Kūnas sudarytas iš erdvės, oro, ugnies, vandens ir žemės elementų. Svarbu palaikyti elementų pusiausvyrą. Jei kažkurio elemento kūne susikaupia per daug, atsiranda su tuo susiję požymiai, sutrikimai.

Jei kūne per daug oro elemento, pasireiškia sausumo, šaltumo ir lengvumo požymiai. Su oro pertekliumi susijusių sutrikimų pavyzdžiai: šąlančios rankos ir kojos, sausa ir trūkinėjanti oda, vidurių užkietėjimas, nemiga, dažni prabudimai, nerimas, tampa sunkiau susikaupti.

Jei kūne per daug ugnies elemento, pasireiškia karščio, lengvumo ir sausumo požymiai. Su ugnies pertekliumi susijusių sutrikimų pavyzdžiai: rūgštingumas, uždegimai, opos, odos problemos, viduriavimas, karščiavimas, sunkiau kontroliuojamas pyktis.

Jei kūne per daug vandens ir žemės elementų, pasireiškia sunkumo, šaltumo ir drėgnumo požymiai. Su vandens ir žemės pertekliumi susijusių sutrikimų pavyzdžiai: sloga, astma, peršalimas, gleivės gerklėje, plaučiuose, apsunkimas, tingumas, apatija.

Mindaugas Mitkevičius, www.sveikuoliai.lt

Yra klausimynas, pagal kurį galite tiksliau nusistatyti savo kūno konstituciją.

https:/kuno-konstitucijos-nustatymo-klausimynas/

Mityba – vienas iš būdų palaikyti elementų pusiausvyrą, nes tai, ką valgome, tampa mūsų dalimi.

https:/parduotuve/be-kategorijos/individuali-mityba-ir-gyvensena-video-paskaitu-kursas-pagal-ajurveda/