TIK MERGINOMS | Paauglystės vibracijos: atvirai apie tai, ko mamos nepaklausi

Paauglystė – tai įžangos į moteriškumą laikotarpis, kuomet aplanko naujos nepažįstamos emocijos, fizinio kūno pokyčiai, prasideda mėnesinės, atsiranda daug klausimų, neaiškumų, nerimo.

Šiais laikais pilna įvairios informacijos ir patarimų socialiniuose tinkluose, internete, tačiau už klaidingą informaciją niekas neprisiima atsakomybės, o ir komentuojančių asmenų kvalifikacija dažnai nėra žinoma.

Prasidėjus pavasariui, kviečiame  12-18 metų merginas dalyvauti jaukiame moteriškame rate gilesniam savęs pažinimui ir atsakymų apie save paieškoms.

PROGRAMA

9:00–9:30 – Atvykimas, arbata, susipažinimo žaidimai

• Ledlaužiai: „Kaip jaučiuosi šiandien?“, „Kaip mane apibūdintų mano draugė?“

9:30–11:00 – Savęs pažinimo edukacija: „Mano kūnas, mano balsas, mano teisės“

• Kūno pokyčiai paauglystėje: ką reiškia bręsti?
• Vidinis kritikas vs. vidinis draugas
• Ką reiškia rūpintis savimi? (fizinė, emocinė, skaitmeninė higiena)

11:00–13:00 – Susitikimas su gydytoja ginekologe “Paauglių merginų lytinis gyvenimas – tikros žinios, be gėdos”:

• Kas vyksta su kūnu?
• Menstruacijos, sutikimas, kontracepcija
• Ką svarbu žinoti apie pirmus kartus?
• Klausimų dėžutė: merginos gali užduoti anoniminius klausimus

14:00–15:00 – Pietūs ir poilsis

15:00–16:30 – Atviras pokalbis: „Santykiai – kai norisi būti išgirstai“

• Meilė, pagarba, ribos – kaip atskirti, kas sveika?
• Simpatijos ir pasimatymai: kada jaučiuosi saugiai?
• Draugystės drama: kaip spręsti konfliktus?

16:30–18:00 – Pirties edukacija: pažinti ir rūpintis savo kūnu su pagarba

• Pirtis – ne tik švara, bet ir ritualas: kaip naudoti atsakingai
• Natūralios procedūros: druskos pilingas/kvapų terapija

18:00–19:00 – Vakarienė

19:00–20:00 – Refleksijos vakaras: „Ką išsinešu iš šios dienos?“

Mokymus veda:

Veslava Puskunigienė, gydytoja akušerė-ginekologė. Gydytoja pasidalins savo daugiau kaip 18m. sukaupta darbo patirtimi, padės giliau pažvelgti  į mergaičių paauglių lytinę sveikatą  ir atsakys į visus rūpimus klausimus.

Eglė Kislovski – Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, lektorė, vaikų ir jaunimo stovyklų “Laisvės kodas”, sveikatingumo stovyklos “Laimės galima išmokti” organizatorė, programų paaugliams autorė.

REGISTRACIJA

KAINA registruojantis iki kovo 1 d. – 29 eur

Daugiau informacijos:

sigita@sveikuoliai.lt,

tel: +37065631211