” regos stiprinimo užsiėmimai – tik viena iš keleto veiklų. Jame sprendžiamos ir tokios problemos kaip mokinių psichologinės būklės blogėjimas, psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo didėjimas, nepakankamas visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumas asmenims su negalia ir vaikams iš socialinės rizikos šeimų.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro direktorės Martos Seminavičienės žodžiais, būtina dėti pastangas stiprinant vaikų ir jaunimo sveikatą, pasiūlant įtraukias ir inovatyvias visuomenės sveikatos priežiūros paslaugas, skirtas regos sutrikimų prevencijai, psichikos sveikatos stiprinimui, fizinio aktyvumo didinimui, burnos sveikatos gerinimo, psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijai.
„Labai vertinu šį projektą, nes jis atliepia dabartinius mūsų vaikų poreikius. Jis padės jiems geriau jaustis, drąsiau kreiptis pagalbos ir labiau rūpintis savo sveikata – nuo emocinės savijautos iki kasdienių regos įpročių“, – sako direktorė.
Per 28 projekto vykdymo mėnesius suplanuota įgyvendinti 306 regėjimo stiprinimo užsiėmimų ciklus, iš viso apimančius 2448 akademines valandas. Kiekvieną ciklą sudaro 8 pamokos, organizuojamos du kartus per savaitę. Vienoje grupėje dalyvauja ne mažiau kaip 25 mokiniai, o tai reiškia, kad projektas pasieks ne mažiau kaip 7650 unikalių dalyvių. Visi užsiėmimai vyks Klaipėdos miesto formaliojo ugdymo įstaigose, užtikrinant patogų prieinamumą ir glaudų bendradarbiavimą su mokyklomis.
Regėjimo stiprinimo metodika paremta ilgamete praktika
Regėjimo stiprinimo užsiėmimus veda aštuoni Lietuvos sveikuolių sąjungos ir VšĮ Sveikuoliai LT lektoriai, išklausę tarptautinių natūralaus regėjimo stiprinimo asociacijų mokymų programą. Ši programa taip pat remiasi daugiau nei 15 metų Lietuvos sveikuolių sąjungos patirtimi, sukaupta sveikatingumo ir regėjimo stiprinimo stovyklų metu.
Vieną ciklą sudaro trys pagrindinės dalys: teorija – informacija apie tinkamą darbo prie ekrano ergonomiką, akių higieną, natūralius regėjimo stiprinimo metodus, praktika – šešios valandos akių mankštų, kvėpavimo pratimų ir Šavasanos, padedančios mažinti įtampą ir savarankiškas tęsimas namuose – mokiniai skatinami įgytas žinias taikyti kasdien.
Pasitelkiamos interaktyvios, žaidybinės ir iliustratyvios priemonės, kurios leidžia mokiniams suprasti, kaip veikia jų regos sistema ir kokie įpročiai lemia jos silpnėjimą.
Sigita Labutienė, regėjimo stiprinimo stovyklų pradininkė Lietuvoje, savo publikacijose pabrėžia ypač svarbią žinutę: „Regėjimas gali ne tik blogėti, bet ir gerėti.“ Tai – esminis mokymų principas. Vaikai supažindinami su mintimi, kad jie patys gali daryti įtaką savo regai, o regėjimo silpnėjimas nėra neišvengiama technologijų amžiaus pasekmė.
Be to, S. Labutienė aiškiai akcentuoja įpročių svarbą: „Pratimai yra labai svarbūs, net labai, bet be mokėjimo atsipalaiduoti, be įpročių keitimo jie neveikia.“
Būtent todėl šiame projekte daug dėmesio skiriama ne tik akių mankštoms, bet ir atsipalaidavimo gebėjimui, psichologinei savijautai ir supratimui apie tai, kaip jausmai veikia kūną.
Sveikesnės vaikų akys
Vaikų regos problemos dažnai prasideda anksti ir progresuoja greitai. S. Labutienė savo straipsniuose yra atkreipusi dėmesį, kad net 85–90 % stiprius akinius nešiojančių žmonių „pradėjo nuo silpnų akinių“, o rega silpsta vaikui patiriant įtampą artimiausioje aplinkoje. Ši mintis dar kartą patvirtina, kad mokykloms ir šeimoms būtina laiku imtis kompleksinių veiksmų.
Klaipėdoje prasidėjęs projektas – tai ne tik vienkartinė iniciatyva, bet ir investicija į ateitį. Jis suteikia vaikams žinių ir gebėjimų, kurie gali padėti išvengti rimtų regėjimo problemų suaugus. Tai iniciatyva, galinti tapti nacionaliniu modeliu.
www.sveikuoliai.lt
